logo

Behandlingsmetoder for hæler

Det er generelt akseptert at de fleste sykdommer som en moderne person møter, er forårsaket av en uriktig livsstil, mangel på fysisk aktivitet, overspising og dårlige vaner. Imidlertid er det plager som ofte finnes hos aktive og hardtarbeidende mennesker som er ansvarlige for deres helse. Slike patologiske forhold inkluderer hælsporen, hvis symptomer ifølge statistikk hver tiende av oss møter minst en gang i livet.

Calcaneal Spur - er behandling nødvendig?

"Heel spur" er et filistinsk navn som ofte villeder pasienter. Faktum er at denne patologien ikke er ledsaget av utseendet på merkbare utvekster på baksiden av hælen (en slik sykdom kalles Haglund deformasjon). Med en kalkansk spore kan det hende at endringer i fotens struktur ikke blir observert i det hele tatt, og hvis de gjør det, kan de bare sees på røntgenstråler.

I medisin er hælspor kjent som plantar fasciitt. Navnet er assosiert med begrepet "plantar fascia." Sistnevnte kobler sammen calcaneus og metatarsalben. Takket være denne strukturen beholder foten sin naturlige form og absorberer støt riktig når den kommer i kontakt med bakken når du går. Fasciitt - betennelse i fascia, som fører til alle symptomene som er karakteristiske for hælsporen.

Føttene til en person daglig opplever alvorlig stress - de opprettholder ikke bare kroppsvekten, men myker også gangarten og springer ut på hvert trinn. Normalt bør sikkerhetsmarginen være nok til at de er veldig gamle, men i noen situasjoner oppstår slitasje av plantar fascia mye tidligere. Det er grunnen til at hælsporen oftere observeres hos personer i alderen 40 år, når alle kompensasjonsmekanismene som fungerer i ung alder allerede har utmattet seg..

Hvorfor oppstår hælspor?

  • På grunn av overvekt: belastningen på føttene hos overvektige mennesker er mye høyere enn hos personer med normal kroppsvekt.
  • På grunn av flate føtter: denne patologien fører til en omfordeling av belastningen på fotbuen, som et resultat av at plantar fascia blir betent i festeområdet til hælen.
  • På grunn av for intenst fysisk anstrengelse: et slikt føttens nederlag kan observeres blant langløpere og til og med blant amatørturister som regelmessig drar på turer på flere kilometer.
  • På grunn av andre inflammatoriske, vaskulære eller degenerative sykdommer i leddene i de nedre ekstremiteter (som revmatoid artritt, deformering av artrose, diabetisk polyneuropati og andre).

Disse fenomenene fører til det faktum at i området der plantar fascia er festet til calcaneus, oppstår mikroskopiske rifter. Gjentatt traumatisering fører til en kronisk inflammatorisk prosess i dette området, som igjen er ledsaget av metabolske forstyrrelser og dannelse av patologisk beinutvækst av calcaneus rett inn i foten, noe som forårsaker ekstra ubehag for pasienten.

Symptomer på hælsporen kommer som hovedregel først frem etter en slitsom dag tilbrakt på føttene. Pasienter klager over en brennende smertefull smerte i hælen - "som om de tråkket på en spiker." Intensiteten av ubehagelige sensasjoner i dette tilfellet avhenger ikke alltid av sykdomsstadiet, det bestemmes av plasseringen av nerveenderne i forhold til det patologiske fokuset.

Etter en hvileperiode (for eksempel morgenen etter en natts hvile), går smertene tilbake, men neste belastning provoserer at det kommer tilbake. Hvis hælsporen ikke behandles, vil smertefulle følelser vedvare selv med den minste bevegelse, noe som påvirker pasientens generelle velvære og forhindrer ham fra å føre sin vanlige livsstil.

Ofte mennesker som lider av plantar fasciitt, ​​ufrivillig tømmer hælregionen, prøver å ikke tråkke på baksiden av foten, gå bokstavelig talt på tærne. Spesielt gangforandringer merkes hos pasienter med bilateral hælspor. Som et resultat av en ujevn belastning på beina kan sykdommen kompliseres over tid av andre problemer i ledd - ankel, kne og hofte.

Siden begrensninger i gangevne og sterke smerter ikke kan ignoreres, prøver pasienter med hælsporer å lindre tilstanden deres på noen tilgjengelige måter. Imidlertid er det ikke alle som har det travelt med å oppsøke lege, og foretrekker å ta råd fra pårørende eller løse problemet på egen hånd, ved å bruke Internett. Denne tilnærmingen er full av dårlige behandlingsresultater og til og med forverring av tilstanden - tross alt er det bare en lege som kan fastslå den egentlige årsaken til symptomer. Derfor ville det beste alternativet være å søke kvalifisert medisinsk hjelp og etablere en nøyaktig diagnose, og deretter bestemme den optimale kombinasjonen av tilnærminger til behandling av hælsporer.

Effektive Heel Spur Behandlinger

Med de fleste sykdommer i muskel- og skjelettsystemet er det ingen universell oppskrift som lar deg raskt bli kvitt ubehagelige symptomer. Hælspor er en sykdom som forløper i henhold til et individuelt scenario, derfor bør hver pasient ha en behandlingsplan som tar hensyn til tilstedeværelsen av samtidig patologi, vilje til å delta aktivt i terapeutiske aktiviteter og til og med arten av profesjonell aktivitet.

Den mest radikale metoden for å bli kvitt hælsporer er kirurgi, men ikke tro at et slikt inngrep vil gi rask lettelse, og sykdommen vil aldri komme tilbake. Tvert imot, kirurgens arbeid vil kreve etterfølgende rehabilitering, og suksess i behandlingen oppnås ikke alltid. Derfor, hvis mulig, ikke ta sykdommen til det stadiet hvor det ikke vil være mulig uten kirurgi.

Bruk av ortopediske innleggssåler og trykklager

Den enkleste metoden som det anbefales å starte for alle pasienter som klager på kroniske smerter i hælen. En riktig valgt innersåle vil tillate å fordele belastningen på foten og minimere påfølgende traumer til plantar fascia. Hvis sykdommen ikke har gått for langt - er det en sjanse for at den går tilbake uten ytterligere medisinske tiltak.

Bruk av ortoser

For at fasciaen skal komme seg raskere, oppfordres pasienter om natten til å bruke en spesiell "støvel" som fester foten strengt vinkelrett på underbenet. Å gå i en slik ortose er ubehagelig, men mens du sover - vil det gi hvile til den ømme foten.

Treningsterapi

Fysioterapiøvelser brukes ikke som en uavhengig metode for behandling av hælspurs, men kan foreskrives i tillegg til andre tilnærminger. Dermed vil styrke musklene i foten og underbenet være nyttig for en pasient som plantar fasciitis utviklet på grunn av flate føtter.

Massasje

En erfaren kiropraktor vil lindre smerter og forbedre mobiliteten til en sår fot på bare noen få økter. Regelmessige massasjekurs er spesielt nyttige for personer med første manifestasjoner av en hælspor - de lar deg forlate bruken av smertestillende medisiner og fysioterapi.

Topisk kortikosteroidadministrasjon

Innføring av kortikosteroider brukes i tilfeller der smertesyndromet er ekstremt uttalt og det er nødvendig å raskt lindre pasientens lidelse. Denne metoden kan ikke brukes på lenge, siden hormoner påvirker benstatens negativt - kalsium blir vasket ut av dem, noe som fører til osteoporose.

Varmende gnidning

Gni med varmende oljer og salver hjelper noen pasienter. Å forbedre blodtilførselen i det berørte området akselererer metabolske prosesser og regenerering av vev, slik at fascias utvinning blir raskere.

Mud-applikasjoner

Varm sulfid-silt helbredende gjørme påføres den ømme foten i form av en sokk i 15-20 minutter, som varmer foten og har en terapeutisk effekt på grunn av de aktive komponentene i blandingen. Standard behandlingsforløp er 10-15 prosedyrer.

Varme og minerale bad

Effekten av balneoterapi i behandlingen av sykdommer i bein og ledd har blitt bevist i gamle tider. Som regel er en slik behandlingsmetode mulig på alpinanlegg. I Russland er dette helsesteder som ligger i Nord-Kaukasus og Transbaikalia.

Ultralydterapi

Under påvirkning av ultralyd forekommer myk oppvarming av det overfladiske og dype vevet i foten. I kombinasjon med påføring av terapeutiske salver lar denne metoden deg lindre betennelse og lindre smerter på bare 2-5 økter.

Lav intensitet laserterapi

Effekten av laseren forbedrer blodsirkulasjonen i hælsporen, lindrer hevelse og fremskynder helingen av fascia. I motsetning til hva noen pasienter mener, fjerner ikke denne metoden den allerede dannede beinsporen, men forbedrer pasientens velvære betydelig..

Røntgenbehandling

Eksponering for lave doser stråling fører til en reduksjon i følsomhet i hælsporen, noe som gjør at pasienten kan glemme ubehag i foten i lang tid. Dette er en trygg og smertefri metode som ikke krever bruk av medisiner, noe som er spesielt viktig for pasienter med allergi. Det er viktig å huske at strålebehandling er kontraindisert hos gravide..

Sjokkbølgeterapi (UHT) av en kalkanal spor

Denne metoden dukket opp relativt nylig - den er basert på evnen til akustiske bølger til å virke på kalsiumavsetninger i området for tilkobling av plantar fascia og calcaneus, noe som til slutt kan føre til uttørking av den patologiske utveksten. Dermed er det mulig å redusere eller til og med fjerne hele hælsporen i løpet av noen få økter, noe som er et universalmiddel for pasienter som ikke får hjelp av andre terapeutiske metoder. Resultatet av denne effekten kan sees på røntgen eller MR-kontrollen etter endt behandlingsforløp.

Kirurgisk behandling

Under operasjonen sliper kirurgen beinutveksten på hælen, og fører foten tilbake til sin naturlige tilstand. Dette løser imidlertid ikke problemet med fascia-traumer, derfor trenger pasienter som har gjennomgått en slik intervensjon fortsatt fysioterapi og andre medisinske prosedyrer i løpet av rehabiliteringsperioden.

Forebygging av plantar fasciitt

Hver av oss bør tenke på forebygging av kalkanesporer - fordi denne sykdommen kan utvikle seg hos enhver person med alder. Grunnlaget for en forsiktig holdning til føttene er de riktige skoene: ikke spar på sko, støvler og joggesko, spesielt hvis du beveger deg mye om dagen. Gå ofte barbeint og kast tøfler til fordel for sandaler med fast rygg. Gjør regelmessig selvmassering av føtter med en fuktighetskrem, og hvis du er overvektig eller flat, må du kontakte legen din for å få anbefalinger..

Kalkansk spore - skjult for andres øyne og ved første øyekast en useriøs sykdom, som til slutt kan føre til funksjonshemming. Vær oppmerksom på helsen din og sunne ben vil være den beste belønningen..

Calcaneal anspore: symptomer og behandling

Hælspor eller plantar (plantar) fasciitt er en sykdom som er assosiert med betennelse i muskler, leddbånd og sener i hælen. Gradvis fører den inflammatoriske prosessen til utseendet av vekster på calcaneus (osteofytter). Disse piggene kutter seg i det myke vevet i foten og skader dem, noe som forårsaker kraftig skarp smerte.

I forrige århundre var denne sykdommen mye mindre vanlig. Legene trodde at hælspor er en konsekvens av kronisk fotskade. Men i dag hører 10% av alle som går til legen om problemer med muskel- og skjelettsystemet denne diagnosen. Spesielt mange pasienter blant byboere.

80% av de som opplever smerter i hæl mens du går er kvinner. Kanskje skyldes dette kvinners lidenskap for høye hæler. Selv om unge mennesker risikerer å oppleve ubehagelige symptomer, øker det betydelig etter 40 år.

Mekanisme for forekomst

Plantar fascia - fibrøst vev, leddbånd som forbinder calcaneus med hodene på metatarsalben. Den støtter den langsgående buen på foten. Mens du går, løper, opplever vevene i plantar fascia den største spenningen nettopp på stedet for festningen til den kalkanale knollen. Normalt er mikrotrauma av plantelamentet gjengrodd, gjenopprettet uavhengig. Men permanente traumer mot fascien forårsaker ofte restrukturering av periosteum, selve beinet.

Mekanismen for plan fasciitt kan være assosiert med:

  • mikrotrotamy leddbånd i området hvor det er festet;
  • utvikling av aseptisk (mikrobiell) betennelse i skadesonen;
  • irritasjon med masse periosteum i calcaneus.

I områdene med betennelse blir kalsiumsalter avsatt, og danner en osteofytt (kalkanal spor). I følge røntgenundersøkelser og studier som bruker magnetisk resonansdiagnostikk, har leger funnet ut at 40% av "piggene" befinner seg i fascia-planet, og 50% over det. Strukturene som er ansvarlige for dannelsen av dem er flexor-musklene i tærne.

Sporer kan dannes på en eller begge hæler..

Årsaker til utvikling

I de aller fleste tilfeller utvikler hælsporen seg mot bakgrunnen på flate føtter. Faktum er at med flate føtter endrer belastningen på foten og senespenningen seg betydelig. Som et resultat, i fotområdet, begynner det å dannes inflammatoriske prosesser i overflatelaget av beinvev. Så det er en hælspor, hvis symptomer reduserer menneskelivets kvalitet betydelig. I tillegg til flate føtter, kan årsakene til sykdommen være: metabolske forstyrrelser, akutte og kroniske hælskader, feil funksjon av sirkulasjonssystemet, dårlig patency av blodkar, samt noen kroniske inflammatoriske sykdommer - polyartritt, leddgikt, ankyloserende spondylitt.

Uansett årsak, behandling av hælspor bør begynne så snart som mulig. Når legens hovedinnsats er fokusert på å eliminere hovedfaktoren som forårsaket utvikling av betennelse. Vi bemerker også at den populære behandlingen av hælsporer, fasjonable de siste årene, ikke løser problemet med akutt smerte. Naturligvis kan folkemedisiner midlertidig redusere intensiteten av smerter, men de eliminerer ikke årsakene til utseendet deres, derfor er skjebnen til kirurgen eller ortopeden i behandlingsprosessen obligatorisk.

Symptomer og bilder

Faktisk ser hælsporen (se bildet) ut som en liten, men likevel veldig ubehagelig følelse, en spiss utvekst på fotsålen og er en osteofyt (beinvekst) på overflaten av calcaneus. Denne spredningen vises i form av en pigge og komprimerer det myke vevet til foten under belastning..

  1. Det vanligste symptomet på en hælspor er utseendet på en skarp, brennende smerte når du hviler på hælen. Ofte beskriver pasienter det som en følelse av "spiker i hælen." Smertene er forårsaket av trykket av beindannelse på det myke vevet. Samtidig avhenger intensiteten av smertene lite av formen og størrelsen på veksten. Ofte kjennes ikke skarpe og store hælsporer av en person, og flate og små viser seg å være veldig smertefulle.
  2. Hyppige fascinerende tårer forårsaker betennelse i vevene som ligger i nærheten, inkludert bein, og det øker gradvis i størrelse. Etter en viss periode begynner vekstdataene å ligne et nebb eller pigg..
  3. Betennelse og grov hud i hælen. Et annet symptom er betennelse og grov hud i hælen, og det kan danne seg en kallus under veksten i beinet eller saltvann. Over tid utvikler betennelsen seg, en infeksjon kobles til den, og til og med suppuration kan oppstå..
  4. Oftest vises en spor på det ene benet, men noen ganger blir fasciaen på begge hæler betent.
    Hos en person med hælspor forandrer gangarten seg. Han trer på tå og den ytre delen av foten og beskytter hælen mot belastningen. I noen tilfeller må du bruke stokk eller krykker.

Hvis sykdommen ikke behandles når de første tegnene blir oppdaget, forverres prosessen, og ytterligere symptomer på anspore vises:

  • Smertsyndrom påvirker ikke bare foten og hælen, men også ankelen.
  • Finger kontraktur oppstår.
  • Foten ser hoven ut. Ved palpasjon kjennes tette formasjoner og sterke smerter.
  • På røntgenbilder vil beinvekster i kalkaneal bli merkbar - sporer

Merk følgende! Smerter i foten indikerer ikke nødvendigvis tilstedeværelsen av sporer på bena. For rettidig etablering av riktig diagnose, må du oppsøke lege. Tross alt er det bare en spesialist som kan utelukke sykdommer som: leddgikt, ankyloserende spondylitt eller Reiters syndrom.

diagnostikk

Det hender at sporer av betydelig størrelse med en karakteristisk spiss form på ingen måte manifesterer seg på den delen av de kliniske symptomene som er karakteristiske for denne formasjonen, noe som fører til at de utilsiktet oppdages som et resultat av radiografi.

Inspeksjon bestemmer som regel ikke de synlige endringene som er provosert av betennelse i området av plantarens kalkhalsspor. Et tykt lag med bløtvev lar deg ikke føle det, men sondering avgjør smerte som oppstår når trykk på hælen fra siden av plantaregionen. Den bakre kalkhalssporen manifesteres noen ganger i form av callushud og utseendet av ødem, lokalisert fra feste av akillessenen til calcaneus.

Som metoder for å avklare diagnosen brukes røntgenundersøkelse og ultralyd..

Behandling

Medikamentell og fysioterapeutisk behandling av hælsporer er rettet mot å lindre betennelse i vevene rundt kalkknollen og øke elastisiteten i leddbåndene. I dette tilfellet vil selv en beinvekst ikke forårsake smerter når du går. For å gjøre dette, bruk lokal behandling hjemme i form av salver og kompresser eller generelle - ikke-steroide antiinflammatoriske og homeopatiske tabletter.

Medisiner for å behandle hælsporer og lindre symptomer:

  1. NSAIDs - muntlig, ved injeksjon eller ved fonoforese (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Lokale betennelsesdempende medisiner - geler, lapper, kremer, salver. De kan være både ikke-steroide antiinflammatoriske og hormonelle (hydrokortison, indometacin, diklofenak, voltaren).
  3. Lokale anestetika - indikert for lindring av smerte, eller den såkalte blokkeringen av hælsporen (Novocain, Betamethason). Fra glukokortikoider brukes Diprospan også til dette formålet - det administreres en gang i det berørte området.

Imidlertid har moderne medisin høye forhåpninger for fysioterapi:

  • Magnetisk resonansbehandling - bedøvelse lindrer betennelse og hevelse, forbedrer vaskulær funksjon.
  • Fonoforese (innføring av hydrokortison salve ved bruk av ultralyd) - kombinerer effekten av ultralyd og et hormonelt betennelsesdempende middel. Metabolismen i cellene, mikrosirkulasjonen i blodet og lymfeutstrømningen forbedres. Hydrokortison trenger dypere ned i huden og har en kraftig betennelsesdempende effekt..
  • Laser (kvante) terapi. En laserstråle påvirker vev gjennom huden. Takket være dette oppnås en betennelsesdempende, smertestillende, dekongestant og biostimulerende effekt..
  • Røntgenbehandling. En lavdoset røntgenstråle blokkerer nerveender på hælsporen. Takket være dette forsvinner smertene.
  • Sjokkbølgeterapi. Sjokk lydbølger blokkerer smerte reseptorer. Du slutter å føle smerter under anstrengelse, sener og leddbånd styrkes, beinveksten løser seg, betennelsen forsvinner. Denne metoden er ekvivalent i drift med effektivitet.

Hvis du vil føle effekten, må du gå gjennom hele prosedyren. I gjennomsnitt er det 10-15 økter på 10-20 minutter. Alle typer fysioterapi er absolutt smertefri. Utstyr (unntatt installasjoner for røntgenbehandling og sjokkbølgeterapi) er tilgjengelig i de fleste klinikker, selv i små byer. Hvis slik konservativ behandling ikke har gitt resultater innen 6 måneder, foreskrives en operasjon. Kirurgisk behandling lar deg bli kvitt beinvekst.

Husk at alle hælspor kan behandles. Men hos noen går det bort om en uke, mens andre krever flere måneders kompleks behandling..

Sjokkbølgeterapi for hælspor

Denne metoden for behandling av hælsporer brukes relativt nylig, men har allerede bevist dens effektivitet..

Effekten av en rettet ultralydbølge med en viss frekvens på det berørte området bidrar ikke bare til å stoppe den inflammatoriske prosessen i bløtvev. Sjokkbølgen løsner saltavsetningene i osteofytten, og deretter vaskes de bort med en blodstrøm. Hælsporer i små størrelser kan elimineres fullstendig under behandling med denne metoden, og det er grunnen til at du ikke bør utsette et besøk hos legen, tåle smerter og prøve å bli behandlet med alternative metoder når symptomer på denne sykdommen vises. I avanserte tilfeller vil slik behandling bidra til å bli kvitt smertesyndromet og stoppe progresjonen av sykdommen.

Som enhver behandlingsmetode har sjokkbølgeterapi kontraindikasjoner. Det kan ikke brukes mot arytmier, hypotensjon, sykdommer i blodkoagulasjonssystemet, tromboflebitt, akutte smittsomme sykdommer, onkopatologi og under graviditet..

Etter behandling av hælsporer ved hjelp av noen metoder, er det nødvendig med korreksjon av faktorer som bidrar til dens dannelse (vekttap, behandling av sykdommer i leddbåndet, forebygging av flate føtter, bruk av gode ortopediske sko). Det anbefales også å bruke spesielle ortopediske innleggssåler og hæler med forskjellige konfigurasjoner som har en støtdempende effekt og reduserer belastningen på hælområdet (til og med spesielle modeller er utviklet for personer som lider av hælsporen).

ultralyd

Ultralydbehandling innebærer eksponering for hælsporen ved bruk av ultralydbølger som stammer fra en spesiell enhet. Slik terapi kan lindre hevelse og betennelse, samt knuse saltavsetninger.

Økten er kort tid og tar ikke mer enn en halv time. For kurset du trenger å gå fra 5 til 7 prosedyrer, bør intervallet mellom dem være minst en uke.

Fordelene ved å behandle hælsporer med ultralyd:

  • Mangel på smerter;
  • Muligheten for å kvitte seg med beinvekst;
  • Kortsiktig prosedyre;
  • Ingen sykehusinnleggelse kreves.

Ulempene ved å behandle hælsporer med ultralyd:

  • Den høye prisen på prosedyren, på grunn av behovet for å kjøpe spesialisert utstyr;
  • Tilstedeværelse av kontraindikasjoner: hjertedysfunksjon, hypotensjon, svangerskapsperioden, tromboflebitt i venene i nedre ekstremiteter, forstyrrelser i nervesystemet.

Laserbehandling

Laserbehandling brukes i fravær av effekten av konservativ terapi. Takket være virkningen av laserstrålen er det mulig å redusere hevelse, lindre betennelse og smerter og raskt reparere skadet vev. Det vil imidlertid ikke være mulig å fjerne beinveksten ved hjelp av en laser.

Behandling utføres på kurs, ikke mer enn 10 prosedyrer er foreskrevet for det første kurset. De må utføres daglig. Etter 2 uker kan kurset gjentas.

Laser-laserbehandling for hælsporer:

  • Hvis pasienten tar medisiner, vil deres terapeutiske effekt forbedres;
  • Ingen bivirkninger;
  • Helingsprosessen vil bli akselerert;
  • Effekten vedvarer i lang tid;
  • Sannsynligheten for å utvikle en allergisk reaksjon er fraværende;
  • Prosedyren krever ikke sykehusinnleggelse av pasienten.

Ulemper ved laserhælsporbehandling:

  • Det vil ikke være mulig å kvitte seg med beinveksten;
  • Tilstedeværelse av kontraindikasjoner (svulster, diabetes mellitus, hjerte- og lungesvikt, tyrotoksikose).

Røntgenbehandling

Røntgenbehandling av hælsporen utføres ved eksponering for problemområdet ved bruk av røntgenstråler. Sporen har et slikt sted at terapi kan utføres uten skade på hele kroppen.

Røntgenbehandling er foreskrevet i tilfelle når andre metoder er ineffektive. En lege som bruker en røntgenmaskin leder en røntgenstråle til hælen, til stedet der beinveksten ligger. Som et resultat av denne effekten blokkeres nerveenderne, slik at personen ikke lenger vil oppleve smerter. Varigheten av en prosedyre er i gjennomsnitt 10 minutter. Hele kurset består av 10 økter.

Fordelene med strålebehandling i behandling av hælsporer:

  • Smertefrihet av prosedyren;
  • Kort varighet av økten;
  • For å bli kvitt smerter er 1 kurs nok;
  • Antiinflammatorisk og smertestillende effekt er langvarig;
  • Behandlingen utføres i poliklinisk setting;
  • Påvirkningen er målrettet, bare på det berørte området.

Ulempene ved strålebehandling i behandling av hælsporer:

  • Tilstedeværelsen av en potensiell risiko for pasientens helse som et resultat av eksponering for ioniserende stråling;
  • Metodens sikkerhet er ikke vitenskapelig bevist; langtidsovervåking av pasienter som gjennomgikk en slik terapi er ikke blitt utført;
  • Tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, inkludert: å føde et barn, pasientens alder over 40 år, utmattelse, eventuelle sykdommer i stadium av dekompensasjon, blodsykdom, strålesyke.

Hjemmebehandling

Behandlingen av hælsporer hjemme er en lang prosess. I gjennomsnitt tar det omtrent seks måneder. Men hvis du regelmessig gjør medisinske prosedyrer, vil lettelsen komme i løpet av en uke.

Ikke-medikamentell behandling for hælsporer hjemme

  1. Bruk spesielle ortopediske innleggssåler som må settes i sko. De har et hull under hælen. Dette lar deg redusere belastningen på hælen og holde fotens bue i god stand..
  2. Kontrast fotbad 2 ganger om dagen. Ta to kummer: en med kaldt vann og den andre med varmt. Senk bena i sving, deretter i det ene, deretter i det andre i 30 sekunder. I løpet av akutt smerte, bad bare med varmt vann, ellers vil betennelsen intensiveres. Det vil være bra å tilsette havsalt i vannet med 2 ss per liter eller 15 dråper jod per liter.
  3. Gjør fotmassasje etter bad. Massasje hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen i det berørte området, redusere hevelse, lindre smerter og lindre betennelse. Gni intensivt hælen og hele foten i en sirkulær bevegelse i 10-15 minutter. Fullfør massasjen ved å stryke fra tærne til leggene for å forbedre utstrømningen av blod. Ved sterke smerter hjelper massasje av isbiter. Du kan pakke dem inn i en cellofanpose.
  4. Bukseseler, Strasbourg sokker, ortoser er enheter som hjelper til med å holde føttene i rett vinkel mot underbenet under søvn. Dette er nødvendig slik at senen ikke kunne trekke seg sammen om natten og om morgenen dukket det ikke opp nye tårer ved de første trinnene.
  5. Kosthold. For å gjenopprette stoffskiftet, må du holde deg til et kosthold. Det er nødvendig å begrense forbruket av kjøtt og fisk. De kan spises 3 ganger i uken i kokt form. Unngå belgfrukter, sopp, sorrel, peanøtter, blomkål og mat som inneholder mattilsetningsstoffer. Grunnlaget for kostholdet bør være grønnsaker, frukt, frokostblandinger og meieriprodukter. For å fjerne salter, drikk minst 2 liter væske.
  6. Fysioterapi. Du må gi opp løping og sportsvandring. Svømming og sykkel vil være veldig nyttig for deg. Øvelser som styrker musklene og leddbåndene i foten:
    • rull en kavel eller maiskolbe på gulvet;
    • gå på småstein eller massasje tepper;
    • flytt små gjenstander fra sted til sted med tærne;
    • dra håndkleet spredt ut på gulvet, hold det med tærne og samtidig, uten å løfte hælen fra gulvet.
  7. Sennepsplaster eller applikasjoner med varm parafin. Vevet varmes opp, forbedrer stoffskiftet og akselererer absorpsjonen av sporer. Prosedyren utføres daglig i 20-30 minutter.

Folkemedisiner

I nærvær av en hælspor vil bruk av folkemessige midler ikke hjelpe med å bli kvitt patologien. Derfor kan slike metoder bare brukes etter konsultasjon med lege i kombinasjon med medisiner.

  1. Potetkompress. Rivede poteter må pakkes inn i gasbind og påføres hælen, og deretter settes en bandasje. En lignende komprimering blir igjen i et døgn, og prosedyren gjentas igjen etter noen dager.
  2. Roten til irisblomsten - den må graves, hakkes og fylles med en liten mengde vodka eller alkohol. Deretter kan skjær (etter 5 dager) brukes til å male syke føtter.
  3. En kompress av honning og havregryn. Bland honning og mel i like proporsjoner. Den resulterende massen påføres hælen, festes med en bandasje og legges på varme sokker på toppen. Kompressen blir liggende over natten.
  4. Samle blomstene av vanlig syrin (farge betyr ikke noe), ha i et mørkt glassfat og hell vodka (eller alkohol) i en andel av 1:10. Dette middelet tilføres i minst 10 dager, og brukes deretter som en sliping av en syk hæl.
  5. Saltbad. I varmt vann løses havsalt opp i et forhold på 2-3 ss salt per liter vann. Dypp det syke benet i beholderen med løsningen og hold i 30 minutter. Etter badet tørkes benet og tørkes en varm sokk. Denne metoden er kontraindisert i de tidlige stadiene av patologi, siden varme kan styrke den inflammatoriske prosessen..
  6. Ta et ark hvitkål, slå / hakk den tykke basen forsiktig (du kan bare "slå" den med den stumpe siden av kniven) og ha en spiseskje honning på den. Det resulterende produktet er bundet til hælen og sett på en bomullssokk. Denne prosedyren gjøres 3-5 dager på rad, det er bedre å påføre en lignende kål-honningskompress om kvelden, om natten.

Forebygging

For å forhindre forekomst av denne ekstremt ubehagelige plagen, bør du være veldig oppmerksom på deg selv og helsen din, fordi i de tidlige stadiene er det ikke veldig vanskelig å takle dette svøpet. Vær også oppmerksom på årsakene til hælsporer. I tillegg:

  1. Ikke start behandlingen for sykdommer i ledd og ryggrad.
  2. Hvis du har flate føtter, bruk spesielle innleggssåler og følg legens anbefalinger..
  3. Tren kroppen, musklene, leddene og ryggraden uten å glemme musklene og leddbåndene i føttene.
  4. Det er bra å ha fotmassasjekurs og fysioterapi av og til..
  5. Ikke overdriv bena: hvis denne muligheten byr seg, så sett deg ned en liten stund, ikke stå.
  6. Spis et sunt kosthold, og selv om det er vanskelig, kan du prøve å leve et sunt liv..

Sørg for å ta hensyn til skoene dine: ha de "riktige" skoene. Ikke jakt mote og ikke bruk veldig høye hæler sko hele tiden. La beina hvile, så svarer de på din omsorg med takknemlighet og vil ikke skade. Dette gjelder spesielt for dere som har foreldre som har samme problemer, fordi det er kjent at de strukturelle egenskapene til bein og muskler kan arves. Derfor kan det ofte observeres når i familien overføres en slags leddsykdom fra generasjon til generasjon.

Heel Spur Treatment

Hælspor. Sykdommen med et så mystisk navn har en medisinsk betegnelse - i medisin kalles den plantar (plantar) fasciitt. I dette bildet kan du se hvor plantar fascia ligger, og du kan også se stedet for dannelsen av hælsporen:

Som du ser på figuren, er plantar fascia (med andre ord bindevevsplaten) strukket fra knollen (eller spissen) på calcaneus over musklene, og er festet med fire stråler til metatarsalbenene på tærne. Fascia er i spenning og er designet for å kontrollere belastningen på beinet når du går, samt for å beskytte bein og ledd på foten mot skader.

Årsaker til hælsporer

Det svakeste punktet er nettopp stedet for fascinasjonens tilknytning til calcaneus. På grunn av den tunge belastningen på plantar fascia, er den traumatisert, spesielt på stedet der den er festet til calcaneus. Dette skjer når du bruker gale sko, flate føtter.

Hos personer hvis vevsregenerering av plantas fascia er langsom, oppstår en mikrobiell (eller aseptisk) betennelse på stedet der fascien ble festet til calcaneus. Dette kan oppstå på grunn av pasientens alder, samt være medfødt forsinket vevsregenerering..

Som et resultat oppstår hevelse og smerte på stedet for betennelse. Men på tidspunktet for smerte kan det hende at selve hælsporen ikke eksisterer ennå. Jo mer en person laster foten, desto mer traumatisering av plantas fascia oppstår og smerter, ubehag når man går, øker, da det er en økning i betennelse i de omkringliggende vevene og ødeleggelsen av selve fascia. Selve beinveksten - selve hælsporen - oppstår ofte senere. Det vil si at det er smerter i hælen, men ingenting er synlig på røntgenbildet.

Og la oss se på hvor hælsporen kommer fra. Saken er at cellene i plantar fascia er veldig rike på kalsium, og under deres massive død, når fasciaen er skadet, blir kalsium avsatt, spesielt i området med den kalkholdige knollen. Og det er slik hælen ansporer.

Symptomer på hælsporen

En pasient med hælspor har smerter i hælen, noe som kan gi tærne og musklene i bena. Smertene intensiveres ofte under anstrengelse, lang gange og stående. Over tid vises smerte etter hvile, smerter om morgenen kan plage.

Hvilken lege skal jeg kontakte med en hælspor

En ortopedisk traumekirurg, samt en kirurg, er involvert i denne sykdommen..

For å diagnostisere kalkanesporer er det nødvendig å undersøke pasienten med palpasjon av calcaneus, samt røntgendiagnostikk for å identifisere en vekst på calcaneus og ultralyddiagnostikk av calcaneus. Det er mulig å utføre ytterligere blodprøver for å utelukke andre sykdommer i muskel-skjelettsystemet.

Heel Spur Treatment

De såkalte ikke-medikamentelle behandlingsmetodene inkluderer bruk av spesielle ortopediske innleggssåler, som reduserer belastningen på benet, som støtter fotbuen. For hver pasient kan spesielle ortopediske sko med en fordypning for sporen lages separat. I følge mange ortopeders erfaring kan det å bære en slik individuell innersåle lett lindre symptomer på hælsporen selv uten bruk av medisiner. Bruk av ortopediske sko er en ganske effektiv metode for å behandle disse pasientene, fordi fjerner overflødig belastning fra foten.

Reduserer effektivt smerter i hælsporen fotmassasje, da det reduserer vevsstress i hælen. Hver pasient kan utføre selvmassasje av foten hjemme ved hjelp av den mest vanlige flasken:

For noen sykdommer er hælspor ikke noe unntak, ikke forveksle anestesi og behandling. Smerte er en beskyttende reaksjon fra kroppen når prosessen med ødeleggelse av fascia hersker over utvinning. Smertene forekommer ganske sterke, så ofte er anestesi ganske enkelt nødvendig, men det eliminerer ikke de patologiske prosessene i fokus av betennelse, men blokkerer bare smertereaksjoner en stund. Etter anestesi oppstår lettelse, men den er midlertidig og er ikke assosiert med en forbedring av sykdomsforløpet - dette er viktig å forstå..

Hormonelle medisiner brukes til smertelindring, men du må vite at de er farlige, fordi de kan føre til nekrose i calcaneus. Dessuten brukes smertestillende som injiseres ved hjelp av en injeksjon (blokade), samt elektroforese, fonoforese. Medisiner som brukes til å lindre smerter ved denne sykdommen er ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (ibuprofen, naproxen, movalis), også brukt i form av salver. Salve påføres hælen 2-3 ganger om dagen. Disse medisinene, i tillegg til smertestillende, reduserer også betennelse i lesjonen..

Anestesi er ikke en kur mot sykdommen, så i behandlingen av hælsporer kan du bruke metoder som inkluderer rengjøring av hælvev av stoffer som bidrar til dannelse av hælsporen. Dette er den såkalte ringen (dyp mikromassasje på cellenivå) hjemme, eller på poliklinisk basis, eller sjokkbølgebehandling på en klinikk. Ultralyd- og laserterapi brukes også, som godt fjerner betennelse i hælen. Ulike mineralbad, kryoterapi, spesielle applikasjoner av gjørme gir god effekt..

Ingen av metodene gir 100% garanti for kur, og med ineffektiviteten til disse behandlingsmetodene, benytter kirurgisk fjerning av hælsporen, hvis benvekster fortsetter å utvikle seg,.

Det må også sies om alternative metoder for konservativ behandling. Alternative behandlingsmetoder kan kombineres med fysioterapi, bruk spesielle sko, men bruk aldri tradisjonell medisin, og avviser andre behandlingsmetoder. Ellers kan bare sykdomsprogresjon oppnås..

Folkemiddel for behandling av hælsporer inkluderer behandling av aluminiumsfolie. Det varmer opp det omkringliggende vevet, og reduserer betennelse. Kroppen er også mettet med metall og det opprettes et elektrostatisk felt. Folien limes med tape med den reflekterende siden på toppen i 20 minutter - 2 timer om dagen. Kontraindikasjoner for behandling av folie er svulster som ved oppvarming kan øke i størrelse. Samt hudsykdommer og allergier mot folie.

Askepott skjærbehandling. Fortynn en spiseskje i 1/3 kopp, ta 3 ganger om dagen i 3 uker.

Bad med havsalt lindrer smerter i hælsporen. For badet må du ta 2-3 ss hav eller vanlig salt per liter vann, fortynne saltet. Varigheten av prosedyren er 30-40 minutter.

Hver ortopedisk traumatolog av erfaring har sine egne synspunkter på problemet med hælsporer. Noen av dem tar hensyn til nytten i å ødelegge beinets "pigg" uten å eliminere den grunnleggende årsaken til sykdommen - overbelastning av foten. I dette tilfellet vil sporen komme tilbake igjen. Andre leger er skeptiske til medisiner og fysioterapi i dette tilfellet. Synspunktet blir forklart veldig enkelt: inntil beinpiken er bøyd, vil ikke smertene med betennelse forsvinne. Hva å gjøre? Det er til bøyningen av beinutveksten det rettes en annen metode for alternativ medisin, som krever litt eksponering. Denne ordningen har hjulpet mange pasienter til å bli kvitt smerter fullstendig:

  1. Damp føttene dine i det mest tålelige varme vannet i omtrent 30 minutter.
  2. Stå på den ømme hælen, skyv den så mye som mulig. Forbli i denne stillingen til foten har avkjølt seg (ca. 15 minutter).
  3. Gjenta 3-4 prosedyrer.

Hensikten med denne metoden er å bøye beinutveksten, slik at den tar en mindre traumatisk stilling. I dette tilfellet har oppvarming en mykgjørende effekt på sporen. En ubehagelig pigg bøyer seg mot beinet og blir mindre. Imidlertid må pasienten fortsatt overvåke hva han skal skoene i føttene, velge sko av høy kvalitet med en myk innersåle og en tykk såle, samt å bruke ortopediske apparater.

Behandling av hælsporer med folkemedisiner

Behandlingen av hælsporer er veldig mangfoldig og inkluderer et bredt spekter av metoder - fra fysioterapi og folkemedisiner til medisiner og kirurgisk inngrep. Listen over årsaker til sykdommen er heller ikke liten. Gitt forekomsten av denne patologien hos personer over 40 år, er det bedre å vite på forhånd hva hælsporen er og å forhindre utvikling av den.

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas of human anatomy: in 3 bind. 3. utg. - M.: Medisin, 1967

Calcaneal Spur: symptomer og årsaker

Spur på hælen, i henhold til medisinsk terminologi, er kjent som fasciitt. Enkelt sagt er det betennelse og et brudd på leddbåndets struktur som forbinder calcaneus og metatarsalben i foten. Normalt er hennes oppgave å opprettholde fotbuen. Med for store belastninger utvikles den inflammatoriske prosessen først, og deretter deformasjon. Veksten, dannet som et resultat nær den kalkanale tuberkel, er populært kjent som en anspor på benet.

Hvorfor dannes sporer på beina? Min kollega, med tanke på diagnosen sykdommen, identifiserte følgende årsaker:

  • økt belastning på fotområdet med flate føtter, langvarig gange, overvekt, sport og dans;
  • skader og komplikasjoner derav (blåmerker, brudd, forstuinger i føttene);
  • feil utvalgte sko (med tynne såler, stiletthæler eller ustabile hæler, stive og stramme, uten støtdempende innleggssåler);
  • aldersrelaterte endringer;
  • samtidig sykdommer (gikt, leddgikt, revmatisme, ankyloserende spondylitt, diabetes, åreknuter).

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas of human anatomy: in 3 bind. 3. utg. - M.: Medisin, 1967

De viktigste risikogruppene er kvinner over 40, overvektige mennesker og idrettsutøvere, inkludert profesjonelle dansere.

Hvordan manifesterer hælsporen? symptomer, som begynner å plage en person, beskriver den autoritative publikasjonen WebMD det på denne måten:

  • akutte smerter, forverret ved å prøve å lene seg på hælen. Når prosessen utvikler seg, oppstår den selv uten belastning. I praksis beskriver pasienter ofte sensasjonen som en "spiker i hælen";
  • den såkalte startsmerten. Det vises umiddelbart etter at du har våknet eller etter en annen lang pause i fysisk aktivitet;
  • endringer i gangart. For å fjerne vekten fra hælen overfører en person gradvis tyngdepunktet til ytterkanten og forfoten. På grunn av dette utvikles tverrgående flatfot. Jeg har personlig møtt slike pasienter, og jeg kan si at det er ganske enkelt å skille dem ut fra gangarten deres.

Behandling av hælsporer med folkemedisiner

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas of human anatomy: in 3 bind. 3. utg. - M.: Medisin, 1967

Hvordan behandle sporer? Det er mange metoder og metoder, og folkemetoder inntar ikke den siste plassen blant dem. Utøvere skriver om dette. Så, P.G. Kolos og V.N. Rudenko bemerket de gode resultatene fra folkemetoder som et tillegg til tradisjonelle. Her er de mest kjente metodene:

  • gå på varm sand eller tørk sandkomprimering før du legger deg. For å gjøre dette blir sand blandet med salt, oppvarmet i ovnen og nedsenket i en blanding av foten til den avkjøles;
  • legg aluminiumsfolie i sko over innleggssålene;
  • smør hælen med grevlingfett eller smeltet propolis i en måned før leggetid, pakk den med folie og sett på en sokk;
  • rasp svart reddik på et grovt rivjern og bruk velling for natten;
  • forbered en kompress på 1 ss. l salt, jod (10 ml) og honning (1 ss l.). La stå på hælen i 20 minutter, gjenta i en uke;
  • hell 1 kg salt med 5 l vann, varm opp til 40-50 ºС (slik at beina tåler temperaturen) og la foten ligge i løsningen til den avkjøles. Kurset består av 10 prosedyrer;
  • bland 1 rør med babykrem, 1 egg og 1 ss. l eddik. Før du legger deg, må du lage et saltfotbad og bruke den oppnådde salven på problemområdet. Pakk cellofan og sett på en sokk.

Foto: Sinelnikov R. D. Atlas of human anatomy: in 3 bind. 3. utg. - M.: Medisin, 1967

Urtemedisiner hjelper også til med å eliminere sporer. Behandlingen suppleres med følgende effektive oppskrifter:

  • skrell og rasp hvitløken. Påfør på hælen i flere timer til en brennende følelse;
  • løken kuttes i to deler. En dråpe tjære blir påført halvparten og bundet med et kutt til foten, igjen i tre timer. Gjenta prosedyren annenhver dag;
  • hakkede 100 g blader og røtter av pepperrot, hell 1 liter kokende vann og kok i 5 minutter. Filtrer og avkjøl buljongen. I løpet av uken, tilsett 150 ml til kvelden fotbad;
  • legg fersk hyllebær i en liters krukke, hell alkohol og stå i en uke, hvoretter den brukes i komprimerer.

Hvor rask er hælsporen? Behandling, avhengig av situasjon, komplement medikamentell terapi og i løpet av noen måneder gjør de vanligvis betydelig fremgang og reduserer symptomer. Den praktiske erfaringen fra kollegaene mine bekrefter at hvis alle anbefalingene blir fulgt, vil det være mulig å glemme dette problemet for alltid..

Hver dag gir vi beina stor belastning og tenker ikke engang på det. Dessuten velger kvinner ofte vakre, men ubehagelige sko. Over tid kan dette føre til dannelse av hælsporer. Derfor bør du være forsiktig med leghelsen og umiddelbart ta kontakt med en spesialist hvis smerter oppstår.

Merk følgende! Materialet er kun til veiledning. Du bør ikke ty til behandlingsmetodene som er beskrevet i den uten å først konsultere lege.

kilder:

  1. Rattangel Andreas. Hælspor. Kliniske og statistiske aspekter ved plantar fasciitt // LFK og massasje. Sports medisin. - 2008. - Nr. 6 (54). - S. 41—46.
  2. Hva er symptomene på hælsporer? // https://www.webmd.com/pain-management/qa/what-are-the-symptoms-of-heel-spurs
  3. Kolos P.G., Rudenko V.N. Heel Spur Treatment // Hovedlege. - 2014. - Nr. 2 (39). - S. 45—47.
  4. Kasinets S.S. Nytt i behandlingen av hælsporer // Smerter. Leddene. Ryggrad. - 2012. - Nr. 1 (5). - S. 59-60.

Forfatter: Anna Ivanovna Tikhomirova, kandidat til medisinsk vitenskap

Anmelder: Kandidat for medisinsk vitenskap, professor Ivan Georgievich Maksakov

Hvordan kurere en hælspor raskt hjemme

Et stort antall mennesker møter et slikt problem som en hælspor. Det påvirker ikke helsen i det hele tatt, men det gir mye ubehag og ubehag, i tillegg til at det ødelegger det visuelle utseendet til foten. Hva er denne sykdommen?

Spur er en spesifikk formasjon på foten som ligner på en pigge, provosert av beinvekst, noe som fører til ubehag og smerter når du går.

Årsakene til utseendet til sporer på hælene

Den viktigste grunnen anses å være den inflammatoriske prosessen eller brudd på leddbåndet på foten, som når man går er det maksimale trykket på vekten til en person, men det er en rekke andre faktorer som kan påvirke sykdommens utseende og utvikling:

  • Skade eller torsjon.
  • Feil i kroppens sirkulasjonsprosesser.
  • Enhver type diabetes.
  • Nedsatt metabolisme.
  • Overvekt provoserer overflødig trykk på leddbånd og ledd i ankelen.
  • For stor belastning på foten eller på en viss del av den (langvarig opphold i høye hæler, fysiske øvelser i veldig raskt tempo med vekt på ben, som løping, ski, hopping...).
  • Flate føtter langsgående type.
  • Sykdommer i ryggraden og leddene i leddene (artrose, leddgikt, gikt).
  • Skjoldbrusk lidelser og funksjonsfeil.
  • Lang og hyppig stående.
  • Feil utvalgte sko med veldig tynne såler, stive innleggssåler, veldig høye hæler.

Sykdommen rammer personer i absolutt hvilken som helst alder, men i stor grad kvinner over 40 år, spesielt de som er overvektige, og som jobber plikter å tilbringe mer enn åtte timer om dagen i stående stilling, så vel som eldre mennesker på grunn av aldersrelaterte endringer.

Symptomer på sykdommen

  1. Smerte er det viktigste symptomet, som ofte manifesterer seg i den akutte fasen av sykdommen. Det manifesterer seg med all belastning på hælbenet, starter fra morgenen reiser seg fra sengen, og også etter langvarig sitting, er smertene øyeblikkelig skarpe, som en sterk brennende følelse, gradvis når du går smertsyndromet blir mindre merkbar;
  2. Forandret ganglag. Det manifesterer seg i avanserte stadier av sykdommen, når en person fra sterke smerter ikke helt kan trå på hælen og overføre hovedbelastningen av kroppsvekt til forfoten, gangarten blir slapp og unaturlig;
  3. Corns og vekster på føttene, hevelse i ankelen. Kallhinner vises på putene i nærheten av fingrene, såvel som hovne ankler og selve foten.

Behandlingsmetoder for hæler

Det er flere tilnærminger for å behandle dette problemet, det første du må gjøre er å gå til den ortopediske kirurgen, og han vil allerede velge en individuell behandlingsmetode, og også om nødvendig sende en ekstra konsultasjon til en revmatolog, endokrinolog, osteopat, ernæringsfysiolog:

  • 1. Spesiell gymnastikk og massasje for å maksimere blodsirkulasjonen i nedre ekstremiteter;
  • 2. Fysioterapi - laser, ultralyd, ultrafiolett stråling, magnetoterapi, elektroforese;
  • 3. Langvarig bruk av ortopediske innleggssåler;
  • 4. Sjokk - bølgeterapi. Metoden er ny, den brukes relativt nylig, den har en rekke kontraindikasjoner, derfor brukes den utelukkende som anvist av en lege. Det er basert på retningen til en ultralydbølge med en spesifikk frekvens til den berørte delen;
  • 5. Behandling med medisiner, inkludert lokal blokkering;
  • 6. Behandling med alternative metoder;
  • 7. Kirurgisk metode.

Spur behandling på hælen på medisinen

Medisin står ikke stille, gleder oss med sine prestasjoner og utvikling på daglig basis, og gir oss dermed et ganske stort utvalg av midler for å behandle problemet vi snakker om i dag, som regel er dette eksterne former for medikamentfrigjøring. Legemidler kan kjøpes på nesten hvert apotek til en overkommelig pris..

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

De er rettet mot å stoppe smerter og fjerne betennelse fra utbruddet i en kort periode fra 3-12 timer. Brukt i form av salver og geler, den mest populære av dem: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, Indomethacin salve, Butadion.

Som regel påføres salver om natten, rett før du legger deg; etter å ha våknet, og omtrent en halv time før du bruker sko, samt om dagen, om nødvendig.

Lokale betennelsesdempende medisiner

Jeg reduserer betennelse, bedøver, aktiverer metabolske prosesser, og fungerer også som en utmerket forebygging mot infeksjon.

Dimexide

Fortynn en del av løsningen med fem deler kokt, avkjølt vann, suge en klut med et bandasje eller gasbind i væsken og sett på det berørte området på foten, dekk med pergamentpapir, og pakk det deretter inn med tre eller fire lag plastfilm eller -pose, legg på en sokk laget av ull eller pakk benet varm rutete. Hold kompressen i omtrent en halv time, 7-10 dager på rad.

Medisinsk galle

Bløtlegg en steril klut i galle og påfør en anspor i henhold til ordningen beskrevet i forrige metode, men la den stå over natten. Kurset kan være fra 10 dager til to måneder med daglig bruk.

Biologisk aktive tilsetningsstoffer (BAA)

Alle kremer er i stand til å lindre smerter og ubehag, samt forbedre mikrosirkulasjonen. Effekten de kan ha bare i de ikke-forsømte stadiene av sykdommen. Kurs fra to uker til en måned.

Ortho Cream Tiger Eye

Det har betennelsesdempende og oppvarmende effekter, noe som forbedrer blodsirkulasjonen, de essensielle oljene i sammensetningen gir en antibakteriell effekt.

Shark Fat Cream

Inneholder mange oljer og ekstrakter i sammensetningen, alkoholer og urea. Etter påføring skal foten pakkes i en time og festes..

Pyatkashpor kremgel

Det er i stand til å lindre stress fra bena etter en hard dag, øker blodstrømmen, bedøve og forbedrer også generell fotmobilitet.

Spesielle lapper

På grunnlag av planter fjerner de puffiness, smerter, normaliserer blodsirkulasjonen. Den limes på ren, tørr, ubearbeidet hud i en til tre dager, deretter blir det gjort en pause på opptil en uke, alt du trenger å gjøre er 10-18 bruksområder.

Injeksjon og blokadeterapi

Novocain 0,25-0,5%

Novocainic blokade brukes i spore-lesjonsområdet for å eliminere lokalisering av smerter, ikke mer enn to ganger om dagen i løpet av en forverringstid eller med et avansert stadium av kurset.
Glukokortikosteroider - Kenalog, Diprospan, Phlosterone

Reduser smerte og lindre betennelse. Legemidlet blir injisert i de mest akutte smerter på hælen opptil tre ganger på 24 timer.

Behandling av sporer på hælen med folkemedisiner

Det er mange metoder som kan redusere terskel for smerte og lindre betennelse, slik behandling kan enten være i en uavhengig form, eller i forbindelse med medikamentell terapi.

Saltbad

Fortynn omtrent 150 gram salt per liter veldig varmt vann, helst marint, stort. Bløtlegg bena i løsningen i 30 minutter, tilsett kokende vann konstant. Prosedyren gjøres best før sengetid, på slutten av den, ta på varme sokker og sove i dem hele natten.

Vaskemiddel

Riv en liten såpestang, smelt deretter på bål og bruk den varme på det berørte området, pakk den med folie og varm beinet, la produktet stå over natten, skyll godt om morgenen. I to til tre måneder gjør det daglig.

Hvitløk

Riv et lite hvitløkhode på et fint rivjern eller press gjennom en hvitløksbolle og bland med en teskje raffinert solsikkeolje og gni godt inn på stedet der sporen dannet seg, stram med en bandasje og en gips og la stå i tre til fire timer, avbryt prosedyren bare hvis hvis det er en utålelig brennende følelse, gjenta en gang om dagen til smertene forsvinner.

Te sopp

Først er det godt å dampe føttene i vann med brus, hvoretter et lite stykke sopp eller bare en vattpinne fuktet i den skal påføres på problemdelen, etter et par timer blir soppen eller vattpinnen tørr og bør byttes ut med fersk. Pakk beinet i en pakke på samme tid og skaper en tilstand av ro til det maksimale.

poteter

Arbeidsmetoden er bare på det første stadiet i utviklingen. Legg en tynn skive nyskallet potet på hælen og pakk den med et elastisk bandasje eller legg på en veldig tett sokk, la stå i 40-60 minutter, gjenta opptil 5 ganger i uken.

Blanding

100 gram friskt, usaltet svinefett eller smult må helles med 100 ml eddik, knekk ett stort egg sammen med skallet i denne blandingen, rasp godt, dekk til og la stå i tre uker på et sted beskyttet mot lys og sol, ikke mer enn en gang i uken rør velling.

Den resulterende blandingen skal påføres på en steril bandasje, med en tynn kule på en godt dampet, myk hæl i 1,5-2 timer, innpakket i cellofan og pakket godt inn. Etter prosedyren, skyll stedet der bandasjen var godt med vann. Gjenta tre til fem dager på rad.

Reddik

Det vil ta svart reddik, det er nødvendig å rive den fint og sette velling sammen med saften til sporen, pakk benet på samme måte som beskrevet ovenfor, men ikke klem det veldig tett for ikke å provosere puffiness, og gå til sengs med en slik design. Om morgenen, skyll benet godt under varmt vann. Kurs fra tre til sju prosedyrer.

Deig

Lag en deig av honning og mel i forholdet 1: 2, rull den tynt og legg på hælen, legg en bomullspute eller et stykke bandasje på toppen og legg på en tett sokk, helst av bomullsstoff, la stå i 5-6 timer, gjør det hver dag til lettelse.

Fordelen og resultatet vil være den samme, etter at du har brukt et jodnett på hælen, vil det ha en varmende og antibakteriell effekt, noe som bare vil bidra til en rask utvinning.

Hæl Spur komprimerer

no1

En effektiv oppskrift på sterke smerter. Vask potetene godt og ikke skrell dem, rasp dem på den minste delen av rivjernet, legg grøten på et stykke bandasje og pakk den i en pose i en dag, og på toppen med en elastisk bandasje. Bytt en gang hver 24 timer i syv til åtte dager.

No2

Bland 500 ml fersk, filtrert juice av fem år gammel aloe med halv liter ren alkohol, tilsett 125 ml valerian tinktur til det, tilsett 10 tabletter pulverisert Analgin og Aspirin, og hell noen få teskjeer med et fjell rød pepper (malt). Plasser blandingen i et glassfat, rist godt, lukk tett og sett på et tørt, mørkt sted i 14 dager. Fra den ferdige skjæringen, komprimerer daglig (som beskrevet ovenfor) i ikke lenger enn 3 timer i løpet av opptil 2 måneder. Kompressen varmer perfekt opp det ømme stedet, bedøver og lindrer rødhet.

No3

10 ml jod 3%, bland med pulver fra to tabletter med aspirin, påfør grøt på bomull og på problemdelen, pakk, pakk inn over natten, gjenta hver 7. dag, bare 3 repetisjoner.

No4

Slip det ferske neslebladet med en kjøttkvern, overfør den resulterende blandingen til et lite burdockblad og bruk en kompress, fest bandasjene for nattesøvnen. Hvis smertene ikke avtar om morgenen, lag en frisk kompress for hele dagen.

No5

I to uker, om natten, på godt vasket, rene hæler, påfør terpentin med en tykk kule (du kan kjøpe på et hvilket som helst apotek), vent til det er litt absorbert og ta på sokkene fra ullen, om morgenen, skyll resten av kompressen med rennende, kjølig vann.

No6

Fordel flytende honning på et kålblad med et veldig tykt lag og fest den på hele hælen med en pose og sokk for natten, skyll om morgenen, gjenta tre prosedyrer.

Massasje med hælsporen hjemme

Massasje med en anspore gir forbedret næring for leddbånd og muskler i ankelen, styrker blodstrømmen, som gjør det mulig å berike foten med oksygen, samt styrke musklene og lindrer hevelse og tyngde i bena.
Det er flere typer massasje fra dette problemet. Vi snakker om selve massasjen, som du enkelt kan utføre hjemme.

Rett kribling

Hælen er fullstendig dekket av fingalene på fingrene og hælknollen plukkes, fra bunn til topp og i motsatt retning. I dette tilfellet er den ene fingeren (tommelen) plassert på den ene siden av hælen, og de andre fire på den andre, gjør noen få justeringer på den ene siden, så motsatt.

Sirkulær massasje med fingertuppene

Hælen skal dekkes med fire fingertupper på den ene siden, og på den annen side lager vi massasje i sirkulære bevegelser, vekslende sider, vi velger graden og styrken av å trykke individuelt avhengig av smerteintensiteten.

Phalanx sirkulære bevegelser

Vi trykker de første phalanges til håndflaten, og de andre phalanges på 4 fingre, masserer hælen i en sirkel, og legger spesielt merke til den hardeste delen av foten.

Tommelfalange massasje

Med phalanges av tommelen på begge hender, gnir vi vekselvis høyre og venstre side av hælen, bevegelser gjøres fra bunnen av hælen, øker gradvis presset til toppen.

Heel Off Massasje

Vi omfavner hælen med hånden eller med begge hender og dytter på den, som om vi prøver å flytte den fra sin plass, skifte i forskjellige retninger, på deg selv og på deg selv.

Før du starter massasjen, bør du dampe føttene i varmt vann, hver av massasjebevegelsene bør gjøres i 3-5 minutter, som regel består det generelle løpet av slik massasje av 10 økter, etter en to-måneders pause kan du gjøre ytterligere 10 etter behov.

Forebygging av hælspur

  1. Utfør regelmessig enkle øvelser for å strekke føttene, rulle en gjenstand på gulvet med føttene, løfte små gjenstander med tærne, dra sokker på og bort fra deg med og uten hender.
  2. Å gå barbeint hjemme, det ville være fint å lage en kontrast mellom de varme og kalde overflatene. Om sommeren kan du gå barbeint på skjell, steiner, sand.
  3. For å velge komfortable og riktige sko, med en stabil sko og en moderat høy hæl.
  4. Kontroller vekten og kroppens metabolske prosesser.
  5. Bruk riktige utvalgte innersåler og bruk fotmassasje flere ganger i uken med flate føtter.
  6. Unngå langvarig belastning på beina, både under idrett, og bare mens du jobber.
  7. Unngå overbelastning og fotskader.

Riktig effekt kan oppnås uten medisinske og kirurgiske metoder, det viktigste er ikke å starte prosessen med ansporing av gjengroing, men å begynne behandlingen uten å mislykkes, så snart du føler en liten prikking og svak fortetting i hælområdet.