logo

Thorakisk skoliose

Skoliose er en patologi i muskel- og skjelettsystemet, uttrykt i tre-plan deformasjon av ryggraden hos mennesker. En sving i ryggraden i sideplanet med samtidig vridning forårsaker en forvrengning av skulderbeltet og hofteleddene.

Det er en klemming av nerveender, noe som forårsaker brudd på kommunikasjonen deres. Resultatet av krumning kan være deformasjon eller forskyvning av indre organer og pustevansker. Fysioterapiøvelser (heretter kalt treningsterapi) er en av metodene for forebygging og behandling av skoliose.

Våre Instagram nyttige øvelser og helse

Hvorfor utvikler skoliose?

Som regel utvikles denne sykdommen hos barn i alderen 6 til 15 år, og oftest hos jenter. Det skjer tre typer:

  1. medfødt;
  2. Ervervet;
  3. Post traumatisk.

Hver art har sine egne årsaker..

Hva er farlig skoliose

medfødt

Denne arten utvikler seg på stadium av dannelse av skjelettet til fosteret i livmoren. Årsaken kan være dårlig ernæring, dårlige vaner, manglende mosjon og til og med den uregelmessige formen til den fremtidige mors bekkenet.

Ervervet

Årsakene til sykdomsutviklingen kan være følgende faktorer:

  • feil kroppsstilling på grunn av fødselsdefekter (forskjellige benlengder);
  • brudd på riktig posisjon av ryggraden som et resultat av et langt opphold i en stilling;
  • tilstedeværelsen av sykdommer assosiert med nedsatt muskelutvikling (isjias, rakitt, revmatisme);
  • tilstedeværelsen av sterk fysisk anstrengelse;
  • underernæring.

Post traumatisk

Utviklingen av spinal deformitet oppstår etter skader:

  • brudd og andre skader i ryggraden;
  • subluksasjon av ryggvirvlene.

Treningsterapi brukt ved brystskoliose er en ganske effektiv behandling i sykdomsstart.

Et sett med øvelser for skoliose

Settet treningsterapi for skoliose i thorax ryggraden består av 3 faser:

  • varme opp,
  • hoved,
  • endelig.

Oppvarming består i å utføre enkle øvelser som varmer musklene og forbereder dem på belastningen. Hoveddelen inkluderer symmetriske og asymmetriske belastninger på thoraxområdet, med sikte på å korrigere ryggradens stilling. Den siste delen inneholder pusteøvelser og koordinasjon.

Asymmetriske korrigerende øvelser kan kun gjøres uavhengig etter endt kurs med instruktør i treningsterapi og utvikling av ferdigheter for riktig implementering.

Symmetriske terapeutiske øvelser for skoliose ved thoraxavdelingen i første grad kan utføres ved hjelp av et speil for selvovervåking.

Noen korrigerende symmetriske øvelser:

  1. Stå rett. Senk hendene. Rett skuldrene og skyv skulderbladene mot hverandre. Lås i posisjon i noen sekunder, og slapp deretter av skulderbeltet. Gjenta 10 ganger.
  2. Ligg på gulvet med ansiktet opp. Hender langs kroppen. Når du puster ut sakte, trekker du knærne opp til magen mens du inhalerer, tar du startposisjonen. Løp 5 ganger.
  3. Posisjonen til kroppen og armene, som i forrige øvelse. Løft bena i en vinkel mot gulvet med omtrent 40-60 grader og gjør langsgående og tverrgående kryss. Trening tar 1 minutt. Mellom tilnærmingene må du ta en kort pause. Gjenta 4-5 ganger.

Høyre-sidig thorax skoliose øvelser

Høyre-sidig thorax skoliose er farlig på grunn av den raske utviklingen. Det forekommer mye oftere enn venstresidig, og når de første symptomene vises, krever øyeblikkelig behandling.

Treningsterapi er del av et sett med behandlings- og profylaktiske tiltak for høyresidig brystskoliose. I de tidlige stadiene av sykdommen anbefales følgende øvelser:

  1. Legg deg ned på magen, spre armene til sidene i en vinkel på 90 grader mot kroppen, komprimere hendene i nevene. Kryss bena, venstre skal være over høyre. Pust ut sakte, løft saken opp. Bevegelse skal begynne med hodet, hendene stiger med kroppen. På toppunktet, fikser du posisjonen en kort stund, og når du puster ut, ta startposisjonen. Utfør 8 reps.
  2. Ligg på siden der magen er. Legg hendene på baksiden av hodet. Trekk i venstre underekstremitet, bøy høyre lem ved kneet og ta det til siden. Puster langsomt ut, løft kroppen og venstre ben. Hold dette noen få øyeblikk, og når du puster ut, gå tilbake til startposisjonen. Løp 8 ganger.
  3. Ligg på magen, senk pannen ned i håndflatene foldet inn i slottet. Kryss bena, venstre over høyre. Når du puster ut, løfter du kroppen og gjør noen sirkulære bevegelser med hendene (som når du svømmer med en messing). Når du puster ut, ta startposisjonen. Gjenta 8 ganger.
  4. Ligg på ryggen. Armer som er utstrakte vinkelrett på kroppen. Strekk bena. Utfør 20 repetisjoner som simulerer sykling med høyre fot.
  5. Posisjon som i forrige øvelse. På pusten krysser du høyre bein med venstre (høyre skal være på toppen), mens du inhalerer, tar du høyre bein til siden, så langt det lar seg gjøre. Gjenta 10 ganger.

Dette er et ufullstendig sett med fysiske øvelser for utvikling av høyresidig skoliose i thoraxvirvelen. Den beste løsningen på dette problemet er å gå til legen, som etter undersøkelse vil utvikle et personlig treningsprogram som tar hensyn til de individuelle egenskapene til sykdommen.

Øvelser for venstresidig skoliose

Venstresidig skoliose kalles spinal deformitet med et avvik til venstre. Treningsterapi med venstresidig variant av sykdommen er identisk med øvelser med den høyresidige med forskjellen at de gjøres i speilbilde. Det er, i dette tilfellet vil venstre side av kroppen fungere.

Når de første symptomene på ervervet skoliose vises, er det bedre å oppsøke lege. Spesialister vil bidra til å utvikle et individuelt treningsprogram, som vil ta hensyn til funksjonene i sykdomsforløpet..

I de fire stadiene av sykdommen, så vel som i strid med funksjonen av hjerte- eller luftveiene, er treningsterapi kontraindisert.

Det er best å takle utviklingen av helseproblemer med barndommen, overvåke barnet ditt.

I de følgende artiklene vil vi dvele ved løsninger på problemer med ryggraden..

Våre Instagram nyttige øvelser og helse

Individuelt sett med øvelser for skoliose

Skoliose er en av de mest "vanskelige" sykdommene i ryggraden. Røttene har opprinnelse i barndommen, og drivkraften for utvikling av denne sykdommen er ofte feil holdning. Det ser ut til at det er enklere å korrigere ryggkurvaturen fra høyre side og overvåke holdningen ytterligere, men denne oppgaven var ikke så lett å løse. Ryggraden ble ossifisert etter hvert som den ble eldre, og en sykdom som startet i ungdomstiden var veldig vanskelig å behandle. Det ble klart: jo før du begynner å motvirke skoliose, jo flere er sjansene for å kurere den. Fysioterapiøvelser har blitt anerkjent som en av de mest effektive metodene for helbredelse av krumning hos barn og unge. Du må imidlertid velge det rent individuelt. La oss se på nøyaktig hvilke øvelser med skoliose som kan være egnet for ryggen, og som tvert imot vil skade.

Hvilke øvelser er egnet for skoliose

Skoliose er av sin natur av forskjellige opphav, og kan behandles med gymnastikk.

  • funksjonell skoliose assosiert med en feil fordeling av muskelfunksjoner, som et resultat av hvilken del av musklene er i konstant redusert tilstand
  • posttraumatisk arr skoliose, noe som fører til leddkontraktur

Øvelser for skoliose alene hjelper ikke hvis sykdommen er forårsaket av:

  • Dysplasi (beinfibrose)
  • Smittsomme beinprosesser (tuberkulose, osteomyelitt)
  • Systemiske sykdommer (osteoporose, ankyloserende spondylitt)
  • Idiopatiske årsaker (uoppdaget natur)
  • CNS sykdom (polio)
  • Medfødte myopatier (muskelatrofi) og andre medfødte sykdommer
  • Gamle skader

Gymnastikk for ryggen vil hjelpe med den første og andre fasen av skoliose. I det tredje er det vanligvis kombinert med eliminering av mange uunngåelig oppståtte interne problemer. I det fjerde, mest alvorlige stadiet, med fødselsdefekter, tyr de ofte til operasjoner.

Selvfølgelig vil ikke fullstendig eliminere skoliose i 2. - 3. trinn ved hjelp av terapeutiske øvelser fungere.

Treningsmål for skoliose

Følgende mål er satt for treningsterapi:

  1. Reduser hellingsgraden av krumningen og senk dermed sykdomsstadiet
  2. Slapp av noen muskelgrupper og styrke andre
  3. Reduser rotasjonen av ryggraden (rotasjon av ryggvirvlene i forhold til den vertikale aksen på ryggen), farlig når den er bøyd
  4. Med brystskoliose er målet å normalisere luftveisfunksjonen og blodsirkulasjonen, som lider av denne sykdomsformen

Uavhengig utvalg av komplekset blindt fra de mange videoene på internett er ikke sikkert for skoliose. Nylig blir det ofte referert til noen grunnleggende symmetriske øvelser som kan brukes uavhengig. Men hva betyr symmetrisk trening? Du utfører dem med samme belastningsgrad for alle musklene i ryggen, mens muskelsystemet ditt allerede arbeider med forstyrrelser - den ene delen av musklene er overbelastet, den andre er avslappet. Dette betyr at symmetriske øvelser i beste fall ikke vil skade, men de har ikke noen korrigerende betydning..

Hvilke øvelser gir en helbredende effekt

Bare asymmetriske øvelser gir den terapeutiske effekten, hvis formål er å slappe av anspente muskler i retning av krumning og styrke - fra motsatt side

Disse asymmetriske øvelsene blir best utført liggende, så aksielle vertikale belastninger med skoliose er kontraindisert.

Løping, dans, akrobatikk, vektløfting - slike aktiviteter bør eksplisitt utelukkes.

Til i dag er det få virkelige spesialister i slik spesifikk gymnastikk, og dessverre må vi innrømme at et feil valgt sett med øvelser for skoliose i stedet for den lovede vakre holdningen kan føre til en enda større forverring av mangelen.

Ofte er bakker tilordnet konveksiteten til krumningsbuen:

  • med høyresidig skoliose - vipp til høyre, siden avstanden mellom ryggvirvlene vifteformet øker høyre
  • når henholdsvis venstre hånd vipper til venstre

Det virker som en helt logisk løsning, men rettferdig i nærvær av en bue, med C-formet skoliose. Og hvilke øvelser du skal bruke, for eksempel med S - formet krumning med høyresidig brystskoliose og venstresidig - korsrygg?

Eksempler på feil gymnastikk

Fra figuren over kan vi se at ved å korrigere thoraxryggen ved å bruke de rette tilbøyelighetene, forverrer vi krumningen av korsryggen, konveks til venstre, og øker den allerede store avstanden mellom korsryggen. Det vil si at vippe til høyre vil forverre krumningen i ryggen i korsryggen, vippe til venstre - i brystet.

Derfor differensierte Katarina Schrot i metodikken sin skråstilte øvelser i komplekse tilfeller av patologi. I figuren nedenfor kan du se ugyldige og riktige typer øvelser..

Mange eksperter, bortført av justering av ryggraden i frontplanet, glemmer eksistensen av sagittale (laterale) bøyer:

  • Så torso bakover med skoliose er også uønsket, da de fører til utjevning av kyfose i brystet
  • Trening på en horisontal overflate med forsiden ned og løfting av overkroppen opp fører til en økning i lumbar lordose (avbøyning fremover), noe som vil føre til en feil belastning på bekkenet og kan deretter føre til lumbosacral hernias.
    Øvelsen kan endres ved å vippe kroppen ned, erstatte en benk under bekkenet

Ikke alle kjenner seg igjen i båtfavorittøvelsene, med samtidig heving av ben og overkropp, samt saks og en sykkel for behandling av krumning. Årsaken er den samme - en økning i lumbal lordose

Krav til treningsterapi for skoliose

Utnevnelse av fysioterapiøvelser for skoliose krever muskeltesting, som utføres ved følgende metoder:

  • elektromyografi
  • Skanning etter elektromagnetisk aktivitet
  • Elektropunkturdiagnostikk
  • Manuell testing

Den sistnevnte metoden er den mest tilgjengelige og utbredte: musklene på ryggen fra bula er anspente og vanskeligere å ta på.

For å oppsummere, kan du gi disse tipsene:

  1. Ikke stol på det profane i en så delikat sak som behandlingen av krumning i ryggraden. En spesialist på høyt nivå bør foreskrive behandling
  2. Treningsterapi velges individuelt for hver pasient - det er ikke ett enkelt kompleks for alle, da det ikke er to lignende sykdommer
  3. Den beste behandlingen for skoliose i dag er Katharina Schrot sin metode.
  4. Behandlingen kan være sammensatt, inkludert massasje- og holdningskorrigerere.
  5. Enn å gjennomføre et meningsløst sett med øvelser fra komplekser med den generelle inskripsjonen "fra skoliose", er det bedre å ikke utføre fysisk trening, i alle fall før undersøkelsen av en erfaren fornuftig lege - du vil være mer hel, spesielt hvis vi snakker om barn
Skoliose Treningsvideo

Følgende videoer, lagt ut i artikkelen, bør behandles nøye, uten å vurdere dem før undersøkelsen av en lege som en veiledning for handling.

Kanskje ikke alle øvelsene for skoliose som presenteres i dem vil passe for deg, fordi de er valgt ut for forskjellige former for skoliose, og dette er deres pluss. Følg dem bare med en nøyaktig diagnose av en profesjonell ortopedisk kirurg..

Treningsvideo for høyresidig brystskoliose:.

Treningsterapi for høyresidig skoliose i korsryggen

Kjerneøvelser

I tillegg til spesielle øvelser som tar sikte på å eliminere ensidig krumning i ryggraden, bør det også utføres generelle øvelser, som er veldig effektive for forskjellige typer skoliose. Igjen kan du snakke om komplekse øvelser bare med en spesialist, og enkle prosedyrer kan enkelt utføres uavhengig.

Det hele starter med en oppvarming. På dette stadiet må du trene for å opprettholde en jevn holdning. For å gjøre dette, må du være nær veggen slik at planet og baksiden er parallelle med hverandre. Deretter må du bevege deg bort fra veggen og prøve å holde holdningen. Det er viktig å overvåke riktig pust..

Turgåing er et viktig skritt i kampen mot skoliose. Flere typer vandring praktiseres, og hver av dem må gis hensyn. Dette går på tærne i flere minutter, for så å gå på hæler. Etter det kan du ta noen minutter å gå med en overveldende hake..

Tå gå

Knebøy Du må sitte sakte og prøve å holde ryggen rett. Hendene skal forlenges fremover. Det er nødvendig å overvåke rolig målt pust - dette er et viktig treningstadium. Antallet knebøy begynner med det minste antall ganger en person kan gjøre enkelt, over tid kan antall knebøy økes.

Knebøy for skoliose

Vipper fremover. I løpet av denne øvelsen er det også verdt å holde øye med ryggen, prøve å holde den i denne posisjonen gjennom hele økten. Hold armene forlenget når du vipper..

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot planleggingen av en leksjon i treningsterapi. Du må starte med mest mulig belastning. Først etter noen få leksjoner kan intensiteten deres økes, men veldig målt og gradvis. Hvis en person føler smerter under treningsterapi, må han stoppes umiddelbart for å unngå negative konsekvenser.

Det er fem hovedmål som fysioterapi for skoliose forfølger:

  1. Eliminer ubalanse i muskler og leddbånd.
  2. Lett overdreven belastning på ryggraden.
  3. Riktig holdning.
  4. Styrke den muskulære ryggkorsetten.
  5. Har en helseeffekt på kroppen.

Funksjoner ved valg av øvelser for høyresidig skoliose

Det generelle uttrykket "skoliose" refererer til forskjellige former for lateral avvik fra ryggraden fra dens fysiologiske stilling. Hvis den skoliotiske lesjonen er lokalisert i thoraxområdet, snakker vi i de fleste tilfeller om høyresidig skoliose.

I den første og andre grad av sykdommen kan behandlingen begrenses til et sett fysiske øvelser (treningsterapi), massasje og medisiner. Ting er helt forskjellige i tredje og fjerde trinn, der du ikke kan klare deg uten kirurgi.

Skoliose er en ganske vanlig sykdom i muskel- og skjelettsystemet, og mer presist - ryggraden. Sykdommen forekommer like ofte hos representanter for alle raser, med hensyn til alder påvirker sykdommen oftest barn fra 8 til 14 år..

Ved skoliose er det en krumning av ryggraden på ett eller flere nivåer (primære og sekundære buer). Alvorlighetsgraden av symptomene på sykdommen avhenger direkte av stadium og lokalisering av den patologiske prosessen.

Høyresidig skoliose betyr krumning av ryggraden til høyre, og oftest er patologien lokalisert i de nedre delene av thoraxområdet (den såkalte korsryggen). Høyresidig skoliose er noe gunstigere enn venstresidig skoliose. Imidlertid er frekvensen av sykdomsprogresjon ikke forskjellig fra venstresidig form.

Også høyresidig skoliose innebærer den eneste krumningen i ryggraden, mens tilstedeværelsen av to patologiske bøyer indikerer en annen form for krumning - S-formet. Høyresidig skoliose kan påvirke thorax, cervicothoracic, lumbar og thoracolumbar ryggraden.

Høyresidig skoliose er en lateral krumning av ryggsøylen til høyre, som med et uttalt stadium ledsages av rotasjon av ryggvirvlene og forskyvning av ribbeina. Krumning klassifiseres i henhold til graden og plasseringen av dysfunksjonen. Øvelser med høyresidig skoliose fra første trinn kan delvis korrigere svingen hvis Cobb-vinkelen ikke overskrider 10 grader.

Den første graden av skoliose betyr en Cobb-vinkel på mindre enn 10 grader. En måling anerkjent i internasjonal praksis utføres i flere trinn:

  • finn ryggvirvelen fra begynnelsen av lysbuen med den maksimale skråningen;
  • finn den nedre ryggvirvel på enden av buen med maksimal helling;
  • tegne linjer over de øvre og nedre kanter av den nedre ryggvirvelen;
  • finne og måle vinkelen i skjæringspunktet mellom linjer.

Ved skoliose med to kurver måles to vinkler. Denne teknikken gjenspeiler ikke rotasjonen av ryggvirvlene, den gjelder derfor bare for det sagittale planet, men det hjelper til med å bestemme graden av deformasjon. I følge mange forfattere har skoliose av den første graden en Cobb-vinkel på 1 til 10 grader, noen ganger opptil 15%.

Typologi av skoliose

Høyresidig skoliose kan berøre hvilken som helst del av ryggraden og begynne i nakken, thorax eller korsryggen, og også påvirke flere områder av kolonnen. Vertebral forskyvning er assosiert med spasmer i en av fasemuskulaturen som svar på svakheten til dens antagonist eller synergist. Spinal extensors, festet til hver ryggvirvel, reagerer på dette med lokal spasme og smerter. Oftest er årsakene til høyresiden krumning en ubalanse i den øvre delen av trapes, latissimus dorsi, indre eller skrå magemuskler.

Høyre cervicothoracic skoliose begynner i nakken og på nivået 4-5 i thorax vertebra har en topp. Krumningen utvikler seg på grunn av en ubalanse i tonen i den øvre delen av trapesformet, som kan sees i forskjellige størrelser på skuldre og ører. På siden av svakhet vil det være konkavitet på venstre side, og den krampaktig trapes er på høyre side. Denne deformasjonen gjenkjennes av forskjellen i utviklingen av underkjeven, zygomatiske bein, baner. En S-formet skoliose dannes med en spasme i korsryggen på siden av den hevede skulderen.

Det er to grunner til å svekke den øvre delen av trapesformet:

  • en sving av det occipitale beinet på grunn av muskelspasmer;
  • jugular kompresjon.

Finn ut hvordan livet går etter operasjoner for å korrigere skoliose, hvor lang tid rehabilitering tar og hvilke vanskeligheter som venter..

Den øvre delen av trapezoid er innervated av en ekstra nerve dukker opp fra åpningen mellom occipital og temporale bein. Impulsen forstyrres under passering av barnet gjennom fødselskanalen til moren (torticollis), traumatiske hjerneskader og faller på nakken. Skoliose fører til muskelsvakhet på venstre side av kroppen og kramper i korsryggen.

Du kan slappe av suboccipital musklene ved å plassere tennisballer under bakhodet. For å avlaste det temporale og occipital beinet, må du ta fingrene i mastoidprosessen (tuberkel bak øret) og occipital tubercle, trekke den litt i motsatte retninger, hold i et minutt. Trening vil bidra til å styrke den øvre og midtre delen av trapesformet fra siden av den senkede skulderen:

  • ta i hånden en liter flaske med vann, løft den over hodet, utfør skulderheiser strengt 10–20 ganger i tre sett på en pust;
  • ligg på ryggen, ta en flaske med 1-1,5 liter vann, ta hånden til siden, snu tommelen opp, løft den 10-15 ganger over gulvet i tre sett på pusten.

Merk følgende! For smerter i ryggen og skrå bekken (det ene halvbenet over det andre), fra siden av ribbeina fra ilium, blir nedre ribbein og ilium i bekkenet massert bak, der de firkantede musklene er festet.

Settet med øvelser for høyresidig skoliose inkluderer en sidestang med vekt på albuen med reduksjon av skulderbladene. Det er nødvendig å utføre symmetrisk trekkraft på ekspandereren for å styrke ekstensorene på ryggen. Hev bena mens du ligger vekselvis på magen med samtidig løfting av motsatt arm.

Høyre-sidig thorax skoliose utvikler seg i nivå med 1-2 thorax ryggvirvler og når spissen på nivået av 8-10 ryggvirvler. Vanligvis er det assosiert med en ubalanse i latissimus dorsi og en svakhet i den gjennomsnittlige delen av trapes. På høyre side av krumningen (konveksitet) den bredeste i krampe, og i konveksiteten - svekket, noe som fører til at scapulaen går ut fra ribbeina.

  1. Selvmassasje av brystet fra sentrum til periferien av ribbeina. Bevegelse med lett trykk, glatt, trekkende.
  2. Membranen puste: legg hendene på siden av nedre ribbeina, pust inn som om vi vil skyve håndflatene til sidene. Hvis det ikke fungerer, pakk du torso med et håndkle, pust inn gjennom motstanden.
  3. Styrking av de lange ekstensorene i nakken: muskler er festet til tverrprosessene i ryggvirvlene fra brystområdet. Det er nødvendig å massere festepunktene med ballen i området fra skulderbladene til nakken. Legg deretter hendene på baksiden av hodet, trykk haken inn i nakken og skyv dine egne håndflater på baksiden av hodet..
  4. Styrke latissimus og trapezius musklene i ryggen med stenger og alternativ løfting av benet og motsatt arm på magen.
  5. Squat i en nøytral stilling uten å bøye korsryggen i for stor grad For å forenkle, ta en 2 liters vannflaske eller hantel fra brystet.

Med en tilsynelatende vridning av ryggraden viser pressen seg også å være svak, så det er nødvendig å sette seg ned med vektavledning (en lett hantel eller en flaske med vann) fra brystet ved senking.

Høyresidig lumbar-thorax skoliose med en topp på nivået 10–11 ryggvirvler er den vanskeligste på grunn av kostpukkelen. En spasme av den indre skrå muskelen i magen danner den konkave delen til venstre, og buen vises på høyre side.

For å strekke muskelen, må du ligge på ryggen og plassere venstre hånd mot høyre langs diagonalen, ledsagende bevegelsen av pusten med åpningen av ribbeina. Ta deretter venstre ben til siden, vri utover og gjenta strekningen ved innånding.

Venstre muskel trenger å være sammensatt. Liggende på gulvet, forleng venstre hånd diagonalt opp og til høyre. På pusten trykker vi venstre skulderblad ned i gulvet og løfter litt på venstre side av bekkenet, vrir, men uten å bevege beinene, på grunn av tilbaketrekking av magen. Etter inspirasjon, løft hodet, vri til høyre, senk venstre skulderblad, og hold hånden over hodet og legg det på gulvet nær kroppen.

S-formet skoliose assosiert med spasmer i den ytre skrå muskelen har flere forskjeller:

  • redusert kyfose i thoraxområdet og lordose i korsryggen;
  • utseendet av lordose i nivået 8-10 av thoraxvirvelen;
  • overgangssone for to buer på nivå med 4-5 brysthvirvler.

Buenes bule er på høyre side med spissen i nivået av 2-3 ryggvirvler, og krampmuskelen til venstre. Det dannes et skrått bekken, benets lengde på forkortingssiden reduseres.

Bli kjent med Katarina Schrotts gymnastikkfunksjoner for behandling av spinalkurvatur.

Finn ut hvem som er kontraindisert i idretter med skoliose, hvorfor klasser kan skade og hvilke idretter som er tillatt.

For å slappe av spasmen, må du gjenopprette den rette skrå muskelen i magen, som fungerer når kroppen svinger i motsatt retning på pusten. Samtidig vil strekk av venstre muskel oppstå:

  1. Stå rett, ta et skritt med venstre fot fremover, vri skuldrene til venstre, legg hendene på den nedre delen av ribbeina og pust inn, og prøv å skyve håndflatene med ribbeina. Gjenta daglig 10–20 ganger og 10 ganger om dagen.
  2. Masser festepunktene til den firkantede muskelen i korsryggen på begge sider (kanten av den 12. ribben bak og iliumvingen). Balanserer deretter styrken på rygg- og magemuskulaturen, utfør pendelbevegelser med bekkenet som ligger på ryggen: øk avbøyningen i korsryggen og reduser den, samtidig som du opprettholder spenningen i magemusklene.
  3. Det er godt å massere de store gluteus-musklene (området av korsbenet, vingene på ilium) med en ball for tennis. Legg deretter en pute under magen og utfør bøyde benløft.

Først etter å ha styrket hovedmusklene på korsetten er det nødvendig å balansere latissimus dorsi, rhomboid og trapezius ved hjelp av stenger og ryggstangen. Disse musklene er svekket på grunn av forskyvning av ryggvirvlene, men er ikke årsaken til skoliose.

Rektus abdominis-muskelen svekkes ofte etter operasjon i galleblæren, tarmen eller nyrene, samt etter keisersnitt. Med svakhet på venstre side, dannes en bule av ryggvirvlene til høyre på nivået av korsryggen og til venstre på nivået av thoraxområdet. I dette tilfellet oppstår en responskrampe i den firkantede muskelen i korsryggen. Treningsterapi for høyresidig skoliose av 1. grad begynner etter at arret er blitt utarbeidet: ta det med fingrene og skift det til venstre, høyre, ned og opp med en centimeter, og hold et minutt i hver stilling.

Regler for bruk av treningsterapi for skoliose

Som de fleste behandlingsmetoder sørger treningsbehandling for implementering av visse regler, hvis overholdelse av disse vil tillate pasienten å få maksimal effekt av kroppsøving, samt beskytte seg mot uønskede konsekvenser og skader. Følgende regler bør være kjent for alle som seriøst har bestemt seg for å begynne å gjøre terapeutiske øvelser:

  • Før du starter klasser, må du varme deg opp og strekke muskler og leddbånd..
  • Øvelser skal utføres i sakte tempo. Ingen grunn til å gjøre plutselige bevegelser, utføre hopp og forskjellige elementer i akrobatikk.
  • Økt fysisk aktivitet bør utelukkes, så bruk av vektstenger og hantler er ikke tillatt..
  • Treningsterapi bør utføres som foreskrevet av en lege som har all informasjon om din type skoliose og kan velge de mest passende øvelsene.

Symptomer og metoder for diagnose

Ved skoliose i korsryggen er følgende symptomer hyppigst:

    periodiske smerter av varierende intensitet, lokalisert i korsryggen;

Lokaliserte smerter i livmorhalsen

Tretthet i beina

Bord. Brudd på funksjonen til indre organer i lumbal skoliose.

Pasientens kjønnsymptomatologi
Brudd på unnfangelsen av fosteret.

Graviditetsutviklingsforstyrrelse.

Nedsatt foster.

Funksjon i eggstokkene.

Brudd på tonen i livmoren utenfor svangerskapet.

Brudd på peristaltis på egglederne.

Prostatatømningsforstyrrelse - Prostatastase / spastisitet.

Brudd på peristaltikk i kanalene fra ytterligere reproduksjonskirtler, noe som fører til mannlig infertilitet.

Testikkelforstyrrelse i blodforsyningen.

Atrofiske endringer i lyskanalen.

Brudd på utstrømningen av blod gjennom venene fra testiklene.

Forstyrrelser i blodtilførsel i den venøse urogenitale bihule, opp til tromboflebitt i venøs pleksus.

På en lapp! Skolebarn blir tvunget til å sitte ganske mye, og til og med med en tilbøyelighet til. Denne stillingen er preget av konvergens og maksimal kompresjon av de mellomvirvelskivene. Det mekaniske trykket på ytterkanten av disken under disse omstendighetene øker 11 ganger.

Nedsatt holdning hos barn

Såre smerter, og med involvering av autonome sympatiske nerver fra paravertebrale knuter blir det brennende, ikke utstråler, har en direkte forbindelse med fysisk aktivitet.

Med skoliose av pasienter, verkende smerter

Graden av patologi bestemmes etter undersøkelse av pasient og radiografisk undersøkelse i flere anslag.

Deformasjoner av ryggraden med skoliose av første grad er vanskelig å diagnostisere uten spesiell testing. Under en visuell undersøkelse av pasienten merkes det at skulder og skulderblad på høyre side er litt hevet, midtlinjen når du lener seg bakover er sidelengs. Subjektivt kan pasienten klage på tretthet etter fysisk anstrengelse eller som et resultat av å være i en ubehagelig stilling.

Merk med den andre graden av sykdommen under en visuell undersøkelse:

  • merkbar bøye;
  • ett av bladene senket ned;
  • ujevn midje;
  • asymmetri av nedre kanter på venstre og høyre i forhold til hverandre;
  • Skakke;
  • muskelpute på ryggen.

Pasienter med denne graden av skoliose lider av periodisk forekommende smertefulle fenomener i brystet, spesielt etter å ha spilt sport eller lang statisk immobilitet. Det kan være klager på nummenhet og prikking i hendene.

Å etablere en visuell undersøkelse av den tredje grad av skoliose er ikke vanskelig. Vel merkbar:

  • deformasjon av brystet og ryggraden med en krumning til høyre;
  • stikker ut på høyre side av skulderbladet og ribben;
  • skjev bekken.

På dette stadiet av sykdommen bemerkes hjerteanormaliteter, lungesvikt: pasienten klager over arytmi, kortpustethet.

Det fjerde stadiet av sykdommen er en utpreget misdannelse av bagasjerommet, preget av dannet ribbe-pukkel foran og bak, deformasjon av brystet og bekkenet. Fra CCCs side noteres akutt insuffisiens. Eksterne manifestasjoner av sykdommen blir ofte en årsak til depresjon og andre psykologiske problemer for pasienter.

Individuelt sett med øvelser for skoliose

jo før du begynner å motvirke skoliose, desto mer sannsynlig er det at det blir kurert. Fysioterapiøvelser har blitt anerkjent som en av de mest effektive metodene for helbredelse av krumning hos barn og unge. Du må imidlertid velge det rent individuelt. La oss se på nøyaktig hvilke øvelser med skoliose som kan være egnet for ryggen, og som tvert imot vil skade.

Skoliose er av sin natur av forskjellige opphav, og kan behandles med gymnastikk.

  • funksjonell skoliose assosiert med en feil fordeling av muskelfunksjoner, som et resultat av hvilken del av musklene er i konstant redusert tilstand
  • posttraumatisk arr skoliose, noe som fører til leddkontraktur

Øvelser for skoliose alene hjelper ikke hvis sykdommen er forårsaket av:

  • Dysplasi (beinfibrose)
  • Smittsomme beinprosesser (tuberkulose, osteomyelitt)
  • Systemiske sykdommer (osteoporose, ankyloserende spondylitt)
  • Idiopatiske årsaker (uoppdaget natur)
  • CNS sykdom (polio)
  • Medfødte myopatier (muskelatrofi) og andre medfødte sykdommer
  • Gamle skader

Gymnastikk for ryggen vil hjelpe med den første og andre fasen av skoliose. I det tredje er det vanligvis kombinert med eliminering av mange uunngåelig oppståtte interne problemer. I det fjerde, mest alvorlige stadiet, med fødselsdefekter, tyr de ofte til operasjoner.

Selvfølgelig vil ikke fullstendig eliminere skoliose i 2. - 3. trinn ved hjelp av terapeutiske øvelser fungere.

Komplekset med treningsterapi for skoliose består av en oppvarming, grunnleggende øvelser og den siste delen. Alle foreslåtte øvelser er grunnleggende og symmetriske. Det er slike øvelser som er best egnet til å utføre fysioterapiøvelser hjemme, siden de har en mindre effekt på den deformerte ryggraden, noe som reduserer risikoen for skader hvis den ikke utføres riktig. Asymmetriske typer øvelser kan ha en større terapeutisk effekt, men de bør utelukkende velges av den behandlende legen.

Varme opp

Hver øvelse må utføres 5-10 ganger:

  1. Len ryggen mot en vegg eller til og med vertikal overflate, slik at hælene, leggmuskulaturen og rumpa hviler mot den. Rett ryggen, og gi holdningen en anatomisk korrekt stilling. Ta et par skritt fremover, og hold holdningen din i riktig posisjon. Pust jevnt, uten forsinkelse.
  2. Startposisjon - stående, armer langs kroppen, bena skulderbredde fra hverandre. Vi begynner å gjøre knebøy, mens vi strekker armene fremover, holder vi ryggen rett. Utfør øvelsen sakte, mens du sitter på huk, ta en pust når du løfter deg - pust ut.
  3. Legg føttene dine skulderbredde fra hverandre, hendene i en fri stilling. Innånding, og løft begge hendene opp på bekostning av "1", ved "2", trekk opp og på bekostning av "3" - pust ut, senk hendene i det øyeblikket. Forsøk å holde ryggen rett under trening..
  4. Legg føttene dine skulderbredde fra hverandre, senk armene fritt langs overkroppen og rett ryggen. Gjør 4 sirkulære bevegelser på skuldrene, først tilbake, deretter 4 av de samme bevegelsene fremover.
  5. I stående stilling, løft benet bøyd i kneet så høyt som mulig og hold en slik holdning i flere sekunder, og gå deretter tilbake til startposisjonen. På samme måte gjør vi bevegelser med det andre beinet. Gjenta 5 ganger med hver fot..
  1. Ligg på ryggen, løft bena over gulvet (ca. 30-40 grader) og begynn å utføre bevegelser som simulerer arbeidet med saks. Gjør øvelsen i horisontalt og vertikalt plan. Utfør 4 tilnærminger (2 på hvert plan). Varigheten av en tilnærming er 30 sekunder. (Fig. Nr. 1)
  2. Startposisjon - på alle fire. Uten å binde deg, kan du sitte på hælene med rumpa og understreke med håndflatene på gulvet. Begynn å bevege overkroppen først til venstre og deretter til høyre ved å bruke hendene. Beveg deg sakte, og hold deg fast i hver stilling i noen sekunder. Utfør 10 slike bevegelser (5 i hver retning). (Fig. Nr. 2)
  3. Stå på alle fire (knel ned på gulvet, bøy deg frem og legg hendene på gulvet). Ben og armer skal være skulderbredde fra hverandre. I denne stillingen, begynn å bøye ryggen opp, deretter omvendt, bøy deg ned. Tren i sakte tempo. Antall tilnærminger - 5. (Fig. Nr. 3)
  4. Ta en hard pute, legg den på gulvet og ligg på den med magen. Lås hendene bak ryggen. Begynn å løfte kroppen opp til høyest mulig høyde, men ikke overbelastning av ryggraden. Korsryggen skal være involvert. Lag 10 slike heiser. (Fig. Nr. 4)
  5. Stå, legg føttene skulderbredde fra hverandre. Hendene skal være i en fri stilling langs kroppen. Flytt skulderbladene og hold dem i denne posisjonen i omtrent 5 sekunder (bruk musklene på thoraxrygg for dette), og gå deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta disse trinnene 10 ganger. (Fig. Nr. 5)
  6. Få på alle fire. Forleng venstre arm fremover og høyre ben parallelt med gulvet. Hold fast i denne stillingen i noen sekunder, skift deretter posisjon ved å forlenge henholdsvis høyre arm fremover og venstre ben. Øvelsen må gjentas 10 ganger. (fig. 6)
  7. Når du ligger på ryggen, bøy knærne og press dem mot hverandre, bør hendene spres fra hverandre til sidene, vinkelrett på kroppen. Begynn nå å vri hodet mot venstre, og bøy knærne til høyre, og endre retning (hodet til høyre, knærne til venstre). Øvelsen involverer livmorhalsen og lumbale muskler, du må utføre den 7 ganger. (Fig. Nr. 7)
  8. Ligg på din side, siden der det er en krumning. I midjeområdet må du legge en myk rulle eller en liten pute. Bøy benet som ligger på kneet øverst og la underbenet stå i rett stilling. Løft overarmen, heng den over hodet, med underhånden, ta tak i nakken nedenfra. Hold denne posisjonen i 10 sekunder, ligg deretter på ryggen, slapp av. Gjenta oppholdet i denne stillingen 5 ganger. (fig. 8)
  • Sitt på et gymnastisk teppe eller mykt teppe. Bøy knærne og vikle armene rundt dem. Ligg på ryggen i denne posisjonen og begynn å lage ruller fra nakken til sakral ryggrad og rygg. Denne typen massasje vil ha en positiv effekt på musklene og leddbåndene i ryggen. Gjenta ikke mer enn 8 ganger.
  • Startposisjon - stående, hendene i låsen bak ryggen. Vi begynner å gå på hælene i 30 sekunder.
  • Stående armene i stående stilling, stå på tærne og gå i omtrent 30 sekunder.
  • Vi utfører turer på stedet, mens vi prøver å heve hoftene så høyt som mulig. Varighet - 30 sekunder..
  • Vi slapper av og gjenoppretter pusten. Hev hendene opp og ta pusten dypt, vent et par sekunder, senk hendene sakte og pust ut.

Ta 10-15 minutter å slappe av etter leksjonen. Ovennevnte komplekse treningsterapi bør utføres hver dag. Effektiviteten av treningen vil direkte avhenge av regelmessigheten av deres trening og korrektheten av øvelsene..

Behandling

Både konservative og kirurgiske metoder brukes til å behandle sykdommen..

Metoden er effektiv bare i de innledende stadiene av skoliose.

Forberedelser

Medikamentterapi som en del av et konservativ innebærer bruk av: smertestillende midler for konstant smerte av en intens karakter; medisiner hvis handling er rettet mot å redusere og stoppe forandringer både i ryggvirvlene selv og i strukturene som er forbundet med det (muskelavslappende midler, NSAIDs, vitamin-mineralkomplekser, metabolske midler).

Varigheten av å ta medisinene avhenger av manifestasjonen av positive endringer i pasientens tilstand. For å konsolidere det positive resultatet, gjennomføres det vanligvis et legemiddelterapi for skoliose 2-3 ganger i året..

I progressive og alvorlige former for sykdommen er hovedmetoden kirurgisk.

De viktigste indikasjonene for kirurgi:

  • tilstedeværelsen av sterke smerter;
  • progressiv krumning av ryggraden når vinkelen til skolio deformasjon overstiger 60 °;
  • forverring i livskvaliteten til pasienten, en betydelig reduksjon i ytelse mot bakgrunn av en uttalt kosmetisk defekt i fravær av absolutte medisinske indikasjoner for kirurgi;
  • manglende effektivitet av konservativ behandling.

Avhengig av det enkelte tilfellet kan kirurgisk behandling tillate delvis eller fullstendig å korrigere plasseringen av ryggvirvlene, eliminere kompresjon og klemming av nervefibrene i ryggmargen, og stoppe den videre utviklingen av sykdommen.

Et sett treningsterapiøvelser spesielt designet for korreksjon av ryggraden kan utføres både i rehabiliteringssentre og hjemme. Disse klassene er den viktigste konservative behandlingen for skoliose..

Valgt individuelt for pasienten lar han korreksjon av ryggraden i det første stadiet av sykdommen og stoppe utviklingen av dens mer alvorlige grader. Vanligvis brukes enkle gymnastikkapparater: en skrå treningsmaskin, pinner, ruller, baller, lette manualer.

I medisinske institusjoner brukes en veletablert teknikk for å strekke ryggraden i vann ved hjelp av spesielle enheter..

Grunnlaget for behandlingen av skoliose er terapeutiske øvelser. All treningsterapi er fokusert på ryggradstraksjon, selvtrekk (på grunn av sin egen vekt) og maskinvaretrekkverk (på spesielle bord eller sofaer). I tillegg til spinal trekkraft, er strukturen for skoliose-behandling styrking av det muskulære skjelettet i ryggen og magen. I dette tilfellet er også muskelstrekking viktig..

Treningsterapi for skoliose, fordelene med trening

Forebyggende tiltak

Et betydelig tillegg til treningsterapi vil være forebyggende tiltak som hjelper til med å stoppe den videre utviklingen av sykdommen. Først av alt, bør du prøve å føre en aktiv livsstil, drive ikke-traumatiske idretter. Et ideelt valg ville være svømming, som brukes til å forhindre og behandle mange sykdommer i ryggraden..

Svømming lar deg slappe av, styrke den muskulære ryggkorsetten og forbedre koordinasjonen. Sykling og ski vil også være nyttig, men bare med moderat aktivitet. I forebygging er det en rekke anbefalinger for å unngå asymmetrisk belastning på ryggmusklene, noe som vil bidra til å holde ryggraden i en anatomisk korrekt stilling. Vi utpeker de viktigste av dem:

  1. Sitt alltid stående, ikke bøy kroppen for mye og vipp hodet fremover så lite som mulig.
  2. Stolenes og lenestolens høyde bør velges langs lengden av underbenet, så når du sitter skal ikke benet henge, men hvile mot gulvet.
  3. Hvis du bruker mye tid i sittestilling, anbefales det å komme deg ut av plass hvert 20. minutt, og om mulig varme opp litt.
  4. I løpet av dagen, med jevne mellomrom bøyer bakover, dette vil lindre spenninger fra ryggmusklene.
  5. Når du trenger å stå i lang tid, kan du prøve å vekke lent på det ene benet og deretter det andre. Endre posisjon hvert 10. minutt, dette vil redusere belastningen på ryggraden.
  6. Ikke bruk tunge belastninger i den ene hånden, fordel alltid belastningen på begge hender jevnt.
  7. For å slappe av, bruk en seng med en middels hard madrass, plukk opp en pute av en liten størrelse slik at nakken er i tråd med resten av ryggraden.

Avslutningsvis vil jeg merke at det ikke er nødvendig å uavhengig utvikle et kompleks med treningsterapi for deg selv, samt bruke komplekse asymmetriske øvelser uten samtykke fra en kvalifisert lege. Husk at slike handlinger bare kan forverre situasjonen, føre til komplikasjoner og fremskynde utviklingen av sykdommen..

Forebygging og kosthold

Bord. Gymnastikk rettet mot å forbedre de fysiske egenskapene til ryggmargsmusklene og antiskoliotisk profylakse.

Antall øvelser og navnetBeskrivelse
· Stå rett, hendene på sidene, føttene sammen.

· Veksle venstre hånd med høyre fot og høyre hånd med venstre fot, utsett dem etter tur. Hendene opp, bena fremover. Først ett par opp og frem, deretter et annet også. Samtidig må det ikke-eksponerte paret fjernes, hånden skal senkes, og underekstremitet skal settes på plass.

· Gjør 10 til 20 repetisjoner.

2. “Basketballkast”

· Halvsittende. Føtter skulderbredde fra hverandre. Se for deg at du plukket opp ballen. Bøy kroppen til høyre og simulere et hoppskudd. Du bør halve huk med nedre ekstremiteter skulderbredde fra hverandre, forestille deg ballen i hendene og med kroppen vippet litt til høyre og hopp. Antall repetisjoner skal være fra 5 til 10.

· Benytt deg til venstre, gjør de samme hoppene i samme antall repetisjoner.

3. Trekk underekstremitetene til brystet

· Sitt i liggende stilling. Hold hendene i nærheten av kroppen, og legg håndflatene ned. Bøy knærne i en vinkel på 90 grader. Lommer og rygg skal passe tett inntil gulvet.

· Løft baken fra overflaten av gulvet og trekk de bøyde bena til brystet så mye som mulig. I denne stillingen er det nødvendig å gjøre en forsinkelse og gå tilbake til den opprinnelige posisjonen.

· Antallet repetisjoner av øvelsen bør være fra 10 til 15.

4. "russisk vri"

· Sitt på gulvflaten, bøy knærne. Med buken trukket tilbake, vipp kroppen tilbake et lite stykke for å danne en V-lignende vinkel mellom den og hoftene. Hendene strekker seg fremover.

· Drei kroppen mot høyre, pust ut og somle i 2-3 sekunder i denne stillingen. Overlemmene i holdt stilling skal være parallelle med gulvet..

· Ta pusten når du tar startposisjonen. Følg deretter samme sving som i forrige avsnitt, bare til venstre.

· Antallet repetisjoner av øvelsen for hver side bør være 10 ganger.

For å øke treningseffektiviteten kan du komplisere:

· For dette kan du bruke ekstra vekter.

· Et annet alternativ for komplikasjoner er bena hevet over gulvflaten.

5. En bar der støtte hviler på underarmene

· Vedta en stilling som å hvile på benken, bare med den forskjellen at du i dette tilfellet må hvile ikke på håndflaten, men på underarmen. De må settes fra skulderbredden, legg sokkene på gulvet og plasser bena rett. Underarmer i forhold til skuldrene er 90 grader.

· Det er nødvendig å gjøre en forsinkelse i denne stillingen som varer fra 1 til 2 minutter.

· Etter at tiden er utløpt, bør du hvile, og deretter trenger du en ny tilnærming.

Det er viktig å merke seg at avbøyning av korsryggen under øvelsen ikke er tillatt, samt sterk skulderspenning.

6. Sidestang, der det legges vekt på albuen

· Ligg på din side og len deg på underarmen. Bena skal være parallelle med gulvflaten, føttene skal trekkes til kroppen.

· Hev bekkenet fra gulvet, stram musklene knyttet til kroppen. Denne bevegelsen er ledsaget av et pust. Kroppen skal rette seg under treningen og holde på i ett minutt i denne stillingen..

· Senk bekkenet sakte, tilbake til sin opprinnelige posisjon. Denne bevegelsen er ledsaget av utpust..

· Gjør 4 eller 5 sett på hver side.

Når du utfører øvelsen, er det viktig å merke seg følgende to punkter:

· Vinkelrett på albuen mot gulvflaten.

· Ensartet fordeling av kroppsvekten mens du holder baren.

7. "Starfish"

· Sitt på ryggen. Plasser lemmer slik at kroppen blir stjerneformet (A).

· Hev høyre arm og venstre ben og pek dem mot hverandre i et forsøk på å koble fingrene på lemmene (B).

Gjenta øvelsen med venstre arm og høyre fot (C).

· Antallet tilnærminger for hver diagonal bør være fra 8 til 10 ganger.

· Ligg flatt på ryggen. Forleng armene foran deg og løft bena. Siste bøy i knærne. Vinkelen mellom beinet og låret skal være 90 grader.

· Trekk vekselvis venstre hånd bak hodet med høyre fot, deretter høyre hånd lemmen med venstre fot. I dette tilfellet, for lemmene, er det forbudt å berøre overflaten på gulvet. Når du trekker, er det nødvendig å somle i denne stillingen.

· Antallet repetisjoner på diagonalen skal være i området 8 til 10 ganger hver.

9. “Fugl og hund”

· Sitt på alle fire. Plasser hoftene og armene parallelt med hverandre. Føtter skulderbredde fra hverandre. Magemuskler må være stramme og trukket.

· Veksle venstre hånd med høyre fot og høyre hånd med venstre fot, løft, utfør forsinkelse hver gang. Når du løfter, må du ta pusten. Når du senker, puster ut. Forsinkelsen bør være mellom 5 og 10 sekunder..

· Antall repetisjoner på hver diagonal skal være 5 til 10 ganger.

10. Pose "bridge" eller Setu Bandhasana

· Ligg på ryggen med overekstremitetene langs kroppens lengde.

· Bøy de nedre ekstremiteter i kneleddene og flytt dem nærmere rumpa.

· Hev bekkenet oppover, etter å ha avbøyet seg med støtte på full fot og skulderbelte. Hode og øvre lemmer skal ligge fritt..

· Krever en forsinkelse i denne stillingen noen få øyeblikk.

· Senk deretter kroppen langsomt ned på gulvet mens du puster ut.

· Antall repetisjoner av øvelsen bør være 10 ganger.

Sekvensen av disse øvelsene er ikke betydelig. For forebyggende formål anbefales det å utføre komplekset 3 eller 4 ganger i uken. Hvis en person har skoliose fra 1. grad, anbefales den daglige utførelsen av disse øvelsene.

Priser for ortopediske sportssko

Skoliose - spesialister i Moskva

Velg blant de beste ekspertene innen anmeldelser og beste pris og avtal en avtale

Som regel er en fullstendig korreksjon mulig bare i fravær av uttalte irreversible forandringer i ryggraden - med skoliose i 1. eller 2. grad. Det er derfor sykdomsforebygging er så viktig..

Det er basert på et sett med tiltak, inkludert:

  • eliminering av faktorer som påvirker utviklingen av skjelettet i barndommen negativt;
  • dannelse av riktig motorstereotype av holdningskontroll;
  • opprettholde motorisk aktivitet;
  • riktig organisering av studier, arbeid og hvile.

Et sunt, balansert kosthold forbedrer forebyggende tiltak.

I løpet av perioden med aktiv vekst av kroppen, bør den daglige menyen til barnet inkludere:

  • produkter - kilder til animalsk og vegetabilsk protein (diettkjøtt, cottage cheese, fisk, belgfrukter, peanøtter);
  • frisk frukt og grønnsaker med høyt vitamin C og E;
  • korn fra alle typer kornprodukter for å stimulere karbohydratmetabolismen;
  • produkter - kilder til vitamin D for regulering av kalsium-fosfor metabolisme (makrell, laks, egg, rømme, smør).

Valget av kosthold for voksne er ikke vesentlig forskjellig fra et forebyggende kosthold for barn.

Imidlertid bør overdreven mat med høyt kaloriinnhold samt mat med høy glykemisk indeks utelukkes fra kostholdet. På grunn av det faktum at med alderen går metaboliske prosesser tregere, bidrar bruken av slik mat til utseendet av overflødig vekt.

Overflødig kroppsmasse skaper en økt belastning på ryggraden, ledsaget av komprimering av nervefibre som passerer gjennom ryggvirvlene. Brudd på biokjemiske prosesser, ofte assosiert med overvekt, fører til en forverring av blodtilførsel og næring i ryggraden.

Prognose

Prognosen for forløpet av skoliose hos barn avhenger av en kombinasjon av symptomer, inkludert primært anamnestiske, kliniske og radiologiske aspekter. Jo tidligere symptomene på alvorlig skoliose hos et barn først dukker opp, jo større er risikoen for at sykdommen vil utvikle seg.

Hos barn når krumningen maksimal utvikling i ungdomsårene og etter fullstendig ossifisering av apofysene (benutstikkene) i ryggvirvlene. Med en rettidig påvist sykdom på 1. og 2. trinn, riktig valgt taktikk for konservativ terapi, utført før vekstslutt, har skoliose hos barn og unge en meget gunstig prognose.

Metoder med en uttalt effekt på behandlingen av skoliose diagnostisert hos voksne finnes ikke i dag. Korreksjon av ryggrad og muskelkorsettering utføres på grunn av ortopediske tiltak. I de tilfellene der tiltak som tar sikte på å stabilisere krumningen ikke gir et resultat, er kirurgisk behandling indikert.

Konklusjon

Ofte er graden av fare for skoliose undervurdert. Hvilke tiltak bør tas for å unngå utvikling av sykdommen og de alvorlige konsekvensene av dens forsømte form?

  • Den eneste metoden for behandling av fjerde grad av sykdommen er operativ. Det er svært traumatisk, har ofte en usikker prognose, og rehabiliteringsperioden går lang og hard. Konstant overvåking av ryggraden til barnet, overvåking av holdning i løpet av klassen, oppmuntre til idrett, fysisk aktivitet - dette er de viktigste tiltakene som foreldre bør ta for å forhindre utvikling av skoliose hos barna..
  • Voksne som er i risikosonen bør ta hensyn til symptomer som kan indikere sykdomsdebut, i tillegg til å strebe etter å være fysisk aktive, optimalisere dagens regime..
  • Ved mistanke om skoliose, skal bare en spesialist, ortoped eller vertebrolog utføre en undersøkelse, diagnose, utnevnelse av et behandlingsregime. Selvmedisinering i dette tilfellet er like farlig som omsorgssvikt.
  • Fysioterapiøvelser er en viktig komponent i konservativ behandling av skoliose. Men settet med øvelser bør velges først etter den eksakte bestemmelsen av formen for deformasjon. Med en C-formet krumning er komplekset rettet mot å stramme sidemuskulaturen. Med S-formet deformasjon er målet med øvelsene å styrke musklene i ryggen, og å korrigere bryst- og korsryggregionene. Selvvalg av et gymnastikkompleks, når pasienten ikke vet den nøyaktige diagnosen, vil i beste fall ikke ha en terapeutisk effekt.
  • Massasjeutstyr skal alltid velges individuelt og kun utføres av en utdannet spesialist..
  • Noen ganger brukes manuell terapi for å korrigere ryggraden. Tjenestene til “kiropraktorer” og de såkalte tradisjonelle healerne kan noen ganger føre til uopprettelig helseskade. Det må huskes at for en kiropraktor er høyere medisinsk utdanning og spesialisering i ortopedi obligatorisk.
  • Å ha et ortopedisk korsett er en enkel og praktisk, på grunn av dens passivitet, i tillegg til behandling av skoliose. Anbefalinger om valg av en spesifikk modell av produktet, resepter om funksjonene og varigheten av dets bruk, bør imidlertid gjøres av en ortopedisk kirurg. Vi må ikke glemme at korsetting hjelper til med å kompensere for endringer i ryggraden, men ikke eliminerer deres årsak.

Forebygging av spinal krumning, tidlig påvisning av holdningsforstyrrelser, spesialist råd, streng oppfølging av legens anbefalinger vil unngå progresjon av skoliose og utvikling av patologi av vitale organer.

Han utfører kompleks terapi og forebygging av ryggsykdommer, dekrypterer radiografi og MR-bilder. Den utfører også rehabilitering og restitusjon av fysisk tilstand etter skader..