logo

Er det skadelig å stadig bruke joggesko, som min far snakker om deres skade på beinhelsen på grunn av sålen som er laget av gummi.

Såle-materialet er ikke viktig hvis det er tilstrekkelig elastisk og over det en innleggssåle av lær eller tekstil som absorberer svette. Men sko med flat såle fra ortopedisk synspunkt er ikke spesielt nyttige - for normal funksjon av leddbånd og muskler i bena, trenger menneskefoten å løfte hælen et par centimeter. Derfor anbefaler leger å bruke sko med 2-4 cm hæl, spesielt hvis du har tegn på flate føtter.

Hvilken fare bærer joggesko??

At joggesko har flatfot er en vanlig misforståelse, det samme som for eksempel at tenner bør telles før du spiser. Flatfot er først og fremst farlig for de som har en disposisjon for det og / eller ikke behandlet det i barndommen. Slike mennesker bør først og fremst unngå ubehagelige sko, og ubehagelige kakrazsko ser ut til å gi feil belastning på foten. Og dette er ikke flate sko, men:
- for det første sko som ikke er valgt nøyaktig i størrelse, inkludert å ta hensyn til den forskjellige størrelsen på bena (og hver person har fotstørrelser og formen er i det minste litt, de skiller seg ut; høyrehendte mennesker har en større høyre fot, venstrehendte har en større venstre fot),
- sko som har mangler som å stikke inni en burr,
- sko med hard såle og tå hvis den holder foten, klemmer tærne (og rett hvis den er nærmere ankelen, over den for vintersko, eller under den i demi-sesongen).

Sko med flat såle kan være behagelig hvis sålen er myk og innleggssålene er riktig valgt - ja, det betyr også noe! Flate sko er farlige bare billige joggesko, der det midterste laget av sålen - papp eller hakkete syntetiske stoffer i form av "honningkaker". Slike joggesko raskt (om en måned, eller enda tidligere). en del av sålen blir klemt, som er under stor belastning, foten er i feil stilling, gangarten "vingler" - det er dette som truer tilbakeføring av flate føtter.

Sko med en veldig tynn såle er farlig hvis innersålene igjen er feil valgt. Sålen skal springe når du går, det er alt!

Og en ting til: joggesko er ikke slike “ikke-feminine” sko, respektert av Alice # 1. Tro meg, Alice, du, som alle andre jenter, bør ha på deg jeans med joggesko (joggesko), men ikke med stiletter - dette er stygt!
__________

Så hvorfor er treningssko farlige??

I tillegg, enn noen sko kan være farlige (se over), kan joggesko være farlige bare med det samme som alle gummisko - praktiske forhold for utvikling av soppsykdommer i huden på foten og neglene. Men gode joggesko (Kolukeda) har ventilasjonsåpninger (som miss_bellisima ikke likte av en eller annen grunn), og en god form på toppen, og en stilig finish.

Joggesko er farlige fordi... du blir vant til dem og ikke ønsker å presse føttene dine i trange forretningsko, spesielt hvis de ikke er slitt enda.

Å bruke joggesko og joggesko kontinuerlig forårsaker alvorlig skade på beina.

Det har blitt merket i samfunnet hvordan de fleste skolebarn, ungdommer og studenter bruker joggesko og joggesko hver dag. Journalister fra nyhetsbyrået Express-News fikk vite at langvarig bruk av slike sko forårsaker alvorlig skade på beina. Både joggesko og joggesko er som hovedregel ment for sport, turisme, trening og turgåing. Slike anbefalinger er skrevet i instruksjonene for sko..

Sålen er laget av mykt elastisk materiale som gir god demping når du løper og går. Sko har en utpreget lett vekt og blir ikke våt i vann. Men hvis du bruker joggesko og joggesko hele tiden for jobb, studier og andre steder, over tid begynner beina i det minste å bli slitne. Problemet er at huden på føttene avgir svette og fuktighet bygger seg opp inne i skoen. Permanent fuktighet irriterer huden. I tillegg bidrar varme temperaturer til bleieutslett..

Fuktigheten i skoene og skoens overdreven fleksibilitet slapper av muskel- og skjelettsystemet. Dette fører til flate føtter. Foten blir bredere, nye sko er nødvendig. Mangelen på en liten hæl bærer også et negativt poeng. Når hælen er litt hevet noen få centimeter, skjer riktig fordeling av kroppsvekt gjennom foten. Alt dette bidrar til fysiologisk korrekt plassering av kroppens bein, ryggrad, harmonisk arbeid i musklene. Når sålen er flat, skjer belastningsfordelingen i strid med. Dette påvirker holdningen til en person, så vel som fordøyelsessystemets arbeid. For en ung organisme er denne situasjonen uakseptabel.

Ungdom legger imidlertid ikke så stor vekt på dette. Det viktigste er å følge mote kanoner. Men foreldre bør forstå at brudd vil føre til konsekvenser, som i ettertid vil være svært vanskelig å rette opp. Ofte bruker unge joggesko uten sokker. Dette bryter med grunnleggende hygienekrav. Sportssko er slitt med ullsokker som absorberer fuktighet. Vel, selvfølgelig, bør du ikke bruke joggesko med klassiske klær. Joggesko i kombinasjon med en jakke for en ung mann, samt en kjole for en jente vil forårsake ironi i forbipasserende øyne. I tillegg anbefales det ikke å bruke sportssko til gjester, teater og andre offentlige steder.

Samtale "Harm fra å ha på seg en joggesko" (for klassetrinn 7-10).

Samtale “Skade ved konstant bruk av en joggesko”

Formål: - å jobbe med dannelse av bærekraftige sunne livsstilsevner, å overholde reglene for personlig hygiene;

- å danne tydelige forestillinger blant elever om konsekvensene av å bruke joggesko stadig og innvirkningen på menneskers helse;

- kjenne til skiltene, kan du definere gode sko, med riktig valg av uformelle sko;

- fremme en ansvarlig holdning fra studentene til deres helse;

- å konkludere hva som bidrar til helse og hva som forårsaker skade (gi visuell bekreftelse av alle fordeler og ulemper);

- utvikle hukommelse, oppmerksomhet, kognitiv interesse, tale, hørsel.

Ordbok: fot, flate føtter, fotfot.

“Helse er den eneste juvelen”

Helse oppveier så langt alle de andre fordelene ved livet at en virkelig sunn tigger er lykkeligere enn en syk konge.

- Gutter, i dag skal vi snakke om sko.

For snart 100 år siden introduserte det amerikanske selskapet Keds en innovativ skomodell. Dette var joggesko, de var ment for sport. Det er fra navnet på dette selskapet ordet "joggesko" dukket opp. 20 år senere begynte joggesko å bli brukt som uformelle sko. Hun var veldig populær og forble blant tenåringer. Nylig begynte mange skolebarn, ungdommer, studenter å bruke joggesko, joggesko og semisneakers hver dag fra morgen til kveld. De gjør det forgjeves.

- Si meg, hvem av dere bruker joggesko og liker å bruke dem? (barns svar)

Joggesko er enkle: De har en fille topp og en flat tynn såle. I dag er det mer enn hundre selskaper som produserer joggesko, halve joggesko over hele verden. Ja, de er vakre, forskjellige uvanlige modeller dukket opp, men joggeskoene forble joggesko med gummisåler. Men gummi er dårlig for konstant slitasje. Som et resultat deformeres bena slik at det begynte å påvirke det generelle velværet. Leger advarer om at konstant bruk av slike sko kan føre til flate føtter og forskjellige andre komplikasjoner.

Feile sko er ofte hovedårsaken til utvikling av flate føtter. Tross alt tjener en persons fot først til å dempe sjokket når han går.
Statistikk viser at omtrent 65% av verdens befolkning i dag lider av faste føtter, og blant byens innbyggere er det nesten 80%.
Flate føtter er et skifte i tyngdepunktet i kroppen, noe som fører til en forskyvning av indre organer, en økt belastning på meniskene oppstår, leddsykdommer utvikler seg, og predisposisjonen for overvekt øker.

Men joggesko ble opprinnelig oppfunnet som sko der det er praktisk å tilbringe en aktiv ferie, flytte mye, reise. I disse "små dyrene" er det bra å løpe, hoppe, gå turer på lang avstand. Det er ikke overraskende at joggeskoene fra en midlertidig ledsager for ungdommen ble til sko som du ikke vil komme ut av, "i samme farge vinter og sommer".

- La oss føle oss raskere, sportsligere; bevege deg raskt og mye, følg med på alt og føre en aktiv livsstil.

- Denne skoen er utrolig komfortabel og komfortabel..

- Det er praktisk å gjennomføre friluftsliv, reise.

- De er lyse, lette, komfortable, går ikke av moten på lenge.

Men dessverre, i jakten på profitt og mote, tenker skoprodusenter mer på produktets skjønnhet enn på helse.

Skader på å bruke en joggesko:

- Ikke slipp luft inn, forhindre at huden "puster"..

- Det varme fuktige miljøet som følge av langvarig bruk av en joggesko påvirker karene negativt.

- Glatt, uforberedt på is og knust snø, sålen bidrar til brudd, blåmerker og andre slags skader.

- Vanlige joggesko er laget av vanntett stoff; sko blir raskt våte i regnet.

- Det er helseproblemer (forkjølelse med komplikasjoner, soppsykdommer, mais og mais).

- Har problemer med ryggraden.

- En helt flat såle kan ikke absorbere hælens påvirkning på bakken. På grunn av konstant slitasje av sneakeren, dannes fotens gale stilling, og deretter utvikles flat fot i en annen grad, noe som forårsaker sterke smerter.

- Permanent bruk av en joggesko kan deformere foten til en tenåring og bidra til ytterligere brudd i dannelsen av bein.

- Ungdommer bruker nå joggesko på vanlig strømpe, sokk og til og med på bare fot. Dette er uhygienisk. Hvis du ikke tar dem av hele dagen, vil føttene dine svette og fuktighet samles inni skoen. Fra konstant fuktighet og overoppheting er huden på bena irritert, bleieutslett vises. Sportssko skal visstnok bæres på en ullsokk, den vil absorbere fuktighet når foten svetter.

–– Upassende sportssko i et teater, konsertsal, på en festlig kveld, borte.

–– Forårsaker leddsskade under lange turer (spesielt kne).

- Det er problemer med holdning, gangarten endrer seg ikke til det bedre.

- Joggesko klarer ikke å beskytte og støtte foten ordentlig, ikke pute hælen.

- Uten skikkelig støtte av foten, er musklene og senene i bena i konstant spenning, øker risikoen for strekk og andre skader. Vekten på kroppen er feil fordelt i foten, noe som fører til smerte og deformasjon - for eksempel utseendet til det såkalte "beinet".

- På grunn av gummiert innersåle i joggesko, svetter føttene i varmen og fryser i kulden.

- Kne- og lårleddene er forskjøvet, og det er derfor de slites mye raskere enn de burde være. Ytterligere problemer går til musklene i korsryggen og ryggraden..

- De indre organenes plassering kan endre seg, noe som gjør at de kan fungere feil.

- De fleste joggesko grupperer fingre, gir verken trekkraftkontroll eller direkte hælposisjonering (hard kant ved sålen).

- Føttene begynner å gradvis vende seg inn (effekten av klubbfot), noe som igjen fører til alvorlige katastrofer for hele kroppen.

- Hvis fotens form er krenket, og den blir flat, øker belastningen på innsiden (med riktig gange er den på utsiden av foten) og får hælen til å vri seg ut. Av denne grunn kan barnets ben bli "skjevt", og også utvikle leddgikt (sykdom hos eldre) i de små leddene i føttene, og til slutt til og med halthet.

- Langvarig bruk av en joggesko forårsaker smerter i hælen og på buene på føttene.

- Gutter, er du enig i disse argumentene? (barns svar, diskusjon).

Alt dette er spesielt farlig for en voksende organisme, 13-17 år gammel. Tenåringer som bruker joggesko tenker selvfølgelig ikke på konsekvensene av en slik "mote". De vet ikke at brudd som ikke har blitt lagt merke til i tide kan være uopprettelige..

Ortopeder anbefaler en obligatorisk lav hæl, fordi den fjerner belastningen fra hælen og kneet.

Som regel er sålen til sneakeren laget av tett gummi, og den øvre delen av et tett lufttett materiale. I varmt vær, etter et par timer, vil bena i denne designen svette kraftig.

Ja, det er skinnmodeller av joggesko, men de har ikke en rekke fordeler med "kunstige" sko: vanntett, støtsikkert, lav pris.

Spesielt skadelig når gummisålte sko brukes om vinteren. I frost eller regnvær kan joggesko gi enda større problemer for eieren enn om sommeren. Mange sportsskoelskere har vanlige "sommer" joggesko i kulden. Resultatet - forkjølelse, noen ganger med komplikasjoner.

- Hvorfor kan du ikke alltid gå i joggesko?

Se for deg at du fant joggesko laget av naturlige, pustende materialer. Den øvre delen er laget av lær, bomull, nettmateriale. Eller, du kjøpte fuktresistente sko. Er det skadelig å gå i joggesko av slike modeller? Det er like skadelig, og feilen er helt flat såle. Anatomisk riktige sko bør inneholde en liten hæl. Hvis hælen stiger litt over resten av foten, fordeles vekten til personen jevnt over sålen. Når du bruker sko på flat såle, enten det er joggesko, sandaler eller andre typer, belastningen på foten er ikke fordelt likt, det er et skifte i en retning. På grunn av dette bøyes ryggraden, holdningen forverres, og gangarten endres ikke til det bedre. De indre organenes stilling kan endres, noe som vil tillate dem å fungere feil.

Joggesko - sko som har et veldig spesifikt formål: for sport, fotturer, trening, turgåing. Når joggesko brukes til andre formål, kan de imidlertid være skadelige..

En tenåring på Internett fortalte hvordan han en gang vandret rundt i byen i joggesko en eneste kilometer. Etter det hadde han en følelse av en "ødelagt hæl", sterkere enn etter en hel dag med trening i presenningsko. De neste dagene ønsket han å gå på tuppene.

En jente delte også sin triste "opplevelse" med en joggesko: “For meg endte joggeskoene på flate føtter og inngrodde negler som fortsatt hjemsøker meg. Også i tenårene ønsket jeg å bruke dem hele tiden, nesten for å gå til eksamen i fargede joggesko, til bena mine begynte å gjøre vondt som om du gikk langs kanten av en kniv. Til dette ble problemet med tærne lagt, som måtte løses ved kirurgisk inngrep, så ble jeg avskåret nesten halvparten av tåen. Hvis du kjøper joggesko, anbefales det å velge merker av høy kvalitet, slik at lim ikke kommer på foten, og sokker ikke blir malt i fargen på sko. Og slitasje ikke veldig ofte, da en flat såle fører til veldig ubehagelige konsekvenser ".

Husk dette: fasjonabelt, men skadelig! Den britiske foreningen for ortopedister varslet en slik advarsel - hudleger og barneleger støttet sine kolleger. Ifølge den generelle oppfatningen fra disse ekspertene, kan uriktige, selv om de noen ganger er komfortable, sko deformere foten til en tenåring og bidra til ytterligere brudd i dannelsen av bein. I tillegg forårsaker slike "skadelige tøfler" skader på ledd (spesielt kne), problemer med holdning, for ikke å nevne soppinfeksjoner og andre hudsykdommer.

Emma Sapple, barnelege ved en stor ortopedisk klinikk i London, mener at unge i dag praktisk talt ikke kryper ut av sko, som faktisk ikke er i stand til å beskytte og støtte foten ordentlig. Som et resultat har vi en hel generasjon med en haug med forskjellige sykdommer.

Hovedfaren er at skjelettet til en tenåring fremdeles ikke har tid til å dannes før slutten, og derfor gir enhver skadelig effekt et avtrykk på helsetilstanden for livet.

Jo mer fasjonabel, desto mer skadelig.

Joggesko / varebiler. Faktisk er de fille tøfler på en flat gummisåle, laget av elastisk stoff, og er festet til snøringen eller ikke i det hele tatt.

Den største ulempen med slike sko er mangelen på hæl og generelt lettelsen av putene. For det første er en flat såle ikke i stand til å absorbere virkningen av hælen på overflaten av jorden, og det er grunnen til at hver gang du går får skjelettet ditt mikrotrauma. I verste fall begynner føttene gradvis å vende seg innover (clubfoot-effekt), noe som igjen fører til alvorlige katastrofer for hele kroppen. for eksempel,

kne og lårben ledd er fortrengt, og det er derfor de slites mye raskere enn de burde være. Ytterligere problemer går til musklene i korsryggen og ryggraden..

Alt dette påvirker helsen til barn og unge negativt. Dessuten bruker de slike sko nesten hver dag, og det er en direkte forbindelse mellom foten og ryggraden.
"Føtter," sier lege Yuri Titov, "kan kalles kroppens" grunnmur ". Og mangler i fundamentet forårsaker uunngåelig et skjevt av hele strukturen. Med flate føtter forstyrres støttefunksjonen til nedre ekstremiteter, blodtilførselen deres forverres. På grunn av dette vises smerte, og noen ganger kramper i bena. Flate føtter påvirker plasseringen av bekkenet og ryggraden, noe som fører til nedsatt holdning. Og hva er brudd på holdningen? Dette er avvik i ryggradens stilling. Samtidig begynner muskelapparatet å fungere feil, barnet tåler ikke fysisk aktivitet, blir fort trøtt og kan klage på ryggsmerter. Økt trykk på mellomvirvelskivene er også direkte relatert til utvikling av osteokondrose ”.

Nesten alle eksperter her er enige: hvis du ikke vil ha problemer med ryggraden, bør du velge lavhælte sko. En gruppe amerikanske leger ledet av ortoped kirurg Mike O’Neill beregnet den ideelle høyden på hælen for kvinners sko. I følge Dr. O’Neill er en liten hæl som er 2,5 centimeter høy mest optimal for helsen. Andre eksperter indikerer det optimale utvalg av hælhøyder fra 2 til 3 centimeter. "I dette tilfellet er det praktisk, støtten er kjent for oss, og belastningen på muskel-skjelettsystemet er distribuert riktig," uttaler Zhivotov.

Den andre siden av gummisko og såler er hygienisk. Gummi-vann-og damptett, noe som betyr at føttene i skoene svetter fra den, og beina overopphetes.

. Hvis vi snakker om åpne sommersko, er det bedre å velge sandaler eller sandaler med stropper som holder tå og hæl godt. Hvis det er mulig, er det nødvendig å kjøpe sko laget av naturlige enn syntetiske materialer, da det sitter på foten og ikke begrenser fotens frihet, noe som også til slutt hjelper med å opprettholde ryggmargenes helse.

"Uten sko" er en normal og sunn tilstand for foten i alle aldre. Mennesker som går barbeint har sterkere ben, og deformiteter i føttene er mindre vanlige enn folk som bruker sko.

- Hvilke sko er best for en tenåring?
Sko med god demping unngår traumatisk stress. Myke polstrede sko gjør turgåing mer behagelig.

- Med hvilke tegn kan du identifisere gode sko?
De beste skoene er sko som bringer foten nærmest barbeinte gangforhold..
Hun må:
* Vær fleksibel. Sko skal la foten bevege seg mest fritt. For å sjekke, sørg for at du enkelt kan bøye de valgte skoene i hånden.
* Ha en flat såle. Unngå høye hæler som foten glir fremover, og som et resultat av at fingrene kan være deformerte.
* Gjenta fotens konturer. Unngå innsnevrede neser og andre former enn fotens normale form..
* Ha god margin i lengden. Det skal være behagelig, og det skal være ledig plass for fotvekst som tilsvarer omtrent en fingerbredde. Fortrinnsvis er skoene litt større enn små. Noen ganger selges sko uten betydelig margin i lengden, noe som reduserer bruken av perioden betydelig.

* Gi trekkraft omtrent det samme som skinn. For glatte såler eller tvert imot såler som fester seg for mye til overflaten kan falle. Prøv å skli sålene på en flat overflate, og sammenlign deretter sensasjonene ved å løpe hånden over den samme overflaten. Sklisikkerhet skal være omtrent den samme..

Alle med ryggmargsproblemer vet hvor vanskelig det er å gå i klassiske sko og joggesko..

For øvrig er det den korte varigheten av idrett, kroppsøving (bortsett fra profesjonelle idrettsutøvere) som avgjør fraværet av høydeforskjell mellom tå og hæl på slike sko. Mer praktisk - ja, men ikke mer nyttig. Selv på skolen krevde hygieneeksperter at sportssko ikke skulle brukes som hverdagssko for å unngå utvikling av fotproblemer.

For å gjøre joggesko mindre farlige, kan du legge ortopediske innleggssåler i dem, men selv i dette tilfellet er slike sko uegnet for hverdagsklær. Joggesko - sportssko, så bruk det til sport.

Legg på hver dag.

For daglig bruk er lærsko med en hæl på 1-1,5 cm ønskelig, noe som er behagelig å gå i og ikke er helseskadelig. På plantaroverflaten på føttene er det en masse biologisk aktive punkter som er ansvarlige for mange organer og systemer i kroppen. Deres fysiologiske irritasjon forbedrer funksjonen til disse organene. Derfor er det nyttig for føtter: bad (kald - varm), massasje, barbeint vandring på gress og sand om sommeren, og for erfarne barn - i snøen. Sko bør velges med buestøtte, sålen skal være tett, hælen - fast rygg. Og i løpet av dagen bør sko skiftes flere ganger.

Husk gutta at sko med flate tynne såler ikke er mindre farlige for helsen til bena og kroppen som helhet..

Den tynne sålen beskytter for det første ikke foten mot støt når du går. Det er ingen dempende effekt, noe som er fult for leddene i selve foten og ofte fører til hælskader. For det andre støtter ikke flate sko og fikser ikke foten mens du går, noe som også er full av skader, samt nedsatt holdning og helsen til indre organer..

"Dere er ikke lenger små barn." Jeg tror du vil tenke på behovet for å være sunn og bli med på en sunn livsstil..

Helsen din er i hendene dine.

Velg helse og hold deg sunn!

Takk for oppmerksomheten og bekymringen for samtalen..

Hvordan velge sko uten helsefare?

"Gå mer til ballettskoene dine," sa den kjente ortopedene og svarte på klagerne mine om ryggen. "Etter et par år vil du ikke kunne rette deg helt opp, og ikke bare ryggen vil gjøre vondt." Denne advarselen var ikke den første, så jeg, skyldig nedslitt, bare kunne være stille og rødme. Og igjen fungerte det ikke. Vel, jeg trodde ikke at sko med flate såler kunne være så skadelige for helsen min før...

Alle vet at etter utseendet til babyen opplever kvinnen alvorlig svakhet. Av en eller annen grunn forsterket svakheten min etter fødsel hver 20. gang da jeg gikk utenfor. Det var en følelse av at alle kreftene som var igjen hjemme når de tok på barn på tur.

Og en gang, i stedet for favorittballettskoene mine, skoddet jeg sko med medium hæler. Overraskelsen min visste ingen grenser: hvor gikk hun, den vanlige "gata" -svakheten?!

Siden da, etter å ha sluttet å avskrive stress og tung vekt i ryggen, bena og armene i løpet av fødselen, begynte jeg å ta klærne på bena mer alvorlig. Nå, etter å ha samlet nødvendig informasjon, forteller jeg verden om hvordan du velger de riktige skoene.

Hva er farlige flate sko

En flat såle bryter med riktig plassering av foten, noe som fører til deformasjon. Ligament og sener er strukket. Ofte fra konstant bruk av slike sko har tærne mine vondt, spesielt de store. Dette er bare begynnelsen. Så begynner føttene å gjøre vondt, senere knærne. Elskere av flate sko utvikler laterale og langsgående flate føtter, tromboflebitis, leddgikt, patologiske forandringer i akillessenen, krumningen av tærne. Et vanlig symptom på disse sykdommene er sterke smerter i bena..

Belastningen på ryggraden når du bruker flate såler er ikke fysiologisk fordelt, og det er derfor det er stor risiko for å utvikle en snikende sykdom i osteokondrose. Ja der, til og med intervertebral brokk!

Hvorfor er hæl og plattform farlige?

Tenk deg at folk går på stylter? Utrolig jobb. Hvis en kvinne har en hæl over 5 cm, gjør muskel- og skjelettsystemet omtrent det samme.

Benet i høyhælte sko inntar en unaturlig stilling. Støtten forskyves - hovedsakelig til forfoten. Normalt skal foten utføre en fjærfunksjon, d.v.s. beskytt kroppen mot skjelvinger som kan skade den. Når du går i høye hæler, blir denne funksjonen brutt. Hvert trykk har en ødeleggende effekt på ryggraden.

Konsekvensene av å hele tiden ha sko med hæler over 5 cm:

  • mais, ujevnheter (bursitt), deformasjon av bein på bena
  • opphovning
  • tromboflebitt
  • tverrgående flate føtter
  • gikt
  • artrose
  • åreknuter
  • overdreven bøyning av ryggen, forskyvning av ryggvirvlene, osteokondrose
  • intern forskyvning
  • skader

Et ben med høy hæl inntar en ekstremt ustabil stilling, dette er fult med dislokasjoner, forstuinger, revne leddbånd.

Å ha sko på plattformen og rock er ikke mindre traumatisk. Sålen til slike sko er tykk; den lar ikke beina bøye seg naturlig når du går. Faktisk er konsekvensene av konstant slitasje av slike sko de samme som når du går i hæler.

Ideelle sko: hvordan er det?

For det første om materialet skoene er laget av. For menneskelige føtter er det helt naturlig å bruke sko laget av naturlige materialer: skinn, sprekk, nubuck, semsket skinn, stoff. Kunstige vev har ikke egenskapen til hygroskopisitet, d.v.s. absorber ikke svette, huden puster ikke inn dem. Sko laget av syntetiske materialer kan frigjøre skadelige stoffer, føtter i slike sko er alltid våte.

For det andre må sko ha hæl. Vi lærte at flate såler og høyhælte sko er like skadelige når de brukes kontinuerlig. Optimal hælhøyde fra 2 til 5 cm. Nedre og høyere - helsefarlig.

For det tredje er baksiden av skoen påkrevd. Siden den er designet for å feste føttene i sko, skal den ikke være myk.

For det fjerde skal tå på skoen være bred. En smal tå vrir benet. Lasten faller på langfingrene. I dette tilfellet dannes det såkalte "støt" eller "bein" (bursitt av det første metatarsophalangealleddet), som også gjør vondt.

Om ortopediske innleggssåler

Det antas at hvis du legger en ortopedisk innleggssåle i sko med flate såler, vil det ikke føre til helseskader. Dessverre er dette en feilslutning. I dette tilfellet forblir hælen omtrent på samme nivå med tåen.

Generelt sett er ikke alltid ortopediske innleggssåler effektive, fordi hver person har individuelle trekk ved foten. Det hender at beina har forskjellige størrelser. Moderne ortopedi tilbyr produksjon av individuelle ortopediske innleggssåler, under hensyntagen til funksjonene til foten til en bestemt person.

Hva skal være hjemmesko

Det anbefales å bruke tøfler med en hæl på ca 2 cm hjemme. Det er ortopediske tøfler for voksne og barn..

Og herresko?

For herresko er alle de samme kravene som til kvinners. Det er bevist at herresko er tryggere. En mann velger ofte bekvemmelighet, ikke skjønnhet. Ja, og valget av sterkere kjønn er lite, ikke som kvinnene.

Litt om barnesko

Siden de fleste moderne barn har flat-valgus føtter, anbefales det å bruke ortopediske sko siden barnet begynner å gå. Disse skoene må kjøpes "størrelse i størrelse", og ikke for vekst, fordi riktig dannelse av fotbuen avhenger av dette. Mer om hva som skal være barnesko >>>

Vi går til skobutikken

Det anbefales å kjøpe sko på ettermiddagen, for på kvelden blir foten litt større. Velg sko laget av naturlige materialer til hverdagsbruk. Og det er bedre å ikke skimpse om mulig. Avaricious, som det berømte ordtaket sier, betaler to ganger.

Hvis det på den ene siden av skalaen er bekvemmelighet, og på den andre modellen modellens ytre attraktivitet, velg den første.

Når du velger sko, husk hva det skal være for ikke å forårsake helseskader: hæl 2-5 cm, hard rygg, bred tå. Skoene skal ikke være for brede eller for smale.

Skosålen skal være moderat myk: den er lett å bøye og ta sin forrige form uten deformasjon av tåen.

Vintersko skal ha en bred såle og gode beskyttere, høst og vår skal ikke slippe fuktighet inn, sommeren skal ha en rygg for å feste bena.

Tærne skal ikke hvile på tåen, men berøre den lett.

Prøv på sko på begge bena, gå rundt i gangen for å sette pris på bekvemmeligheten.

For å konkludere…

Selvfølgelig er det tider hvor en kvinne trenger å se "perfekt ut". Noen ganger har du råd til en høy hæl og til og med en stiletthæl. Eller løp en tur med en hund i ballettsko. Men konstant bruk av disse skoene er farlig. Feil sko er ekstremt ubehagelig for helsen til bena, ryggen og til og med indre organer.

Husk introduksjonen til denne artikkelen, vil jeg ønske at leserne ikke skal være like useriøse når de skal velge sko som forfatteren en gang.

Hvordan velge joggesko og ta vare på dem slik at du ikke trenger å kaste dem på en måned

Ubrukelig faktum i samlingen din: det antas at vi har levd med joggesko i 103 år. Deres masseproduksjon startet allerede i 1916. De spilte virkelig basketball i dette. Tunge amerikanske menn kjøpte par flere størrelser større og tok på seg noen få sokker slik at det i det minste dukket opp noen avskrivninger. Ros himmelen og teknologien, fremgangen har gått langt, joggesko pumpes nå og blir et element i livsstilen. Vi snakket med gutta som har å gjøre med dem, for å forstå hvordan de skal oppføre seg når du velger et nytt par.

Hvordan joggesko skiller seg fra joggesko?

Vi forestiller oss alle hva joggesko er. Den klassiske silhuetten er mer eller mindre gjenkjennelig, men hva så? Det er, si, Puma Basket-modellen. Lav, rett yttersåle uten nese opp. Hva er det? Joggesko eller joggesko?

En annen klassifisering. La oss si en gummiert nese. OK, men han er i de legendariske Adidas Superstar joggesko.

Lav profil, minimalisme i design? Adidas Stan Smith Tennis joggesko igjen.

Generelt sett er linjen ekstremt uklar. Selv om det i klassiske eksempler er enkelt å bestemme ut fra silhuetter hvor og hvor. Her er de generelle forskjellene på en google-sko: en solid og flat såle, den er tynnere enn en joggesko og laget av vulkanisert gummi. Sko har ikke flere lag med stoff for å feste bena, toppen er oftest laget av tekstil, en gumminose er ofte funnet.

Og klassiske modeller dekker ankelen. Og de var forløperen til joggeskoene som dukket opp etter.

- Du kan bruke annen logikk. Sko har utviklet seg. Folk hadde på seg skinnsko på slutten av 1800-tallet, på 1920-tallet begynte de å tenke på hvordan de skulle gjøre alt lettere. Teknologi har utviklet seg steg for steg. Etter krigen begynte skoselskaper å reise seg, de begynte å gå inn i sportsspesialisering: lapper, bue støtte, det spesifikke innen fotarbeid, materialer og alt annet. Forholdet mellom sneakeren og sneakeren er beskrevet av ordet evolusjon. Fra sport gikk alt dette inn i livsstil, sier Stas Kadorkin, eier av tørrrensesneaker.service.

Hvilke produsenter er i toppen?

Converse

For de fleste er ordet "joggesko" bare assosiert med navnet på dette amerikanske kontoret. Den ble oppfunnet i 1908. Marquis Mills Converse skapte merkevaren Converse Rubber Shoe Company og laget sko med gummisåle for hele familien..

I 1917 ga selskapet ut verdens første basketballsko - nå den ikoniske Converse All Star. På begynnelsen av 1920-tallet ble de forfremmet av den profesjonelle spilleren Chuck Taylor. I 1921 signerte han en kontrakt med selskapet. All Star-modellen har blitt en registrert.

Etter forslag fra Chuck ble en rund lapp limt på siden av sneakeren - en type for å beskytte anklene. All Star-logoen ble brukt på den. I 1923 ble navnet Chuck Taylor også lagt til det, og modellen ble kjent som Chuck Taylor All Star. Vakker historie og silhuett.

Videre langs milepælene. I 1947 ga kontoret ut hvite joggesko (tidligere var det bare svart). I 1962 ga Converse ut en "lav" versjon. Så her er det - fødselsdatoen for hvite joggesko, der hvert sekund Minsker løper om sommeren.

Sko ble en kult og på grunn av promotering av musikere. På forskjellige tidspunkter ble Converse drevet av Green Day, Pearl Jam, Ramones, Blondie, Pantera, Nirvana. Kurt Cobain var veldig glad i den svart-hvite modellen. Og i "konverteringene" løp Sylvester Stallone, og skildret Rocky.

Til tross for den enorme populariteten hadde selskapet imidlertid vanskeligheter. I 2001 ble hun konkurs. Som et resultat var 2003 året da Converse aksepterte tilbudet fra Nike om å kjøpe selskapet for 305 millioner dollar..

Van Doren Rubber startet i 1966 i California. Det er varmt der og gutta sykler på skateboards. De er den ”og gikk mest. Den første ikoniske modellen var Style # 44. Den vulkaniserte sålen med et vaffelmønster, slitesterkt lerret, hælpartiet sydd med fire sømmer er skjønnhet. Det var et symbol på tilhørighet, som på syttitallet ble personifiseringen av California-stilen.

Så kom Style # 95 med en gjenkjennelig stripe av Jazz Stripe. Sønnen til Vans-grunnleggeren Steve van Doren sa at faren likte eksosrørene på Shelby Cobra fra 1967. Detaljinspirert mann til å lage berømt stripe.

Gutta begynte å støtte skatere og er fortsatt fast tilknyttet denne sporten. Vans satte presedens og begynte å signere ryttere på kontrakter. Selskapet kjennetegnes av en sensitiv reaksjon på kravene fra publikum. I følge legenden dukket den berømte rutete fargen på Vans slip-ons (en annen klassiker) opp etter en samtale mellom merkevarens grunnlegger og sønnen. Han sa at skolebarna tegnet en svart-hvitt "brikke" på skoene.

Vel, om musikerne. Varebiler elsker gutta som spiller California-rock som Blink-182 og Sum 41.

Nike sb

Ingen vakre legender, historiene om den amerikanske giganten endte på basketballspillere. Skøytedivisjon Nike SB er en forretningsløsning som tar sikte på å få markedsandeler. Avdelingen dukket opp i 2002. Da signerte amerikanerne en talentfull rytter Stefan Yanoski.

Linjen ble åpnet av SB Dunk. Mer løpende type. I 2009, i anledning 30-årsjubileet for Janoski, ble hans personlige joggesko SB Stefan Janoski løslatt. Fyren tok full kontroll over design og konstruksjon, kranglet med merkevaren i lang tid og var kjekk og forsvarte sine egne ideer. Resultatet er en hybrid av skatesko og Sperry-båtere på gamle skolen.

Men er det verdt å kjøpe dem i det hele tatt?

For det første er den vakker, og det er ingenting å krangle med. Når det gjelder funksjonalitet og komfort, er historien annerledes. Gutta vi snakket med logisk divergerte.

- En vanlig tanke: hvis du trenger trøst, kjøp joggesko, - sier Stas Kadorkin. - Hvis du skal gjennom hele byen, handler samtalen tydeligvis ikke om joggesko. Etter de klassiske modellene blir bena kokt. Ja det er vakkert. Du kan ta en liten tur på kvelden. Du kan sitte på terrassen med en jente vakkert. Det er mulig å få et bilde i "instu".

I rettferdighet skal det bemerkes at Converse Nike etter overtakelsen ikke berørte den klassiske silhuetten, men fungerte som et "interiør". Nå kommer innleggssålene med sving og demping. Redusert modellvekt. Dessuten er det en rekke joggesko med innleggssåler laget med Lunarlon-teknologi. Det utføres ofte med innslag av syregrønn farge. Og det er virkelig behagelig.

Det er sant, nå er det bare til stede i vintermodeller. Chuck Taylor 2 joggesko for sommerstoff ble avviklet for et par år siden..

Følgende er et eksempel på ikke den mest obligatoriske svarte humoren. Kanskje hvis Nike kjøpte Converse tidligere og pumpet innleggsåler, ville ikke Kurt Cobain skutt seg selv. De forteller at musikeren begikk selvmord i den klassiske svart-hvite Chuck Taylor All Star. Det er sant at det ikke er klart om det er høyt eller lavt..

Gutta fra butikken minsk_converse sier at for alle som vil føle de kanoniske joggeskoene, er det Chuck Taylor All Star 70-modellen. Det er et forsterket innerfôr og en like forsterket såle som ikke slites like fort som i moderne modeller.

Generelt, hvis tilhengere av sneaker og sneaker ble redusert til en ås, ville det være et voldsomt kutt. De første joggeskoene er varme fordi sålen er tykk. Det andre - at det er varmt i joggeskoene, fordi bomullslagene er komprimert i dem og beinet ikke puster.

Det smaker og farger. Det er nødvendig å verifisere empirisk.

- Fra synspunktet om å bruke joggesko er skateboarding den mest korrekte sfæren. Et tynt lag gummi skiller deg fra brettet. Føler henne bedre. Dette er den positive siden, avslutter Stas..

Hvordan velge joggesko?

  1. Kjøp originaler. Andre materialer, forskjellig kvalitet, vedheft og så videre. Ja, det er premiumkopier, men de koster noen ganger nesten som originalene.
  2. Se materialet. Buen og sidene skal forsterkes med tett gummi. Ja, den er tett, men samtidig myk og bøyer seg godt.
  3. Sømmene skal være rette, beslag - sikkert festet. Spor etter lim og utstående tråder indikerer produkter av lav kvalitet.

Hvordan identifisere originalen?

La oss bruke Converse som eksempel, fordi de ofte blir kjøpt.

  1. Visuell inspeksjon. Om ham ble skrevet over og er skrevet her for å huske. Et selvrespekt merke kan ikke tillate seg en dårlig linje eller crappy vedheft, slik at limet stikker ut.
  2. Hvert par har sin egen artikkel. Det er indikert på baksiden av tungen - dette er en kombinasjon av tall og bokstaver. Det kan stikkes gjennom på den offisielle hjemmesiden til produsenten. Det er som med Macks bærbare datamaskiner: hvert element føres..
  3. Den samme artikkelen med bildet av modellen skal være til stede på esken. Denne boksen er ikke rynkete, og det er ingen rund merkevare-logo på lokket. Fram til 2018 flauntet den lakoniske Converse-inskripsjonen på de originale boksene. For å bekjempe falske oppdaterte produsentene dem. Nå er det en hvit logo på omslaget. Originalen vil gradvis flytte til en ny pakke.
  1. Den svarte boksen berører klassikerne, men nye kolleksjoner kan komme i lyse bokser.
  2. Originalen må ha halvstørrelser. Veldig kule greier. Et annet kjennetegn er de store størrelsene: 46,5, 48. I kopien er det ingen halvdeler eller Gullivers “bast sko”.
  3. Innersålen kan ikke være flat. Etter Nikes inngrep dukket det opp en buestøtte i henne. Så det er vårlig. Den er kuttet slik at trådene ikke stikker ut. Inskripsjonen på den er klar og tett.
  4. Igjen, etter Nike-intervensjonen, er ikke størrelsen skrevet på sålen. Han pleide å bli indikert.
  5. I originalen er det prikker på sålen. Dette er en retningslinje for å lime jevnt på et elastisk bånd som klemmer nesen. Punktet og kanten på gummilisten er på samme nivå. Hvis sålen til den ene sneakeren er lent mot sålen til den andre, faller poengene sammen.
  1. Pris. Den faste kostnaden for Hviterussland fra produsenten er $ 70 for lave joggesko, $ 75 for høy. For klassiske modeller kan du ikke angi prislappen nedenfor.

Hvordan ta vare på joggesko?

  1. Hvis du ikke vil raskt kaste ut et par eller ta det med til spesialister, ordne skorotasjon. Ikke bruk den hver dag. Det tar to til tre dager med hvile. Foten din svetter, materialet blir vått, og i denne tilstanden er det mer utsatt for slitasje, for ikke å nevne lukten.
  2. Hvis det likevel dukker opp en lukt, dette er mikrober, bør skoene behandles for dem. Desinfisering er nødvendig, og ideelt sett bør du bytte sokker med hver nye sokk. Ta av deg skoene fem ganger om dagen - skift ut sokkene fem ganger om dagen. Desinfeksjon er en vanlig klorhexidin som tørker innsiden av en joggesko og ben. Det er som å behandle en forkjølelse. I to uker skal lukten falme.
  3. Regelmessig rengjøring. Hvis du ikke hamrer og vasker joggeskoene etter hver sokk, vil smusset ikke stratifisere seg og vil fortsette å gi etter for bevegelsene dine.
  4. Sålen til sneakeren er en tilstrekkelig gummi som rengjøres med en stiv børste. Det er ikke nødvendig å bruke kjemi. På noen såler påføres strimler, som hun raskt vil slette. Den vanlige løsningen av husholdnings- eller hvitsåpe vil redde alle.
  5. Stoffet på joggeskoene rengjøres som en duk. Ingenting uvanlig, med mindre det handler om tung forurensning. Du kan suge skoene i såpevann (eller rive en kapsel med flytende pulver) og deretter gni med trykk. Det viktigste er at skoene skal være vanlige. Hvis joggeskoene blir sydd av filler i forskjellige farger, er det bedre å ikke suge dem inn (malingen kan lekke), men å jobbe med hvert enkelt stykke.
  6. Ikke vask skoene i bilen. Det er mange tips på Internett om denne typen rengjøring, men dette er russisk rulett. Du kan miste både sko og biler. Skoen er fylt med vann, og ved 800 o / min treffer den metall. De færreste har spesielle modus for joggesko. Der fungerer trommelen annerledes og kaldt vann tilføres..
  7. Blonder kan bløtlegges eller vaskes i spesielle vesker.

Og hva er en innenlandsk produsent?

En normal innenlandsk produsent. Ikke på egenhånd, selvfølgelig, men ikke desto mindre. Hvis joggeskoene (den samme "Belkelme") ikke har en så kraftig historisk bakgrunn, så har LM-17 joggesko produsert av Lida skofabrikk alle toppene. Lav bue for gutta fra LSTR Adzenne. I fjor omtok merket skoklassikere og ikke svakt highpan. Det var sant at med den andre vareprisen var det et "jamb", som resulterte i en konflikt med direktøren for fabrikken. Forresten, Stas fra renseren av sneakeren forteller at han også dro til Lida med et forslag om å tilpasse produktet, men ble nektet.

Nå har skofabrikken en ny leder. Kommunikasjon med LSTR gjenopprettet. Gutta lover de gamle fargene og to nye: grå med reflekterende elementer, samt rosa. Det ser kult ut og er relativt billig - 60 rubler. Ja, dette er ikke de beste joggeskoene i verden som kan farge en sokk og tillate seg rask slitasje, men dette er vårt, det er fra barndommen og veldig atmosfærisk. Merkeleder sier at over 500 forhåndsbestillinger er samlet.

Sykdommer fra joggesko: hvordan de mest fasjonable skoene skader deg

Det viser seg at bekvemmelighet ikke alltid er gunstig.

Tekst: Elina GusevaAugust 29, 2019

Joggesko regnes som de mest allsidige og fasjonable skoene som ikke bare kan kombineres med jeans, men også med forretningsdrakter og delikate kjoler. Men viktigst av alt - de er alltid praktiske! Bare alt er ikke så enkelt. Hvis du ofte bruker joggesko, må du være forberedt på at utseendet bedrar. Du kan ha helseproblemer som du ikke engang tenkte på..

Vi vil fortelle deg om sykdommene som oppstår ved konstant bruk av joggesko. Vi advarer på forhånd: ikke bekymre deg, du trenger ikke å gi opp skoene du elsker - det er noen tips som vil gi deg ufarlige drømmesko!

Heel Spur Development

Forskere fra USA kom til den konklusjon at de mest komfortable skoene kan være svært skadelige. Forskere fra University of Oregon gjennomførte et eksperiment: De ga idrettsutøvere et løp på et spesielt belegg som kunne brukes til å måle slagkraften til et bein på overflaten. Resultatet overrasket mange. Det viste seg at repeterende streiker av denne typen kan sammenlignes i styrke med slag av en hammer på hælen din. Bare tenk deg at i dette tilfellet veier hammeren tre ganger så mye som deg selv. Våre favorittsko reduserer ikke sannsynligheten for å forårsake slik skade, men øker bare. Dette gjelder spesielt joggesko med myke såler. Disse joggeskoene øker risikoen for å utvikle hælsporer..

Bortskjemt holdning og brokk

Det ser ut til, hva har joggeskoene å gjøre med det? Tross alt påvirker sko med hæler vanligvis holdningen. Og å tro det er en villfarelse. Hvis du bruker flate sko i lang tid, så oppstår det i bevegelsesapparatet feil under fordelingen av belastninger. Dette skyldes det faktum at hælen er med på å fordele vekten på kroppen vår gjennom hele foten, mens en flat såle ikke har slike egenskaper. Det er disse bruddene i systemet som påvirker gang og holdning negativt. Dessuten kan en ujevn belastning på ryggraden til og med føre til brokk.

Flat føtter

Mange foretrekker å bruke joggesko. Disse sneakersbrødrene er også veldig farlige for helsen: en flat såle fører til at eieren av denne skoen kan tjene tverrgående langsgående flatfot. Dette skyldes det faktum at den flate sålen ikke støtter føttene våre i en fysiologisk korrekt stilling. Fra denne foten er deformert. For å unngå slike konsekvenser, anbefaler vi deg å bytte favoritt joggesko med sko med en liten hæl eller plattform - jo mer dynamikk, jo større er sjansen for at du blir sunn.

Svamp og bleieutslett

Hvis du stadig bruker lukkede sko (spesielt i den varme årstiden), er ikke den ubehagelige lukten av føttene hovedproblemet som kan vises. Svette provoserer også utseendet til sopp. I produkter av dårlig kvalitet bygger fuktighet seg spesielt raskt opp. Hvis du bruker slike sko hele dagen, kan det i tillegg til soppen dukke opp bleieutslett og andre forskjellige irritasjoner. Løsningen er enkel: velg gode sko, gjerne med elastiske såler..

Fotskader

Skader på føttene skyldes også en overdreven kjærlighet til flate sko. Et tynt lag såle mellom foten og bakken du tråkker på er en direkte vei til personskader. Dessuten kan en tynn såle få hælene til å stampe, og dette er også en veldig smertefull konsekvens av å bruke flate sko. Ta vare på beina hvis du ikke vil at hvert trinn på turen skal gis deg av smerter og ubehag.

Ben deformiteter og bein

Ujevn fordeling av kroppsvekt i foten fører til utseendet på et "bein". Dette er navnet på deformasjon på grunn av bruk av for smale sko. Det kan også vises på grunn av flate føtter (og som du allerede vet er det en hyppig følgesvenn av kjærlighet til joggesko). Hvis du kjører et "bein", kan det være nødvendig med kirurgisk inngrep, fordi en så liten støt forårsaker alvorlig ubehag.

Klumpfot

Det verste scenariet er utviklingen av clubfoot. Hvis du starter alle prosessene som er forbundet med belastningen på føttene dine, vil de begynne å vri seg utvendig. Og dette gir allerede alvorlige problemer for hele kroppen: forskyvning av kneleddene, deres slitasje, og i fremtiden kan dette påvirke ryggraden og korsryggen.

Feil sko

Joggesko er nå så populært at antall modeller og farger du kan bli gal. For fashionistas spiller dette i hendene, men ikke alltid. Husk at hver sko er designet for sitt eget formål. Hvis du ble forelsket i dette paret, kan du ta kontakt med en konsulent - plutselig er dette tennissko som (uansett hvordan du ønsker det) ikke passer for hverdagen? Joggesko har sine egne parametere: fleksibilitet i sålen, tetthet av bakteppet, tykkelsen på selve skoen. Husk: alle disse kriteriene er gitt av en grunn, de påvirker din komfort og helse.!

Tips for valg av joggesko

Til tross for alle ulempene, bør du ikke gjøre en virkelig ondskap av joggesko. Du kan bruke dem (og til og med trenge dem!), Det viktigste i denne saken er å velge sko nøye, med omhu. Her er noen forslag som kan hjelpe deg:

Velg joggesko med et ekstra lag såle i hælen - dette vil beskytte Achilles senen.

Bøy tå på skoen. Hvis den bøyes lett og raskt tar sin forrige form - dette er ditt alternativ. Riktig frontdesign sørger for at tærne er trygge.

Den harde ryggen er hovedforsvareren på hælen, så prøv å unngå modeller med en myk stoffrygg.

Velg sko som passer ditt yrke. Én sko for alle anledninger - feil tilnærming. Hvis du vil begynne å løpe, bør du kjøpe spesielle sko, men ikke ha favorittskoene dine..

Vær oppmerksom på sesongen. Hvis joggeskoene er designet for kjølig vær, men du likte modellen - kjemp med ditt ønske. Ellers vil bena svette mer, og dette vil føre til uønskede konsekvenser..

Farlige sko!

Ugg-støvlene fikk enorm popularitet i vinter. Om sommeren kommer ikke unge mennesker ut av ballettsko og joggesko. Er denne skoen så behagelig som den ser ut ved første øyekast?

Alle disse tøfler, støvler og støvler av intrikate former og design blir ofte ikke bare gjenstanden for lyst, men også årsaken til alvorlige kroniske sykdommer. Den britiske foreningen for ortopedister varslet en slik advarsel - hudleger og barneleger støttet sine kolleger. I følge den generelle oppfatningen fra disse ekspertene kan uriktige, selv om noen ganger behagelige sko deformeres foten til en tenåring og bidra til ytterligere brudd i dannelsen av bein. I tillegg forårsaker slike "skadelige tøfler" skader på ledd (spesielt kne), problemer med holdning, for ikke å nevne soppinfeksjoner og andre hudsykdommer.

I dag kryper ungdom praktisk talt ikke ut av sko, som faktisk ikke er i stand til å beskytte og støtte foten ordentlig. Som et resultat har vi en hel generasjon som vokser opp med en haug med forskjellige sykdommer, ”rapporterer Daily Mail til Emma Sapple, barnelege ved en stor ortopedisk klinikk i London.

Hovedfaren er at skjelettet til en tenåring fremdeles ikke har tid til å dannes før slutten, og derfor gir enhver skadelig effekt et avtrykk på helsetilstanden for livet.

Jenter lider mest, sier Michael O'Neill, barnelege-konsulent i Association of Orthopedists. - De har fasjonable sko enten på for flate og tynne såler som ikke beskytter foten og beinene, eller på høye hæler og ustabile sko.

Joggesko. Faktisk er dette fille-tøfler med flate gummisåler..

ulemper:
- fravær av hæl og generelt lettelse av putene.
effekter:
- en flat såle ikke er i stand til å absorbere virkningen av hælen på bakken, og det er grunnen til at hver skjelett får mikrotrauma hver gang du går..
- uten skikkelig støtte av foten, er musklene og senene i bena i konstant spenning, øker risikoen for strekk og andre skader. Og kroppsvekten fordeles feil i foten, noe som fører til smerter og deformasjon - for eksempel utseendet til det såkalte "beinet".
- føttene begynner gradvis å vende seg innover (clubfoot-effekt), noe som igjen fører til alvorlige katastrofer for hele kroppen. For eksempel forflyttes kne- og lårbensfugene, og det er derfor de slites mye raskere enn de burde være. Ytterligere problemer stiger opp i musklene i korsryggen og ryggraden.

Ugg-støvler - semsket skinn, ull eller pels. Som regel med en myk pute og bootleg, på en flat og tynn såle, med pels eller annen isolasjon inni.

ulemper:
- en flat såle laget av ganske skjøre materialer, deformeres raskt under fotens kontur, og hælen skyves og glir ned.
- på grunn av mykheten i puten, strekker ugg-støvlene seg og hopper litt av føttene på hvert trinn.
effekter:
- flate føtter og kroniske smerter i bena.
- for ikke å miste skoene, må du anstrenge benet, og dette er en direkte vei til forstuinger, klyper og andre skader.

Ballett sko. Tøfler i lær eller fille på en tynn, tynn såle, vanligvis med en rund eller spiss tå og lukket hæl.

ulemper:
- tynn såle
- stil på ballettsko: de fleste ballettsko har verken blonder eller elastikk og hviler ikke på hele beinet, men faktisk bare på tærne. På grunn av dette må tærne anstrenges og klemmes nesten på hvert trinn, eller for å utvikle et ikke så vakkert stokkende ganglag.
Konsekvenser: deformasjon av fingre og ledd, callus, knesmerter. Over tid er permanent vridde fingre festet i denne stillingen, og det blir vanskeligere å finne passende sko.