logo

Slik behandler du ankelforstuing hjemme

Å strekke ankelleddet kan frustrere alle planer og få pasienten til å tilbringe flere dager i sengen. Men denne perioden kan reduseres betydelig hvis du begynner å gjøre tiltak for å komme deg så snart som mulig..

Symptomer og konsekvenser av skade på ankelen

Med en ankelskade er det både et generelt symptom og kjennetegn for en viss type skade:

  • Skarp smerte;
  • Hevelse i leddet;
  • Ankelens ustabilitet;
  • blåmerker.
  • Manglende evne til å tråkke på et skadet bein (karakteristisk for å rive leddbånd);
  • hematom.

Hvis skaden viste seg å være mindre, vil konsekvensene av den ikke være så alvorlige. Dette kan føre til at leddet har en tendens til nye skader. En mer alvorlig skade kan senere føre til konstant smerte, nedsatt bevegelighet og til og med leddgikt eller leddgikt.

grad av forstuing

Konservativ behandling

Stillhet og fred

Dette er den første tingen som må gis til pasienten etter å ha mottatt en skade. Hvis mulig, legg eller bare plasser personen. Fest underbenet med en elastisk bandasje. Disse tiltakene må overholdes i løpet av de neste dagene, til en person kan bevege seg uavhengig.

Kald eksponering

I løpet av de første 2-3 dagene kan du bruke kalde komprimeringer. Jo tidligere du begynner å gjøre dette, desto større er sjansene for ikke bare å lindre akutte smerter ved ødemet, men også unngå de ubehagelige konsekvensene av en skade som hemartrose (leddblødning).

Når kalde komprimerer, kan du bruke en varmepute fylt med is, grønnsaker fra fryseren, pakket inn i et håndkle eller en hypotermisk pakke til førstehjelp.

Én prosedyre skal vare 15-20 minutter og kan gjentas annenhver time.

Dimexidum-behandling

Når du ikke lenger kan bruke forkjølelsen, kan du gå til dimexidum. Dette legemidlet har en smertestillende og betennelsesdempende effekt. Men du kan ikke bruke den i sin rene form. Dette vil føre til ankelforbrenning. Forbered derfor en 30% løsning ved å bruke 3 deler medisin og 7 deler vann.

Tilsett diklofenak i kompressen. Dette ikke-steroide antiinflammatoriske medikamentet vil øke effekten av Dimexidum..

For kompressen trenger du:

  • 50 ml 30% løsning av dimixid;
  • 3 ml diklofenak (1 ampulle).

Før du bruker kompressen, må du teste for en allergisk reaksjon ved å slippe litt løsning på håndleddet eller albuen. Hvis zadu eller rødhet ikke vises innen 30 minutter, kan produktet brukes.

Ta osteklut, brettet 4 ganger, og bløt den med den tilberedte løsningen. Trykk vevet til det berørte området og pakk inn alt med en fastfilm. Det anbefales å legge et varmt teppe på toppen. La kompressen stå i 20-30 minutter.

Gjenta prosedyren opptil 2 ganger om dagen. Behandlingsforløpet skal ikke overstige 10 dager.

Salve

Det er 4 typer salver som brukes til skader: kjøling, oppvarming, smertestillende og betennelsesdempende. I forskjellige stadier av utvinning er det nødvendig med en annen salve, som bare en lege vil hjelpe med å velge.

Effektive salver for tøying
KjølingEfkamon. Sosav: mentol, eukalyptusolje, kamfer, metylsalisylat. Påfør de første 2 dagene.

Gevkamen. Ingredienser: mentol, eukalyptusolje og ekstrakt av feddfedd. Påfør de første 2 dagene.

Varmer oppFinalgon. Et to-komponent medikament basert på nikoboksyl og nonivamid. Effekten varer i opptil 5 timer.

Apizartron. Virkestoffer: biegiftekstrakt, metylsalisylat og alisothiocyanat. Effekten oppstår et minutt etter påføring og varer i opptil 2 timer.

SmertestillendeKetonal. Laget på grunnlag av ketoprofen. Fjerner til og med sterke smerter effektivt.

Diclofenac. Laget på basis av diklofenaknatrium. Håndterer med sterke smerter. Eliminerer delvis puffiness.

Anti-inflammatoriskDen er lang. Laget på basis av ibuprofen. Effekten av applikasjonen kommer raskt nok og varer i opptil 4 timer.

Voltaren. Laget på basis av diklofenak-dietylamin. Kompatibel med andre betennelsesdempende medisiner..

Hvordan bandasje ankelleddet

For å påføre en bandasje, må du ta en bandasje eller et skjerf, hvis ikke noe annet er tilgjengelig. Det er bedre å bruke den åtteformede viklingsteknikken, den vil fikse skjøten godt og vil ikke gli.

Ta en 7 cm bred bandasje og pakk den flere ganger over ankelen. Ta tak i dem på baksiden av foten og sålen. Deretter plasseres bandasjen på fotens stigning, pakker igjen baksiden av benet og går igjen til stigningen og under sålen. Dermed bør du få noen åtter rundt ankelleddet.

bandasje på ankelen

Handlinger i nærvær av et hematom

Hvis det dukker opp et hematom etter en ankelleddskade, er det også verdt å bruke kjølekompresser, hvile og salver. Men når mer enn 48 timer går, kan kompressen gjøres varm, slik at akselerert blodstrøm kan redusere betennelsen. I tillegg lindrer det også smerter..

I tillegg kan du etter et par dager legge til lette isotoniske øvelser. Dette betyr at du kort og lett kan redusere muskler på skadestedet. Det bidrar også til økt blodstrøm og rask utvinning..

Tradisjonell medisin

Behandling hjemme tillater bruk av ikke bare konservative, men også folkemetoder. I tillegg har de, i motsetning til medisiner, ingen bivirkninger..

Kålbehandling

Kålkompresjon hjelper raskt å lindre hevelse og smerte. Gjør det ganske enkelt: ta noen få ark med grønnsaker, legg dem på en bred bandasje og pakk alt rundt det skadde benet.

Kål kan stå igjen hele natten. Hvis komprimeringen er utført på dagtid, må arkene skiftes hver 2. time.

Leirepulverbehandling

En leirekompress lindrer hevelse og betennelse. For å gjøre dette kan du bruke blå, blå, grønn eller rød leire, etter å ha fortynnet den med vann til konsistensen av tykk rømme.

Legg den ferdige blandingen på beinet ditt og pakk det med komprimeringspapir og et teppe. Bytt etter 2-3 timer.

Vodka-behandling

Alkohol forbedrer blodsirkulasjonen i vev og hjelper dem til å komme seg raskere. For kompressen trenger du: vodka eller fortynnet alkohol, et lite stykke tøy, en klamfilm og en rutete.

Bløt i kluten med vodka, legg på benet, pakk den med en film og et teppe på toppen. La kompressen ligge over natten.

Potetbehandling

Denne grønnsaken forbedrer blodstrømmen og stoffskiftet i et skadet ledd, noe som bidrar til en rask utvinning. En liten potet, gasbind, klamfilm og rutete er nok for en kompress.

Riv poteter på et fint rivjern, legg på osteklut og legg til fots. Deretter pakker du alt med film og et teppe, og lar det ligge hele natten.

Propolis-behandling

Propolis hjelper med å lindre smerter, betennelser og forbedre metabolismen. For behandling av en skadet ankel kan du bruke den i sin rene form. For å gjøre dette, blir propolis forhåndsskjært i tynne biter, varmet opp litt i en panne og påført et sårt sted, innpakket med en bandasje.

Terapeutiske øvelser for skader i ankelen

Terapeutiske øvelser hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen og styrke leddbånd. Hvis du nekter å utføre øvelsen, vil leddet komme seg lenger eller ikke heles helt. Du kan gjøre gymnastikkøvelser med start 3-5 dager etter skaden.

Det gymnastiske komplekset er delt i to deler: forberedende og grunnleggende. Den første hjelper til med å strekke leddet, og den andre hjelper til med å forbedre blodsirkulasjonen..

Første del:

  1. I.P. (startposisjon) - sitter på en stol. Løft høyre bein og trekk sokken mot deg, så vekk fra deg. Gjenta med venstre fot. Gjør 4-6 bevegelser på hvert ben.
  2. I.P. - å sitte på gulvet. Sett høyre ben på låret til venstre. Ta tak i høyre fot med venstre hånd og gjør 5 rotasjoner med klokken, og samme mot klokken. Gjenta med det andre beinet..
  3. I.P. - å sitte på en stol. Legg hendene på knærne. Prøv nå å komme på tå mens hendene dine skal gi en liten motstand. Gjenta 6-10 ganger.

Den andre delen av:

  1. I.P. ligger på ryggen mot veggen. Løft bena bøyd i knærne og legg dem på veggen. Kom deg på tærne og skyv mot veggen samtidig. Gjør 5-10 reps.
  2. I.P. - sittende. Bøy høyre bein i kneet og legg en liten gummikule under foten. Trykk lett, rull ballen frem og tilbake, rett og bøy benet. Gjenta med det andre beinet. 6-8 bevegelser per ben.
  3. I.P. - stående mot veggen. Lener deg mot veggen med hendene, stiger forsiktig på tærne. Gjenta 6-10 ganger.

Alle øvelser må utføres jevnt. Hvis en bevegelse forårsaket smerte, reduser amplituden eller ikke gjør det i det hele tatt.

ofte stilte spørsmål

Hva kan ikke gjøres med ankelskade

Det viktigste når du skader ankelleddet er ikke å ignorere besøket hos traumatologen. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser, siden du feil kan vurdere situasjonen selv og gå glipp av et brudd i leddbånd eller et brudd. I tillegg er det bare en lege som kan forskrive en behandling som er passende for skaden.

Det er også en feil å bruke en varm kompress og varme salver de første 48 timene etter skade.

Helbredelsestid

Helbredelsesperioden avhenger ikke bare av den valgte behandlingsmetoden, men også av alvorlighetsgraden av skaden. Lett strekk kan forsvinne etter 1,5 uker med riktig pasientbehandling. Med en mer alvorlig skade, kan utvinningsperioden øke opp til 3-4 uker.

Hvordan bedøve

Helt i begynnelsen er det nødvendig å bruke kalde og smertestillende salver. Fra den andre dagen blir det brukt en rekke komprimeringer. I noen tilfeller er det tillatt å bruke ekstra smertestillende i form av tabletter eller injeksjoner.

Behandling av ankelen forstuing

Det mest "problematiske" leddet som er utsatt for forskjellige skader er ankelen. Hans svakhet skyldes at han blir tvunget til å akseptere og beholde mange mennesker. Ankelledd er også sårbare under idrett. Sannsynligheten for skade, hvis vi ser på statistikken, er utelukkende sammenlignbar med leddbånd i knær og håndledd.

De fleste skadene og leddet er strukket, slik fysiske treningsspesialister sier, forekommer som et resultat av arbeid eller personskade. Bare seks av tusen pasienter som søker hjelp til å strekke leddbånd på grunn av ankelskader under trening, mens resten ikke er relatert til sport.

Leddbånd i anklene er strukket, vanligvis på grunn av feil koordinering av bevegelse, noe som fører til inversjon på hælens indre side, og ankelen begynner å bevege seg ut. De laterale og ytre leddbåndene i knærne er ofte strukket. Det siste forverrer situasjonen betydelig..

I fare er jenter som foretrekker å bruke modellsko ikke i gjennomsnitt, men på høye hæler. For høy høyde og tynnhet av en hårnål, mangelfull erfaring fører til en økning i sjansene for at tyngdepunktet ikke klarer å skifte og at foten vender opp.

Ofte under skaden hører offeret en sprekk eller et knas. Dette er et ganske plagsomt signal. En så skarp lyd markerer ofte sannsynligheten for brudd på leddbånd og til og med det faktum at beinet er skadet.

Forstuing assosiert med en ganske sterk smerte. De forsterkes av belastninger. Ofte så sterk at en person rett og slett ikke er i stand til å bevege seg.

Hvis skaden er alvorlig, vises det etter hvert en omfattende hevelse og hematom. På grunn av puffiness blir følsomheten enda høyere, og det skadede leddet blir begrenset i bevegelse. Pasientskadde ankelbånd trenger å minimere mobiliteten.

Hva forårsaker strekk??

Den viktigste årsaken til en ankelskade er når benet er i feil stilling når det er pakket inn. Det er andre faktorer som fører til strekk:

  • supinasjon eller høy fotbue;
  • underutviklede muskler i føttene og peroneal, som ofte oppstår på bakgrunn av intensiv trening i andre muskelgrupper, når fokuset er på benkpress og trening på simulatorer til skade for underekstremitetene;
  • i motsetning til forrige avsnitt, kan leddbånd svekkes som et resultat av minimal menneskelig aktivitet, noe som fører til at de blir myknet når benene holdes dårlig;
  • ubalanse i størrelse og uforholdsmessig beinvekst;
  • brudd på den nevromuskulære forbindelsen, noe som fører til ufrivillig tucking av ankelen;
  • får mindre forstuinger og muskler i fortiden, noe som gjør ankelen ustabil og svak.

Ofte er leddbånd utsatt for konstant strekk hos mennesker som tar skritt feil - vri eller tuck foten inn eller ut i stor grad. Denne vanen med å gå gjør ankelleddet svekket, og leddbåndene vil til slutt uunngåelig bli skadet..

Symptomer på tøying

Graden av skade på leddbåndene i ankelen varierer i alvorlighetsgrad:

  • Lett (lett). Ligament er skadet, men uten pause.
  • Delvis (ufullstendig). Det er ledsaget av lokal subkutan blødning og mild hevelse. Cyanotiske og svarte flekker dannet under traumer, vondt etter å ha utøvd press på dem. Alvorlige smerter oppstår mens du går.
  • Krydret. Det skadde stedet svulmer, det dannes et sterkt hematom, som ofte indikerer separasjon og brudd i leddbånd. En person er ikke i stand til å bevege seg normalt, og leddet blir ustabilt.

Selvstrekking er sterkt motløs. Ellers er det stor sannsynlighet for en dårligere utvinning, noe som fører til kronisk ustabilitet i de laterale ankelligamentene, til regelmessig skade. Det forekommer både under fysisk anstrengelse og gange over ulendt terreng, og under normal bedagelig og målt gang.

Ankelforstuing Behandling

Gitt alvorlighetsgraden av skaden, kan dårlig eller mangelfull behandling forårsake komplikasjoner, inkludert alvorlige. Omfattende og riktig terapi krever obligatorisk besøk hos en spesialist.

En eksklusivt kvalifisert kirurg er i stand til å bestemme graden av skade på ankelen, som vil utføre alle nødvendige manipulasjoner for å gjenopprette leddets normale funksjon. Ved å følge legens anbefalinger minimerer du effekten etter tøyning.

Akutt og overdreven traume krever obligatorisk besøk hos kirurgen, og lungen passerer som regel av seg selv. Imidlertid, hvis i løpet av to uker symptomene på strekk gjør seg gjeldende, er det nesten umulig å tråkke på benet, øyeblikkelig er hjelp av en spesialist nødvendig.

Handle øyeblikkelig, spesielt i tilfeller der hevelse strekker seg til knoklene i ankelen eller det merkes en betydelig deformasjon av dette leddet, som er ledsaget av utålelig smerte. Tilstedeværelsen av denne symptomatologien krever ikke en ventetid på 14 dager, men indikerer behovet for å oppsøke lege.

Rehabiliteringsperiode etter strekk

Ankelskade oppstår øyeblikkelig, og representerer ikke en lang prosess med sykdomsutvikling, sammenlignet med infeksjon. Ligament kan bare gjenopprettes gradvis, og selve terapien er rehabilitering. For at ankelleddet skal leges raskere, er det spesielle teknikker som er kjent selv for de som ikke har noen medisinsk kunnskap:

Stillhet og fred

Det er nødvendig å minimere belastningen på beinet og prøve å gå bare når det er et reelt behov for det. Eventuelt trykk som utøves på det skadede leddet fører til komplikasjoner. Hovedretningslinjen skal være smerter. Det oppstår ikke bare sånn, men er en mekanisme som advarer om skade på kroppen. Smerter må ikke ignoreres for å demonstrere viljestyrke og maskulinitet.

Å forsømme smerter betyr å forverre en eksisterende skade. Hvis de setter seg, legger de forsiktig foten på Ottomanen, og når de legger seg, legger du en pute eller står under den. På grunn av dette blir blodet støpt fra den skadede ankelen, smertene blir betydelig sløvet. Dette lar deg slappe av og sove..

Kald

Det skadede området må behandles med en spray-fryse. Dessverre er det ikke alle som driver med sport som har med seg dette produktet, og bruker derfor ofte is til dette formålet. Den er ferdig innpakket i stoff. Is anbefales maksimalt et kvarter. Prosedyren blir gjentatt igjen, men etter seksti minutter.

Eksponering for kulde lar deg redusere blodstrømningshastigheten, og derfor bidra til å redusere hevelse og smerte. Alvorlige skader på ankelen kan avkjøles i en hel dag, men bare med intervallene som er angitt ovenfor, hvoretter kulden erstattes av varme, påfør en varmepute til strekkstedet og tar varme bad. Denne mekanismen for temperaturveksling lar deg først forhindre dannelse av en stor utstrømning og berolige leddet, og deretter igjen styrke blodstrømmen, som forsyner ligamentene med oksygen og stoffer som er nødvendige for en tidlig utvinning.

Fiksering

Fugen må stabiliseres. Den elastiske bandasjen påføres tett med en figur åtte. Dette hjelper til med å fikse beinet i riktig posisjon og forhindre dannelse av puffiness..

Enkel høyde høyere enn hjertemuskulatur

Under sykehusforhold er benet hengt opp med en spesiell design, og hjemme er det tillatt å bruke forskjellige improviserte midler - stoler, puter, armlener til sofaer og lenestoler.

Varme opp

Terapeutisk kroppsøving innebærer å utføre rotasjon, fleksjon og forlengelse av leddet. Det begynner å bli utført den andre eller fjerde dagen etter å ha mottatt en skade. Det hele avhenger av skadegraden. Ikke varm opp når smerter oppstår.

Øvelser er kun valgt av en rehabilitolog. Å samstille et program på riktig måte fremskynder, snarere enn å hemme, gjenopprettingsprosesser. Takket være oppvarmingen kommer felles mobilitet tilbake.

Medisiner

For å redusere smerte og forhindre betennelse, må du foreskrive betennelsesdempende medisiner, for eksempel Ibuprofen. Den tredje (akutte) forstuingen innebærer reseptbelagte smertestillende medisiner. Ofte er det behov for å ta spesielle kosttilskudd som aktiverer gjengroingen av bindevevet i ankelen.

Ytterligere informasjon om utvinning

Den andre og tredje grad av forstuing krever økt pleie. Absolutt ingen belastninger skal legges på ankelen, så det er ganske vanskelig å komme til rehabiliteringspunktet. Situasjonen er komplisert hvis den skadde er alene. Ingen uavhengige skritt bør tas. Du må kontakte noen og ringe om hjelp, men ikke i noen tilfeller stå på det skadde benet.

Kald væske eller gjenstander, om noen, påføres foten. Mennesker som er involvert i idrett, skulle bare ha spray-frysing og en elastisk bandasje med seg. Hvis uavhengig innsats klarer å gi førstehjelp til seg selv, gjør de ingenting videre. Foten er hevet og venter på eksperthjelp..

Den andre eller fjerde dagen, når puffiness forsvinner, begynner de å utføre øvelser. Forekomsten av smerte krever en umiddelbar opphør av oppvarmingen. Kirurger og traumatologer anbefaler å starte øvelser så tidlig som mulig, men øker belastningen gradvis.

Oppvarming er nødvendig som et forebyggende tiltak for ligamentfusjon i en stilling, noe som forstyrrer ankelens mobilitet, og kan også provosere muskelvevsatrofi på grunn av langvarig fravær av belastninger. Dette er typisk for brudd, siden de krever en lang rehabilitering.

Den raske utvinningen forenkles ved bruk av salver med smertestillende og anestesimidler, samt antiinflammatoriske medisiner. Det viktigste er å ta hensyn til skader, gjennomgå riktig rehabilitering, og helbredelse vil passere raskt og uten komplikasjoner.

Forstuing av forstuing

For å redusere sannsynligheten for gjentatt skade, bør du alltid:

  • å bruke en ankelklemme med økte belastninger;
  • sørg for å strekke musklene før trening eller etter trening;
  • styrke peroneale muskler;
  • bruk spesielle hælinnsatser for å forhindre ankelforskyvning.

Rette sko

Gode ​​støttesko i hverdagsklær og høye joggesko under idrett kan bidra til å redusere risikoen for ankelforstuing..

Riktig par sko skal ha:

  • hard rygg;
  • en bred tå som ikke klemmer fingrene;
  • halv- eller helt stiv bue støtte;
  • avtakbar innleggssåle;
  • lang frontend;
  • 1,5-2 cm hæl.

Generelle anbefalinger

Å ha høye hæler, hvis det er umulig å gjøre uten slike sko, krever forsiktighet, og omgår forbruk av jettegryter og groper. Enhver grad av overvekt fører til økt stress på leddene. Og for å redusere risikoen for skader, bør du bli kvitt overflødig masse ved å normalisere ernæring og spille idrett. Moderat fysisk aktivitet bidrar til å styrke leddbånd.

Når trenger du medisinsk hjelp?

Med symptomene nedenfor, kan du ikke gjøre uten medisinsk hjelp:

  • piercing sterke smerter som hindrer bevegelse i leddet og gang;
  • nummenhet på skadestedet eller hele underekstremiteten;
  • omfattende rødhet og hematom i skadeområdet;
  • fravær eller økt (unormal) ledningsmobilitet for smerter;
  • knitrende lyd i ankelen;
  • frysninger og feber;
  • ingen forbedring på flere dager etter strekk.

Hva gjør du når forstuing

Skader mottatt under daglige aktiviteter er vanligere enn andre. Blant dem er den ledende stillingen okkupert av muskel- og leddbåndforstuing..

Disse skadene utgjør ikke en alvorlig trussel mot offerets liv, men de er veldig smertefulle. I tillegg tar restaurering av de tapte funksjonene til skadede leddbånd lang tid.

Hva du skal gjøre når forstuing, vil vi beskrive i denne artikkelen.

Essensen av tøying og dens typer

Oftest oppstår forstuinger og dislokasjoner etter et fall. Glatt vei, hastverk, mislykket sving på kroppen - disse og mange andre faktorer provoserer denne typen skader.

Hovedsymptomet på forstuingen er sterke smerter, som er assosiert med hevelse og mulig tilstedeværelse av hematomer.

Umiddelbart etter skaden trenger offeret legevakt, og etter å ha konsultert en spesialist, bestemme hvordan du skal behandle forstuing.

Behandling for forstuinger må velges av lege, da disse skadene kan forårsake komplikasjoner. Tross alt er strekking skade på leddbåndene, der deres full eller delvise pauser kan observeres.

For eksempel, hvordan behandle en forstuing av hånden, vil legen bestemme ut fra skadens grad og plassering. Tross alt forbinder leddbånd musklene og leddene, deres skade påvirker funksjonen til "naboer".

Med upassende behandling kan skadde leddbånd og ledd bli betent, noe som ikke vil tillate dem å gjenopprette funksjonene.

Hvis det er en fullstendig ruptur av leddbåndene, er gjenoppretting av funksjonene deres bare mulig etter operasjonen.

Når du strekker muskler, når leddbåndene er delvis skadet eller ikke påvirkes i det hele tatt, brukes spesielle salver eller gel til behandling, noe som vil bidra til å lindre symptomer og hjelpe til med å gjenopprette tapt funksjon av den skadede lemmen raskere.

Store skjøter risikerer skade, fordi de er utsatt for størst belastning. Oftest blir traumer mot ekstremiteter registrert: forstuing av armen eller benet.

Det er tre grader av forstuinger av det ligamentøse apparatet, som avhenger av graden av brudd på deres integritet.

Benforstuing

Benskader anses som vanlige skader som kan oppstå når du utfører visse typer aktiviteter og i et hjemlig miljø. Ved komplikasjoner kan det oppstå alvorlige problemer opp til et fullstendig tap av motoriske funksjoner.

De vanligste skadene inkluderer forstuing på benet. Denne skaden kan oppstå når du går raskt, hopper på en hard overflate, når du faller ned trapper, forutsatt at foten er plassert i en ubehagelig eller feil stilling. Uansett, for å velge riktig behandling, er det verdt å studere alle funksjonene i forstuing, alvorlighetsgrad, symptomer, årsaker og etiologi i kurset.

etiologi

Hver person i kroppen har et stort antall leddbånd og sener, som gir full funksjonalitet til lemmene. Ligament er små prosesser av bindevev, de holder leddene sammen. Skader på disse prosessene er mulig med økt belastning, så vel som med plutselige bevegelser.

Ofte er det mange som får ben- og leddbåndforstuing om vinteren. I denne perioden er det mange som faller når de beveger seg på en glatt overflate, snø, på is. Også denne skaden kan ofte oppstå når du utfører forskjellige idrettsøvelser..

I medisin bruker legene begrepet "forstuing" for å bety en delvis ruptur av leddbåndene, fordi de fysiologisk ikke kan strekke seg. Hvis det er flere skader på fibrene, vil dette allerede være en tåre i leddbåndene. Og i øyeblikket når leddbåndene er skilt fra beinet, blir gapet diagnostisert.

Brudd og traumer av leddbånd kan oppstå som et resultat av en skarp sving av benet til siden, til innsiden, eller skade som følge av vridning rundt aksen, som ofte skjer under dansing eller kunstløp.

Det er verdt å ta hensyn til det faktum at benforstuing hos barn og mennesker i ung alder leges mye raskere, i motsetning til eldre. Dette skyldes metabolske forstyrrelser i eldreoms kropp, og de har også en reduksjon i elastisitet i leddbånd og sener. I tillegg, i pensjonister i kroppen, er absorpsjonen av vitaminer mye tregere, alt dette påvirker prosessen med å gjenopprette lemmer negativt.

Årsaker

Før du vurderer de viktigste årsakene som kan forårsake forstuing av lemmene, er det verdt å vurdere en kort beskrivelse av benets struktur. Dette vil bidra til å forstå klarere hvorfor denne skaden kan oppstå..

Foten til tibia er festet med calcaneus, scaphoid, talus, metatarsal bein. De henger sammen av en hel gruppe leddbånd - vår, lang og kort plantar, hæl-scaphoid, hæl-kuboid. Ligament og bein mot skade er beskyttet av muskelvev som er rundt disse elementene..

Lemmer forstuing forekommer ofte hos idrettsutøvere som driver med aktive idretter - sterk hopping, løping. Risikogruppen inkluderer basketballspillere, volleyballspillere, idrettsutøvere. Denne skaden kan også oppstå i vektløftere under løfting av vekter og vektstenger..

For å forstå hva du skal gjøre når du strekker leddbåndene i benet, er det verdt å begynne å vurdere de viktigste årsakene som provoserte denne skaden:

  • økt kroppsvekt;
  • visse idretter;
  • utførelsen av tung fysisk arbeidskraft;
  • å gå i høye hæler, ha på seg ubehagelige sko;
  • å gå på overflater med sterke uregelmessigheter. Forstuing forekommer ofte hos reiselystne i fjell og skog;
  • tilstedeværelsen av en patologisk fotbue - flate føtter eller for høy fotbue;
  • svak styrke i leddbåndet eller underutvikling av leddbånd, som er medfødt;
  • forskjellige skader på foten - dislokasjoner, brudd, betennelse i leddbåndet;
  • høyt trykk på benområdet;
  • vektløfting.

Når de blir strukket, observeres vanligvis skade på et dypt lokalisert bindevev. I alvorlige tilfeller kan strekking ledsages av brudd på leddbånd i vevet. Strekking av foten skjer under en kronglete bevegelse med et bøyd ledd.

Risikosonen inkluderer idrettsutøvere som driver med følgende idretter:

  • Fotball
  • styrkeløft;
  • basketball;
  • kroppsbyggende;
  • ballett.

Strekketapper

For å forstå hvordan du kan kurere en forstuing på benet, er det verdt å først vurdere stadiene i denne skaden. Hvert trinn er ledsaget av visse symptomer, som kan ha ulik grad av alvorlighetsgrad og alvorlighetsgrad..

Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomer og alvorlighetsgrad, er det bare tre grader av strekk i det ligamentøse vevet som skilles:

  1. makt. Det er ledsaget av traumer til en liten del av bindevevet, samtidig som det opprettholder strukturen og integriteten til leddbåndet i leddene. Strekking av denne graden er ledsaget av svak hevelse og mild smerte, blødning og hematomer observeres ikke med skade. Gjenopprettingsperioden er omtrent to uker;
  2. makt. På dette stadiet er det skade på et stort antall vevsfibre i kombinasjon med leddkapsel. Under den generelle undersøkelsen avslører legen vanligvis en uttalt hevelse i vevene, avslører et hematom og blåmerker på overflaten av vevene, begrensning av motoriske funksjoner, akutte smerter som kan intensiveres under utførelsen av bevegelser. Under skade på leddkapslen kan patologisk mobilitet noteres. Gjenopprettingsperioden tar i gjennomsnitt fra 4 til 6 uker;
  3. makt. Hun regnes som den hardeste. Det er ledsaget av et brudd på leddbånd. I dette tilfellet kan pasienten oppleve alvorlig hevelse i vevet, subkutan hematomer, patologisk mobilitet i det skadede leddet, sterke smerter. I gjennomsnitt tar behandling av leddbånd i tredje grad 6-8 uker.

Klassifisering etter skadested

Når du strekker leddbåndene på benet, er det nødvendig å bestemme området for lokalisering av skaden. Typisk vises enkelt- og kombinasjonslesjoner i ankel- og kneleddområdet..

Imidlertid er det andre lokaliseringssteder der en forstuing av leddbånd fra virkningene av forskjellige traumatiske faktorer kan oppstå. Totalt identifiseres 6 områder der vevsskader kan oppstå:

  • fot. I dette området kan forekomst og sener oppstå på grunn av økt belastning på sammensetningen. Med denne skaden bemerkes begrensede motorfunksjoner;
  • ankel (ankel). Dette området består av et sammensatt ledd av beinene i underbenet og foten. På dette stedet kan sener og leddbånd samtidig strekke seg;
  • kne. I området av kneleddet forekommer ofte muskel- og leddbåndforstuing. Hvis de er skadet, kan leddet miste stabiliteten;
  • hofte. I dette området er det indre muskelvevet spesielt sårbart, tårene forekommer ganske ofte. Noen ganger på dette stedet er det en forstuing;
  • rumpe. I dette området kan det forekomme strekking av fibrene i muskel- og leddbånd. Men sener er mindre utsatt for negative effekter..

symptomer

Det er viktig å huske at symptomer og behandling for forstu på benet er viktige og sammenhengende forhold. Det avhenger av alvorlighetsgraden og kompleksiteten i symptomatologien som oppstår under skaden at passende terapeutisk terapi velges. I dette tilfellet må pasientens tilstand tas med i betraktningen.

Tildel vanlige symptomer med forstuing på benet:

  • etter skaden opplever offeret umiddelbart smerter;
  • hevelse i vev vises i området med skade;
  • når du utfører en bevegelse i bena, kan ubehagelige følelser merkes
  • det er en endring i hudens farge, rødhet og blåhet kan vises på overflaten;
  • nedsatt mobilitet eller fullstendig fravær;
  • med alvorlig tøyning inne i vevet, oppstår blødning, noe som fører til utseendet på overflaten av området med skade på hematom og blåmerker;
  • felles konturendring.

Dette er ikke alle symptomene som kan oppstå ved forstuede ben. Hvis skaden ikke er alvorlig, kan offeret gå, men han kan ha halt. Hvis det oppstår et klikk under skaden, kan det indikere en fullstendig avgang av leddbåndet fra beinet.

Funksjoner av forstuinger

Forstuing av tærne på tærne er en vanlig skade som kan oppstå hos mennesker i forskjellige aldre. Vanligvis forekommer det hos de som er intenst engasjert i idrett, lever aktivt og opplever en økt belastning på fotområdet.

Denne typen skader kan oppstå blant eldre mennesker. Vanligvis er traumer forbundet med tilstedeværelsen av forskjellige kroniske sykdommer i ledd, leddbånd, på grunn av atrofi av muskelvev. Å strekke seg hos eldre er med andre ord direkte relatert til tilstedeværelsen av degenerative aldersrelaterte forandringer i kroppen..

Når du tøyer leddene i fingrene, oppstår vanligvis følgende symptomer:

  • smerter i seneområdet som forekommer lokalt på ett sted;
  • det skadede området kan svulme kraftig;
  • manglende evne til å bevege foten, bøye den;
  • hematom og blåmerker på overflaten.

Egenskaper med stortåforstuv

Forstuinger i stortåen er en alvorlig og kompleks skade. Under den bemerkes uttalte symptomer som kan forårsake alvorlig ubehag for offeret.

De vanligste og hyppigste symptomene er som følger:

  • under skade på leddene i tommelen oppstår sterke smerter som sprer seg til hele foten;
  • det dannes hevelse i vevene, som kan observeres på hele foten;
  • alvorlig hematom og blåmerker dannes ofte;
  • mobiliteten til en eller alle fingre kan gå tapt.

Skader på stortåens leddbånd kan skyldes skarp bøyning av foten i dette området. Mekanismen for forløpet av skaden er ganske tung. Behandling og utvinning tar vanligvis mye tid..

Hvordan gjennomføre førstehjelp

Hva gjør man når man strekker leddbåndene i benet? Først av alt anbefales det at offeret yter hjelp som i stor grad vil lindre tilstanden hans og forhindre utvikling av komplikasjoner.

Så hva skal man gjøre når man strekker benbenamentene? Til å begynne med anbefales det å utføre følgende aktiviteter:

  • Først av alt anbefales det å skape de nødvendige forhold som vil skape fullstendig fred for lemmet - offeret skal legges eller plantes;
  • Hva gjør jeg hvis en alvorlig forstuing oppstår? Det er viktig å sikre fullstendig immobilisering av lemmet. For dette brukes en festebandasje. For henne anbefales det å bruke en elastisk bandasje, men hvis den ikke er tilgjengelig, vil noe stoff gjøre. Det anbefales å påføre en bandasje tett, men ikke overdriv, ellers kan du sterkt komprimere vevene;
  • for å fikse lemmen helt og immobilisere den, kan du påføre et dekk. Eventuelle improviserte enheter - en linjal, tavler, bøker og annet festemateriale - er egnet som det;
  • Hva skal man gjøre med en forstuing på beinet, som er ledsaget av alvorlig ødem og hematomer? En kald komprimering skal påføres det berørte området. Som det er verdt å bruke en varmepute med is, flasker med kaldt vann, et håndkle dyppet i kaldt vann. Disse tiltakene vil ikke bare bidra til å eliminere puffiness, men også redusere smerter;
  • for å redusere hevelse, må benet heves, en rulle eller pute kan plasseres under det;
  • Det er viktig å redusere sterke smerter. For disse formålene anbefales det å bruke smertestillende medisiner, det mest passende vil være - Analgin, Ibuprofen, Ketonal, Ortofen, Nise. Du må aldri gi medisiner som inneholder acetylsalisylsyre; de ​​øker blodsirkulasjonen og forårsaker alvorlig blødning;
  • hvis det er mistanke om brudd i leddbånd og andre skader (brudd, muskelskade), er det bedre å ringe ambulanse eller levere offeret til legevakten.

Hvordan er diagnosen

Hva bør gjøres først når du strekker leddbåndene i benet? Det er viktig å umiddelbart oppsøke lege slik at han kan gjennomføre en fullstendig undersøkelse. Ved hjelp av diagnostikk vil en spesialist være i stand til å bestemme tilstedeværelsen av en forstuing eller brudd på leddbånd.

Vanligvis er det å intervjue en pasient, gjennomføre en visuell undersøkelse nok til å stille en nøyaktig diagnose. Men likevel må andre diagnostiske metoder utføres ved hjelp av spesialutstyr. De vil bidra til å identifisere tilstedeværelsen eller fraværet av sikkerhetsskader..

Hvis pasienten har alvorlig hevelse i vev, hematom og begrensede motoriske funksjoner, anbefaler legen en røntgenundersøkelse. Hvis det ble hørt en knase eller sprekk på skadetidspunktet, vil en røntgen være et obligatorisk trinn i diagnosen. Det vil bidra til å identifisere alvorlige skader, og i fremtiden vil hjelpe med å bestemme for legen hvordan du skal behandle en benforstuing på riktig måte.

Røntgenbilder gir følgende resultater:

  • gir et fullstendig bilde av skader;
  • tilbakeviser eller bekrefter tilstedeværelsen av et brudd i leddbånd;
  • bidrar til å få et fullstendig bilde av tilstanden til beinvev;
  • hjelper med å oppdage et brudd eller sprekker.

For å foreskrive riktig behandling, forstuing på beinet, kan tilleggsdiagnostiske tiltak i tillegg utføres:

  • Magnetisk resonansavbildning. Denne diagnostiske prosedyren er den mest nøyaktige, men den er veldig dyr, og ikke alle har råd til den. I tillegg har ikke alle medisinske institusjoner muligheten til å ta en MR-skanning for sine pasienter gratis;
  • hvis legen har mistanke om tilstedeværelse av kroniske sykdommer, kan han i tillegg gjennomføre en ultralydundersøkelse (ultralyd).

Behandling

Hvordan behandle leddbånd på beinet mens de er strukket? Først må du oppsøke lege, det er ikke han som kan velge den mest passende terapeutiske terapien. Det er verdt å vurdere at du i ingen tilfeller kan selvmedisinere, det kan føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner.

Hva du skal gjøre når du strekker leddbåndene i benet, kan bare bestemmes av en spesialist. Han velger behandling basert på resultatene som ble oppnådd under diagnosen. Kompleks terapi er vanligvis foreskrevet, som består av følgende tiltak:

  • bruk av medisiner;
  • fysioterapi;
  • LFK - fysioterapiøvelser.

Bruk av medisiner

Ofte foreskriver mange leger bruk av forskjellige medisiner fra forstuinger og muskler i beinet. For disse lesjonene anbefales det å bruke eksterne medisiner som eliminerer smerte, reduserer hevelse og reduserer hematomer som oppstår når blodsirkulasjonen forstyrres..

Behandling av benforstuing i de første dagene ledsages av bruk av smertestillende medisiner. De må brukes de første 3-4 dagene etter at du har fått en skade. Og etter det vil det være mulig å bytte til lokale midler - salver og geler. De mest effektive og egnede smertestillende medisinene som anbefales for strekk inkluderer Analgin, Ibuprofen, Ketanov, Nise, Paracetamol.

Hvordan du kan smøre området med forstuing av bena, kan bare bestemmes av en lege. Men vanligvis foreskrives eksterne midler, som er inkludert i følgende grupper:

  • kjølesalver. I de første dagene etter å ha fått en forstuing på benet, må legen foreskrive disse medisinene, fordi de har en smertestillende og beroligende effekt. Salven må påføres overflaten av det skadede området med et tynt lag, den trenger ikke å gnides, den må tas opp uavhengig;
  • salver med en varmende effekt. Disse medisinene anbefales å brukes i rehabiliterings- og restitusjonsperioden, og de blir også foreskrevet etter det akutte stadiet, nemlig 4-5 dager etter skaden. Midlene som er inkludert i denne gruppen gjør muskelvev mer elastisk. De har en betennelsesdempende effekt og akselererer helingsprosessen..

Hvordan behandle benforstuing, nemlig hvilken salve, bestemmer legen, avhengig av symptomer og alvorlighetsgraden av forstuing. Men det er verdt å bruke disse verktøyene riktig, for dette må du følge noen viktige anbefalinger:

  • salver skal påføres det skadede området 2-3 ganger om dagen;
  • bruke eksterne midler er nødvendig i et tynt lag, om gangen kan du bruke 3-4 gram salve;
  • kjølesalver skal ikke gnides, de skal tas opp uavhengig;
  • varigheten av behandlingen med eksterne medisiner bestemmes av legen avhengig av alvorlighetsgraden av skaden.

fysioterapi

Hvordan behandle benforstuing med fysioterapi? Denne behandlingen brukes vanligvis i gjenopprettingsperioden for å fremskynde helbredelsen av skadet ligamentøst vev..

De mest effektive og effektive er fysioterapimetoder, som er oppført i tabellen.

MetodeBeskrivelse
UHF-terapiDenne typen behandling har en betennelsesdempende effekt. Stimulerer blodsirkulasjonen, akselererer utvinningsprosesser.
UltralydterapiDet har en svak oppvarmingseffekt, og har også en massasjeeffekt. Under virkningen av ultralyd dannes biologiske stoffer som har en smertestillende effekt og fremskynder utvinning.
MagnetDet har en positiv effekt på blodets egenskaper, løser hematomer. Akselererer prosessen med å reparere skadet vev.
elektroforeseVed hjelp av denne metoden blir de nødvendige medisinene introdusert i skadeområdet under påvirkning av elektrisk strøm, som eliminerer smerte, betennelse og fremmer rask legning..

fysioterapi

Behandling av benforstuing hjemme kan utføres ved hjelp av spesielle terapeutiske øvelser. Men det er verdt å utføre i restitusjonsperioden, når det ikke er mer, hevelse og andre ubehagelige symptomer.

Når du gjennomfører treningsterapi, er det verdt å følge noen anbefalinger:

  • i det innledende stadiet kan du utføre ikke-sterke benløft, ikke overbelaste lemmet;
  • så kan du fortsette å bøye bena i kneet. Det er nok å gjøre 3-4 folder om gangen;
  • hjemmebehandling for benforstuing innebærer å utføre en kjent sykkeløvelse. Det kan utføres forsiktig og ikke beveg beina kraftig;
  • I tillegg kan du utføre en lett fotmassasje med skader.

Bruken av folkemedisiner

Behandling av forstuing på benet hjemme kan utføres ved hjelp av folkemedisiner. De kan brukes til mild skade som et supplement til den viktigste terapeutiske behandlingen..

Så hvordan behandle benforstuing hjemme? Hjemme kan du bruke følgende verktøy:

  • revet potetkomprim. Det er nødvendig å feste det til området med skade, bandasje det og la det ligge i 15 minutter. På dagen utføres prosedyren omtrent 4-5 ganger;
  • aloe kan brukes til å lindre hevelse og betennelse. For å gjøre dette blir bladene på blomsten malt til en tilstand av velling og påført et sårt sted. Hold deg stående til den er oppvarmet, så anbefales det å bytte til en ny kompress;
  • kamille avkok. Hell 4 ss kamilleblomster i beholderen og hell en liter varmt vann. Alt kokes i 15 minutter og filtreres. Den ferdige buljongen må tilsettes vannet mens du tar et bad.

Disse metodene kan brukes i behandlingen av benforstuing hjemme. De vil forbedre tilstanden, eliminere ubehagelige symptomer og akselerere restaurering av skadet vev..

Uansett hva du skal gjøre når du strekker leddbåndene i beinet, kan du bare fortelle legen etter en fullstendig undersøkelse. Det er verdt å huske at denne skaden er farlig, og hvis ikke rettidig hjelp ytes, kan det oppstå alvorlige problemer for å fullføre immobilisering. I disse situasjonene bør du oppsøke lege så snart som mulig, slik at han raskt kan eliminere ubehagelige symptomer og gi hjelp.

Forstuing av foten: symptomer og behandling

Selv den mest nøyaktige personen er ikke trygg mot alle slags skader. Dessuten faller den største belastningen, og som et resultat, skaderhyppigheten nøyaktig på ankelleddene. Bare en mislykket bevegelse kan forårsake dislokasjon, forstuing, blåmerke eller brudd, som krever langvarig behandling og etterfølgende rehabilitering.

En av de vanligste typene skader er fotforstuing. Til tross for det faktum at strekk i de fleste tilfeller er typisk for folk som leder en aktiv livsstil og spiller idrett (spesielt lagspill relatert til skarpe hopp og støt - basketball, volleyball osv.), Er det lett å skade ankelen i hverdagen. - smertefulle skader som følge av for stor belastning på foten, kan oppnås ved å tappe foten eller skli på isen. Hvordan ordentlig gi førstehjelp til fornærmede med forstuinger og hvordan lindre de ubehagelige symptomene på skader? Artikkelen vår inneholder de beste metodene for å behandle slike plager.!

Hvordan gjenkjenne forstuing av foten: klassifisering og symptomer på sykdommen

Strekking i traumatologi er et lukket brudd på integriteten til det ligamentøse apparatet forårsaket av den kombinerte virkningen av en høy belastning og mislykkede bevegelser som overskrider den fysiologiske normen. Til tross for det "snakkende" navnet, øker ikke leddbåndene i dette tilfellet i det hele tatt - smertefulle symptomer som er vanskelige å behandle, vises som et resultat av delvis eller fullstendig brudd på forbindelsesfibrene. Under en atypisk sving blir leddbåndene strukket og, ikke i stand til å motstå belastningen, brytes, noe som forårsaker symptomene som er karakteristiske for denne tilstand.

Avhengig av grad av forstuing av fotbånd og tilhørende skader, skiller man følgende typer brudd:

  • Liten ankelforstuing. Det er ekstremt vanskelig å gjenkjenne en slik sykdom, siden det som oftest forveksles med et blåmerke og en liten forflytting av leddet. Mildt uttrykte smertefulle angrep passerer på egen hånd cirka 4-5 dager etter hendelsen, og fraværet av en svulst lar deg opprettholde en vanlig livsstil. Imidlertid anbefaler erfarne leger å søke profesjonell hjelp selv med en så ubetydelig sykdom - skadede leddbånd er mye mer sårbare, så enhver, til og med minimal belastning i rehabiliteringsperioden kan utløse en forverring av symptomer.
  • Middels strekk. I dette tilfellet lider foten mye mer uttalt: akutt smerte ved den minste bevegelse indikerer dype brudd på en del av fibrene, merkbar hevelse og cyanose skjuler den inflammatoriske prosessen, men anatomi på foten forstyrres ikke eksternt, noe som betyr at ikke alle forbindelsesfibrene blir skadet. Uavhengig bevegelse med slik skade er vanskelig og dessuten farlig - den minste uriktige bevegelse kan føre til total brudd på leddbåndene. Søk medisinsk hjelp i en slik tilstand umiddelbart - bare med kvalifisert behandling er det muligheten for rask og fullstendig bedring uten fare for tilbakefall.
  • Alvorlig grad av forstuing av foten. En slik patologi er ekstremt farlig, siden uten riktig terapi kan det føre til brudd på ankelens fulle funksjoner. Akutte smerter utelukker muligheten for uavhengig bevegelse fullstendig, så det er best å kontakte ambulansen, som vil levere offeret til et legevakt. Uttalt hevelse og et dypt blått fargetone av den visuelt deformerte foten vil fortelle deg at du må handle umiddelbart - ellers kan du forsinke utvinning betydelig, eller til og med eliminere muligheten helt.

Årsaker og risikofaktorer for ankelskader

Det kan være svært mange ytre årsaker til forstuing, starter med en mislykket landing under et hopp og slutter med et sterkt slag mot overflaten på foten. Imidlertid koker de alle ned til det faktum at ankelen under påvirkning av en negativ faktor tar en atypisk stilling, og det er grunnen til at leddbåndene blir skadet. Oftest oppstår slike skader på grunn av tucking av foten inn eller ut - lateral strekking oftere enn andre forårsaker mikrotrauma av leddbåndene.

Faktorer som øker risikoen for en slik skade er:

  • profesjonell idrett,
  • leddgikt som påvirker ankelen,
  • historie med inflammatoriske prosesser og sykdommer i bena,
  • overvekt,
  • beinpatologi;
  • fot anomalier: fotfot, flate føtter, etc..

Viktig! Høye hæler til tider øker risikoen for forstuinger. Når du velger båter, bør du derfor sørge for at hælen er stabil og ikke for høy - ellers er det stor risiko for å tappe benet, spesielt på en ujevn overflate (vei med jettegryter, mykt teppe osv.) Og i is.

Hva du skal gjøre hvis du mistenker en forstuing?

Kompetent og rettidig medisinsk behandling kan lindre offerets tilstand betydelig, lindre sårhet og redusere sannsynligheten for komplikasjoner. Derfor, med en forstuing, selv før ankomst til en ambulanse eller et legebesøk (avhengig av alvorlighetsgraden av patologien), bør et minimum sett med støttetiltak utføres:

  1. Hvis du vil ta en horisontal stilling, plasserer du det skadede leddet med en rulle eller pute slik at benet er over hoftenes nivå. Denne stillingen vil forbedre væskeutstrømningen og redusere alvorlighetsgraden av ødem..
  1. Fest en isvarmer eller andre elementer med lav temperatur på foten din. Avkjøling av det skadede området vil bremse den inflammatoriske prosessen, redusere alvorlighetsgraden av smerte og stoppe blødningen (hvis noen). Ikke misbruk kaldt komprimerer - de anbefales ikke å oppbevares i mer enn en halv time.
  2. Lås foten i anatomisk korrekt stilling. For å gjøre dette er det verdt å påføre en åtteformet bandasje med en elastisk bandasje, som vikles vekselvis rundt ankelen og foten. Hvis en elastisk bandasje ikke var for hånden, kan du bruke vanlig gasbind eller noe improvisert materiale.

Viktig! Forsikre deg om at bandasjen ikke klemmer den skadede lemmen for mye - tette bandasjer kan hindre blodsirkulasjonen. For svak bandasje er imidlertid upassende - det er nødvendig at foten er immobilisert, men den er ikke strammet for høyt.

  1. Lett smerter med et hvilket som helst passende smertestillende middel. Et beruset tablett med anestesi vil fungere etter 15-20 minutter, hvoretter du kan gå til legen.

Etter førstehjelp, bør du evaluere graden av tøyning og umiddelbart kontakte en traumatolog eller kirurg eller ringe et ambulanseteam som vil ta pasienten til et legevakt - selv små skader på leddbånd krever konsultasjon med en spesialist.

Viktig! Du må ikke i noe tilfelle smøre foten med varme geler eller salver, bruke varme komprimeringer og tinkturer til alkohol - disse midlene forårsaker vasodilatasjon, noe som betyr at de forbedrer væskestrømmen og stimulerer en betennelsesreaksjon.

Hvordan behandle forstuing: konservative, operative og hjemmebaserte metoder

Før behandling av taktikker bestemmes, må en traumatolog utelukke samtidig komplikasjoner (dislokasjoner, brudd) og bestemme graden av skade. For å gjøre dette utføres en røntgen, CT eller MR av ankelen for å evaluere leddens tilstand.

I de fleste tilfeller er en konservativ behandling tilstrekkelig til å fullstendig gjenopprette motorisk aktivitet. Med en svak forstuing av fotbåndene, vises pasienten maksimal hvile til smertelindring, fysioterapi og fysioterapi øvelser umiddelbart etter bedring. Om nødvendig kan smertefulle og betennelsesdempende salver påføres det skadede området.

Når leddbånd med moderat alvorlighetsgrad, i tillegg til grunnforløpet, er det indikert å ta smertestillende og betennelsesdempende medisiner som vil lindre ubehagelige symptomer. I dette tilfellet påføres en myk bandasje "åtte" på ankelen.

Den tredje, den alvorligste grad av tøyning, krever en mye mer seriøs tilnærming. Å behandle det hjemme er en meningsløs oppgave, fordi pasienten trenger regelmessige fysioterapeutiske prosedyrer og injeksjoner av betennelsesdempende legemidler. For å immobilisere foten med så alvorlige skader, brukes ikke en bandasjebinding, men gips.

Fysioterapeutisk behandling

Fysioterapi er ekstremt effektiv og samtidig absolutt sikker måte å gjenopprette fotmobilitet etter forstuing. Korrekt valgte prosedyrer utløser vevsregenereringsprosesser, forbedrer blodstrømmen og lindrer sårhet og betennelse..

Fysioterapi starter vanligvis 2-3 dager etter strekk. De mest effektive metodene som har vist seg å håndtere effekten av skader inkluderer:

  • Elektroneurostimulering - lindrer smerte, eliminerer begrenset mobilitet og lav funksjonalitet.
  • Diadynamisk terapi - aktiverer metabolske mekanismer, og forbedrer dermed prosessene for restaurering av leddbånd.
  • Laserterapi - fremmer en bedre utstrømning av lymfe, lindrer hevelse og betennelse.
  • Kryoterapi - har betennelsesdempende og smertestillende virkning.
  • Amplipulsterapi - stimulerer muskelaktivitet, øker leddets elastisitet og fremskynder utvinning.

Kirurgisk inngrep

Kirurgisk behandling er bare nødvendig med fullstendig brudd på leddbåndene. Med så alvorlig skade, må kirurgen foreta et snitt i det myke vevet på foten og manuelt koble de revne fibrene. Som regel krever en slik operasjon en lang rehabilitering (fra 10 uker eller mer) og slutter ikke alltid med en fullstendig gjenoppretting av bevegelsesområdet i ankelen..

Folkemiddel mot forstuing

Parallelt med konservativ behandling kan du prøve å fremskynde utvinning ved bruk av tradisjonelle medisinmetoder:

  • Potet komprimerer. Den revne knollen skal blandes med hakkede løk og en spiseskje sukker, pakkes i en gasbindpose og påføres den såre foten.
  • Hvitløk og sitronkremer. Hakkede hvitløksfedd (2-3 stykker) skal helles med varmt vann, la det brygge i en time, og deretter fortynnes med juice av 1 sitron. Fukt et vev i den oppnådde væsken og smør på det skadde benet i 1-2 timer.

Kompetent konsultasjon med en spesialist og omfattende behandling vil raskt gjenopprette fotmobilitet etter forstuing og unngå tilbakefall av en smertefull skade!