logo

Hvorfor hælen gjør vondt om morgenen, hvordan behandles?

Fot er en veldig viktig del av kroppen. Hun er den mest direkte deltakeren i gangprosessen. Med smerter fra noen del av det, blir det vanskelig å gå. Oftest oppstår smerter i hælen, etter søvn. På grunn av dette er det noen ganger vanskelig å komme seg ut av sengen og gjøre noe eller jobbe, men folk er veldig tålmodige, overvinner smertene og går ikke til legen før til sist. I mellomtiden står sykdommen ikke stille og utvikler seg, smertene intensiveres, og kompleksiteten i å behandle sterke smerter i hælen og kostnadsøkningen.

Anatomi og hælfunksjon

Hælen er anatomisk representert av calcaneus, dekket med et lag fettvev og hud, hvorfra forskjellige leddbånd og sener går fra. Den viktigste av senene - calcaneus, eller Achilles - begynner i leggen og fester seg til knollen på calcaneus. Det er en synovial veske mellom knollen og senen.

Å lage en spak for akillessenen, dannelsen av bakpunktet for støtte, som hjelper de fremre og midtre delene av foten til å bære belastningen. Har en fjærende effekt fungerer hælen som en støtdemper når du går.

Årsaker til smerter

Når du har en ide om hælenes anatomi og funksjon, kan du forstå årsakene til smerter i hæl om morgenen. Vanligvis oppstår disse smertene med de første trinnene etter søvn (startsmerter) og har en skarp, nesten skjærende karakter, i de fleste tilfeller går når du går.

Den viktigste årsaken til smerter i hælen, og noen ganger hele beinet, er plantar fasciitt. Han er hæl- eller plantar fasciitt. På Internett kan du finne et annet synonym - for eksempel plantar aponeurose, dette er et feilaktig navn. Plantar aponeurosis, aponeurosis plantaris, er ikke en sykdom, men et annet navn for plantar fascia, som er tett smeltet sammen med huden på fotsålen og strekker seg fra hælen til foten av fingrene..

Årsakene til betennelse i sålenes aponeurose er fortsatt ikke klart definert. Predisponerende faktorer er:

  1. Flate sko. På grunn av senkningen av fotens langsgående bue, øker stresset fra plantar fascia. Trenger å ha sko med en liten hæl - 2-3 cm er nok. Joggesko og ortopediske sko er en akseptabel løsning..
  2. Utilstrekkelige vertikale belastninger. Disse inkluderer hopping og løping uten støtdempende sko eller uten en foreløpig oppvarming. Løping er i prinsippet en risikofaktor for fasciitt, ​​spesielt hos personer med flate føtter eller overdreven pronasjon. Det er også skadelig å kjøre mye på asfalt og betong..
  3. Vektig. Henviser heller til forrige avsnitt, siden overvekt også forårsaker for høye vertikale belastninger på hælen.

Alle disse faktorene virker på fascien og forårsaker en degenerativ inflammatorisk prosess i den..

Den viktigste manifestasjonen av plantar fasciitt er smerter. Utseendet til smerter i hælen om morgenen etter søvnen er veldig karakteristisk. Gradvis etter "tempo" avtar smertene. Alvorlighetsgraden av ubehagelige sensasjoner avhenger av hudens hudfarge og den tiden han står på føttene.

diagnostikk

Ved undersøkelse vil legen prøve å føle stedet for feste av sålen til den kalkholdige tuberkel. Med fasciitt vil dette føre til smerter. Når tommelen er bøyd, kan smertene øke. Selv om dette symptomet er veldig pålitelig, er det ikke så vanlig. Av de ekstra forskningsmetodene kan radiografi være nødvendig. I de fleste tilfeller er en anamnese og undersøkelse nok til å stille en diagnose.

Hælsporen blir sluttresultatet av plantar fasciitt. I hovedsak er det en beinutvekst (osteofytt), som dannes som kroppens respons på degenerative prosesser i fascia. På en radiograf ser det ut som en pigg eller nebb som stikker ut av calcaneus.

I 90% av alle tilfeller av sporer er årsaken til deres forekomst flate føtter. En spor som ledsages av smerter kan vises i både høyre og venstre hæl. Det er ikke synlig for det blotte øye.

De kliniske symptomene er de samme som ved fasciitt, ​​men smertene er enda mer uttalt, det er en følelse av en spiker i hælen.

Diagnosen er begrenset til en anamnese, undersøkelse og radiografi. Dette er nok for å være sikker på diagnosen..

Andre årsaker til smerter i hælen

Sykdommene listet nedenfor er mindre sannsynlige hvis det bare er smerter i hæl om morgenen, men ikke rabatter dem.

  • Achilles senesykdommer, for eksempel achillobursitt (betennelse i synovialposen). Med det svulmer hælene, blir rødhet notert på dem - karakteristiske tegn på betennelse.
  • Kalkansk apofysitt er en sykdom hos barn. Beindannelse av kalsium ble forstyrret.
  • Spondylitt, revmatoid artritt. Disse sykdommene påvirker kroppen systemisk..

Behandling

Heal fasciitt og hælspor må behandles som en sykdom, siden den siste er en konsekvens av den første.

Behandling kan være konservativ og kirurgisk. Sistnevnte er sjelden ty til, i de mest avanserte tilfellene. Behandlingen begynner med et program med hendelser, hvor implementeringen garanterer lindring av symptomer innen 6 måneder fra behandlingsstart.

Revisjon av fysisk aktivitet

På den ene siden må belastningen på føttene reduseres. Men det er bevist at bare å redusere belastningen hjelper med å lindre smerter i hælene. På den annen side er det nødvendig å utføre spesielle fysioterapiøvelser (LFK) for å strekke aponeurosen i sålen.

Noen øvelser for å strekke og styrke plantar fascia:

  1. Ta en kald plastflaske eller en boks med sitron fra fryseren. I sittende stilling, rull den over gulvet med en fotbue med masserende bevegelser. I stedet for en flaske kan du bruke en liten ball. Utfør innen 2-3 minutter.
  2. For å stå på et trinn, en terskel eller på noen annen stabil overflate noen få centimeter høyt fra gulvet. Ansikt mot trinnet. Stå helt på kanten med tærne, dinglende hælene. Trekk og senk hælene vekselvis under trinnnivået. For balanse anbefales det å holde på støtten under øvelsen..
  3. Ansiktet er rettet mot veggen, hendene lener seg mot det. Flytt den ene foten nærmere veggen, og flytt den andre bort. Det vil resultere i en knebøy positur. Hælen til det fjerne beinet er på gulvet. Samtidig kjennes legemuskelspenningen - dette er en strekk for det. Gjenta trening for begge bena.
  4. I sittende stilling på gulvet strekker du deg med et håndkle, tar tak i føttene og drar forsiktig til seg selv.

Sko, innleggssåler og hæler

Det er allerede blitt sagt ovenfor om en hæl på 2-3 cm. Såle-materialet skal være stabilt. Du må velge riktig størrelse sko slik at de ikke er trange eller for løse. Sko bør byttes ut når de slites..

Bruk av individuelle ortopediske innleggssåler med vriststøtte er en effektiv behandlingsmetode. Hælene er ganske symptomatisk behandling, siden de bare reduserer smerter i hælen, og ikke behandler dens primære kilde..

Bandasje (taping)

Støtter fotbuen og forhindrer nedgang. Imidlertid er det ganske arbeidskrevende og upraktisk for pasienten. Bruk taping til fremstilling av individuelle innleggssåler.

Nattortoser

Dette er ortopediske apparater som brukes under søvn og designet for å immobilisere foten i maksimal mulig fleksjon. Aponeurosis er i langstrakt tilstand i lang tid, noe som bidrar til helbredelse av tårene og forhindrer gjentatte tårer når du går ut av sengen om morgenen. Når du bruker ortoser, vil smertene om morgenen avta eller forsvinne helt.

Hormonterapi

Kortikosteroider brukes - spesielt hydrokortison. Injeksjoner reduserer betennelse og lindrer smerter. Imidlertid er det med injeksjoner en risiko for at fascien til sålen sprenger. Mange leger mener at effekten av steroider ikke er verdt det. For å raskt stoppe smertene, er det bedre å ta NSAIDs (for eksempel ibuprofen).

Ekstrakorporal sjokkbølgeterapi

ESWT ble opprinnelig brukt i behandling av nyrestein. Pulssignaler utenfra "knuser" steinene. Med fasciitt hjelper ESWT med å gjenopprette blodstrømmen og "blokkere" smerter. Med sjokkbølger blir nerveenderne overoppspente og "slått av", så smertene forsvinner.

Kirurgisk inngrep

Kirurgisk behandling er foreskrevet når alle de ovennevnte metodene ikke hadde noen effekt i perioden 6 til 12 måneder (avhengig av klinisk situasjon, legens erfaring og smerteintensitet hos pasienten). For øyeblikket er endoskopisk fjerning under røntgenkontroll standard. Plantar aponeurose dissekeres, og osteofytten (sporen) fjernes ved bruk av en kutter under lokalbedøvelse..

Som praksis viser, kan du prøve å behandle sporer på hælene med folkemedisiner. Disse metodene er ikke klinisk testet, så det er vanskelig å snakke om effektiviteten deres..

Før du bruker noen metoder, er det bedre å oppsøke lege for å foreskrive en behandling som er riktig for deg.

Å kvitte seg med smerter i hælen er ikke så vanskelig som mange tror. Ved å følge behandlingsprogrammet nøyaktig, vil positive resultater glede deg veldig snart..

Moskva statsuniversitet M.V. Lomonosov

Årsakene til smerter i hælen, hvis det er vondt å tråkke om morgenen, når du går. Behandling med folkemedisiner, medikamenter

Noen grunner til at hælen gjør vondt når det er vondt å tråkke på den under aktiv bevegelse kan være forårsaket av for trange sko, langvarig opphold på føttene, eller er det første symptomet på å utvikle fotpatologi.

Nedenfor diskuteres mer detaljert hva som kan forårsake smerter i denne delen av lemmet, og hvordan du skal takle manifestasjon av smerte.

Symptom klassifisering

Avhengig av hvilken type sykdom som påvirker bein, binde- eller muskelvev i foten, er en annen manifestasjon av ubehag i hælen mulig.

Basert på dette skilles følgende typer smerter i denne delen av underekstremiteten:

  • akutt - karakteristisk for en dynamisk utviklende betennelse, som er forårsaket av sykdommer som påvirker det meste av foten;
  • verkende - et tregt smertesyndrom som manifesterer seg når som helst på døgnet, men som ofte plager en person etter et lengre opphold i en oppreist stilling;
  • skyting - den alvorligste typen smerter i hælen, som oppstår brått, og gjennomborer benet fra foten av foten til kneet eller hofteleddet (kan oppstå både under aktiv bevegelse og i hvileminutter);
  • svie - en person føler et smertsyndrom som ligner en langvarig brennende følelse, som er lokalisert i midten av hælen og avviker i hele plantar av benet;
  • prikking - en mild form for akutt smerte, som ofte er en innblander av økende bløtvevsbetennelse.

Hælen gjør vondt, og det er vondt å angripe (årsaken til den patologiske tilstanden til foten har alltid en logisk forklaring) i ro eller etter trening - en symptomatologi som kan forverres etter hvert som sykdommen utvikler seg.

Årsaker til patologi

Hælsmerter kan være alvorlige. Hvis det er smertefullt å tråkke på det, kan årsakene til dårlig helse være relatert til den nåværende sykdommen, eller de kan erverves på grunn av den negative påvirkningen fra eksterne faktorer. Mer detaljert informasjon presenteres i tabellen..

UbehagÅrsaker til smerter
Om morgenen etter å ha våknet fra søvnPlantar fasciitis er en sykdom i foten av nedre ekstremitet som gjør seg gjeldende etter en lang arbeidsdag, når ekstremiteten er under kritisk belastning, og om natten har binde- og muskelvevet ikke tid til å komme seg helt igjen
Etter å ha løptLangvarig gåing eller jogging kan forårsake smerter i hælen, hvis det i utgangspunktet allerede er en treg betennelse i denne delen av sålen, og den ekstra belastningen bare viste sykdommen
Patologiske sensasjoner fra innsiden av sålenSmerter i hælen, som oppstår rent fra planten til lemmen, er et tegn på flate føtter. Alvorlighetsgraden av smerter er proporsjonal med alvorlighetsgraden av sykdommen
Følelse av smerte på utsiden av hælenDet er forårsaket av virkningene av en deformasjonsendring i foten. Det forekommer hos personer som har fått en skade på den nedre delen av lemmet, bruker for trange sko eller med såler med veldig store hæler
Brennende smerter på overflaten av hele hælenOverfetthet av sålen i benet, som har samlet seg i forbindelse med daglig overfetthet, forlenget opphold i en stasjonær stilling. Det regnes som den vanligste fysiologiske reaksjonen i kroppen hos personer hvis okkupasjon er assosiert med bevegelse av tunge gjenstander.

Hælen gjør vondt, det gjør vondt å angripe (årsaken til tilstanden er ikke alltid assosiert med området med lokalisering av ubehagelige sensasjoner) kan ikke bare som et resultat av de ovennevnte negative faktorene.

Tilknyttede sykdommer kan forårsake smerte inne i hælen, nemlig:

  • Bekhterevs sykdom - en alvorlig autoimmun sykdom, hvis forløp er preget av aggressiv oppførsel av deres egne immunceller i forhold til beinvev og sener;
  • revmatoid artritt - i dette tilfellet ødelegges ankelleddet, og smerter i hæl er et indirekte symptom på den underliggende sykdommen;
  • urinsyregikt - det er en overdreven avsetning av mineralsalter og urea i beinvevet på hælen (grunnen til utviklingen av denne patologien er et brudd på metabolismen av proteinstoffer);
  • mekanisk skade på senene, blåmerke i bløtvevet eller brudd i calcaneus - vises etter å ha truffet, falt, hoppet fra en stor høyde eller feilaktig satt opp benet ved landing (etter skaden fortsetter den inflammatoriske prosessen å øke, noe som til slutt fører til smerter);
  • epifysitt - utvikler seg etter flere brudd på bindevevet, som ble oppnådd som et resultat av langvarig fysisk anstrengelse på foten av underekstremiteten (uten riktig medisinsk behandling øker smertesyndromet, og uavhengig bevegelse blir problematisk);
  • bein tuberkulose er en sjelden sykdom i hælen, som er preget av en metodisk ødeleggelse av dens struktur, og er forårsaket av Kochs stav;
  • reaktiv leddgikt - en alvorlig smittsom patologi av hælen, som provoseres av smittsomme mikroorganismer som har falt i denne delen av foten sammen med blodstrømmen;
  • osteomyelitt - er preget av akutt smerte inne i hælen, som forklares med en purulent inflammatorisk prosess, hvis forløp er preget av vevsnekrose i nedre ekstremitet, deformasjonsendringer i foten og tap av ytelsen;
  • nevropati av tibialnerven - et særtrekk ved smertefulle følelser i hælen som er forårsaket av denne årsaksfaktoren, er akutt lumbago fra foten til hofteleddet;
  • diabetes mellitus - smerter i calcaneus blir provosert av komplikasjoner av denne endokrine sykdommen, som er et brudd på lokal blodsirkulasjon i lemmet (det antas at med forhøyede glukosenivåer er smerter i denne delen av foten en innblander av diabetisk dråpe);
  • svulster - godartede eller kreftsvulster som utvikler seg i beinvevet på foten eller direkte i selve calcaneus, og alvorlighetsgraden av smertesyndromet avhenger direkte av stadiet i den patologiske prosessen og forskjellige patogene vev.

Hvis årsaken til smerter i hælen på sporen, er smerte alltid tilstede med denne patologien!

Hælen gjør vondt, det gjør vondt å angripe (årsaken er ofte mangefasettert) kan skyldes det store antall patologier i underekstremiteten som kan provosere ødeleggelse av hælstrukturen eller forårsake den inflammatoriske prosessen med vev som ligger i omkretsen..

Patologi under graviditet

Ubehag i hælen forekommer hos 3% av kvinnene som bærer et barn. Basert på omfattende medisinsk praksis, identifiseres følgende årsaker som kan forårsake denne typen smerter:

  • mangel på kalsium, fosfor, magnesium og andre mineraler som er nødvendige for normal funksjon av calcaneus, samt nerveender som er ansvarlige for følsomheten til foten (denne faktoren er mest vanlig blant gravide, siden kroppen til den vordende moren krever et stort antall sporstoffer for å opprettholde normal barneutvikling);
  • en reduksjon i filtreringsaktiviteten i nyrene på grunn av belastningen på organet som oppsto under graviditet (det er en ansamling av urea, noe som provoserer hælbetennelse, hevelse i bløtvevet og smerter);
  • rask vektøkning forårsaket av store volumer av fosteret, utvikling av tvillinger eller trillinger, et brudd på karbohydratmetabolismen i kroppen, noe som fører til akkumulering av fettvev;
  • lengre opphold i tredje trimester av svangerskapet.

Hælen gjør vondt, og det er vondt å angripe (årsaken hos gravide kan være på grunn av smittsomme sykdommer i beinvevet eller ødeleggelse av den under påvirkning av andre faktorer) er et viktig tegn for en gynekolog å se en lege. I dette tilfellet må kvinnen gjennomgå en omfattende undersøkelse av kroppen.

Hvilken lege skal jeg kontakte?

I nærvær av patologiske symptomer i denne delen av foten, må du avtale en lege med en ortoped, kirurg eller traumatolog. Det hele avhenger av forholdene under hvilke det er et verkende eller akutt smertesyndrom, samt tilstedeværelsen av spesialister på denne profilen i en medisinsk institusjon.

Kirurgen er en tverrfaglig lege, hvis kompetanseområde for å utføre undersøkelse og foreskrive behandling til pasienter som klager over smerter i calcaneus.

Medikamenter på hælen

Hovedmålet til den behandlende legen er ikke bare å stoppe smerter i hælen, men ved hjelp av medikamenter for å eliminere selve sykdommen, noe som reduserer kvaliteten på menneskelivet.

De mest effektive og ofte brukte er følgende typer medisiner:

  • Voltaren er en gjennomsiktig gel uten spesifikk lukt, påført direkte på hudoverflaten der følelsen av smerte er lokalisert, påført 2-3 ganger om dagen avhengig av de kliniske symptomene (den største ulempen med stoffet er at det ikke har en lang terapeutisk effekt, men eliminerer bare smertefølelsen).
  • Diclofenac-natrium er et betennelsesdempende og smertestillende middel som er tilgjengelig i form av tabletter, som tas 1 stykke om morgenen og kvelden i 5 dager.
  • Movalis er et kraftig betennelsesdempende medikament som injiseres intramuskulært i pasientens kropp 2 ganger om dagen (varigheten av behandlingsforløpet bestemmes individuelt av legen, basert på sykdomsårsaken).
  • Ibuprofen er et tablettmedisin som har en lokalbedøvelseseffekt, og har også betennelsesdempende egenskaper (1 kapsel tas umiddelbart ved begynnelse av smerte).

Hvis årsaken til smerte i calcaneus er assosiert med dens nederlag av smittsomme mikroorganismer eller den inflammatoriske prosessen som utviklet seg som et resultat av bruddet, vil bruk av antibakterielle medisiner være nødvendig. Legemidler av denne farmakologiske gruppen er foreskrevet bare etter isolering av en stamme av en patogen mikroorganisme.

Oppvarmende salver

Denne typen medisiner er mest passende å bruke under behandlingen av inflammatoriske og andre patologiske prosesser i calcaneus, eller det myke vevet som ligger i sirkelen..

Følgende varianter av varmende salver anbefales:

  • Ketorol - virkestoffet i medisinen Ketorolac trometamin lindrer raskt smerter, lindrer hevelse og betennelse i foten (påføres daglig med en hæloverflatebehandling minst 3 ganger om dagen).
  • Indometacin - salve er mest effektiv i nærvær av smerter i hælen som oppsto etter dens mekaniske skade, siden stoffet samtidig fjerner strømbetennelse, og også forhindrer utvikling av smittsomme mikroorganismer (det er nødvendig å smøre hælen 3 ganger om dagen, og etter påføring av medisinen, vent i 5 minutter. mens medisinen blir absorbert i huden).
  • Betadion - en oppvarmingssalve basert på fenylbutazon, designet for å lindre smerter forårsaket av bursitt, leddgikt, fasciitt, ​​kalkhalsspor (stoffet er jevnt fordelt på hudoverflaten uten å massere eller gni slik at det dannes en tynn film etter tørking).
  • Piroxicam er et betennelsesdempende middel av den ikke-steroide typen, som påføres hælen etter at den er renset for skitt og holder en varmende massasje (det optimale antallet behandlinger i løpet av dagen er 3 ganger).
  • Erazon - salve med en kraftig oppvarmingseffekt, hjelper til med å fjerne smerter og betennelser med alvorlige blåmerker i foten, brudd på calcaneus og etter kirurgiske inngrep (behandlingstid fra 5 til 15 dager med stoffet minst 3 ganger om dagen).

Fordelene ved å bruke varmesalver i behandlingen av hælsmerter er det bekvemmeligheten å bruke midlene til denne farmakologiske gruppen. Hovedbetingelsen for terapi med disse medisinene er fraværet av en allergisk reaksjon på de aktive stoffene i stoffet i pasienten.

Helbredende bad

Bruken av betennelsesdempende bad i kampen mot smerter i calcaneus kan være en uavhengig behandlingsmetode, eller kan inngå i et omfattende terapiforløp.

Nedenfor er de mest effektive terapeutiske badoppskriftene:

  • Jod med brus - hell 3 liter varmt vann i en bolle, tilsett 20 mg natron til det og hell en 25 ml jodboble der (bena skal være i bollen til vannet er helt avkjølt, og deretter tørkes de tørre med et håndkle).
  • Et avkok basert på stiv brennesle - ta 20 mg tørkede blader og stilker fra en helbredende plante, hell dem i en metallbeholder, hell 2 l vann og kok opp på komfyren i 15 minutter, og etter å ha avkjølt væsken til en behagelig temperatur, lag et fotbad ut av det ( behandlingsprosedyre utføres daglig 20 minutter før leggetid).
  • En blanding av terpentin og eddik - hell 3-2 liter varmt vann i en bolle, tilsett 50 ml eddiksyre med 9% konsentrasjon og omtrent 150 ml oppvarmet terpentin til det, og bland deretter blandingen grundig (bløt føttene i det resulterende badet i 15-20 min. 1 gang per dag i 12 dager).
  • Et avkok av kål - du må ta en skrellet sving, som blir igjen etter strimling av kålen, koke den i 10 minutter. i 1 liter vann (den resulterende buljongen tilsettes kummen med varmt vann, der pasienten skyter beina til væsken avkjøles helt).

Terapeutiske bad er virkelig i stand til å ha en positiv terapeutisk effekt, men bare hvis smerter i hælen ikke er assosiert med et beinbrudd, infeksjon i det myke og bindevevet med smittsomme mikroorganismer eller andre alvorlige skader på fotsålen.

komprimerer

Bruk av tradisjonell medisin kan lindre smerter og eliminere den inflammatoriske prosessen i calcaneus.

For disse formålene anbefales det å bruke følgende typer komprimeringer:

  • Hvitløk og kritt - du må ta 3 middels fedd hvitløk, kvern dem til en massetilstand, tilsett 20 g kritt uten fargestoffer, legg på en bindeklut, og fest deretter på overflaten på hælen (varigheten av å bruke kompressen er 3-4 timer).
  • Galle - denne fordøyelseshemmeligheten kjøpes på apoteket, og for den terapeutiske prosedyren vil 30 ml galde være nødvendig, som blandes med 20 g vaskesåpe forhåndsrevet, (den resulterende blandingen legges på stoffet og deretter påføres den såre hælen).
  • Toptun er en medisinplante, som populært kalles knuteweed (du må plukke en tilstrekkelig mengde av planten, slipe den i en blender, og den resulterende grønne massen påføres hælen, hvoretter du må ta på tåen).

Det anbefales ikke å bruke kompresser fra gunstige planter og andre stoffer, som den viktigste legende egenskapen for å bli kvitt hælsmerter og eliminere betennelsesprosesser..

Varigheten av kompressterapi fortsetter til fullstendig forsvinning av smertefulle symptomer.

Gni og lotion

Det er et lite antall rastermidler som samtidig kan lindre betennelse, hevelse i vev og stoppe smerter.

I dette tilfellet er følgende medisiner mest effektive:

  • Dimexid - medisinløsningen blir gnidd inn i overflaten av sår hæl 2-3 ganger om dagen, og umiddelbart etter inngrepet må du raskt ta på en varm sokk slik at effekten av å varme lemmet ikke går tapt.
  • Parafin er et folkemiddel mot sliping av smertefulle områder av foten, brukt i små porsjoner 2 ganger om dagen - om morgenen og om kvelden (under behandlingen må du følge sikkerhetsregler og holde deg borte fra åpne brannkilder).
  • Tinktur av rød pepper - 3 varme paprika kastes på 0,5 l vodka, som tilføres i 5 dager, hvoretter kverna er klar til bruk (påføres en gang om dagen før leggetid, og deretter pakkes hælen med en ullklut).
  • Mye poteter - det er nødvendig å skjære rotavlingen i to, fikse den på overflaten av den såre hælen med hvit masse (den minste varigheten av lotion på foten er 1,5-2 timer, så det anbefales å utføre prosedyren om kvelden eller før sengetid).

Ulike årsaker til at hælen gjør vondt når det er vondt å tråkke på den i ferd med å utføre bevegelser, indikerer en eksisterende fotsykdom, eller bare en utviklende patologi.

For å forhindre komplikasjoner og tap av funksjonalitet i underekstremiteten, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse så tidlig som mulig og starte behandlingen av sykdommen ved å bruke ovennevnte behandlingsmetoder.

Artikkeldesign: Mila Fridan

Video om årsakene til smerter i hælen

Nevrolog vil snakke om smerter i foten:

Hvorfor har hæler vondt? Det er vondt å tråkke på hælen

Hei kjære lesere. Smerter ved forskjellige etiologier plager en person regelmessig hele livet. Noen ganger dekker smerteopplevelser hele kroppen, men oftere er de konsentrert i et visst, ganske begrenset område. Gitt den høye belastningen og den høye risikoen for skader, er det ikke overraskende at det ofte oppstår smerter i bena, inkludert hælene. Det skal forstås at smerte ikke er et uheldig hinder for en normal tilværelse, men et signal om kroppen, dens "rop om hjelp." Ulike kjennetegn på smerte og relaterte symptomer er med på å identifisere årsaken til utseendet, som er grunnlaget for å bli kvitt smerter. Hvorfor gjør hælene på bena vondt? Årsakene vil bli beskrevet i denne artikkelen..

De viktigste årsakene - hvorfor hælene på bena gjør vondt

Føttene våre opplever konstant utrolig stress. De kjennetegnes av sin spesielle størrelse, varighet og gjentatte repetisjoner. Hovedtypen av bevegelse i dette tilfellet er å gå og løpe. Basert på statistikken er gjennomsnittlig antall trinn per dag som en person gjør 3-4 tusen.

Samtidig utgjør belastningen 1,2-2,5 ganger større enn kroppsvekten. Og når du hopper øker dette tallet med ytterligere 1,5-2 ganger. Selv moderne proteser under slike forhold kan ikke fungere ordentlig i mer enn flere år.

Og den unike konstruksjonsmekanikken og spesielle “byggematerialer” gjør at bena fungerer normalt i flere tiår. Men hvis styrken og varigheten av belastningene overstiger deres evner, oppstår patologiske forandringer som forårsaker smerte.

Årsakene til at smerter vises i området til en eller begge hæler er ganske forskjellige. I dette tilfellet er smerteopplevelser forskjellige i art, varighet, intensitet, beliggenhet, frekvens.

Når du besøker lege, må du beskrive følelsene du opplever i detalj. Dette vil bidra til å diagnostisere raskere og mer nøyaktig..

  1. Neuralgi - sårhet oppstår når du går, sprer seg fra senen gjennom hele foten. Eksterne manifestasjoner er ikke observert.
  1. Fasciitt i fotsålene - smertene vises etter å ha våknet og øker med stress på hælen. I dette tilfellet er det hevelse i området til fotbuen.
  1. Erythromelalgia - bakesmerter, forårsaker et ønske om å avkjøle det berørte området, sprer seg gjennom hele foten. Huden blir rød, det kan være en blåaktig fargetone.
  1. Leddgikt - intens sårhet, noen ganger veldig skarp, går fra ankelen til hælen. Det berørte området blir betent, rødner, svulmer.
  1. Benbrudd - veldig intens smerte forekommer i hælområdet, ledsaget av hevelse i hele foten.

De viktigste faktorene som forårsaker patologi og tilhørende smerter i hælene og tilstøtende områder er medfødte eller ervervede flate føtter, fysisk inaktivitet, fysisk overbelastning - husholdning, profesjonell, sport.

Årsakene til smerter i kalkanealområdet kan deles inn i fire grupper.

1. Ikke relatert til patologier

- overbelastning av muskelstrukturer og leddbånd - under trening, på jobb, med langvarig gange eller stående;

- atrofi av fettvev i hælen - med plutselig vekttap, på grunn av flate føtter eller stress;

- høy kroppsvekt - overvekt, rask vektøkning på grunn av bruk av sportstilskudd;

- skade på huden, maisene;

- regelmessig bruk av ubehagelige sko, ustabile eller høye hæler, uegnet parstørrelse.

2. Sykdommer i føttene

- calcaneal spurs - patologisk spredning av hælbenet;

- bursitt - betennelse i leddposen i ankelen (achillodynia) eller andre ledd i foten;

- kalkansk senebetennelse - betennelse i hælen;

- eksostose, inkludert Haglund-deformitet - en ben- eller bruskvekst på hælen;

- kalkansk apofysitt - betennelse i beinbruskvev hos barn i området bak på hælbenet;

- Tarsal kanalsyndrom (tunnelneuralgi) - knusing av tibialnerven;

- deformasjon av foten, forårsaker forskyvning av hælen;

- Mortons nevrom - fortykning av et begrenset område av plantenerven og noen andre.

3. Systemiske lesjoner i kroppen

- leddgikt - betennelse i leddene;

- urinsyregikt - avsetning av salter i leddene;

- ben tuberkulose - ødeleggelse av beinvev på grunn av sykdomsfremkallende aktivitet;

- osteomyelitt i beina i foten - nekrose i bein og tilstøtende vev, ledsaget av dannelse av suppuration;

- angiopati - skade på blodkarene;

- sykdommen i Nord - betennelse i calcaneus med skade på brusk og brudd i bindevevsfiberen, karakteristisk for barn;

- dermatitt, forårsaker utseendet av sprekker i hælen;

- spondylitt (ankyloserende spondylitt) - skade på ryggraden, leddbånd og tilstøtende vev, kan omfatte ledd og noen andre strukturer.

4. Traumatiske skader

- overekstensjon, brudd på det ligamentøse apparatet;

- skade på sene på foten;

- hælbenbrudd, brudd.

Hvorfor hælen gjør vondt, gjør det vondt å angripe - hvordan behandles

Alle vet at hælene på baksiden av føttene. Disse formasjonene er veldig viktige for å støtte kroppen, og for bevegelse av en oppreist mann. De spiller en dempende rolle og opplever enormt stress. De strukturelle egenskapene til hælene er forbundet med dette..

Grunnlaget for hælformasjonen er fotens tarsalben. Den største og mest massive av alle fotbeina er hælen. Ryggen har et stort knoll, skrått nedover.

På den er laterale og mediale prosesser. På grunn av denne strukturen har hælen en uttalt konveks form. Ben er fast festet av leddbånd, sener, bruskledd med andre beinstrukturer på foten.

Det er et tykt fettlag og bindevevsunderlag. Blodkar, nervesnorer, muskelfibre bringes til det..

Sykdom eller fysisk skade på noen av disse strukturene kan forårsake smerter i hælen..

Som et resultat av traumer, inflammatorisk prosess, anatomisk deformasjon, oppstår smerter som kan lokaliseres i hæl- og hælsonene.

Oftest oppstår ubehag og sårhet når du tråkker på foten. Dette kan være et symptom på slike sykdommer..

gikt

Sykdommen er forårsaket av brudd på metabolske prosesser. Urinsyre blir beholdt i kroppen og saltene krystalliserer seg i leddene. I dette tilfellet blokkeres normal leddmobilitet av disse saltkonglomeratene.

Med forverring sprer den inflammatoriske prosessen seg - giktisk leddgikt raser. Finger- og ankelledd kan bli påvirket.

I dette tilfellet er det hevelse, sårhet, som øker når du er avhengig av et bein berørt av sykdommen. Behandling inkluderer bruk av medisiner, kosthold, fysioterapi.

Leddgikt

Dette er en autoimmun sykdom som utvikler seg på grunn av det faktum at lymfocytter begynner å oppfatte kroppens egne celler som fremmedlegemer og angripe dem og ødelegge dem. Leddvev gjennomgår slike angrep, noe som resulterer i degenerasjon av leddstrukturene.

I det første stadiet av smerteutvikling opplever pasienten om natten, og senere blir tilstanden kronisk. Behandling innebærer bruk av grunnleggende og betennelsesdempende medisiner, fysioterapi, kosthold, treningsterapi.

Bekhterevs sykdom

Har en arvelig disposisjon, som et resultat som betennelse utvikler seg. Denne kroniske patologien påvirker hovedsakelig vertebrale strukturer, men kan også strekke seg til ledd, seneformasjoner.

Skader på ankelen og hælene er mulig. Den inflammatoriske prosessen forårsaker smerter i hælene. Behandlingen er ganske lang, utført under stasjonære forhold og i sanatoriumsoner. Ulike grupper medikamenter, fysioterapi og fysioterapi brukes.

Kalkansk osteomyelitt

Denne patologien har en smittsom opprinnelse og er sekundær i sin natur - den utvikler seg på bakgrunn av traumatiske eller diabetiske lesjoner i den calcaneale regionen. I dette tilfellet vises sårdannelse på hælen, som ikke leges godt..

Smertene blir permanente, og det er nå umulig å stole på et sårt ben. Ved behandling av osteomyelitt er sykehusinnleggelse nødvendig. Aktiv antibiotisk effekt, avgiftning og kirurgisk fjerning av benplassen som er påvirket av sykdommen.

Hvorfor har hæler vondt om morgenen etter søvnen

Det hender at smerter i hælen ikke vises etter anstrengelse, men heller etter oppvåkning, når beina ikke ble utsatt for noen anstrengelse. Samtidig kjennes tyngde, stivhet, nummenhet, kjedelig sårhet i føttene.

Man må trå forsiktig på det berørte beinet og prøve å velge fotens mest smertefri stilling. Over tid forsvinner denne ubehagelige følelsen, den viser seg å "diverge".

Men etter langvarig sitting eller passivitet i liggende stilling, kan smertene komme tilbake med fornyet handlekraft..

I tilfelle når slike sensasjoner vises regelmessig, må du gå til sykehuset. Dermed kan begynnende fasciitt i fotsålen manifestere seg. Dette er en sykdom der det er betennelse i bindevevsjiktet - fascia.

Det er også degenerative forandringer i vevet og dannelse av beinvekst på calcaneus på grunn av avsetning av kalsiumsalter. Denne sykdommen er bedre kjent for allmennheten som en anspore. Uten riktig behandling vil smerter bli kroniske over tid..

Hvorfor har hæler vondt etter å ha gått

I noen tilfeller vises smerter etter, og ikke under turgåing. En veldig vanlig årsak er et galt par sko. Det kan være en for høy blokk.

Høye hæler kan også forårsake smerte. I dette tilfellet fordeles belastningen feil til foten. Den systematiske bruken av slike sko kan ha ganske alvorlige negative konsekvenser..

Derfor anbefales det å utsette et slikt par utelukkende til spesielle anledninger, men ikke til å brukes til hverdagsklær..

Spesielt den økte belastningen på føttene og på hælene kan også skyldes behovet for å stå eller bevege seg i lang tid. For å forhindre utvikling av hælproblemer, anbefales det at du gir føttene minst et minutt hvile ved enhver anledning.

Regelmessig massasje av trette føtter kan også hjelpe. Sportstrening, spesielt de som er relatert til løping og hopping, kan også forårsake smerter i hælsonene på slutten av timene. Det må forstås at lastene må normaliseres og utføres i samsvar med visse sikkerhetsregler..

En annen årsak til utvikling av smerter i føtter og hæler etter turgåing kan være høy kroppsvekt. Fettavleiringer har en negativ effekt ikke bare på beina, men også på andre organer, så vel som for en hel persons generelle tilstand.

Derfor er det så viktig å overvåke trender i utseendet til unødvendige kilo og eliminere dem i tide. Men husk at dramatisk vekttap kan ha like negative effekter på hæler som vektøkning..

Hvorfor venstre hæl gjør vondt når du går, gjør det vondt å tråkke

Oftest observeres smerte bare i en av hælene. Smerter kan oppstå av forskjellige årsaker, alt fra ubehagelige sko til alvorlige systemiske lesjoner.

Smerter i ryggen - oppstår når sporer dannes. Dette er en ikke-tumorvekst på tuberkelen til calcaneus-beinet med en piggform. Smertene er sterke, brennende og syende. I dette tilfellet manifesterer ikke sporen eksternt.

Innsiden gjør vondt - årsaken er ofte flate føtter. Denne avviket forårsaker spinal krumning og leddsmerter. En annen mulig årsak er skader..

Smerter inne - forårsaket, som regel, av tilstedeværelsen av smittsomme lesjoner og en utviklende inflammatorisk prosess.

Uansett hvor smerte er lokalisert, gjør det aldri vondt å besøke et lokalt sykehus for å pålitelig identifisere alle mulige faktorer. Du bør gå til ortopeden. Du kan også trenge hjelp av en kirurg, nevrolog eller revmatolog, eller kanskje til og med en onkolog.

Behandling

Det er viktig å vite hvorfor hælene på bena gjør vondt - behandling og årsaker er nært beslektet. Som et resultat av undersøkelse og tilleggsstudier stiller legen en diagnose og skisserer et sett med terapeutiske tiltak.

  1. Medisinering - bruk av tabletter og salver, injeksjoner.
  1. Fysioterapi - elektroforese, bruk av laser, ultralyd, magnetoterapi, etc..
  1. Kirurgisk behandling.
  1. Massasje.
  1. Kostholdsmat.
  1. Folkemedisiner.

Forebygging av smerter i hælen

Enhver patologi er mye lettere å forhindre enn å kurere. For å forhindre utvikling av såre hælsoner, anbefales det:

- rasjonell tilnærming til valg av sko til daglig bruk;

- overvåke din egen vekt;

- ta med i det daglige kostholdet mat som inneholder alle næringsstoffene kroppen din trenger;

- det er rimelig å laste føttene, unngå traumatiske situasjoner;

- utfør selvmassasje av føttene og ty til fotbad for å lindre utmattelse og belastning;

- ta vare på huden på føttesålene, bruk kremer for å forhindre uttørking og sprekker i huden;

- rettidig behandling av utviklende sykdommer, bli kvitt infeksjoner og sopp.

Hælen gjør vondt, og det gjør vondt å gå videre: hva du skal gjøre

Hva forårsaker smerter i hælen når du går? Hvordan handle og hvilken lege du skal kontakte? Kan jeg takle problemet selv? La oss prøve å finne ut av det!

Hvorfor gjør hælen vondt og det er vondt å tråkke på den

Smerter i hælene kan være en manifestasjon av en rekke patologier.

gikt

Leddgikt er en betennelse i leddoverflaten. Vanligvis er subtalar og talno-calcaneo-navicular ledd involvert i prosessen. Giktøs og traumatisk leddgikt i hælen skiller seg også ut. Gikt utvikler seg som et resultat av avsetning av uratkrystaller i vevene, traumatisk er et resultat av en skade (blåmerke, forstuing eller brudd i et av de hælformende beinene).

Sykdommen kan ha både akutt og kronisk forløp. I det første tilfellet oppstår ubehag plutselig og forsvinner etter behandlingen. Hvis sykdommen har en kronisk form, vises smerter i hæl med jevne mellomrom på bakgrunn av en forverring av den underliggende sykdommen, etter trening eller hypotermi.

Oftest oppstår hælartritt på grunn av en tidligere infeksjon (tarm eller luftveier). Pasienten er forstyrret av smerter, en økning i kroppstemperatur, konjunktivitt og katarrale fenomener er mulig. Leddgikt rammer vanligvis begge lemmene. Rundt leddet er det hevelse, muligens rødhet i huden. Pasienter sammenligner smerte med følelsen av en "spiker i hælen." Smertefulle sensasjoner forsvinner ikke selv om natten, på grunn av hvilken søvn kan bli forstyrret.

Antibiotika, glukokortikosteroider, smertestillende midler brukes til å behandle sykdommen..

Artrose hæler

Kalkansk artrose regnes som en kvinnesykdom. Oftest rammer det kvinner som foretrekker høyhælte sko. På grunn av feil fordeling av kroppsvekten blir leddet betent, metaboliske prosesser blir forstyrret i det, noe som fører til ødeleggelse av bruskvev og utseendet til smerter i hælen.

Utvekster (osteofytter) vises på overflaten av det berørte leddet, som et resultat av at det helt kan miste funksjonene.

Symptomer på artrose er som følger:

  • skjøten gjør en knasende når du flytter;
  • hælsmerter noteres, forverres mot slutten av dagen;
  • rundt huden på hælen rødner, øker den lokale temperaturen, hevelse er mulig.

Artrose behandles ved bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og chondroprotectors. Dessverre, hvis leddet har blitt alvorlig skadet, er dets full gjenoppretting umulig. Derfor anbefales det å begynne behandlingen umiddelbart etter de første symptomene.

bursitt

Ved kalkulær bursitt påvirkes leddposen (bursa), som forbinder musklene i underbenet og kalkanus. Det er en sykdom med store belastninger på føttene (lang løp, gange, hoppetau).

I det første stadiet av sykdommen gjør vondt i hælen mens du beveger seg. Når bursitt utvikler seg, blir smerter notert i ro. Smerter vises over hælen, huden blir rød, hevelse oppstår. Hvis ubehandlet, kan det oppstå betennelse, fylt med farlige komplikasjoner som sepsis og flegmon..

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner og glukokortikosteroider brukes til å behandle bursitt. Når bakteriell betennelse er festet, brukes antibiotika. Hvis eksudat dannes i det berørte området, fjernes det kirurgisk.

fasciitt

Med fasciitt påvirker den inflammatoriske prosessen muskler, leddbånd og sener. Det utvikler seg på grunn av flate føtter, iført ubehagelige sko, overbelastning av føttene. Fasciitt er en hyppig komplikasjon av autoimmune og endokrine patologier (diabetes mellitus, ankyloserende spondylitt, etc.).

Fasciitt er preget av en kjedelig verkende smerte i hælen, som intensiveres når du prøver å lene deg på det berørte lemmet. Ved langvarig belastning svulmer vevene, fotens temperatur stiger, og det er hyperemi i huden.

Chondroprotectors, betennelsesdempende medisiner og terapeutiske blokkeringer brukes til behandling..

Hælspor

Hælspor oppstår som et resultat av permanent skade på hælen. Som et resultat dannes en oppbygging (osteofytt) på beinene, på grunn av trykket på hælen som gjør vondt i vondt. Lengden på osteofytten er fra 3 til 12 mm. Den skarpe enden er rettet mot tærne.

Oftest forekommer spor i kvinner over 40 år som foretrekker ikke-ergonomiske sko (for smale, høye hæler osv.).

Hælspor forårsaker akutte smerter, hvorfra pasienter blir spesielt rammet om morgenen umiddelbart etter å ha kommet seg på beina. Smertene avtar mens du går, men intensiveres etter trening. Ødem og hyperemi vises i det berørte området..

For behandling anbefales bruk av steroider og smertestillende. Gode ​​resultater kan oppnås ved fysioterapi i kombinasjon med bruk av ortopediske innleggssåler. I avanserte tilfeller anbefales kirurgisk fjerning av osteofytt..

Tendenit

Med senebetennelse oppstår hælsmerter, ledsaget av en følelse av legemuskler. Fellemobilitet er begrenset. Det er vanskelig for pasienten å stå på tærne eller bøye foten. Når du flytter, kan det oppstå en karakteristisk knirking..

Behandlingen utføres ved bruk av betennelsesdempende medisiner og smertestillende. I tillegg anbefalte terapeutiske øvelser og fysioterapi.

erythromelalgia

Det er to former for sykdommen:

  • Hoved Det forekommer hos pasienter 25-40 år gamle. Det påvirker begge føttene, symptomene er ganske uttalte;
  • sekundær Det er en konsekvens av multippel sklerose, osteokondrose, myxedema og andre kroniske systemiske patologier. Kroniske smerter i hælen er milde, føttene påvirkes asymmetrisk.

Fotsmerter med erytromelalgia oppstår plutselig. Det har en brennende, pulserende karakter. Ofte senker pasientene føttene i kaldt vann for å bli kvitt ubehagelige sensasjoner. Smertene går gjennom halvannet til to minutter på egen hånd. Føttene under angrepet blir røde på grunn av utvidelsen av kapillærene, når du berører dem føles hete, slippes det ut en stor mengde svette.

For å bli kvitt Mitchells sykdom er det nødvendig å behandle den primære patologien som førte til dens forekomst. Som regel utvikler en sykdom seg hvis det autonome nervesystemet påvirkes. For terapi brukes vitaminkomplekser for å forbedre nervesystemets funksjon, så vel som antihistaminer og vasokonstriktormidler..

osteoporose

Calcaneus osteoporose utvikler seg på grunn av tynning og økt skjørhet i beinvev. Osteoporose kan oppstå på grunn av utilstrekkelig inntak av kalsium fra mat eller på grunn av aldersrelaterte endringer. Overvekt, overdreven belastning på leddet og tilstedeværelsen av kroniske sykdommer i det endokrine systemet (diabetes mellitus) forverrer forløpet av prosessen..

Osteoporose kan være asymptomatisk. De finner det med et beinbrudd og smerter i hælen forårsaket av det..

Terapi er rettet mot å berike kroppen med kalsium og styrke beinvev. Hvis osteoporose er assosiert med utbruddet av overgangsalderen, brukes hormonbehandling med østrogenmedisiner..

Skader og blåmerker

Hælsmerter kan være relatert til skade. Vanligvis lider hælen etter å ha hoppet fra stor høyde. Det berørte lemmet blir rødt, svulmer opp, mobiliteten i det kan avta.

Diagnostikk er vanligvis grei: smerter er assosiert med skade, og røntgenbilder viser skade på beinvevet eller senen.

Behandlingen avhenger av type skade. Immobilisering (begrensning av mobilitet i lemmer), inntak av vitaminkomplekser som akselererer vevsregenerering, samt smertestillende medisiner..

Nord-sykdom

I barndommen består calcaneus av to separate fragmenter forbundet med brusk. Hvis barnet legger for mye belastning på benet, kan brusk bli skadet. Som et resultat oppstår betennelse som ikke tillater at calcaneus dannes normalt.

Den berørte foten svulmer opp, det gjør vondt når den utøves. Ofte søker et barn å rette foten så mye som mulig for å redusere smerter. Hvis gutten klager på at hælen gjør vondt, bør du umiddelbart oppsøke lege. Hvis ubehandlet, kan lemmerfunksjonen bli svekket så mye at en person forblir halt for livet.

Nordlig sykdom behandles med fysioterapi (elektroforese med kalsium og novokain). Kalsiumpreparater kan administreres oralt. På grunn av inntreden av dette sporelementet i kroppen, blir prosessen med forkalkning av calcaneus akselerert. I tillegg brukes smertestillende.

Årsaker til sykdommen hos kvinner

Hos kvinner kan smerter i hæl være forårsaket av følgende årsaker:

  • iført upassende sko. Høyhælte sko og fotpressende sko kan ikke bare føre til feil belastningsfordeling, men også til sirkulasjonsvansker;
  • fysisk trening. Hælsmerter er ofte forårsaket av trening. Å hoppe tau og løpe i feil utvalgte sko er spesielt farlig;
  • osteoporose. Med osteoporose blir beinvev mer skjørt og oftere skadet. Et brudd på beinene som danner hælen, kan bare manifestere seg i smerter og vanskeligheten med å støtte foten forårsaket av den. Kalkanære brudd kan heles på egen hånd, uten å kreve behandling. En slik skade indikerer imidlertid tynning av benvev som krever behandling;
  • svangerskap. Under graviditet endres kroppsvekten dramatisk, noe som øker belastningen på underekstremitetene;
  • flate føtter. Når du skifter fotbuen, kan ikke bare hælen skade: ubehag bemerkes i leggmusklene;
  • overvekt. Overvekt er forbundet med økt belastning på føttene. Resultatet er smerter i hælen.

Hva gjør du hvis hælen er veldig sår når du går

Hvis hælen gjør vondt når du går, bør du først oppsøke lege. Selvmedisinering er uakseptabelt: bare en profesjonell kan bestemme årsaken og velge den optimale behandlingen.

For å lindre smerter, kan smertemedisiner (Ibuprofen, Paracetamol) brukes. NSAIDs som har en smertestillende effekt, kan ikke brukes fortløpende: dette kan forårsake utvikling av gastritt og magesår. Slike medisiner skal bare brukes for å lindre symptomer før legen velger riktig behandlingsregime for den påviste patologien..

For å styrke brusk, kan du ta chondroprotectors og multivitaminkomplekser.

Hvordan behandle hælsmerter

Behandlingen for hælsmerter avhenger av patologien som forårsaket dette symptomet..

Følgende grupper av legemidler brukes vanligvis til behandling:

  • glukokortikosteroider som lindrer betennelse;
  • smertestillende midler (NSAIDs), som gjør det mulig å redusere smerteintensiteten;
  • chondroprotectors;
  • kalsiumpreparater;
  • salver som lindrer hevelse og stopper betennelse.

Det er viktig å huske at smerter i hæl ikke er en sykdom, men dens symptom. Smertelindring er ikke det eneste målet med behandlingen. Derfor bør du ikke i noe tilfelle ta smertestillende fortløpende og utsette et legebesøk. I noen patologier kan ukorrekt selvmedisinering føre til tap av lemmemobilitet og funksjonshemming..

Fysioterapeutiske prosedyrer, massasje og spesielt utvalgte fysiske øvelser bidrar til å oppnå en god effekt for behandling av sykdommer i muskel-skjelettsystemet..

Hvordan hjelpe deg hjemme

Hjemme vil følgende tiltak bidra til å lindre smerter:

  • bad med salt eller furu nåler ekstrakt. Badekar skal ha en temperatur på 35-36 grader. Hvis smerter i hælen er forårsaket av traumer, anbefales kalde komprimeringer i de første dagene. Etter 2-3 dager for å akselerere helbredelsen, kan du gå i badene;
  • self-massasje. Selvmassasje-teknikker kan læres av en ortopedisk kirurg. Massasje bør utføres forsiktig og nøye. Hvis huden over det berørte leddet blir rød og hoven, og berøring av det forårsaker smerte, er massasje kontraindisert;
  • sparing av det berørte lemmet. Foten som hælen gjør vondt på kan ikke overbelastes. Ved akutte smerter, bør du ikke stole på den berørte lemmen, gå mye og aktivt gjøre husarbeid;
  • salver med bedøvelseseffekt basert på ketonal og andre NSAIDs. Først må salven påføres et lite område av huden for å finne ut om det er en allergi mot stoffets komponenter.

Forebygging

For å unngå smerter i hælen, anbefales det:

  • Velg riktige sko. Sko skal ha en hæl som er 2-5 centimeter høy: det er denne lengden som anses som optimal. En flat såle kan forårsake flate føtter, og en høy hæl forårsaker en feil fordeling av kroppsvekten i foten;
  • Ikke last lemmene for mye. Unngå intens trening, langvarig løping, hopping;
  • ta kalsiumtilskudd. Kalsium styrker beinvev, og hjelper til med å unngå osteoporose og brudd. Før du starter et kurs, bør du oppsøke legen din: for noen sykdommer (for eksempel med kronisk nyresvikt eller kolecystitt) er kalsiumpreparater kontraindisert;
  • drikk multivitaminkomplekser;
  • Ikke gå på strenge dietter. Hvis kroppen ikke mottar de nødvendige proteiner, fett og karbohydrater, lider alle organer og systemer, inkludert muskel-skjelettsystemet;
  • regelmessig gjennomgå medisinske undersøkelser. Under undersøkelsen er det mulig å oppdage patologiske prosesser tidlig, hvis symptomer kan være smerter i hælen;
  • gå ned i vekt. Overvekt fører til økt stress på føttene. Vekten bør reduseres gradvis under tilsyn av en kostholdsekspert.

Hvis hælen gjør vondt i lang tid, bør dette symptomet ikke ignoreres. Det er viktig å konsultere lege umiddelbart for å finne årsaken til smertene og begynne behandlingen. Tapt tid kan føre til behov for kirurgi!