logo

Legg til organisasjon

Plasser informasjon om selskapet ditt i katalogen på nettstedet medtlt.ru

Registrer deg for å få tilgang til tilleggstjenester på nettstedet

Helse i TolyattiSkjønnhet i Tolyatti
Merk

Gynekologavtale - 950 gni.

Tannimplantasjon

Ring lege hjemme

Ultralyd - rimelige priser

Reparasjon av medisinsk utstyr

overskrifter

Vil du leve lenger? Spis tomater hver dag

Eksperter mener at i tomater er det alle stoffene som er nødvendige for et langt og aktivt liv

5 myter om farene ved sukker

Sukker bringer bare skade på kroppen og gir ingen fordeler

Forskere kaller brus en kur for uhelbredelige sykdommer

Amerikanske forskere oppdager flere og flere nye muligheter for natriumbikarbonat

Navnede produkter som i mange år feilaktig ble ansett som helseskadelige

Soya, fet mat, brød, poteter og salt skader heller ikke så mye som tidligere omtalt.

Hvordan gå ned i vekt på et populært kosthold 16: 8

På en dag kan du spise hva du vil, men bare i 8 timer

Syv tips for "syk"

Hva skal du gjøre hvis korsryggen er smertefull, er det vanskelig for deg å rette deg ut etter flere timer med "nødsituasjon" på datamaskinen, sitte bak rattet i en bil eller i kø for et nytt pass? Er det verdt det å ligge i sengen eller begynne å bevege seg aktivt og overvinne smertene?

Ikke "lull" smertene

I gamle dager, med ryggsmerter, foreskrev leger hvile. Men fra moderne spesialists synspunkt, siden kilden til ryggsmerter er spenning og muskelspasmer, vil en stasjonær tilstand gjøre deg svakere og mer utsatt for utviklingen av sykdommen. I tillegg vil sengeleie få deg til å føle at du virkelig er veldig syk og ikke kan hjelpe deg selv. Jo raskere du begynner å bevege deg, jo raskere vil du føle deg bedre. Selvfølgelig trenger du ikke å gjøre plutselige bevegelser, overarbeid og også superkjøle ryggen. Unngå aktiviteter som skaper belastning for korsryggen, for eksempel våtrengjøring av leiligheten eller lukking av sengene.

For å opprettholde helsen din og beskytte isjiasnerven din, er det best å gå til bassenget..

Enkle strekkeøvelser ("Tak over hodet", "Kajakk", "Katt sint", "Katt under gjerdet", "Foss", "Stretching Squat") kan gi utmerkede resultater. Heng rolig på den horisontale stangen uten å prøve å dra deg opp og heve bena. Studier har vist at enkle øvelser fremskynder helingsprosessen. Hvis du føler at du bare trenger å legge deg og hvile, må du ikke pine deg selv, men etter å ha hvilt, sørg for å gå litt, selv om du kjenner litt ryggsmerter.

Tren bena

Smertene kan være konsentrert i ryggen, men bena dine ofte kilder til det. Etter å ha sittet lenge med bøyde ben mister musklene spenningsbalansen (noen muskler kan være avslappet, andre kan være for anspente). For løse muskler kan legge press på rygg og magemuskler. For å gjenopprette balansen mellom muskler og legger, stå i komfortable sko på trappetrinnet. Sokker skal stå på et trinn, hæler skal være uten støtte. Hold rekkverket for ikke å falle, senk hælene til du føler at leggmusklene er strukket så mye som mulig. Vent et par sekunder. Gjenta denne utmerkede forebyggende øvelsen fem til ti ganger i løpet av dagen..

Å holde seg i sittende stilling gjør at senene i bena blir forkortet, noe som også kan føre til smerter i bekken- og korsryggen. Ikke glem å gjøre strekkeøvelser for leggen.

Gå en tur

Merk at en tur og en tur til markedet for poteter er langt fra det samme. Hvis du vil hjelpe ryggen din - velg en "målløs" målt tur. Å gå vil gi deg muligheten til å bevege deg i et akseptabelt tempo for deg, det vil si skape en moderat belastning. Holdningen din vil samkjøre, og ryggmargen vil også være. I tillegg styrker turen muskelgruppene som er ansvarlige for riktig ryggstilling. Det vil tillate deg å varme opp musklene og mette blodet med oksygen.

Velg flatt terreng for turer. Våg hendene mens du går. Gå fort hvis du kan, men ikke overdriv.

Sitt komfortabelt

Når du sitter ved skrivebordet ditt og kjenner at ryggen begynner å verke litt, prøv å ikke bøye deg. Ta en pute eller rull opp et håndkle og legg det bak ryggen for å opprettholde ryggen. Kjøp en spesiell stol til kontoret for fremtiden, som hever setet og justerer ryggens plassering. Du kan justere stolen slik at det er behagelig for deg å sitte på den.

Gi friskt blod til et sårt sted

Tilstrømningen av friskt blod til det ømme stedet vil gi vevene næring, gi dem oksygen. I tillegg fører blod bort forråtnelsesprodukter skapt av skadede celler. Hvis musklene er forsynt med blod, kan dette ikke bare berolige smertene, men også forhindre videreutvikling av patologi.

Det er mange lokale distraherende medisiner på apotek. Det kan være salver basert på slange eller biegif, varm pepper. Du kan legge pepperspat eller vanlig sennep på et ømt sted. Mange har fordel av et spesielt belte laget av hundull eller i verste fall et ullsjal pakket rundt korsryggen.

Som en oppvarmingsprosedyre anbefales det ikke å bruke et varmt bad eller en vannflaske. Noen ganger kan ryggsmerter være symptomer på sykdommer i indre organer (for eksempel hos kvinner, symptomer på gynekologiske sykdommer, cyster, ektopisk graviditet). I slike tilfeller er aggressiv varme strengt kontraindisert.

For hyppige ryggsmerter, bruk hvilken som helst terapi.

Magneterapi er en mye annonsert metode for å behandle og forhindre revmatiske smerter i ledd og muskler. Mange pasienter rapporterer forbedringer i deres generelle helsetilstand ved langvarig bruk av denne metoden. Men magnetoterapi gir som regel ikke øyeblikkelig effekt..

Strålebehandling er en veldig praktisk, hyggelig og effektiv måte å håndtere et stort antall sykdommer, inkludert ryggsmerter. De som noen gang har brukt Dune-apparatet (infrarød stråling brukes), må ha vært fornøyd med resultatet av behandlingen. Men før du bruker denne metoden, må du huske å lese listen over kontraindikasjoner. Elektroterapi er ikke en veldig populær, men sikker og effektiv metode for å behandle smerter i avsetning av salter. Negative ebonittladninger stimulerer vevsfunksjon. Elektroterapi stopper aldringsprosessen, reduserer smerter, forbedrer metabolske prosesser.

Massasje - en terapeutisk og akupressur som utføres profesjonelt, kan lindre deg fullstendig av ryggsmerter. Pekende selvmassasje kan også være effektiv. Les mer om metodene for massasje og selvmassasje for ryggsmerter. Du finner bøkene til A. Kuchanskoy "Radiculitis", "Deponering av salter".

Zooterapi - behandling med hjelp av dyr. Hvis du har ryggsmerter, legger du deg på sofaen og legger deg ved siden av din trofaste pelsvenn - en katt eller en hund. Dyret i seg selv vil finne ditt ømme sted og klamrer seg til det med hele sin myke kropp. Etter noen minutter vil du føle at smertene går tilbake. Ikke glem å takke frelseren for rettidig hjelp..

Gi opp dårlige vaner

Dette refererer først og fremst til røyking og overspising. Det bemerkes at en røyker som driver med mentalt arbeid eller kreativitet, i ferd med spesielt hardt arbeid, begynner å røyke mer enn i hvileperioden. Vi vil ikke dvele ved årsakene til dette fenomenet. Vi vil bare si at røyking kan bidra til ryggsmerter. Faktum er at røyking frarøver oksygen i blodet og metter det med tjæreprodukter og nikotin. Muskler er slagget, og dette fører til spasmer, og spasmer forårsaker smerter..

Overvekt skaper en ekstra belastning for ryggraden og ryggmusklene. Legene sier at pasienter med store mager og svake magemuskler ofte klager over ryggsmerter. Hvis dette gjelder deg, anbefaler vi å legge øvelser for å styrke magemusklene i de daglige strekkøvelsene. Du kan utføre denne enkle øvelsen: ligg på ryggen, bøy bena i kneleddene, legg hendene på brystet, og begynn å strekke skuldrene til knærne slik at skuldrene blir revet av gulvet. Gjenta 15 ganger. Hvis du ikke er lat og gjør det regelmessig, vil figuren din snart bli mer tonet, fettforekomsten på magen din blir mindre, ryggen din vil slutte å skade.

Felt som er merket med stjerne (*) må fylles ut.

Skarpe smerter i korsryggen

I følge statistikk følte omtrent 80% av planetens innbyggere minst en gang i livet en skarp, gjennomborende smerter i korsryggen i hele kroppen. Dette symptomet kalles lumbago i medisin. Et angrep kan vare fra noen minutter til flere uker. Smerter er noen ganger ledsaget av begrenset mobilitet, nummenhet i underkroppen og andre forstyrrende symptomer..

En skarp smerte i korsryggen kan oppstå på grunn av sykdommer i ryggraden eller andre organer, skader osv. For å bli kvitt ubehag, må du besøke en lege som vil bidra til å identifisere årsaken og utarbeide en behandlingsplan. I tillegg må pasienten vite hvordan han kan hjelpe seg selv og lindre smerter hvis angrepet plutselig.

Årsaker til sterke smerter

Leger deler smertene i korsryggen i primær og sekundær. Den første kategorien oppstår fra problemer med ryggraden, og den andre provoserer sykdommer i andre organer, svulster, skader osv..

Hvis du er interessert i hvorfor det er alvorlige ryggsmerter, så sjekk ut listen over vanlige årsaker, som vil bli presentert nedenfor.

Årsaker til primære smerter i korsryggen, som er assosiert med degenerative forandringer i ryggraden:

  • Forstuing, muskler. Plutselige smerter oppstår etter plutselige bevegelser, løfting av tunge gjenstander eller under idrett. Så er det en overdreven forstuing, riving av muskelfibre.
  • Skader på korsryggen. En ryggsmerter kan oppstå etter et sterkt slag mot korsryggen, et fall, hyppige, men svake mikrotraumas, kraftsport, etc..
  • Osteokondrose i korsryggsegmentet. Med sykdommen blir bruskputene mellom platene ødelagt. Når sykdommen utvikler seg, intensiveres smertesyndromet, ubehag kan spre seg til de nedre ekstremiteter. I mangel av behandling provoserer osteokondrose dannelse av fremspring, intervertebrale brokk.
  • Disk herniation. Dette er en patologi der den masse kjernen på disken mellom ryggvirvlene skifter, den fibrøse ringen går i stykker. Skarpe smerter oppstår når fremspring komprimerer nervebuntene eller ryggmargen.
  • Kompresjonsfrakturer (traumer til ryggvirvlene som er komprimert). Oppstår vanligvis under et hopp eller med minimal traumatisk effekt med osteoporose. Da blir ryggraden skadet, det er en bankende smerter i korsryggen som sprer seg til beina.
  • Subkondral sklerose. Med sykdommen deformeres platen mellom ryggvirvelen og disken, da øker risikoen for dannelse av vekster. Dette kan forårsake smerter..
  • spondylose Patologi er preget av forskyvning av ryggvirvlene, dannelse av beinvekster (osteofytter).
  • Spondylarthrosis. Mellomvirvelskivene så vel som fasettleddene i ryggraden påvirkes. Sårhet vises i de senere stadier..
  • Forestier sykdom. Patologi er preget av overdreven dannelse av beinvev, ossifikasjon av det ligamentøse apparatet, dannelse av osteofytter.
  • Begrensning av ryggmargskanalen. Når du komprimerer nervebuntene vises smerte, pulsering.

Som regel provoserer strukturelle forstyrrelser i ryggsøylen skarpe smerter i korsryggen.

Sekundære smerter er ikke assosiert med degenerative forandringer i ryggraden, de provoseres av slike sykdommer:

  • Infeksjonssykdommer: osteomyelitt i ryggraden eller bekkenbenene, syfilis, paraspinal abscess (purulent betennelse nær ryggmargskanalen), coccyx cyste, betennelse i det interdiscale rommet, urinveisinfeksjon (nyre kolikk, pyelonefritt), etc..
  • Onkologiske patologier: kreftmetastaser i ryggraden, myelom (en svulst fra plasmablodceller), lymfom i ryggraden (en svulst fra lymfoid vev), etc..
  • Sykdommer assosiert med metabolske forstyrrelser: osteoporose (økt skjørhet i benet på grunn av kalsiummangel), osteomalacia (redusert benmineralisering), hemokromatose (nedsatt jernmetabolisme).
  • Revmatiske sykdommer: skade på ledd, leddbånd i ryggmargen, betennelse i leddhinnen, etc..
  • Isjias nervebetennelse.
  • Spinal krumning, for eksempel skoliose eller kyfoskoliose, kan også forårsake smerter i korsryggen.
  • Sykdommer i fordøyelseskanalen. Akutte smerter kan oppstå ved pankreatitt med et atypisk forløp, kolecystitt, kolitt eller tarmhindring, ondartede svulster i fordøyelsesorganene..
  • Bekken sykdommer: endometriose (spredning av det indre laget av livmoren), betennelse i vedhengene, prostatitt, etc..

I sjeldne tilfeller oppstår smerter i lumbalregionen med Pagets sykdom (økt resorpsjon (ødeleggelse) av beinvev), fibromyalgi (muskel-skjelettsmerter), smerter som oppstår på grunn av mental traumer.

Du kan finne ut om årsakene og metodene for å eliminere smerten ved en verkende, kjedelig, brennende karakter her..

Typer smerter

Smertesyndrom i lumbosacral regionen er delt inn i 3 typer: akutt, kronisk, intermitterende.

Smerter med forskjellige patologier har følgende funksjoner:

  • Når musklene er strukket, er korsryggen veldig sår, stivhet vises, ubehag intensiveres med bevegelse, avtar når pasienten hviler.
  • Med et kompresjonsfraktur vises de villeste smertene, slik at pasienten ikke kan rette seg. Ubehag kan vises venstre og høyre..
  • Spondylose provoserer sterke smerter på høyre side.
  • Hvis en person har en kraftig syk korsrygg på høyre side, kan dette være en konsekvens av spondyloartrose.
  • Smerter over korsryggen vises plutselig med purulent betennelse i det epidurale rommet (mellomrommet mellom dura mater og beinene i ryggraden). Med betennelse i brystsegmentet kan ubehag spre seg til korsryggen.
  • Med hofteleddssykdom (coxarthrosis) strekker sårhet fra korsryggen på venstre side seg til rumpe og ben.
  • Det intervertebrale brokk manifesteres av alvorlig sårhet i korsryggen, noe som gir til beina, en person kan ikke rette. Ubehag er verre når du sitter eller etter å ha sovet. Noen ganger kriblende, nummenhet i nedre ekstremiteter.

Smertsyndrom i korsryggen ved sykdommer med et kronisk forløp manifesteres av slike funksjoner:

  • Spondylose er ledsaget av smerter, som forverres av fleksjon-forlengelse av ryggen, svekkelse av musklene i nedre ekstremiteter, et brudd på følsomheten deres.
  • Med ankyloserende spondylitt vises smertesyndromet i lumbosacral regionen i ro, intensiveres nærmere morgenen, svekkes med bevegelser.
  • Onkologiske formasjoner i lumbalregionen forårsaker sterke smerter når svulsten komprimerer nerverøttene.
  • Ved osteomyelitt dukker det først opp alvorlige smerter på det skadede området, temperaturen kan stige. Når sykdommen blir kronisk, vises verkende smerte.

En periodisk type smerte vises plutselig. Pasienter klager på å sy, skytesmerter som kan spre seg til hele ryggen.

Etablere diagnose

For ryggsmerter, bør du kontakte en ortoped, du kan også trenge å oppsøke en revmatolog, nevrolog, vertebrolog. En syk korsrygg krever en omfattende diagnose. Det begynner med analyse av pasientklager, sykehistorie, visuell undersøkelse av korsryggen.

Følgende studier er brukt for å identifisere årsakene til akutt smertesyndrom:

  • Radiografi hjelper til med å vurdere tilstanden til beinvev og plater mellom ryggvirvlene.
  • CT og MR lar deg undersøke ryggraden, skivene mellom dem, omkringliggende vev (muskler, leddbånd, nerver, blodkar, ryggmarg).
  • Elektroneuromyografi brukes til å identifisere patologier i muskler og nerver.
  • Scintigrafi av skjelettben ved bruk av et kontrastmiddel gjør det mulig å identifisere strukturelle så vel som funksjonelle forandringer i ryggraden.
  • Densitometri er en metode for å skanne benmineraltetthet. Hjelper med å identifisere osteoporose.
  • Laboratorietester av blod og urin brukes til å oppdage inflammatoriske prosesser.

Hvis du mistenker en sykdom i bekkenorganene eller magerommet, foreskrives en ultralyd.

Det er vondt å rette seg etter lang sitteplass eller vippe

Nylig har smerter i korsryggen begynt å plage. Først var det vondt å rette seg, det er smerter i korsryggen etter langvarig sitting eller vipping. Så gikk det hele bort. Etter 3 måneder begynte smerter i rumpebåndet å forstyrre seg, et sted dypt inne i hofteleddet og utvide seg videre til underbenet i en bestemt stilling i kroppen - sittende eller under bøying. Når du går er det ingen smerter, men beinet blir trøtt (muskelsvakhet), følelsen er som om den snudde inne når du går. Benet mitt blir bare trøtt.

Konsulent: Trenger å ha en MR av lumbale ryggraden og komme for en personlig undersøkelse og konsultasjon.

Babyen for 13 dager, 2 dager siden la merke til at på ryggraden rett over korsryggen stikker ryggvirvelen ut til berøring. hva kan det være? Vi er i panikk, vi vet ikke hva vi skal gjøre. Fortell meg, vær så snill! Vi har en jente. Ved utskrivning fra sykehuset sa de - alt er i orden.

Konsulent: Det kan være Spina Bifida. Rådfør deg med en nevrokirurg, ortoped.

Hei, jeg er 41 år. Klager på alvorlige korsryggsmerter om morgenen. Ikke testet, trodde det var på grunn av ICD

Konsulent: Kjære Olga! Korsryggsmerter kan være forbundet med både ICD og ryggmargsproblemer. For å avklare årsakene, må du gjøre en MR av lumbale ryggraden og ultralyd av nyrene, og deretter søke råd fra spesialister.

Hallo. Gi råd. Det er verkende, trekkende smerter i korsryggen (nedre, høyere). Massøren utførte 5 massasjer med innstilling av plater, foreskrevet diclac og Gerudoven salve, men ubehaget forsvinner ikke. Hva råder du, kanskje er det nødvendig med en undersøkelse. takke.

Konsulent: Vi anbefaler at du gjennomgår en omfattende behandling - en lenke som vil bli ledet til alle trinnene i problemet ditt.

Det ble vanskelig å binde seg ut


Brukere som surfer på emne: registrert: 0, skjult: 0 og gjester: 0
Nei

Neste emne
Forrige emne

Liste over fora spinet.ru »Forum» Osteochondrose »Konsultasjoner» Det ble vanskelig å binde seg
ForfatterBeskjed
some1cool

Registrert: 12. mai 2008
Innlegg: 10
Fra: Moskva

Kjære leger, forklar hva som skjer i ryggraden når pasienten ikke kan rette. Og hvordan behandles det? Jeg hadde en intervertebral brokk L4-L5 for 4 år siden, den har forsvunnet med årene. For et halvt år siden lastet jeg meg, det var ryggsmerter, andre dårlige symptomer. Jeg beskrev denne saken (se innlegg nedenfor den 02.24.2007).

Men nå er problemet annerledes - etter å ha sittet i hvilken som helst stilling, med rett rygg på en avføring, lent deg tilbake i en bil, etc. - når jeg står opp, er det vanskelig å rette seg opp, bare å stå. Og enda mer så gå. Bena er vanskelige å bevege på grunn av følelsen av tung vekt i korsryggen. Etter 5-10 minutter går den gradvis over. Ingen andre symptomer..

Etter en halv times kjøring, når det er nødvendig å komme seg ut av det og gå i gang, tilpasset jeg meg list for ikke å overraske forbipasserende rundt. Når jeg ankommer stedet, kommer jeg på en eller annen måte ut, åpner panseret og later som om jeg studerer utseendet til motoren, for eksempel å prøve å forstå hva som er feil der. Etter 5 minutter, når tyngden i korsryggen avtar, lukker jeg panseret, slår av motoren og går i gang. I 2 uker har ikke dette symptomet endret seg, bare det begynte å bevege seg litt mer smertefullt. Og for 2 uker siden, da ødemet gikk bort etter forverringen, var det som sunt når han lå eller gikk. Men mens jeg sitter i minst 15 minutter - igjen syk.

Jeg var på konsert for en uke siden, reiste meg og gikk vanskelige ut av lobbyen etter endt konsert - jeg kunne ikke gå før jeg sto som en tosk i halv bøyd stilling i 5 minutter over stolen. Ved datamaskinen tilpasset jeg meg til jobben, og knelte på et mykt teppe foran middagsbordet. Jeg står. Jeg snakker i telefonen mens jeg står eller ligger.

Eksperter skriver at problemene med osteokondrose gradvis, med årene, forsvinner hvis du tar vare på deg selv og ikke skader platene igjen. Jeg var overbevist om dette ved eksempelet på min forsvunne brokk. Hvis dette problemet mitt ikke behandles konservativt, hvor lenge vil jeg komme meg? I det minste til det punktet hvor du kan sitte på kino, på slutten av økten, stå opp og gå normalt? Hvis selvhelbredelse tar 10 år, må du opereres, jeg overlever ikke så mye. Jeg forstår at de ikke er diagnostisert i fravær, men kan du gi i det minste noen retningslinjer? Det vil si det som endte opp hos pasienter med disse symptomene - de verste og beste resultatene fra din praksis.



mdphd



Alder 40
Registrert: 12. mai 2008
Innlegg: 1766
Sted: Peter

MR må imidlertid gjøres.


some1cool

Registrert: 12. mai 2008
Innlegg: 10
Fra: Moskva

2 mdphd:
Du så henne for 2 måneder siden. Den ligger på siden. Logg inn eller registrer deg for å se lenken der, gå til postkassen med adressen Logg inn eller registrer deg for å se lenken og passordet 111111. Jeg kunne ikke legge det på forumet av en eller annen grunn, så jeg gikk på en så merkelig måte - gjennom posten. Jeg tror ikke at det på 2 måneder har endret seg - det var ingen alvorlige vertebrale belastninger.
Men hvis noe virkelig kan skje som blir synlig - gjør jeg det.

Glemte å indikere et annet symptom. Når det, etter stigning, er tyngde og smerter i korsryggen (sakrum), vrir kroppen seg sidelengs. Akkurat som tegnet på integralen - skuldrene beveger seg i forhold til hoftene når de sees bakfra eller foran. Når tyngde og smerte forsvinner, retter kroppen seg.

I løpet av disse to månedene skjedde det noe med forumet. Jeg viser med jevne mellomrom meldingen “Programmet har utført en ulovlig operasjon og vil bli lukket.” Etter den andre meldingen lukkes oppdagelsesreiseren automatisk. Det vil si at jeg ikke kan logge inn og svare på innlegg, bare les. For å skrive går jeg på en internettkafé, som er plagsom og smertefull i tilstanden min. Har du noe imot om jeg svarer deg på e-post? Dette skjer bare med dette forumet. Jeg har selvfølgelig en gammel datamaskin (Pentium 100 MHz), og operativsystemet er windows 98, men slike meldinger forekommer ikke på andre nettsteder. Forsøk på å stille Internet Explorer uten nytte.



prakt



Alder: 56
Registrert: 12. mai 2008
Innlegg: 1980
Fra: Serpukhov

stemmer: 1

Sett Opera, versjon 6, riv Explorer nafig - det vil ikke være slike problemer.

_________________
Omnium profecto artium medicina nobilissima - av alle vitenskaper, selvfølgelig, er medisin den mest edle (Hippokrates)
mdphd



Alder: 40
Registrert: 12. mai 2008
Innlegg: 1766
Sted: Peter

Jeg kan ikke reise meg. hva å gjøre?

Skrevet av usha 16. januar 2012

87,928 visninger

bøy for å skifte bleie for barnet - skarpe smerter i ryggen, jeg husker ikke hvordan jeg kom til sengen, falt til kanten og nå kan jeg ikke reise meg, sette meg ned, snu meg. Jeg ligger på hjørnet av sengen, alt er følelsesløst. smerter uutholdelig når du beveger deg. hva å gjøre? Jeg er redd for å tenke på hvordan jeg skal komme meg til sommeren. kanskje ryggvirvelen min fløy ut? eller knuste ryggraden i det hele tatt? Jeg har ikke hørt noe slikt før at en person ikke kan bevege seg absolutt. Jeg kan vri Toko ved å bruke hendene på den andre siden, men ingen steder å gå, kanten av sengen. Jeg er redd. fastum, indomethacin hjalp ikke. vel i det minste er mamma hjemme.

Skjøter, det er vanskelig å reise seg og gå smertefullt. 40 år.

Takk frøken, jeg får se
Og stikk i betydningen intramuskulært, eller så stikker du allerede i leddet?

Jeg går til bassenget, det ble verre
Fizio fullførte kurset, selv når det var mer navngiving. Tre måneder siden.
Men likevel har det blitt dårlig
Jeg kan ikke skitne på grunn av gynekologi

Vekten er normal for høyden. 172 og 64
Riktignok, hvis du ser slik ut, så har de siste 5 årene kommet den maksimale masseøkningen. Fra 58 til 64 kg. Men fortsatt er det bare 6 pund. Jeg tror ikke at problemet er vekt

Har du artrose også? Hva? Hvor lenge? Og dette øker alltid for deg, om enn gradvis, i sammenligning med meg, eller det hender at symptomene avtar og så kommer tilbake?

Verken bøy eller bøy

Mange mennesker lever i årevis med ryggsmerter, tåler det, og oppfatter det dessuten som en uunngåelig del av livet. Men du kan takle smertene.

Her er fire farlige vaner som setter ryggraden i fare, og enkle måter å forhindre ryggsmerter på..

Dangerous Habit # 1: Weekend War

"Som oftest ser jeg folk som ikke kan rette seg etter helgen, fordi de spilte basketball i tre timer eller benyttet seg av fritiden og ikke kom ut av treningsstudioet," sier Nick Shamy, MD, nevrokirurg. “Folk tror at de er idrettsutøvere, men samtidig trener de ikke som profesjonelle, jevnlig og gradvis øker belastningen. Resultatet er "dratt" rygg ".

Skader er uunngåelige hvis du ikke har lastet deg selv fysisk hele uken, og med starten av helgen løp til treningsstudioet eller grep ballen. Smerter kan oppstå etter et langt arbeid i hagen, eller etter vårrengjøring i garasjen.

"Hvis du ikke har varmet opp på forhånd, er ryggen din mest utsatt," sier Shamie..

Trening er den eneste forebyggende løsningen som kan hjelpe deg med å unngå smerter i korsryggen. Øvelser vil stramme og styrke hovedmusklene og forberede dem på belastningen..

Skråninger trener ryggmusklene perfekt og hjelper til med å forhindre strekk. Styrke musklene ved hjelp av en treningsball, som også kan brukes i stedet for en stol.

Dangerous Habit No. 2: Weight Lifting.

Utilsiktet snudde eller løftet noe tungt - og du kan ikke rette deg opp lenger?

Slik forhindrer du: Engasj magemusklene for å forhindre skade. Nedenfor er de grunnleggende prinsippene, og deretter vil du kunne unngå skader på ryggen:

  • Bøy deg over noe, bøy knærne og hold ryggen rett, og ikke bøy i midjen.
  • Gå til varen du vil løfte så nær som mulig. Jo lenger du er fra belastningen, desto større belastning opplever ryggen.
  • Hold aldri tunge ting over armhulene og under knærne..
  • Ikke flytt alene som er 20% mer enn kroppsvekten din.
  • Ikke snurr eller snurr mens du løfter og bærer noe tungt. Hvis du trenger å legge byrden til side, snur du hele kroppen, og ikke bare den øvre delen.

Farlig vane nr. 3: fraværsinnsats under daglige aktiviteter

Daglige rutineoppgaver som å vaske oppvasker og kaste søppel vil kanskje ikke påvirke ryggraden din på den beste måten hvis kroppen din ikke er klar, om enn for minimale, men likevel belastninger. Belastningen trenger ikke å være imponerende, sier eksperter. Du kan skade ryggen ved å løfte et binders fra gulvet eller legge i oppvaskmaskinen. Hvis du utfører disse handlingene uten å nøle med hvordan du gjør det, er sannsynligheten for skade veldig høy. Oftest forbryter ubehagelige sensasjoner i ryggen på slutten av arbeidsdagen - på grunn av trøtt sinn og kropp.

Slik forhindrer du: Venn deg til å hele tiden gi belastning til hovedmusklene.

En enkel måte å gjøre dette på er å trekke magen inn og forestille deg at du har på deg et korsett som ser ut til å presse magemusklene mot ryggraden. Å utføre denne øvelsen gjennom dagen, og spesielt når du bøyer deg og uforpliktende, vil styrke og støtte ryggen..

Farlig vane nummer 4: sitter ute av livet

Du sitter på vei til jobb, sitter på jobb, sitter i kø på klinikken, sitter på vei hjem og hjemme sitter du foran TV-en. Selvfølgelig liker ikke ryggen din dette, og det er derfor.

Vertebrale skiver har en svampaktig struktur og dårlig blodsirkulasjon. Når du flytter, får de nok blod, og du føler deg bra. Når du sitter, stagnerer blodet. Dermed fratar du ryggraden mat. Se kjøring eller datamaskin legge til belastningen, noe som uunngåelig vil føre til smerter.

Skivene i ryggraden din mater bevegelsen, sier legene. Studier har vist at det å sitte legger mer press på ryggen enn å ligge og stå. Den verste stillingen for de bakerste - sitter og lener seg fremover - det er slik de fleste kontoransatte bruker hele dagen. I denne stillingen påføres det største trykket på ryggen. Dessuten, jo mer du bøyer deg, jo mer bøyer ryggen, jo mer trykk opplever vertebralskivene. Ujevn belastningsfordeling oppstår, noe som øker risikoen for brudd i ryggmargen.

Hvordan forhindre: du må jobbe lenge ved å sitte? Bruk en taktikk som vil bidra til å redusere belastningen på ryggraden:

  • Stå opp fra bordet og gå en tur hvert 20. minutt. Selvfølgelig, hvis du ikke kjører. Still inn en alarm som vil minne deg om dette. Hell på deg te, åpne vinduet, slå på radioen - bruk enhver mulighet til å endre kroppens stilling.
  • Forsøk å holde ryggen rett. Plasser boken i øyehøyde slik at du ikke lener deg. Still inn dataskjermen så praktisk som mulig for deg. Hold ryggraden så flat som mulig.
  • Kjøp en stol som vil støtte ryggen. Juster den slik at føttene er helt på gulvet. Hvis stolen ikke støtter den vridde ryggraden, plasserer du et rullet håndkle eller en liten pute under ryggen. Hvis du må sitte lenge, trekker du alt ut av lommen, spesielt lommeboken - det vil forstyrre å holde ryggraden flat.

Spesialister foreslår å gjøre følgende øvelser for å hjelpe ryggraden:

  • Få på knærne og albuene. Strekk venstre arm fremover og høyre ben tilbake. Bruk mage- og ryggmusklene for å opprettholde balansen. Hold stillingen i 5-10 sekunder og gå sakte tilbake til startposisjonen. Bytt arm og ben. Ta et par sett 5 ganger på hver side.
  • Sitt på en stol, senk armene, rett ryggen og la skuldrene slappe av. Flat skulderbladene og la armene senkes til sidene. Hold i denne stillingen i 3-5 sekunder, og slapp av. Gjenta 10-20 ganger.

Hvis ingenting hjelper

De fleste smertestillende lindrer ryggsmerter i 48 timer, men i noen tilfeller er det nødvendig med akutt behandling..

Du trenger nøye oppmerksomhet hvis du etter å ha blitt operert i bekkenorganene er bekymret for ryggsmerter. Ubehagelige sensasjoner er ganske reelle etter epiduralbedøvelse, og i veldig lang tid etter fødsel.

I de fleste tilfeller faller ikke smertene under korsryggen. Men hvis hun gir ekko i lår eller knær, har den skadede platen sannsynligvis klemt en nerve. Oppsøk lege så snart som mulig for å unngå mer alvorlige skader. Jo lenger ryggen plager deg, desto raskere bør du oppsøke en spesialist. Det er mulig at disken begynte å sprekke eller en mer alvorlig ryggskade.

Hva gjør man når korsryggen gjør vondt når man bøyer seg og sitter

En moderne person tilbringer mesteparten av tiden sin i sittende stilling. Dette er den mest unaturlige holdningen for ryggraden, der mellomvirvelskivene opplever en belastning på 150 til 220 kg. Over tid begynner en person å bekymre seg for korsryggsmerter under bevegelse og bøying, noe som begrenser bevegeligheten. I 90% av tilfellene er det et smertesyndrom i ryggmargen som forårsaker midlertidig uførhet hos voksne.

De viktigste årsakene til ryggsmerter når du bøyer, går og sitter

Svært ofte kan du høre klager på ryggsmerter når du sitter på en stol eller står lenge. Dette kan være forårsaket av forskjellige faktorer og sykdommer. Primære årsaker inkluderer sykdommer som påvirker ryggraden, muskelsystemet og senene:

  1. Osteokondrose - degenerativ-dystrofiske endringer i brusk og beinvev.
  2. Herniated plate.
  3. Spinal skiveforskyvning.
  4. Slitasjegikt - skade på mellomvirvlene.
  5. Skoliose - lateral krumning av ryggraden.
  6. Bekhterevs sykdom.
  7. Myositis - muskelbetennelse.

Hvis det er vondt i korsryggen etter en lang tur, indikerer dette i de fleste tilfeller osteokondrose eller spondylolisthesis.

Spondylolisthesis er en ustabilitet i ryggraden der en av platene bukker ut eller tilbake i forhold til dens "naboer". Pasienter kan også klage på at når de står lenge, begynner korsryggen å gjøre vondt.

Hvis korsryggen gjør vondt når du bøyer, kan dette skyldes radikulært syndrom forårsaket av klemming av nerven. Smerter i fremtiden fører til alvorlig muskelspasmer og utvikling av myofascial syndrom. Pasienten bemerker at det er vondt å bøye seg og prøver å ikke gjøre dette i det hele tatt.

Smerter i korsryggen når du vipper hodet frem og tilbake vises på grunn av det faktum at alle musklene i menneskekroppen er nært beslektet. Når hodet vippes ned, endres også posisjonen til lumbale ryggvirvler, noe som forårsaker kompresjon av nerveroten og sterke smerter vises.

Merk følgende! Hvis ikke årsaken behandles, kan sykdommen gå fra akutt til kronisk.

Sekundære årsaker inkluderer ryggskader, svulster og infeksjonssykdommer, osteoporose, patologier i nyrene, blodkar, gynekologiske sykdommer, prostatitt.

Ytterligere årsaker kan også omfatte:

  1. Feil og ubalansert ernæring.
  2. Stillesittende livsstil.
  3. Hormonell ubalanse.
  4. Mangel på vitaminer og mineraler.
  5. Bruk av medisiner (bivirkninger).
  6. Vektløfting.
  7. Stress og nevrose.
  8. Dårlige vaner.

Hvordan påvirker en stillesittende livsstil ryggraden?

Hvorfor har ryggen vondt og blir sliten? I sittende stilling er det en stor belastning på korsryggen, som overskrider den tillatte normen flere titalls ganger. Derfor korsryggsmerter fra stillesittende arbeid.

Her blir fremspring og brokk oftest observert. Hvis en person er innkapslet, lider også livmorhalsen..

Når en person setter seg, slapper kroppens støttemuskulære korsett av og hele kroppens vekt hviler på ryggraden. Derav mikrotrauma som følge av langvarig sittende.

Mellomvirvelskivene, som ryggvirvlene, har ikke kapillærer. De får alle næringsstoffene takket være det osmotiske trykket, som er levert av musklene..

Hvis en person tilbringer mesteparten av tiden i sittende stilling, leveres ikke maten og det blir langsom slitasje.

Diagnostiske metoder

Hvis korsryggen gjør vondt fra stillesittende arbeid i lang tid, en person kan ikke stå og sitte lenge, så bør du oppsøke lege i nær fremtid og gjennomgå en undersøkelse.

Besøk først en terapeut, han vil bestemme årsaken til smertesyndromet: indre sykdommer, patologier i kjønnsorganene, nyrene, tarmen eller ryggraden. For å avklare diagnosen, røntgen, CT eller MR, er ultralyd av de indre organene foreskrevet. Etter å ha fastslått den sanne årsaken til smerten, vil legen forskrive behandling eller henvise deg til en nevrolog eller ortoped for konsultasjon.

Førstehjelp for akutte smerter

Hvis det oppstår alvorlige ryggsmerter, er det første du må gjøre:

  1. Ligg på en hard sofa eller gulv med et teppe.
  2. Ligg på ryggen med bena bøyd i knærne og litt hevet med en pute under seg. Denne stillingen vil redusere spenningen i ryggen..
  3. Drikk en betennelsesdempende eller smertestillende pille.
  4. Ring lege hjemme. Bruk noen dager på å ligge.

Symptomatisk behandling

Symptomatisk behandling er rettet mot å eliminere de kliniske symptomene; den påvirker ikke den underliggende årsaken til sykdommen..

Legemiddelbehandling

Leger bruker følgende medisiner:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner: Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen og andre. Disse stoffene brukes i tabletter og injeksjoner, så vel som i form av salver og geler påført smertefulle områder av ryggen.
  2. Muskelavslappende midler for å redusere muskelspasmer: Midokalm, Sirdalud, Baclofen.
  3. Vitaminer fra gruppe B (B6, B12, B1) brukes i tilfelle av ryggsmerter som moderat smertestillende, som neurotropes, de har en gunstig effekt på nerveceller og lindrer betennelse: "Neurobion", "Trigamma", "Milgamma".
  4. Chondroprotectors regulerer metabolismen i bruskvevet, stopper ødeleggelsesprosessen i bein og bruskvev: Struktum, Don, Teraflex.
  5. Psykotropiske medikamenter brukes i kompleks terapi for å lindre smerter, da de forbedrer virkningen av smertestillende midler og forårsaker avspenning av muskler: "Carbamazepine", "Amitriptyline", "Prozac" og andre..
  6. Med sterke smerter lages novokainblokader.

Folkemedisiner

Tradisjonell medisin anbefaler å behandle ryggsmerter med kompresser. Oftest varmer de seg, hjelper til med å lindre smerter og betennelser:

  1. Rivet pepperrot eller reddik kan påføres den ømme korsryggen. For å unngå å brenne, bland denne massen med rømme. Dekk til med et serviett og bind med et ullskjerf eller skjerf.
  2. Det er også nyttig å smøre den ømme korsryggen med honning. Gni den intenst, brått, for å normalisere blodsirkulasjonen, gjenopprette muskeltonus.
  3. Sitronsaft blandes med hvitløkinfusjon, dynkes i et bomullsserviett og påføres i 20 minutter.
  4. Bland i like proporsjoner svart reddik juice og honning. Den resulterende blandingen gnides korsryggen.
  5. To spiseskjeer med tørket tansy trenger å helle et halvt glass kokende vann. La det insistere i en termos i en time, tøm deretter vannet, tilsett en liten skje salt der og bland godt. Bruk som en salve og gni inn i smertefulle områder over natten.
  6. For sliping kan du også tilberede en infusjon av løvetannblomsterstander. For å gjøre dette, fyll en liter krukke med blomsterstander og hell 0,5 liter vodka. Insister to uker.

Massasje og manuell terapi

Den manuelle effekten er å ha en direkte effekt på vevet som omgir ryggmargen. I tilfelle brudd (dislokasjon) av ryggvirvelens plassering på grunn av dystrofi av mellomvirvelskiven, påvirkes en påvirkning på deres forlengelse og riktig plassering. Dette vises spesielt i tilfelle akutte smertesyndromer, som som regel dannes på bakgrunn av krenkelse av nervefibre.

For dette kan osteopatisk effektmetode eller trekkraft brukes. Pasienter føler betydelig symptomlindring etter den første behandlingsøkten..

For å intensivere blodtilførselen og styrke ernæringen av brusk oppnås en manuell effekt, blir terapeutiske massasjeøkter gjennomført. Etter fjerning av den inflammatoriske prosessen er magnetoterapi, sjokkbølgeterapi, laserbehandling og gjørme-terapi effektive..

Forebygging

Hva skal man gjøre med stillesittende arbeid for å unngå de triste konsekvensene? Følgende aktiviteter er viktige for å holde ryggraden sunn:

  • riktig valgt arbeidsplass (ekskluder polstrede møbler, angi riktig høyde på stolen);
  • prøv å overvåke holdningen din selv under arbeidet;
  • varme opp hver time;
  • Etter å ha konsultert med legen din, kan du ta spesielle medisiner som støtter brusk i ryggraden;
  • gjøre daglige morgenøvelser;
  • tilbringe mer tid utendørs, svømme;
  • bli kvitt dårlige vaner;
  • spis riktig og fyll på kroppen din med vitaminer.

Riktig ernæring vil også bidra til å holde ryggraden sunn. Det er viktig å observere drikkeordningen, drikke en tilstrekkelig mengde væske per dag. For syntese av brusk er kollagen nødvendig, som finnes i store mengder i gelékt kjøtt og aspisk fisk. Korn, grønnsaker og frukt gir kroppen de nødvendige vitaminer og mineraler.

Saltet, fet og stekt mat bør utelukkes fra kostholdet. De påvirker tilstanden til blodkar som befinner seg i korsryggen, og bidrar til avsetning av dårlig kolesterol. Mangel på næringsstoffer og biologisk aktive stoffer - en av årsakene til beinødeleggelse.

Konklusjon

Med stillesittende arbeid er det vanskelig å holde ryggraden sunn, men å følge visse regler vil gjøre det mye enklere. Det er viktig å forstå at du må endre livsstilen din, bevege deg mer, lære å takle stress..

Du bør organisere arbeidsplassen din ordentlig fra tid til annen for å reise deg og gjøre øvelser. For hyppige og langvarige ryggsmerter etter å ha sittet, må du oppsøke lege og få rettidig behandling.

Hvorfor det er ryggsmerter når du står opp og hvordan du kan behandle sannsynlige sykdommer

Nesten hver voksen minst en gang i livet kjente smerter i ryggraden. Et veldig vanlig problem er smerter i korsryggen. Tross alt står det for mesteparten av belastningen. Smerter kan oppstå plutselig, med en endring i kroppens stilling. Noen ganger er de ubetydelige, og i lang tid kan en person ganske enkelt ikke være oppmerksom på dem.

Hvis smerter i ryggvirvel begynte å bli forstyrret når du reiser deg, er det grunn til å anta at det er problemer med ryggraden. Årsakene til dette symptomet kan være forskjellige. Sårhet i korsryggen, når du reiser deg, kan snakke om overbelastningen som dette segmentet av ryggraden opplever. For å bli kvitt smertene, må du finne ut kilden og gjennomgå behandling, som legen vil foreskrive.

Mulige årsaker til ryggsmerter når du står opp

Ryggsmerter i korsryggen når du står opp kan være forårsaket av forskjellige årsaker. Mange av dem flyter fra hverandre. For eksempel, med et langt opphold i en statisk eller ubehagelig stilling på en lenestol eller stol, er korsryggen overbelastet, når du reiser deg begynner det å gjøre vondt. Dette syndromet er typisk for mennesker som må sitte mye under aktivitetene sine (PC-operatører, syersker, sjåfører). Hvis du må holde deg med en bøyd ryggrad i lang tid, kan dette over tid føre til alvorlige brudd.

En viktig faktor i forekomsten av korsryggsmerter er upassende møbler. Slike møbler er spesielt farlige for et voksende barns kropp, når skjelettet fremdeles dannes. Ubekvemme høye stoler eller bord kan provosere ikke bare smerter, men også forskjellige krumninger i ryggraden.

Veldig myke stoler er også skadelige for korsryggen. De fikser ikke kroppen ordentlig, og tvinger en person til å ta store bøyer fremover, og laster korsryggen. Stolens harde rygg gjør det umulig å innta en anatomisk korrekt stilling, og forårsaker deretter smerter i korsryggen når du står opp.

Dette symptomet kan være en konsekvens av eksisterende sykdommer:

Hvis smertene er assosiert med brudd på platen, oppstår kompresjon av isjiasnerven, kan det være bestråling av smerter i baken og langs underekstremiteten.

Hvorfor gjør nakken på venstre side vondt, som om muskelen er konstant anspent, og hvordan bli kvitt smertesyndromet? Vi har svar!

For å lære hvordan du gjør ryggradstraksjon med et brokk i korsryggen hjemme, se denne artikkelen..

diagnostikk

Før du finner ut årsaken til alvorlige korsryggsmerter når du står opp og stiller en diagnose, må legen vite hva slags syndrom dette er. Smertene kan være skarpe, i form av lumbal lumbago, trekke, verkende. Som regel er plutselige akutte smerter karakteristiske for akutte prosesser, klemte nerverøtter. Tegning, kjedelige smerter forekommer vanligvis ved kroniske sykdommer i ryggmargstrukturene.

For å finne ut den sanne årsaken til korsryggsmerter når du står opp, må du stille en differensialdiagnose.

I tillegg til visuell undersøkelse, palpasjon, avhør av pasienten, må legen foreskrive ytterligere instrumentelle studier:

Førstehjelp for smerter

Hvis korsryggen når du plutselig står opp og uutholdelig syk, kan du hjelpe deg selv før du kontakter lege. Først må du ta en liggende stilling. Dette vil bidra til å lindre stress fra ryggraden og redusere smerter litt. Salver er forbudt i løpet av denne perioden..

For å stoppe sterke smerter, kan du ta en Baralgin eller Sedalgin tablett. Det er umulig å drukne smertene med et stort antall smertestillende midler. Dette vil gjøre diagnosen vanskelig etter at legen kommer. Drotaverin (No-shpa) er egnet for å lindre muskelspasmer. Disse tiltakene er midlertidige..

Effektive behandlinger

Terapi taktikken vil avhenge av hva som forårsaket smertesyndromet. Ved degenerative prosesser i ryggraden, bør pasienten feste seg til sengeleie, maksimere lossing av korsryggen.

Komplekset med terapeutiske tiltak kan omfatte:

  • tørre varme komprimerer;
  • sliping;
  • manuell terapi;
  • Treningsterapi;
  • fysioterapi;
  • administrering av smertestillende, vasodilaterende, dehydrogenerende og andre midler.

Ved å strekke muskler er det veldig effektivt å ta et varmt bad og påføre en varm varmepute.

Veldig lang sengeleie kan påvirke muskeltonus, øke smerter, stivhet.

Med den inflammatoriske prosessen i ryggraden, anbefales det å ta NSAIDs (Diclofenac, Ketorol, Nimesulide). Med smertestillende ineffektivitet kan injeksjonsblokkader foreskrives. Vanligvis inkluderer de løsninger av glukokortikosteroider og lidokain (novokain).

Hvis smertene er så alvorlige at det forstyrrer en persons normale liv, kan det være nødvendig med kirurgi. Kirurgisk inngrep utføres med brudd på den fibrøse ringen på disken, tilstedeværelse av svulster i ryggraden.

Hvor mange ryggvirvler er det i den menneskelige ryggraden, og hva er funksjonene til avdelingene i støttesøylen? Les nyttig info.

En oversikt og regler for bruk av smertestillende midler for å klype isjiasnerven kan sees i denne artikkelen..

Gå til http://vse-o-spine.com/bolezni/drugie/chto-takoe-dorsopatiya.html og les om hva som er dorsopati i ryggsøylen og hvordan du behandler sykdommen.

Forebyggende anbefalinger

For å redusere risikoen for smerter i korsryggen når du står opp, er det nødvendig å utelukke faktorer som bidrar til utseendet på ubehagelige sensasjoner:

  • Velge riktige møbler for sitteplasser.
  • Bruk massasjeenheter som kan brukes på baksiden av en stol eller stol. De hjelper til med å slappe av muskelvev, lindre spenninger fra korsryggen.
  • Gjør yoga, svømming, vannaerobic og andre idretter som gjør ryggraden mer fleksibel og tåler store belastninger.
  • Unngå langvarig sittestilling. Gjør periodisk oppvarminger for ryggraden.

I neste video kan du se øvelser for korsryggsmerter, som vil hjelpe deg å bli kvitt smertesyndromet: