logo

Skoliose: diagnose, behandling, forebygging

Patologisk krumning av ryggraden kan endre pasientens liv radikalt, opp til poenget med å redusere den til funksjonshemming. Skoliose må behandles - det er det ingen tvil om i medisin. Men hvordan nøyaktig allerede er et tema for diskusjon. Vurder alternativene som konvensjonell og orientalsk medisin tilbyr..

Den menneskelige ryggraden har 4 fysiologiske bøyninger: sakral- og thoraxregionene er buet tilbake (naturlig kyfose), korsryggen og livmorhalsen - fremover (naturlige lordoser). Evolusjonært oppstod de som en adaptiv reaksjon av kroppen til en vertikal stilling, og gjorde ryggsøylen om til en kraftig støtdemper, som er i stand til å motstå mange statiske (stasjonære) og dynamiske (bevegelige) belastninger. Den fysiologiske normen for bøyninger av naturlig kyfose og lordose overstiger ikke 20–40 grader. Hver ryggvirvel har en nesten regelmessig rektangulær form og samme høyde, og består av kroppen, som står for hovedbelastningen, buen som danner ryggmargskanalen, og prosessene (epifyser og apofyser) som forbinder ryggvirvlene i en enkelt kolonne. Et lite avvik fra normen tolkes som en funksjonsforstyrrelse, et betydelig avvik fra den fysiologiske posisjonen og / eller anatomiske formen på ryggvirvlene - patologisk deformasjon av ryggraden, som kalles skoliose, kyfose, lordose.

Dermed er ikke alle avvik fra normen patologiske - mange tilstander i ryggraden kan defineres som et brudd på holdning, som ikke er en sykdom. En slik overtredelse bør imidlertid ikke ignoreres og krever rettidig rettelse..

Som regel utvikler skoliose seg bare i prosessen med spinalvekst, det vil si opptil 18 år gammel, mye sjeldnere - opptil 25 år. Men samtidig skal det forstås at gale forutsetninger for trening, arbeid og liv presser sykdommen mot fremgang. I denne sammenheng er progresjonen av skoliotsykdom mulig i alle aldre..

Funksjoner ved behandling av skoliose hos barn og voksne

Skoliose kan være medfødt eller ervervet. I en alder av 5 til 15 år er barnets kropp i fase av aktiv vekst. Det er i løpet av denne livstiden utdanningsutviklingen faller. En skolegutt setter seg ved bøker og notatbøker, tilbringer mange timer ved datamaskinen, og forsømmer ofte fysisk aktivitet. Tenåringen merker ikke at han lener seg for lavt, og legger konstant den ene skulderen over den andre. Og hvis han legger merke til det, legger han ikke vekt på dette. I mellomtiden er feil holdning bare i noen tilfeller årsaken til skoliose, og i resten er det symptomet. Spinal krumning vises som et resultat av mange patologiske prosesser i kroppen, når ryggvirvlene ikke bare beveger seg, men endrer strukturen. Det første og hovedmålet med behandling av skoliose hos ungdom og barn er å tilbakeføre ryggvirvlene til deres fysiologiske stilling. Den unge kroppen har en stor sjanse for selvreperasjon. Når den patologiske prosessen allerede er startet, forskrives spesielle ortopediske korrektorer til pasienten, og i spesielt alvorlige tilfeller en kirurgisk operasjon. Ryggraden er stabilisert av plast- og metallkonstruksjoner. Det er viktig å forstå at kirurgisk behandling ikke fjerner skoliose, men stopper utviklingen og reduserer de skadelige effektene på andre kroppssystemer..

En helt annen historie er "voksen" skoliose. Det blir resultatet av en hel "bukett" eller et av problemene: osteoporose, tuberkulose, osteokondrose, ryggvirvlene, ryggmargsskade, onkologi, samt krumning som ikke er kurert i barndommen. Så snart ryggraden er dannet, begynner abnormiteter å manifestere seg i form av smerte, nummenhet eller prikking i rygg, armer, ben. Så er det lidelser i andre kroppssystemer: sirkulasjons, luftveier, fordøyelseskanal. En hyppig følgesvenn er interkostal nevralgi kjent for de fleste. Med årene vokser smertesyndromet bare, så skoliose krever behandling.

Legg merke til at de ytre symptomene på skoliose på det prekliniske stadiet ikke kan skilles, ikke bare for pasienter, men noen ganger for mange ortopeder. I noen tilfeller, etter samråd med spesialister, er det derfor fornuftig å ty til verktøyene som er vist ved tidlig diagnose.

Tidlig diagnose - i de prekliniske, subkliniske og kliniske stadiene - inkluderer:

  1. Visuell inspeksjon.
  2. Computer Optical Topography (COT).
  3. Elektromyografi (EMG).
  4. Kontroll av osteotropisk hormonell profil (OSP).
  5. Bestemmelse av nevropeptider "R-FPA" og "L-FPA".

Selvfølgelig bør tidlig diagnose være basert på kunnskap og forståelse av etiologi og patogenese av idiopatisk skoliose, noe som betyr at kampen mot sykdommen skal utføres på fire fronter:

  1. Beinvirvelsøyle (“tilfelle”) - magnetoterapi, fotodynamisk terapi, korreksjon av hormonell profil.
  2. Ryggmarg - polarisering av ryggmargen, medikamentell behandling er mulig.
  3. Hjernen - polarisering av hjernen, medikamentell terapi er mulig.
  4. Muskelkorsett - selektiv elektro- og magnetostimulering av paravertebrale muskler, mulig neuropeptidkompensasjon.

Den første gruppen av terapeutiske tiltak er rettet mot å overvåke og styre vekstprosessen, nemlig korreksjon:

  • hormonell status;
  • hjerne- og ryggmargsfunksjoner;
  • funksjoner av det autonome (autonome) nervesystemet;
  • områder med vertebral vekst;
  • Muskelform.

Den andre gruppen av terapeutiske tiltak er designet for å gi en gunstig bakgrunn for suksessen til den første gruppen. Det inkluderer:

  • fysioterapiøvelser (LFK);
  • terapeutisk massasje (dets forskjellige typer);
  • bading,
  • iført korsett.

Med progressiv skoliose kan ikke prosessen med å overvinne patologiske mekanismer gå raskt, og noen ganger strekker den seg i 5-6 år.

Alternativ behandling for skoliose

Konservativ terapi

Utsiktene til å bli kvitt skoliose avhenger av dybden i problemet. Tidlig krumning kan fikses relativt enkelt. Behandling av skoliose hos voksne er som regel en lang prosess. I dette tilfellet gjelder:

  • Ortose (korsetter, belter, innleggssåler). Grunnlaget for skolioterapi i klassisk medisin. I behandlingen av ryggraden brukes “aktive” korsetter, som ikke bare fikserer kroppen, men også virker på krumningsbuen (Chenot korsetter). Ofte kan du høre om behandling av skoliose med ortopediske innleggssåler. Denne metoden er ganske forebyggende. Det er kjent at flate føtter fratar foten sine dempende egenskaper, slik at mikropåvirkninger fra utsiden fullstendig går over til leddene og ryggraden. Innersåler jevner ut den negative effekten. Den støtter kroppen og en spesiell bandasje, som fikser mellomvirvelskivene og ryggraden. Dermed har ikke eventuell muskelspenning en skadelig effekt på ryggen. Blant manglene er en lang bæreperiode, som strekker seg over år, og et stort antall kontraindikasjoner: vevsatrofi, problemer med blodtilførsel til korsryggen, osteoporose, graviditet, etc..
  • Medisiner Dette er vitaminer og forsterkende medisiner som legen foreskriver som et tillegg til hovedbehandlingen. Ved hjelp av smertestillende midler kan du lindre smerter i alvorlige former for skoliose. Lett hormonbehandling kan brukes..
  • Livsstilsendring. Avslag fra en evig sittende stilling med en skjev rygg, valg av skolebenken i samsvar med barnets vekst. Krumning er ønsket om å innta en stabil stilling. Og buen som vises i korsryggen med S-formet skoliose er et forsøk på å finne en balanse til svingen som allerede har dannet seg på toppen. Disse tiltakene er et obligatorisk supplement til de andre, dessverre, ofte er de ikke lenger anvendelige uten korsett..
  • Kostholdsterapi. Kostholdet vil ikke lindre skoliose, men vil bidra til omfattende behandling. Det vil være nødvendig å ekskludere krydret og salt retter, røkt kjøtt og alkohol fra menyen, og fokusere på grønnsaker, meieriprodukter, frokostblandinger, magert kjøtt, egg. Sentrale elementer er kalium- og magnesiumsalter. Vitamin D-kontroll er nødvendig.
  • Treningsterapi. Et sett med øvelser er foreskrevet på alle trinn, inkludert ikke bare behandling, men også forebygging av skoliose. Å styrke ryggmusklene danner et sterkt muskelkorsett, som stabiliserer ryggraden og forhindrer deformasjon eller korrigerer den. Fysisk aktivitet er kontraindisert bare for de pasienter som opplever merkede ryggsmerter, har problemer med pust og sirkulasjon.

Grunnleggende øvelser for behandling av skoliose:

  1. Ligg på ryggen, legg hendene bak hodet. Utfør sirkulære bevegelser som simulerer sykling i 30–40 sekunder i 2-3 sett.
  2. Uten å reise deg for å utføre øvelsen “saks” vertikalt og horisontalt samme antall ganger.
  3. Stå opp, spre armene til sidene, fingrene presset til skuldrene. Utfør sirkulære rotasjoner med albuene frem og tilbake - 2-3 sett på 30 sekunder.
  4. For å dele hender, håndflatene for å slå opp. Knebøy når du står på tærne 10 ganger.
  • svømming Laster av ryggraden, styrker musklene, danner riktig holdning, trener pust. Tilskudd i kompleks terapi for barn og voksne.

    I sovjettiden rådet ortopedene aktivt de som hadde problemer med ryggen, om å sove på gulvet eller på en veldig hard madrass. Moderne medisin har gjort justeringer av disse anbefalingene. I dag anbefales det å sove på brett bare i ungdomstiden, og hvis krumningen fortsetter å øke. I andre tilfeller er en middels hard madrass tillatt, og etter 20 år må den byttes ut med en mykere.

  • Massasje Behandling av skoliose med massasje er foreskrevet for voksne og barn. Det reduserer krumningsbuer, lindrer spenninger i musklene, forkorter muskelsstrekkene, for strukkede toner. Blant kontraindikasjonene er smerter og sykdommer i muskel- og skjelettsystemet.
  • Manuell terapi. Dette er et sett med prosedyrer, som også kalles "håndbehandling". Det lar deg lindre smerter, gjenopprette blodsirkulasjonen, gjenopprette leddmobilitet. Den hevder å være den mest naturlige, og derfor trygge, men kontraindisert i svulster og indre inflammatoriske prosesser. Manuell terapi, brukt isolert fra komplekset med ortopediske tiltak, gir ikke mye mening. Som en del av kompleks terapi kan den implementeres i aggressive og sparsomme modus. Aggressiv terapi brukes i komplekse tilfeller og kan være ganske smertefull, det er kontraindisert for pasienter over 60 år gamle.
    Feil i henrettelse kan føre til alvorlige konsekvenser. Derfor er en høyt kvalifisert spesialist spesielt viktig for vellykket bruk av manuell terapi i behandlingen av ryggmargskurvatur.
  • Akupunktur En prosedyre hvor biologisk aktive punkter blir utsatt for varme eller spesielle medisinske nåler. Hovedeffekten er på musklene. Fiber blir mer elastiske, vevsbetennelse passerer. Som et resultat forsvinner smertene. Det er praktisk talt ingen kontraindikasjoner.
  • Orientalsk medisin nærmer seg. Tibetanske leger praktiserer urtemedisin, utfører dyp akupressur, soneterapi, kinesioterapi, skånsom manuell terapi, aktiverer vital energi og tvinger kroppen til å gjenvinne styrke på egen hånd. Blant andre metoder - moxoterapi og hirudoterapi. Resultatet er en merkbar forbedring av trivsel, en nedgang i utviklingen av skoliose til en fullstendig stopp.

Dette er kanskje hovedkomponentene i bakgrunnen og hovedterapien i konservativ behandling. De er mye brukt i de første stadiene av utviklingen av sykdommen..

Kirurgisk behandling av skoliose

Selvfølgelig er ikke alle heldige med tidlig diagnose, og ofte må sykdommen bekjempes på det siste stadiet av sykdommen, når det er umulig å gjøre uten kirurgisk inngrep..

Moderne faset kirurgisk behandling for ufullstendig spinal vekst er designet for å gi:

  • bevaring av vekst av ryggraden;
  • epifyseodesis (justering, artikulasjon) av ryggraden langs den konvekse siden av hovedkurvaturen;
  • bevaring og gjenoppretting av fysiologiske bøyninger av frontal- og sagittalprofiler i ryggraden og kroppsbalansen;
  • minimering av tapet av kirurgisk korreksjon i løpet av pasientens vekstperiode (forhindring av videre progresjon av deformasjon);
  • korreksjon av krumning i alle 3 plan og multisegmental fiksering av ryggraden ved bruk av metallkonstruksjoner (spesialverktøy).

Indikasjoner for en fase-kirurgisk korreksjon er:

  • ryggradens krumningsvinkel over 50 grader;
  • betydelig vekstpotensial i ryggraden;
  • alder opp til 12 år;
  • manglende effekt av konservativ behandling.

Det er viktig å merke seg at spørsmålet om behovet for kirurgisk korreksjon av skolioldeformitet er tvetydig. I manualen for leger FSBI "Novosibirsk Research Institute of Traumatology and Orthopedics. I.L. Tsivyana ”i forhold til progressiv nevromuskulær skoliose, sies det at en deformasjonsverdi på 20–25 grader bør betraktes som en indikasjon for kirurgisk korreksjon, det vil si en grense for II og III graden av alvorlighetsgrad.

En absolutt kontraindikasjon for kirurgisk inngrep i ryggraden anses å være en alvorlig tilstand hos pasienten forårsaket av funksjonsforstyrrelser i de viktigste organene og systemene i kroppen: lungens tvungne vitale kapasitet (FVC) reduseres til 60% av aldersnormen eller mer, det er sirkulasjonssvikt og dekompensasjon av det kardiovaskulære systemet. Listen over relative (midlertidige) kontraindikasjoner er også "bundet" til patologier i vitale organer og systemer: hormonelle lidelser, sykdommer i nyrene, lever, hjerte, blodsykdommer, onkologi, forverring av kroniske sykdommer i luftveiene..

Behandling av skoliose i forskjellige utviklingsstadier

Ortopediske kirurger skiller fire stadier av skoliose.

  • 1. trinn: krumningsvinkelen overstiger ikke 10 grader. Det vanskeligste å diagnostisere. Pasienten føler ikke smerte og tar ikke hensyn til endringer i holdning. Påvisning av krumning så tidlig kan betraktes som stor hell. Behandling av skoliose av 1. grad er en massasje- og fysioterapiøvelser.
  • 2. trinn: lysbue - fra 10 til 25 grader. Den andre buen begynner akkurat å danne seg, asymmetrien til bladene vises når de vippes. Pasienten får forskrevet en massasje, et sett med fysiske øvelser og flere timers bruk av et korsett per dag (vanligvis om natten). Det er ingen smerter, så ingen medisiner er foreskrevet.
  • 3. trinn: vinkel fra 25 til 50 grader. Alvorlig form. Bladenes asymmetri tilfører en ribbe pukkel, som er godt synlig fra siden. Deformasjon begynner å påvirke funksjonen i brystet, luftveiene, det kardiovaskulære systemet. Pasienten forskrives å bruke korsett i minst 16 timer om dagen. Behandling av skoliose av 3. grad involverer kompleks terapi: svømming, treningsterapi, manuelle prosedyrer, massasje. Noen ganger er medisinsk anestesi nødvendig. I alvorlige tilfeller kan legen bestemme kirurgi.
  • 4. trinn: den mest alvorlige, krumningsvinkelen er over 50 grader. Deformasjonen av kroppen er tydelig synlig, nesten alltid fører dette til funksjonshemming. Den eneste måten å behandle 4. grads skoliose er kirurgi.

Skoliosebehandling er et av de vanskeligste problemene med ortopedi. Ikke bare legens hovedoppgave, men også pasienten, er å vurdere risikoen i tide og eliminere de "farlige" faktorene, sikre en normal hvile og fysisk aktivitet.

Skoliose av 1. grad

Skoliose av 1. grad er en deformasjon av ryggraden, der krumning i laterale plan dominerer.

Førskole- og skolealder er spesielt utsatt..

  • Den ene skulderen er høyere enn den andre.?
  • Gang eller lengde på bena har endret seg.?
  • Kroniske smerter i nakken eller korsryggen?

I denne artikkelen skal vi analysere hva begrepet “skoliose av 1. grad” betyr, hvordan man skal takle det riktig og unngå tilbakefall.

Du vil lære å diagnostisere og behandle dette problemet..

Innhold

Ris: skoliose 1 eller skoliose 2

Faren for spinal krumning?

I de sene utviklingsstadiene er ofte sykdommen ledsaget av vridning av ryggvirvlene og irreversible forandringer. Dette fører til en endring i brystets form, bekken og forstyrrelse av de indre organene.

Symptomer på skoliose av 1. grad

Skoliose av 1. grad er en krumning i ryggraden, der den avviker fra aksen opp til 10 grader.

På det første stadiet - prosessen er usynlig for andre.

En nærmere undersøkelse avslører en svak bøyning, asymmetri på skuldrene og Rf.

Hvordan bestemme tilstedeværelsen av patologi selv?

Det er en enkel test: be en person om å stå stående, med ryggen til deg og bøy forsiktig. Det er ønskelig med hender å berøre gulvet, knærne skal være rette.

I nærvær av skoliose, vil du merke at den ene halvdelen av ryggen er plassert over den andre.

Ris: hvordan bestemme skoliose

En pasient som har skoliose grad 1, føler seg vondt i ryggen.

De utvikler seg etter trening eller lange turer..

En lege (nevrolog eller ortoped) kan pålitelig diagnostisere sykdommen, basert på røntgen.

Hvilke grader skoliose er

Avhengig av avviksvinkelen fra ryggraden foran har den 4 grader

  • 1 grad er preget av et avvik på opptil 10 grader;
  • 2 grader er et avvik fra 11 til 25 grader;
  • 3 grader har en avviksvinkel fra 26 til 50 grader;
  • Grad 4 er preget av en avviksvinkel over 50 grader.

Huske!

Patologi har en tendens til å utvikle seg over tid..

Dette skjer spesielt raskt i mangel av riktig behandling..

Typer skoliose av 1. grad

Klassifiser brudd avhengig av siden av svingen i ryggraden, plassering og årsak.

I medisinsk praksis skilles følgende typer skoliose ut:

Avhengig av plasseringen, skilles skoliose i brystet og korsryggen.

På grunn av forekomsten kan sykdommen være medfødt eller idiopatisk.

To store grupper skiller seg ut: de med strukturelle endringer og de uten (se fig.)

Ris: klassifisering av skoliose

Avhengig av form, skilles følgende bøyer:

La oss vurdere noen typer mer detaljert..

Venstre og høyre skoliose

Det er preget av deformasjonssiden - toppen av krumningen rettes mot høyre eller venstre.

Oftest er det en ervervet, sjeldnere en medfødt sykdom..

Thoracolumbar skoliose - ervervet som et resultat av deformasjon av den 11. ryggvirvel i thoraxområdet og den første ryggvirvelen i korsryggen.

Det skjer venstrehendte og høyrehendte (observert hos høyrehendte).

Bryst skoliose

Den vanligste formen er skoliose i ryggraden.

På et tidlig tidspunkt er det nesten umulig å identifisere visuelt

Det utvikler seg i skoliose i brystet i ungdomsårene, på grunn av feil passform, iført en ryggsekk på den ene skulderen.

I voksen alder er hovedårsaken den inaktive livsstilen.

C-formet skoliose har en krumning.

Oftest lokalisert i thoraxområdet.

Tidlig diagnose av sykdommen vil unngå utseendet til en annen bue i korsryggen.

S-formet skoliose. Deformasjon av ryggraden forekommer to steder.

Begynnelsen av krumningen oppstår i thoraxområdet: 7-8 ryggvirvler.

Den andre buen er lokalisert i korsryggen - 1 eller 2 ryggvirvel.

S-formet skoliose på 1, 2, 3 og 4 grader skilles.

Det utvikler seg ganske sakte: først vises den primære lysbuen, og deretter den sekundære.

Kombinert skoliose

Hvis krumningen i ryggraden skjedde i to avdelinger samtidig - i thorax og lumbale, snakker de om kombinert skoliose.

Faktisk er det en forsømt form av C-formet krumning.

Idiopatisk skoliose forekommer hos ungdom i perioden med aktiv vekst og pubertet.

Samtidig er de klare årsakene til forekomst ukjent..

Viktig: Det er mye enklere å behandle sykdommen..

Den idiopatiske formen utvikler seg kontinuerlig og er vanskelig å behandle..

Årsaker

Skoliose vises i skolealder eller i en tenårings aktiv vekst - opp til 17 år.

Det er under vekst at skjelettet og musklene er strukket.

Anskaffet skoliose former.

De avgjørende faktorene for utviklingen av prosessen:

  • Feil landing - når du gjør leksjoner, på et skrivebord;
  • Å legge den ene skulderen frem mens du skriver;
  • En ryggsekk og en skolesekk, som alltid er på den ene skulderen;
  • Asymmetrisk sport (med fysisk aktivitet på den ene siden av menneskekroppen), for eksempel bueskyting.

Den ervervede formen kan være et resultat av sykdommer: ryggmargsskade, cerebral parese, svulster, rakitt, poliomyelitt.

Den medfødte formen er mindre vanlig enn den ervervede og er en konsekvens av svikt i den intrauterine utviklingen til barnet.

Barnas skoliose på 1 grad

Hos et barn begynner spinalproblemer i førskolealderen.

Årsaken er feil holdning i løpet av klassen.

De fleste foreldre legger ikke nok vekt på hvordan barnet sitter ved bordet.

  • Hvor er albuene;
  • Unngår barnet å bøye seg;
  • Bøyer han seg tungt til bordet;
  • Hvor er beina og føttene hans.

Lateral bøyning av ryggraden hos barn kan vises på grunn av fødselsskade, rakitt, cerebral parese og ryggmargsskade.

I tillegg til ervervet, kan det observeres medfødt skoliose hos barn, som var et resultat av en funksjonsfeil under fosterutviklingen.

Er skoliose behandlet hos et barn?

Barnas skoliose av 1. grad kan korrigeres ved hjelp av fysioterapi.

Det viktigste er et systematisk besøk til legen og vanlige klasser.

Du kan samhandle med barnet ditt hjemme ved hjelp av spesielle simulatorer.

Øvelser for barn, med 1 grad av skoliose, se videoen:

Tenårings skoliose på 1 grad

I puberteten går en tenårings kropp aktivt opp i vekt, muskelmasse, kroppsstørrelsen øker.

Jenter skaffer seg tenårings skoliose noe oftere enn gutter.

For å unngå forekomst av brudd på holdning, er det nødvendig å sikre at:

  • Skrivebordet og stolen for studien ble riktig valgt:
  • Under klassen var ryggen flat og føttene sto parallelt med hverandre.
  • Datamaskinen ble installert i øyehøyde.

Tenåringen skal ha tid til friluftsliv og sport.

En stillesittende livsstil bidrar til utvikling av skoliose.

Skoliose: Tar de inn i hæren?

Spørsmålet om de tar skoliose i hæren bekymrer unge menn fra 16 til 27 år.

Hvis du, før du ble utrodd til hæren, hadde hatt et betydelig brudd på din holdning, vil det medisinske styret for det militære vervekontoret sende deg for en annen røntgen.

Når en ung mann hadde skoliose i barndommen, som trygt ble kurert og ikke hadde tilbakefall, er jagerflyet skikket for gruppe A.

Merk følgende!

Hvis det er skoliose av 1. grad - den unge mannen er skikket til tjeneste i visse deler - gruppe B.

Den samme gruppen kan bestemmes med stabil skoliose av 2. grad, vinkel opp til 17 grader.

Når ryggraden er buet mer enn 17 grader, får rekrutten gruppe B - han blir sendt til reservatet.

De kan også sende til bestanden med en mindre grad av krumning, men det må være funksjonsforstyrrelser.

Behandling av skoliose av 1. grad

En lege skal diagnostisere skoliose fra 1. grad. Diagnostikk er bare basert på røntgenstråler.

1 grad regnes som en uutgitt form for krumning av ryggraden.

Behandle behandlingsmetoder:

  • LFK - fysioterapi og klasser i bassenget;
  • Oppmøte av manuelle terapitimer;
  • Kurs terapeutisk massasje;
  • Kinesiotape;
  • Bruk av terapeutiske massører.

I neste video kan du se hovedgruppene med øvelser.

Det er viktig å spise et balansert kosthold med mat som er rik på B-vitaminer..

Ikke hver lege velger et sett med øvelser for pasienten for å rette holdning, strekke ryggvirvlene, eliminere asymmetri og styrke musklene.

I de fleste tilfeller er nevrologer begrenset til generelle anbefalinger og utnevnelse av smertestillende.

Selvfølgelig kan du gå til spesialiserte klinikker for ryggbehandling og la et imponerende beløp være der..

Og du kan kurere skoliose og holde ryggen sunn ved hjelp av moderne tresimulatorer (lenke).

Skoliose av 1. grad kan behandles med hjelp av riktig og konstant trening.!

Ris: Skoliose sunn rygg

Hvis du begynte å legge merke til utseendet til de første tegnene på krumning av ryggraden, er det verdt å ta tiltak.

Du kan lese egenskapene og vurderingene av treningsutstyret vårt for ryggraden eller konsultere en spesialist.

Eller bestill en simulator og begynn å trene.

Sunn rygg og velvære!

Drevmass-teamet ditt

Skoliose hos ungdommer: hvordan forebygge og behandle patologi

Skoliose hos ungdom er en vanlig patologisk prosess preget av lateral krumning av ryggraden og en endring i ryggvirvelens form. Dette problemet påvirker ikke bare utseendet til barnet (nedsatt holdning), men innebærer også en rekke alvorlige sykdommer. Det er viktig å identifisere og begynne behandling av patologien i tide, siden ryggraden fremdeles er mulig å korrigere i ungdomstiden.

Funksjoner av tenårings skoliose

Tenårings skoliose er en lateral krumning til venstre eller høyre for ryggraden, som ble dannet av 10-15 år hos jenter eller av 11-16 hos gutter. Forskjellen i aldersperiodisering forklares av det faktum at ossifikasjon av skjelettet hos jenter skjer noe raskere..

Klassifisering

Ved begynnelsen av deformasjonen kan tenårings skoliose være:

  • fortsettelse av infantil skoliose, som dukket opp før fylte 3 år;
  • resultatet av en ukorrigert ungdom fra 4–9 år gammel;
  • ungdom - utviklet på 10-16 år.

Fotogalleri: typer tenårings skoliose etter forekomst

På stedet for patologien:

  • thorax - påvirker bare de 12 ryggvirvlene som ribbenene er festet til;
  • korsryggen - i fem massive ryggvirvler;
  • thoracolumbar - i området mellom de nedre thorax og øvre lumbale segmenter;
  • kombinert - med samtidig deformasjon av 2-4 avdelinger.

For hvert sted i krumningen - forskjellige massasjeteknikker, modeller av korsetter og sett med øvelser, så det er så viktig å diagnostisere patologi nøyaktig

I henhold til formen på bøyene:

  • C-formet (venstre eller høyre);
  • S-formet (med en ekstra kompenserende deformasjonsbue);
  • Z-formet (dannet med en ytterligere økning i S-formens krumningsvinkler).

Skoliotisk kroppsholdning er når musklene i venstre og høyre halvdel av ryggen er asymmetriske, men ryggvirvlene har ennå ikke deformert seg. Korrigerer lettere enn spinal krumning i beinet.

Hvorfor vises skoliose i ungdomsårene

Årsakene til vertebral deformitet hos ungdom kan være:

  • rask ujevn vekst når musklene utvikler seg raskere enn skjelettet;
  • manglende bevegelse, hvorfra ryggmusklene svekkes;
  • forlenget opphold i sittende stilling, noe som gir en stor belastning på ryggraden og ønsket om å svekke den, bøyes til siden;
  • mangel på vane for å holde ryggen rett, spesielt når du sitter ved bordet;
  • bære vekter i den ene hånden, for eksempel en skolesekk i stedet for en ryggsekk;
  • regelmessig ulik belastning på musklene i venstre og høyre halvdel av kroppen;
  • sykdommer som øker predisposisjonen for skoliose: rakitt, leddgikt, polio, operasjoner i brysthulen.

Å sitte ved en datamaskin forårsaker ofte spinal deformitet

Grader av patologi

Jo mindre deformert ryggraden, jo lettere er det å takle patologi. Krumningstrinnet bestemmes av avviksvinkelen langs hovedbuen fra den vertikale linjen:

  • Jeg iscenesetter. Mindre enn 10 ° uten røntgen er feilen usynlig. Endringer er fortsatt reversible, de kan justeres ved hjelp av treningsterapi.
  • II etappe. 10–25 omtrent Det er allerede umulig å korrigere formen på ryggvirvlene, det er viktig å stoppe prosessen og forhindre en økning i avviksvinkelen.
  • III etappe. 26–50 °, mens brystet er deformert og arbeidet i hjertet, lungene, magen og store kar forandrer seg. Ryggraden blir S-formet, ettersom en andre kompenserende bue vises. En ribbe pukkel kan vises. Du kan returnere krumningsgraden til trinn 2.
  • IV trinn. Mer enn 50 om lag. Krever kirurgisk behandling.

Jo større krumningsgrad, desto vanskeligere er behandlingen.

Video: symptomer på skoliose for tenåringer

Generelle prinsipper for terapi

For ryggsmerter hos en tenåring eller mistanke om brudd på holdningen, bør du kontakte din lokale barnelege. Om nødvendig blir han henvist til en ortoped eller kirurg.

Ortopeden behandler trinn 1 og 2 av skoliose. Han foreskriver fysioterapi, et kompleks med treningsterapi, iført korsett. Men i tilfelle bekreftelse av 2. grad eller påvisning av krumning av de nedre delene av ryggraden, anbefales det at konsultasjonen av kirurgen.

Kirurgen behandles med 3 eller 4 stadier av skoliose. Han gjennomfører en fullstendig undersøkelse, avslører alle deformasjoner. Kan foreskrive et 3-måneders kurs med intensiv utjevningsmassasje, i ekstremt avanserte tilfeller - installasjon av metallpinner.

For å gjenkjenne skoliose i tide, vis barnet ditt en ortoped minst en gang i året

Hvis skoliose er kombinert med andre typer krumning: lordose, kyfose, kan du ikke bruke et korsett eller fysioterapi.

I alle faser av skoliose, trenger en tenåring å følge disse reglene:

  • hold ryggen rett mens du står, sitter, går;
  • sove på en jevn hard madrass og en liten (tynn) pute;
  • unngå plutselige bevegelser og hopp, spesielt fra høyden;
  • ikke bær tung belastning i den ene hånden, gå bare på skolen med en ortopedisk ryggsekk;

Myke puter på ryggsekken fordeler belastningen på ryggen jevnt, og brede skulderstropper reduserer trykket på skulderbeltet

Tabell: ernæring for skoliose

Viktig å styrke
bein og muskelsaker
Produkter
ekorn
  • magert kjøtt;
  • fisk;
  • eggene.
fosfor
  • fisk;
  • sjømat.
Kalsium
  • melk;
  • cottage cheese;
  • ost;
  • sesamolje.
A-vitamin og dens
forløper (karoten)
  • smør;
  • gulrot;
  • eggeplommer;
  • blåbær.
Vitamin d
  • oljete fisk;
  • Torskelever;
  • meieriprodukter.
B-vitaminer
  • belgfrukter;
  • grovt brød;
  • korn fra hele korn;
  • grøntområder;
  • nøtter.

Fotogalleri: produkter som er nyttige for spinal krumning

Behandling av I grad av skoliose

Hos 80% av skolebarn med en begynnende krumning av ryggraden, avsløres dens thoraxform for det meste av resten - korsryggen. Høyrehendte får vanligvis høyrehendt bøy, venstrehendte får venstrehendte.

For å unngå utviklingen av patologi, må du besøke en ortoped hver 4-6 måned, som vil overvåke hastigheten og retningen på endringer i ryggraden, basert på hvilke du vil gi anbefalinger. De vil omfatte slike terapeutiske tiltak:

  • Massasje. Forhindrer utseende av muskelhypertonisitet, gjenoppretter blodstrøm og metabolisme i klemmede vev. Som et resultat av å passere banen, bør det dannes en muskuløs rulle fra den konkave siden av svingen. Teknikker: vibrasjoner, rubbing, dyp stryking og friksjon med belastning. Kurs - 10 forskjellige massasjebevegelser for forskjellige økter.

Massasje skal bare utføres av en sertifisert spesialist, prosedyren utføres under hensyntagen til krumningens form

Fysioterapi hjelper bare med graden av skoliose

Myke justerbare korsetter brukes bare i de tidlige stadiene av skoliose.

  • Manuell terapi. Det utføres ikke mer enn 1 gang per år. Kan returnere alle ryggvirvlene til riktig posisjon i 3 økter. Metodene i manualene er ganske tøffe. De bestemmer muskelklemmene og de fordrevne ryggvirvlene på ryggen, og justerer deretter subluxasjonene ved hjelp av spesielle kraftteknikker. Dette er en dust, rytmisk og posisjonsmobilisering, som selv når den utføres riktig, er ledsaget av sterke smerter. Vær forsiktig så du ikke stoler på barnets helse med en uerfaren spesialist, uten et ortopedisk eller nevrologeksamen. Ett galt trekk med trykk på ryggraden kan gjøre ting verre.

Kiropraktoren du betro barnet ditt må ha tre vitnemål (allmennlege, nevrolog eller ortoped, manual), vellykket erfaring med behandling av skoliose og minst to positive anbefalinger

Tabell: øvelser for ungdom med skoliose av 1. grad

SceneStartposisjonbevegelserAntall tilnærmingerTid for hver repetisjon, sekunder
1På knærneoppvarming: krype rundt omkretsen av rommet1240
2liggende på ryggen, armene under hodet eller parallelt med overkroppenstrekker seg: trekk hælene og kronen langs kroppsaksen i motsatte retninger4tjue
  • sykkel: bøy og bøy vekselvis, som om du tråkker;
  • for en større belastning på musklene i press og rygg, skal det gjøres rett over underlivet og i en vinkel på 70–80 grader mot gulvet.
335
  • saks: løft strake ben 20-30 cm, del og før dem sammen parallelt med gulvet;
  • kan veksle med de samme bevegelsene opp og ned.
3-440
3ligger på magen, armene utstrakte foran degstrekk: med kronen strekk fremover, hæler tilbake4femten
riv av bena fra gulvet, før armene over hodet til slottet, løft hodet sakte410
  • bedre å gjøre med en gymnastisk pinne;
  • trekk hendene fremover, løft dem og bøy forsiktig.
5tjue
4stående, føttene skulderbredde fra hverandre, ryggen retthendene på skuldrene, albuene fra hverandre, og ta deg foran deg3tjue
gå med en jevn holdning langs veggene i rommet, 2 sirkler på hele foten og 2 på tuppene420-50

Sport og koreografi i første grad av skoliose kan utøves, men bare generell styrking med ensartede belastninger: kampsport, dans, svømming. Alvorlige yrker med kraftige og asymmetriske effekter på ryggraden er uakseptable: vektløfting, sport og moderne dans, akrobatikk, hockey, kunstløp, fekting, badminton, tennis.

Video: øvelser i begynnelsesfasen av skoliose

Terapi av II-grad av patologi

Dette stadiet krever kraftige tiltak, fordi i deres fravær øker krumningsgraden raskt og overgangen til 3-4-graden skjer raskt. Når det er mulig, gjennomføres alle behandlingsaktiviteter i rehabiliteringssentre eller spesielle internatskoler.

  • Massasje. Eliminerer kompresjons-, muskel- og tunnelsyndromene som oppstår på grunn av kompresjon av nerveprosessene og leddbåndene, som manifesteres av smerter og kramper. For dette brukes en segmentert studie av ryggmusklene i retningen fra bena til nakken og fra den konkave til den konvekse med metoder for å klemme, bore og riste bekkenet. For å fikse resultatet, må du massere musklene i brystet, magen og bena. To kurs på 10-15 økter per år er tilstrekkelig.
  • Fysioterapeutiske prosedyrer. Tildelt kun til svekkede ungdommer for en generell styrkeeffekt: gjørme-terapi, terapeutiske bad med nåletrakt og havsalt. Krumning større enn 10 ® påvirkes ikke lenger.
  • Kors. Halvstive korrigerende ortoser med justering av fiksering er påkrevd. De skaper trykk på de konvekse seksjoner og skifter konkav til sidene. Milwaukees korsett hjelper med krumningen av thorax, livmorhalsen, korsryggen på grunn av plate, sal og holder. For å korrigere deformasjonene i de nedre segmentene er Boston-ortosen godt egnet, thoraxsegmentene - Lyons, alias Brace. Må ha på seg i skoletiden og når jeg lekser, minst 7 timer om dagen.

Milwaukees korsett fikser ryggraden godt, og forhindrer at patologien blir verre

Tabell: II-grad skolioseøvelser

Nei.StartposisjonbevegelserAntall repetisjoner
1liggende på ryggen, hendene på baksiden av hodetfortynn albuene, mens du puster ut, koble deg foran ansiktet4
2bøy høyre bein til magen ved innånding, rett på pusten, deretter det samme til venstre5
3liggende på ryggen, bena bøyd i knærnebekkenløft4
4ligger på ryggen, armene langs overkroppen
  • på inspirasjon, trekk armen fra siden av konveks deformasjon til siden, løft den andre opp;
  • når du puster tilbake til startposisjonen.
5
5ligger på magen, armene langs kroppenpå inspirasjon, løft hodet og kroppen litt, mens du puster ut, senk4
6flytt begge bena til siden av deformasjonsbuen, gå tilbake til startposisjonen4
7liggende på magen, armen på siden av bula under brystet, den andre på baksiden av hodetløft overkroppen på inhalasjonen, senk den på pusten4
8liggende på sin side med den konvekse siden av svingen på rullen under krumningenpå inhalasjon, kast hendene bak hodet, pust ut lavere4

Rettelse III

På dette stadiet må du utdanne en tenåring minst noen måneder hvert år i et spesialisert internat.

Klasser i internatskoler for barn med skoliose holdes på spesielle solsenger.

Det er uønsket å sitte ved et vanlig skrivebord, restriksjoner på motormodus og et sett med intensive tiltak for å korrigere deformasjonen er nødvendig:

  • Massasje. Det er nødvendig å lindre smerter og forsterke resultatene av fysioterapiøvelser. Ikke mer enn 3 kurs på 20 økter per år. Pauser på minst 1 måned.
  • Korsetter med et stivt system som Boston eller Chenot. Boston brukes til korsryggen i korsryggen. Ortoser av Chenot - for alle slags. De er laget i spesialiserte verksteder i henhold til parametrene tatt av en ortoped. Bruk minst 8 timer om dagen. Sørg for å sitte 2-3 timer etter massasje, gymnastikk eller manuell terapi for å befeste resultatet.
  • Sov bare på en ortopedisk madrass.
  • Manuell terapi anbefales ikke på grunn av ineffektivitet på dette stadiet og muligheten for skade på ryggmargen.
  • Treningsterapi. Alle øvelsene utføres sakte og nøye. For smerter, må du øyeblikkelig stoppe, legge seg, slappe av og fortsette bare etter at smertene stopper, for å unngå ubehagelige bevegelser. I brystformen kan øvelser kombineres med pusteøvelser i henhold til metoden til K. Schrot.

Katarina Schrot er en tysk fysioterapeut som ved hjelp av det oppfunnet tredimensjonale ortopediske systemet har kurert skoliose på klinikken sin siden 1921. Jeg var i stand til å justere min egen laterale krumning 3 grader.

Tabell: øvelser fra et kurs måltidsterapi

Opptak NavnStartposisjonbevegelserTid minutter
statisk justeringå ligge på et massasjebord i en individuelt designet positur, der korreksjonen er spontandyp pusting5-20
auto-forlengelsestående, bena sammen, armene opputvidelse av brystet: trekk hodet opp eller bekkenet tilbake, sakte mellomgulvpust2-10
innånding av buet sonestående armer nedjevn pust med luft som fyller området under de fallende ribbeina ved hjelp av instruktøren5-20
dynamisk justeringpå simulatoren med vekt eller utkastindividuelt designet, utført under den mest langvarige utløpet 24-30 ganger2-30

Video: hvordan bruke en Chenot-korsett

Kirurgisk behandling av skoliose hos ungdom

Kirurgisk behandling brukes hvis krumningen er 40 grader eller mer, raskt utvikler seg og ikke kan stoppes på andre måter. Hvis deformasjonen ikke stoppes, kan den i voksen alder komme opp i 70–80 о og forårsake innsnevring av organene i brysthulen. Indikasjonen er også en fjerde grad av patologi..

Operasjonen utføres av en nevrokirurg. Han installerer en metallramme, bestående av en stang og bevegelige metallklemmer som kan strekke seg etter hvert som barnet vokser. Fixatorene er festet på visse ryggvirvler ved hjelp av skruer, dette skaper en stabil relativt flat linje. Ryggraden er nesten immobilisert og forskyvningen stopper.

Ved hjelp av installasjon av pinner er det mulig å stoppe utviklingen av patologien og gi ryggraden riktig form

Kjernen forblir helt til slutten av dannelsen av ryggraden, opptil 24 år. Men selv etter at den ikke alltid er fjernet, bare hvis den omkringliggende vevsrammen er skadet, siden operasjonen er kompleks.

Tilgangen til ryggraden med bryst- eller korsryggen er fra baksiden. Noen ganger blir den intervertebrale skiven fjernet og en plate settes inn fra giveren eller eget beinvev. Eget implantat tas fra den store femur. Ved thoracolumbarforskyvninger er det ofte nødvendig med tilgang gjennom kystregionen. Å fiksere fikseringsmidlene på innsiden av ryggraden gjør at den kan opprettholde større fleksibilitet og det kosmetiske resultatet ser bedre ut enn med ryggtilgang.

Gjenoppretting av intervertebrale plater etter operasjonen varer 3-12 måneder. Hvis det ikke er kompliserte omstendigheter, kan barnet stå opp den tredje dagen, de blir utskrevet fra sykehuset om en uke, og skolen kan besøkes om en måned.

Hvis det ikke er mulig å gi en tenåring begrenset mobilitet på skolen, vil det være lurt å kontakte legen din for en anbefaling for skoleledelse om organisering av hjemmebasert utdanning.

Korrigering av S-formet deformasjon med metallpinner gir meget gode resultater

Prognose og sannsynlige komplikasjoner

Prognosen for ungdoms skoliose avhenger av alderen for deteksjon, type krumning, behandlingsintensitet og livsstil de påfølgende årene.

Jo yngre pasienten er, desto mer sannsynlig er det å korrigere deformiteten. Korrigering i prosessen med skjelettvekst er mulig inntil herding av bruskdelene i ryggraden er fullført, det vil si opp til 21-24 år. Graden av ossifikasjon bestemmes ved Reisser-testen ved bruk av røntgen av bekkenområdet. Jo større brusk i ilium, jo ​​større er sjansen for å korrigere formen på ryggvirvlene med øvelser.

C-formede bøyer er lettere å korrigere. S-formede krever kontinuerlig vedlikehold av en sterk muskelkorsett, med de dannede skarpe Z-formede en annen eller tredje funksjonshemming gruppe.

Jo høyere grad, jo vanskeligere er det å stoppe deformasjonsprosessen, noe som betyr at en gunstig prognose krever mer tid, stress og materialkostnader.

Selv fullstendig korrigert tenåringskurvatur i ryggraden i første grad kan deretter returnere til den voksne hvis reglene for forebygging ikke overholdes.

Den første graden av skoliose forhindrer ikke voksne i å jobbe hvis arbeid ikke er assosiert med tung fysisk anstrengelse.

For ryggsmerter under graviditet er en ortopedisk konsultasjon nødvendig. På dette tidspunktet kan skoliose ikke oppdages i ungdomsårene oppstå.

Den svake krumningen som gjenstår fra ungdomstiden kan korrigeres eksternt ved vedvarende korrigerende øvelser i treningssentre og treningssentre

Konsekvenser av spinal krumning hos ungdom:

  • uttømming og fremspring av mellomvirvelskivene som fører til brokk;
  • vertebral deformitet som fører til osteokondrose;
  • smerter på grunn av brudd på nerverøttene, er det vanskelig å finne en smertefri holdning for søvn;
  • økt risiko for ryggmargsskade om høsten;
  • reduksjon i lungekapasitet i tilfelle brystskoliose; som et resultat kan congestiv lungebetennelse utvikle seg;
  • magesmerter, oppblåsthet, forstoppelse med lumbal krumning, spesielt hvis et svakt magetrykk.

Hvis belastningen på den buede ryggvirvel ikke reduseres, kan massekjernen komprimere ryggmargene

Forebygging av tenårings skoliose

Det er mulig å forhindre krumningen i ryggraden hos en ungdomsskoleelev, fra en alder av babyens føtter, må det overholdes en rekke regler:

  • barnet skal ikke være i en asymmetrisk stilling i lang tid: ikke kjør ham for en hånd i lang tid, ikke la ham sitte skjevt eller legge seg mens du ser på TV eller studerer ved et bord, datamaskin;
  • Holdning skal alltid være jevn, for dette er det nyttig å begynne å svømme, danse, gymnastikk og andre idretter som styrker ryggen så snart som mulig;
  • spisebordet og arbeidsbordet skal være i samsvar med veksten;
  • ingen vesker - bare ryggsekker med to stropper;
  • ikke les mens du ligger, spesielt på din side;
  • ved første tegn på brudd på holdning, må du kontakte en ortoped umiddelbart.

Gjennomgang av metoder for behandling av skoliose

Datteren min har skoliose grad 1. Men alt i orden. Fra de var 4 år satt de et brudd på holdningen. Ortopeden fra klinikken anbefalte å bruke en korsett, en ortopedisk madrass, en pute, dans, elektrisk stimulering, et svømmebasseng og vitaminer. Alt dette utførte vi, bortsett fra korsetten (det er umulig med brudd på holdningen). Vi gikk til manualene. Følelse fra dem Null! Generelt gikk tiden, men barnet er bare verre. Klokka 6.10 snudde de seg til sentrum av Dikul. Legen sa etter undersøkelsen at dans rett og slett er kontraindisert for oss, at vi i tillegg til skoliose også har hyperlordose, vi verken kan tvinne, heller ikke strekke, hoppe og så videre. Du må også svømme forsiktig og ikke alle slags kan. Der gjennomgikk vi elektrisk stimulering (30 min) 10 ganger, masserte, vi valgte gymnastikk og nå utfører vi det i omtrent en måned hjemme, annenhver dag i omtrent en time og pluss på de dagene vi ikke gjør det, så utfører vi 3 øvelser for å styrke ryggen... Jeg har det nøye og vi gjør øvelsene riktig.

Natusya

http://38mama.ru/forum/index.php?topic=406833.0

Skoliose siden barndommen. c3 klasse og opptil 10 inkludert sendte meg til sanatoriet i 4 måneder. Læring er tydelig gjennom stubben på en kortstokk. Ryggen har gått opp til 4. tross alle aktiviteter (Lfk, massasje, en gipsbed, fysioterapi). Fra alle behandlingsår kan jeg si med sikkerhet at hvis du personlig sparker, tvinger Lfk til å gjøre hver dag, vil ikke pukkelen vokse, så snart den begynner å gå videre, jo høyere sannsynlighet for sterk rotasjon. Ikke bruk et korsett kategorisk! Etter det er en kraftig forverring alltid skarp, ettersom musklene deres svekkes øyeblikkelig. Se etter en osteopat som er kunnskapsrik, ikke en kiropraktor, fordi du ikke kan hjelpe med beinforskyvning, du trenger bare å slappe av musklene i god form. Hvis de vil tilby et sanatorium, så tenk hardt. leksjoner for å lyve. Gjør en datastudie. Når kvadrater limes på baksiden, er alle de minste avvikene synlige bedre enn røntgenstråler. Pool ditt hjem skal være ditt eget. Ingen hoppsport.

Tata

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/progressirujushhij_skolioz_u_rebenka/

Jeg hadde, rettet orientalske danser, studert fra 16 år gammel. Lfk, men vil ikke si at det hjalp. Utvideren for ryggen hjalp.

Te rose

https://deti.mail.ru/forum/zdorove/detskoe_zdorove/progressirujushhij_skolioz_u_rebenka/

Jeg kan fortelle deg fra et voksent perspektiv. Moren min var alltid redd for dette, fordi oldemoren min hadde en pukkel og arvelig fra det ene skulderbladet stikker litt ut. Jeg dro til legene regelmessig, men de så fortsatt på det - umiddelbart 2. grad. De oppdaget at jeg hadde en slags medfødt nonunion i ryggraden, da mest sannsynlig en skade (den burde ha falt på rumpa), og denne raske veksten provoserte det (den vokste i enorme sprang + etter 10 år ble jeg utestengt fra kroppsøving). Situasjonen var ganske alvorlig - de sendte på høring til regionsenteret og snakket til og med om en spesiell internatskole. Jeg hadde raserianfall - nektet kategorisk. Som et resultat gikk jeg 2 ganger i året for massasje (fra 12 til 16 år). Hjemmetreningsterapi. Svømmebasseng (elv / sjø om sommeren), skøyter, ski. Med alle klassene prøvde jeg alltid å opprettholde symmetri. Jeg sov i en spesiell positur. Det ble ikke verre, og det var det viktigste. Jeg studerte også i kunst, noe som heller ikke bidrar til god holdning. Etter 18 år gikk jeg til massasje til tider (honning, kinesisk osv.) + Manuellterapeuter + hav basseng (jeg liker veldig godt å svømme). Ulike typer gymnastikk (seg selv). Hun var engasjert i orientalske danser, etc. Alt dette er ikke veldig regelmessig. Nå er jeg 36 - selv på bildene er alt mye bedre enn klokka 12. Ryggen min plager ikke, TTT. Visuelt kan dette bare legges merke til under visse forhold, og bare en lege / veldig oppmerksom person. Holdningen min er ikke perfekt (vi må huske på det), fordi mange øvelser ble forbudt av andre grunner + Jeg er en lat person.

Anonym

https://eva.ru/forum/topic-messages.htm?print=true&topicId=3350387

Skoliose er en livsstilsykdom. Ryggraden reagerer på en persons feil håndtering av kroppen hans. De færreste ungdommer har en slik viljestyrke og organisering at de hver dag kan gi seg selv tilstrekkelig belastning på ryggmusklene, gå, sitte ordentlig. Å følge med på dette og forklare mulige risikoer er oppgaven til foreldre og pedagoger..