logo

Brokk og fremspring under graviditet: risikovurdering

Ryggraden under graviditet kan lure sykdommer som spinal brokk. Oftest manifesterer det seg i siste trimester. Spinal brokk og graviditet er to uforenelige begreper. Under graviditet kan en brokk skape problemer med peiling. Eksperter hevder at med hensyn til reglene for å føde et barn med brokk, kan du føde.

symptomer

Den forbedrede blodsirkulasjonsprosessen fører til en økning i mengden progesteron. Følgelig svulmer røttene til mellomvirvelskivene i den berørte delen av ryggraden. På grunn av vektøkning endres den vordende mors holdning, noe som påvirker ryggvirvel og samtidig korsryggsmerter.

Under graviditet økes hele belastningen på korsryggen på grunn av en økning i livmoren. Med fosterets utvikling avviker livmoren fremover fra tyngdepunktet. Med sin stillingsendring komprimerer livmoren ryggmargens røtter i området til den berørte platen. I siste trimester produserer mors kropp relaxin. Det lar musklene i ryggraden slappe av. Relaxin jobber som fødselsassistent. Men med et brokk i ryggraden, blir situasjonen vanskeligere. Relaxin vil forverre situasjonen og øke risikoen for stress på problemområdet.

For de kvinnene som har samme benlengde, er det ingen avvik i ryggraden og bekkenbenene, de har god fysisk form - belastningen vil være jevnt fordelt over hele kroppen. For slike mødre vil konseptene om brokk i korsryggen og graviditet ikke forekomme. Hvis det plutselig er problemer med ryggraden, kan en intervertebral brokk i andre trimester forverres, og du bør ta hensyn til dette.

Symptomer på brokk under graviditet:

  • Følelse av nummenhet i bena;
  • Plutselige gåsehud;
  • Forstyrrelser i bekkenorganene;
  • Smerter i korsryggen;
  • Manifestasjon av halthet.

diagnostikk

En intervertebral brokk krever en spesiell tilnærming, både når det gjelder diagnose og behandling. Den mest nøyaktige og vanlige metoden er MR. MR - magnetisk resonansavbildning, med hjelp av det kan legen se og bestemme stedet der det er en klemt rot. Når legen bestemmer plasseringen av sykdommen, vil kvinnen få forskrevet riktig og riktig behandling. Legemidler til gravide er foreskrevet for å redusere smerter, betennelse eller hevelse. Fysiske behandlinger bidrar til å styrke musklene..

Kvinner som er i en stilling er kontraindisert i MR. Denne prosedyren kan skade og påvirke fostervann. Derfor, for å bekjempe brokk, trenger gravide kvinner å besøke en ultralydsskanning og bestå de nødvendige testene.

På turen til fødsel kan leger sende MR dersom roten er hardt skadet. Først etter en MR-undersøkelse, vil legen kunne evaluere hele bildet av sykdommen og ta beslutninger om fødsel. Intervertebral brokk og graviditet er inkompatible. Kontakt lege så snart mistenkelige symptomer har oppstått. En avansert form for brokk kan føre til alvorlige komplikasjoner. For eksempel til funksjonshemming. Å ha en slik sykdom er veldig farlig, både for din helse og for babyens helse..

Etter undersøkelsen, en fullstendig historie og ultralyd, vil terapeuten foreskrive de nødvendige medisinene. Gravide har ikke lov til å trene eller massere. For å hjelpe med vektfordeling, anbefaler leger deg å få en ryggstøtte. Det hjelper med å fordele vekten jevnt over ryggraden og redusere smerter..

Legeråd

Når du planlegger graviditet, må du diagnostisere korsryggen. Hvis korsryggen er sunn, vil svangerskapet bare gi deg gleden av det tidligere morsrollen. Men hvis diagnosen avslørte det innledende stadiet av brokk, fortsetter du med en gang til behandlingen.

Så for behandling av brokk trenger du:

  • Besøk en nevrokirurg med et utmerket rykte og lang erfaring;
  • Bestå diagnosen magnetisk resonansavbildning. MR vil gi et klart bilde og vise utviklingsnivået til "kimen";
  • Besøk ortopeden. Legen vil hjelpe med å beregne ujevnheten i lengden på bena og gi anbefalinger for å forhindre fremtidige problemer og patologier;
  • Forberede kroppen på fremtidige belastninger. Enkle øvelser som Pilates, yoga og mer vil bidra til å rydde opp i kroppen..
  • Forebygging av brokk i ryggraden hos vordende mødre.

Hvis en brokk dukket opp under graviditet, koster det:

  • Bruk en bandasje mens du går eller trener;
  • Ikke bekymre deg og ikke bekymre deg;
  • Full søvn og sunn ernæring;
  • Trening og friluftsliv.

Hvis graviditet fremdeles bare er i planene, bør du advare deg selv eller bli kvitt et brokk. Men som kjent er det umulig å kvitte seg med brokk. Men det er gyldne regler som du må overholde, slik at smertene ikke besøker deg igjen:

  • Hvis arbeidet ditt foregår på en stol, er det verdt å gjøre lette treningsøkter. Hvis du har liten tid eller ikke rom for oppvarming, vil det bare være en tur å slappe av.
  • Et sunt kosthold vil bidra til å gjenopprette alle nødvendige stoffer som han mangler gjennom hele arbeidsdagen..
  • Daglige øvelser som er designet spesielt for deg. Legen bør utvikle et sett med øvelser som, når de utføres, ikke vil forårsake smerter eller ubehag.
  • Ekskluder vektløfting og brå bevegelser fra daglige aktiviteter.
  • Sko vil også ha egne forandringer. Hælen skal ikke være høyere enn 3 sentimenter. For best effekt, kjøp ortopediske sko.
  • Holdning, hovedregelen. Ryggen skal være jevn. Hvis du ikke kan kontrollere holdningen din konstant, bare hold hodet på nivået mens du går. Selve ryggen vil holde seg i riktig posisjon. Hvis du sitter, lener du hendene på bordet, vil ryggen også ta en like plassering.

Alle anbefalinger og avskjedsord fra legen må følges.

Jeg anbefaler deg å lese flere artikler om emnet

Forfatter: Petr Vladimirovich Nikolaev

Legen er manuellterapeut, ortopedisk traumatolog, ozonterapeut. Metoder for eksponering: osteopati, post-isometrisk avspenning, intraartikulære injeksjoner, myk manuell teknikk, dyp vevsmassasje, smertestillende teknikk, kranioterapi, akupunktur, intraartikulær medisineadministrasjon.

Diffuse skiveutstikk l4-l5

Fremspring av cervical ryggrad

Behandling av Schmorls brokk i korsryggen

Svømming med brokk i korsryggen

Lumbar brokk og graviditet

Graviditet utøver sterke belastninger på hele kvinnekroppen, inkludert ryggraden. På dette tidspunktet er det en forverring av eksisterende sykdommer og dannelsen av nye. Hvis en gravid kvinne har et intervertebralt brokk, begynner det i de senere stadier å forverres.

Hernia er en veldig alvorlig sykdom som forstyrrer det normale løpet av babyen. Leger sier at hvis du organiserer riktig tilnærming til behandling, så kan du føde med et brokk.

Hva er et intervertebralt brokk, og hvorfor er det farlig??

Denne patologien har form av en skade der en intervertebral plate er til stede, ikke bare av utdanning, men også av kurset. Et vanlig skadeområde er korsryggen, siden mesteparten av belastningen er plassert på denne avdelingen. Når ryggraden er normal, tåler korsryggen lett vekten til en person, men med for store belastninger begynner ryggsøylen å kollapse.

Hos mennesker har brusk som ligger mellom ryggvirvlene ikke blodkar og får næring fra de omkringliggende vevene. Ved sterk eksponering blir denne prosessen forstyrret, og brusk begynner å krympe. Veldig ofte skjer dette når du løfter vekter i en bøyd stilling.

I et slikt øyeblikk oppstår sterkt trykk på det fremre segmentet av ryggraden, som et resultat av at kjernen på disken begynner å forskyve og strekke membranen. Når det utsettes for dette området i lang tid, dannes det mikrosprekker på kantene av disken.

Som et resultat faller kjernen ut gjennom den største skaden, oftest i de posterolaterale seksjonene, siden det er der bruskskiven ikke er dekket av leddbånd. Den resulterende brokkene begynner å utøve et sterkt press på nerveenderne og forstyrre organene som disse nervene går til.

Dannelse av brokk hos gravide er farlig fordi det oppstår trykk på nervene som er ansvarlige for arbeidet med livmoren.

Årsaker til korsrygg hos kvinner

Hos menn vises osteokondrose sjeldnere i øyeblikket. Hos kvinner gjør husarbeid og monotont arbeid at ryggraden er i samme stilling i lang tid. Å være i samme posisjon hver dag kan føre til forstyrrelser i ryggvirvlene.

Svært ofte produserer jenta handlinger som øker risikoen for skade på brusk mellom ryggraden. Disse inkluderer daglige aktiviteter og fritidsfunksjoner..

Det er kvinner som arbeider med å løfte og bære vekter, men den kvinnelige kroppen kan ikke alltid takle slike belastninger. Som et resultat, etter flere år med slikt arbeid, kan det oppstå en intervertebral brokk. Når du planlegger graviditet, anbefales det å nekte slikt arbeid.

Under graviditet forekommer ikke alltid en forverring av brokk, men hvis det forekommer, vil kvinnen måtte leve med symptomer før fødsel.

Å kjøre bil er også årsaken til dannelsen av sykdommen, spesielt hvis jenta selv driver med bilreparasjon. Å heve reservehjulet kan påvirke ryggraden negativt, da det ikke er forberedt på en slik belastning. En kvinne i graviditetstilstand bør slutte å kjøre for å beskytte seg mot faktorer som kan oppstå under kjøring..

Du kan gjøre husarbeid, men hvis du for eksempel trenger å jobbe hardt, for eksempel ta med kjøp fra en butikk eller hente en bøtte med vann for å mase, er det bedre å avstå fra dette og spørre andre familiemedlemmer.

Patologidiagnostikk

En brokk i korsryggen er diagnostisert med MR, men i første og andre trimester anbefales ikke en slik prosedyre. Under prosedyren kan sterk oppvarming av fostervannet skje, som et resultat av hvilke farlige konsekvenser kan oppstå. Derfor anbefales det bare på disse datoene å foreta en ultralydsskanning og blodprøver.

MR er mulig i tredje trimester, men bare hvis pasienten har sterke smerter, vises symptomer på kompresjon av nerveenderne og mobilitet er begrenset. En slik studie lar oss løse metodene for videre håndtering av gravide og arbeidstillatelser.

Graviditetsbehandling

Spinal brokk og graviditet er veldig dårlig kombinert med hverandre og gir alvorlig ubehag for den vordende moren. Derfor er det nødvendig å begynne å behandle sykdommen før begynnelsen av fødsel. En fullstendig studie av sykdommen og behandlingen skjer etter fødsel, siden legen under graviditet er veldig begrenset i metodene for diagnose og behandling.

Når du spiller sport, bør du beregne styrken. Lett gymnastikk vil være veldig nyttig i planleggingsstadiet av graviditet og fødsel, men det er bedre å slutte å besøke treningsstudioet.

For å bli kvitt brokk, brukes sikre metoder som ikke vil skade den ufødte babyen. Oftest brukes tradisjonell medisin, men slik behandling tar lang tid.

Graviditet med brokk i korsryggen kompliserer valget av behandlingsmetoder, spesielt medisiner, betydelig, siden ikke alle medisiner kan brukes.

Salver og massasje

Når en kvinne venter på en baby, anbefales ikke massasje, siden det avslapper alt vev i stedet for prosedyren.

Bruk av salver er bare mulig med veldig sterke smerter, og deretter med stor forsiktighet. I de fleste tilfeller endres medikamentell behandling til tradisjonell medisin.

Folkemedisiner

Selv om intervertebral brokk og graviditet er inkompatible, eksisterer det fortsatt metoder for behandling av det.

Under graviditet, for å fjerne smerter, er en kvinne foreskrevet folkesalver og komprimerer, som involverer bruk av bare naturlige ingredienser. Selvfølgelig kan du ikke forvente en rask effekt av slik behandling, men det er ganske mulig å lette ubehaget.

Operasjon

En operasjon for å fjerne brokk under graviditet er ikke tillatt, da det er fare for å skade ikke bare den vordende moren, men også babyen. Kirurgi er bare mulig etter fødselen.

Intervertebral brokk og fødsel

Svært ofte lurer en kvinne som har utviklet eller forverret et brokk under graviditet, om det er mulig å føde med et intervertebralt brokk og hvilke konsekvenser det kan ha..

Brokk kan ha farlige konsekvenser på leveringstidspunktet. Saken er at sykdommen komprimerer endene av nervene, som er ansvarlige for arbeidet med musklene i livmoren og perineum. Dette medfører konsekvenser som kan ha negativ innvirkning på babyens helse:

  • En viktig komplikasjon i et slikt øyeblikk er en sterk svekkelse av arbeidskraften, ettersom brokk irriterer nervene. Som et resultat får ikke musklene i livmoren og perineum det nødvendige antall impulser, og sammentrekninger oppstår ikke symmetrisk, men tilfeldig. Denne tilstanden tillater ikke en kvinne å få resultater under kamper og forsøk.
  • Med svekkelse av arbeidskraft blir babyen lengre i fødselskanalen og fostervann kommer inn i luftveiene. Ved fødselen mottar han ikke riktig ernæring fra moren, og selv om han overlever, får han alvorlige forstyrrelser i hjernen.
  • Smerter forårsaket av sykdommen vil i stor grad distrahere kvinnen fra fødselsprosessen, siden ryggstillingen i fødselsstolen er veldig bøyd og veldig ofte ryggsmerter ikke sammenfaller med smertene i sammentrekninger og det er vanskelig for en kvinne å konsentrere seg.
  • Sykdommen forårsaker en svak muskel tone, derfor kan det etter fødselen oppstå alvorlig blødning i livmoren. Siden brokk irriterer nervesystemet sterkt, og livmoren begynner å trekke seg sammen mye svakere, som et resultat, begynner blodet å strømme intenst fra de utvidede karene.

Graviditet kan være komplisert av sykdommer og forverringer, så hvis en kvinne i fødselen når slutten av termin, blir spesiell oppmerksomhet alltid rettet mot fødselsprosessen. Siden i et slikt øyeblikk øker risikoen for komplikasjoner og fare ikke bare for babyen, men også for moren.

En sykdom som en herniert skive kontrolleres gjennom hele svangerskapet. Og hvis det er fare for komplikasjoner under fødselsprosessen, tyr leger til keisersnitt. Siden med en slik fødselspermisjon, er minimumsrisikoen å skade helsen til begge, samt komplisere sykdommen i seg selv.

Graviditet og intervertebral brokk

Graviditetsperioden fører ofte til utvikling eller forverring av helseproblemer i ryggraden.

En brokk som ikke er blitt kurert før graviditet eller allerede har oppstått i løpet av fødselsperioden, bør ikke ignoreres.

Behandling er nødvendig, ettersom fosteret vokser, vil trykket på ryggraden bare øke, og dette kan føre til alvorlige konsekvenser. Helse og til og med livet til voksende smuler kan være i faresonen..

Brokk er ikke en kontraindikasjon for graviditet og fødsel. Imidlertid bør dette helseproblemet kontinuerlig overvåkes av både den vordende moren og hennes spesialist.

Hva er intervertebral brokk

Mellomvirvelskivene er ringformet. Den ytre delen består av mange lag brusk og kalles en fibrøs ring i medisinen. Og innsiden er representert med geléholdig innhold - kjernen i den mellomvirvelskive.

Ved sterkt trykk på disken eller når den tørker ut på grunn av sykdommer, kan det oppstå et brudd på den fibrøse ringen. Samtidig strømmer dets interne innhold - kjernen, delvis eller fullstendig inn i ryggmargskanalen. Dette kalles intervertebral brokk.

En intervertebral brokk kan ha flere stadier av utvikling:

prolapsdette trinnet er preget av en fremspring av disken med ikke mer enn 3 mm utenfor dens anatomiske grenser.
protrusionDette trinnet er preget av en fremspring av disken fra 4 mm til 15 mm utenfor dens anatomiske grenser. I dette tilfellet observeres ikke et brudd på den fibrøse ringen.
Extrusiondette trinnet er preget av brudd på den fibrøse ringen og lekkasje av den indre kjernen av disken til utsiden.

Årsaken til utviklingen av hernial fremspring kan være progressiv osteokondrose, umålige og regelmessige belastninger på ryggraden, et ubalansert kosthold, en stillesittende livsstil og en lidenskap for aktiv idrett.

Hernia graviditetsplanlegging

Hvis en kvinne allerede hadde et brokk før svangerskapet, i løpet av fødselsperioden, er det viktig å gjennomgå den nødvendige undersøkelsen og identifisere utviklingsstadiet av brokk. Konsultasjon av nevrokirurg, nevrolog og ortoped anbefales..

Med avanserte stadier av en brokk, er det tillatt å besøke en farmakopunkturspesialist som vil gi råd om muligheten for å bruke medisiner for å lindre tilstanden til den fremtidige moren med sterke ryggsmerter som følge av utviklingen av et brokk.

I første trimester av svangerskapet blir et brokk årsaken til utviklingen av ødem i nerveenderne og deres kompresjon. Årsaken til dette er en økning i mengden progesteron i kroppen, noe som bidrar til en økning i blodstrømmen i kapillærene..

I andre trimester av svangerskapet bidrar et ekspanderende foster og et voksende livmor til en økning i trykket på ryggraden. Dette fører til økt kompresjon av ryggmargsnervene i det intervertebrale brokk. Skiveutstikk øker betydelig.

I siste trimester av svangerskapet øker mengden av produsert relaxinhormon i kvinnens kropp. Dette fører til avspenning av muskelkorsetten som støtter den nedre delen av ryggraden..

Merk! For å bestemme lokaliseringen av brokk og dens utviklingsstadium foreskrives ofte en diagnostisk metode som MR. Men under graviditet, råder mange eksperter kategorisk å ekskludere MR, i det minste til siste trimester av svangerskapet. Det er en mening om at MR kan påvirke fosterets tilstand negativt. Under graviditet bør ultralyddiagnose foretrekkes..

I de senere stadier kan konstante smerter i korsryggen føre til en økning i livmor tone. Denne tilstanden bør overvåkes av spesialister, derfor vil den beste løsningen være sykehusinnleggelse av den vordende moren på gynekologisk avdeling eller på sykehuset (avhengig av graviditetens varighet) for bevaring. I lang tid kan økt livmor tone forårsake spontan spontanabort eller begynnelsen av for tidlig fødsel.

Bruken av MR til diagnostiske formål er bare tillatt i tilfeller der en kvinne er i siste trimester av svangerskapet, og smertene som oppstår på grunn av utviklingen av et brokk er så sterke at det er uutholdelig.

Video: "Hvordan behandles en brokk i ryggraden hos gravide?"

Eliminering av konsekvensene og symptomene på et brokk i ryggraden under graviditet: øvelser, gymnastikk, massasje

For å behandle en brokk under graviditet, anbefales det ikke å ty til medisinsk behandling, siden mange medisiner kan påvirke den lille kroppen som utvikler seg i den vordende moren..

Merk følgende! Det er ikke alltid mulig å kurere et intervertebralt brokk under graviditet, men det er alltid mulig å lindre tilstanden til en kvinne og lette graviditetsforløpet under tilsyn av en kvalifisert spesialist..

De viktigste metodene for å lindre symptomene som følger med en brokk, samt bidra til behandlingen av denne sykdommen hos gravide, er:

  1. Tørr (noen ganger vann) trekkraft - en kvinne blir plassert i et fly som ligger i en svak skråning (vanligvis 30 grader). Spinal trekkraft oppstår under en kvinnes egen vekt. Denne metoden lar deg returnere ryggraden og alle dens komponenter til riktig anatomisk stilling.
  2. Terapeutisk gymnastikk og kroppsøving - brukes bare under tilsyn av en kompetent spesialist i treningsterapi. Alle øvelser skal være blottet for plutselige bevegelser, implementeringen av dem bør ledsages av en pause i sving. Plutselige rykk, sprett, rykk osv. Er ikke tillatt..
  3. Svømming - et regelmessig besøk i bassenget bidrar til å styrke den muskulære korsetten som støtter ryggraden. Svømming hjelper også til med å returnere mellomvirvelskivene og selve ryggvirvlene til sin normale anatomiske stilling..
  4. Pilates - sparing øvelser for gravide er designet for å styrke muskler, gjenopprette muskel-skjelettsystemet, bidra til fullstendig avslapning av den vordende mor og en betydelig forbedring av hennes velvære.
  5. Prenatal bandasje - det anbefales absolutt å bruke det, fra andre trimester av svangerskapet, når fosteret og følgelig livmoren øker i størrelse, noe som fører til en økning i belastningen på ryggraden.

Også vordende mødre kan få forskrevet bruken av et ortopedisk korsett, om nødvendig en krage. Å ha ortopediske sko er et must. Bruk av slike metoder under graviditet med brokk hjelper også til å redusere belastningen på ryggraden.

Merk! Under graviditet kan ikke alle fysioterapeutiske prosedyrer som en spesialist kan ha foreskrevet i en normal situasjon, brukes til å behandle brokk. Også gravide er kontraindisert massasje rettet mot behandling av intervertebral brokk.

Video: "Eliminering av ryggsmerter hos gravide kvinner"

Fødsel med brokk i ryggraden og fødemetoder

Konsultasjon av en gynekolog, ortoped, nevrokirurg og nevropatolog i nærvær av brokk hos en gravid kvinne er svært viktig før fødsel. Denne sykdommen kan manifestere seg utilstrekkelig under forsøk på naturlig fødsel. Forekomsten av klemming av ryggmargene og deres røtter er ikke utelukket.

Tegnene er:

  • sensasjoner av "gåsehud";
  • nummenhet i nedre ekstremiteter;
  • sterke smerter i korsryggen.

På egen hånd med brokk anbefales kvinner å føde i tilfeller der neoplasmen ikke er stor og risikoen for klemming er liten. Fortsatt er naturlig fødsel mye bedre enn kirurgi.

Levering med keisersnitt brukes i ekstreme tilfeller når naturlig fødsel er en høy risiko, dvs.

  • med store intervertebrale brokk;
  • hernial fremspring har et mislykket sted - rettet mot den nedre eller laterale siden av ryggmargskanalen;
  • under graviditet, kvinnen viste forverring i nevrologiske symptomer som følge av utviklingen av hernial fremspring;
  • andre med patologier som sammen med en sykdom i ryggraden kan påvirke tilstanden til mor eller ufødt barn negativt.

Kirurgi er alltid et ekstremt mål på levering. Hvis spesialister etter en konsultasjon er enige om at en kvinne er i stand til å føde naturlig, vil de ikke ty til kirurgi.

Konklusjon

En brokk i ryggraden er ikke et hinder for graviditet og fødsel. Imidlertid tvinger det den vordende moren til å være mer oppmerksom på helsetilstanden. Det er viktig å lytte nøye til alle anbefalingene fra spesialister under graviditet og ikke skyte unna dem.

Hvis du bare planlegger en graviditet, må du passere alle nødvendige diagnostiske tiltak på forhånd som vil bidra til å bestemme størrelsen på stadiet for utvikling av hernial fremspring, dens størrelse og beliggenhet. Det er viktig å konsultere med de ovennevnte spesialistene før graviditet og bestemme selv hva som venter deg i løpet av perioden med å føde et barn med brokk, og også begynne å gjøre aktive tiltak for å forberede kroppen og dens hovedakse - ryggraden, for så alvorlige belastninger.

Det er like viktig å overvåke kostholdet ditt med et brokk - et balansert og beriket med vitaminer og alt nødvendig mikroelementdiett vil bidra til å akselerere restaurering og styrking av hele ryggsøylen.

Intervertebral brokk og graviditet

Intervertebral brokk er en tilstand der det er en forskyvning av kjernen i den intervertebrale platen. Brokk i det intervertebrale rommet kan være en alvorlig hindring for det normale svangerskapsforløpet og et vellykket resultat av fødsel.

Årsaker til patologi

Intervertebral brokk forekommer ikke plutselig. Sykdommen utvikler seg over mange år, og forblir helt usynlig for en kvinne. Blant alle mulige årsaker til utviklingen av et brokk i mellomvirvelskiven, fortjener følgende forhold spesiell oppmerksomhet:

  • mangel på fysisk aktivitet;
  • metabolske forstyrrelser;
  • utilstrekkelig belastning på ryggraden.

Intervertebral brokk er en av de alvorlige komplikasjonene av osteokondrose. Sykdommen forekommer hovedsakelig hos middelaldrende og eldre kvinner. De siste årene har det vært en tendens til å forynge sykdommen. I økende grad diagnostiseres osteokondrose og komplikasjoner hos unge jenter og til og med ungdommer.

Progressiv osteokondrose fører til utvikling av dystrofiske prosesser i brusk i ryggraden. Blodtilførselen til mellomvirvelskivene forstyrres, ernæringen deres blir dårligere. En skadet ryggvirvel mister sin iboende styrke og fleksibilitet, noe som betyr at den ikke lenger kan fungere i sin helhet. Deformasjon og fremspring (fremspring) av den intervertebrale plate utvikler seg, noe som uunngåelig fører til utseendet til et brokk.

Symptomer på sykdommen

Fremspring av den intervertebrale skiva fører til kompresjon av nerverøttene og utseendet til alle symptomer på sykdommen. Avhengig av lokaliseringen av prosessen, skilles flere former for intervertebral brokk:

Cervical brokk

  • smerter i armen (vanligvis på den ene siden);
  • vondt i nakken;
  • hodepine;
  • svimmelhet;
  • nedsatt hukommelse og oppmerksomhet;
  • hopper i blodtrykket;
  • nummenhet i fingrene.

Hernia i thorax ryggraden

  • smerter i brystet, i den interkostale regionen;
  • smerter i armen;
  • slentre.

Krenkelse av nerverøttene i thorax ryggraden kan føre til smerter i hjertet. Slike symptomer tar ofte feil av de første tegnene på hjerteinfarkt eller angina pectoris, noe som fører til feil diagnose. Det er ganske vanskelig å skille en sykdom fra en annen uten EKG (elektrokardiografi).

Lumbar Hernia

  • smerter i korsryggen;
  • bestråling av smerter i glutealregionen, låret, kneet;
  • svakhet i bena;
  • følelse av nummenhet og prikking i huden;
  • parese og lammelse av bena;
  • brudd på vannlating og avføring.

Forløpet av sykdommen under graviditet

Graviditet og intervertebral brokk er en dårlig tandem. I påvente av babyen øker belastningen på alle indre organer, og ryggraden er intet unntak. Et voksende livmor presser ryggraden mer og mer hver uke, noe som fører til sykdommens progresjon. Jo lengre drektighet, jo lysere blir symptomene på sykdommen, og desto vanskeligere vil det være for en kvinne å takle konsekvensene av denne patologien.

Det er vanskeligst for vordende mødre som lider av brokk i korsryggen. Det er dette området som opplever maksimal belastning under graviditet. Med veksten av babyen, intensiveres smerter i korsryggen. Mange kvinner blir tvunget til å føre en stillesittende livsstil helt til fødselen, ikke i stand til å takle manifestasjonene av en så ubehagelig patologi.

Progresjon av sykdommen begynner allerede i første trimester av svangerskapet. Omorganisering av hormonell bakgrunn og økt produksjon av progesteron fører til økt blodstrøm i de små karene i ryggraden. Et rush av blod på sin side forårsaker vevsødem og forårsaker kompresjon av nerverøttene. På et senere tidspunkt forverres situasjonen kontinuerlig av en livsviktig livmor, som klemmer nervefibre.

Før fødselen forbedres ikke kvinnens tilstand. I III-trimester av svangerskapet begynner kroppen til den vordende mor forbedret produksjon av relaxin. Dette hormonet slapper av leddbåndene i ryggraden og bekkenet, noe som igjen forbedrer fremspringet av platen og fører til progresjonen av patologi.

En forverring av sykdommen forekommer ofte i andre halvdel av svangerskapet. Når du bærer tvillinger, er intensivering av smertefulle sensasjoner mulig allerede i en periode på 14-16 uker. Selvhelende brokk under graviditet er umulig. Når de første symptomene på sykdommen vises, må du oppsøke lege.

Graviditetskomplikasjoner

I seg selv er det intervertebrale brokk ikke farlig for fosteret. Med denne sykdommen lider en kvinne, mens babyen er i relativ sikkerhet. En annen ting er at konstant smerte i korsryggen kan provosere en økning i livmor tone. Med et alvorlig sykdomsforløp øker sannsynligheten for spontanabort og for tidlig fødsel.

Spørsmålet om leveringsmetode avgjøres hver for seg. Uavhengig fødsel er mulig med et mildt sykdomsforløp og fravær av alvorlige symptomer. Med utvikling av alvorlig patologi med komplikasjoner, utføres et keisersnitt.

diagnostikk

Imaging av magnetisk resonans (MR) er den beste måten å diagnostisere et intervertebralt brokk. Teknikken lar deg bestemme lokaliseringen av den patologiske prosessen nøyaktig, samt vurdere graden av skade på mellomvirvelskivene. Etter å ha bekreftet diagnosen, vil legen kunne velge det optimale behandlingsregimet og kvitte kvinnen med ubehagelige symptomer på sykdommen.

MR betraktes som en ganske sikker prosedyre. Studien påvirker ikke fosterets utvikling negativt og forstyrrer ikke det normale svangerskapsforløpet. Til tross for dette, anbefaler mange eksperter å ha en MR-skanning etter 12 uker. I første trimester er undersøkelsen bare foreskrevet for strenge indikasjoner..

Intervertebral brokkbehandling

Å behandle en herniert plate under graviditet er ikke en lett oppgave. Bruken av smertestillende medisiner i løpet av denne kritiske perioden er svært begrenset. Mest kjente betennelsesdempende medisiner er forbudt under graviditet, spesielt i de tidlige stadiene og før fødsel. Bruk av smertestillende midler er bare mulig etter å ha konsultert lege.

Kirurgisk behandling av intervertebral brokk hos vordende mødre er ekstremt sjelden. Legene prøver å klare seg uten slike drastiske tiltak under graviditet. I de fleste tilfeller løses spørsmålet om kirurgisk korreksjon etter fødselen av babyen.

I behandlingen av intervertebral brokk, fortjener ikke-farmakologiske metoder oppmerksomhet. Følgende tips hjelper til med å lette tilstanden og lindre smerter:

  1. Bruk et prenatal bandasje for å lindre stress på ryggraden og bekkenbenene.
  2. Flytt mer. Det vil dra nytte av svømming, terapeutiske øvelser, yoga.
  3. Gå oftere.
  4. Ta pauser hver time for stillesittende arbeid. Endre kroppsposisjonen hver gang du føler deg ukomfortabel.
  5. Unngå overbelastning av ryggraden.
  6. Bruk komfortable, stabile lavhælte sko.
  7. Se holdningen din.

Intervertebral brokk er ikke en kontraindikasjon for fødsel og fødsel. Hvis alle anbefalingene fra legen og riktig fordeling av belastningen på ryggraden overholdes, er en vellykket avslutning av graviditeten og fødselen av en sunn baby mulig.

Intervertebral brokk og graviditet: trekk ved manifestasjon og fødsel

Tidligere ble det antatt at brokk i ryggraden og graviditet er inkompatible konsepter. Kvinner som fikk diagnosen dette fikk tilbud om svangerskapsavbrudd. Moderne medisin bruker hele tiden prestasjonene for fremgang, så det er ikke noe problem å bære en baby selv med slike skjerpende omstendigheter. Mange jenter lærer gleden av morsrollen.

I prosessen med flere studier ble det bevist at noen hormoner påvirker prosessen med dannelse av intervertebrale brokk. Ofte etter fødsel reduseres brokkene betydelig i størrelse eller til og med løser seg. Hvis du følger visse legers anbefalinger, vises de ikke igjen.

Et slikt svangerskap anses som vanskelig, ikke hver fødselslege-gynekolog vil påta seg dets ledelse, men nå er det flere og flere leger som ikke er redd for slike vanskeligheter.

De bruker sine egne graviditets- og fødselsalgoritmer slik at verken den vordende moren eller babyen vil lide.

Når du henvender deg til en slik spesialist, vil du få tillit til det gunstige resultatet, som er så nødvendig for vordende mødre i de første månedene av svangerskapet.

Hvilken brokk er farligst under graviditet

Graviditet og intervertebral brokk er helt kompatible. Mange nevrologer, gynekologer og vertebrologer er sikre på dette. Men risikoen forbundet med skade på forskjellige deler av ryggraden er også forskjellig. Ved en brokk i livmorhalsen eller brystet er faren for mor og foster minimal. Hvis en kvinne får diagnosen lumbosacral brokk, må hun ta seg av hele svangerskapet.

Andre kriterier har også betydning:

Plasseringen av brokk;

  • Størrelsen;
  • Funksjoner av fremspring;
  • Tilstedeværelse av fremspring på tilstøtende disker;
  • Tilstedeværelsen av klemte nerveender, inflammatoriske prosesser, andre komplikasjoner.

Når du registrerer deg for en fødselsklinikk, er det viktig å rapportere en ledsagende sykdom. Slike pasienter krever spesiell oppmerksomhet ikke bare fra fødselslege-gynekolog, men også fra nevrolog. Denne spesialisten vil måtte besøke ganske ofte..

I tillegg til tradisjonell føtal ultralyd, vil du med jevne mellomrom gjennomgå en MR for å vurdere statusen til skadet ryggmargsvev i dynamikken. Denne typen undersøkelse truer ikke fosteret, det er trygt, har nesten ingen kontraindikasjoner.

Bindevev blir mer elastisk for rask og enkel passering av fosteret gjennom fødselskanalen. Bruskvev gjenopprettes også.

Det er fare for brokk ved alvorlig langvarig naturlig fødsel. Det er mange grunner til dette:

  • Feil stilling av fosteret i fødselskanalen;
  • Feil av medisinsk personell;
  • Feil av kvinnen i arbeid.

Denne sannsynligheten er minimal. For at et brokk skal utvikle seg på ryggraden, må forsømte osteokondrose allerede være til stede der.

Derfor er prosessen med familieplanlegging og forberedelse til unnfangelse av så stor betydning.

Selv før graviditet anbefales det å gjennomgå en fullstendig undersøkelse av kroppen for å identifisere faktorer som kan ha negativ innvirkning på svangerskapsforløpet og fødselen..

Er intervertebral brokk en indikasjon på abort

Dessverre jobber ekstremister i fødselsklinikker i dag, som er sikre på at tilstedeværelsen av et intervertebralt brokk, spesielt i lumbosacral, er en direkte indikasjon på en presserende abort. De nekter å ta imot en slik pasient, gi umenneskelige anbefalinger. Du bør være tydelig klar over at den kommende graviditeten ikke vil være lett, at du må møte mange vanskeligheter ikke bare i fødselsprosessen, men også etter fødselen. Men alt dette er ikke en indikasjon for avbrudd. Tusenvis av kvinner over hele verden har sunne babyer rolig og uten problemer, selv om de selv lider av intervertebral brokk. I Vesten er en slik samtidig diagnose mye enklere..

Ikke hør på leger som ikke aksepterer en alternativ metode, finn en spesialist som vil bekrefte en positiv prognose, vil være i stand til å bli din støtte i hele svangerskapsperioden.

I store byer tar fødselslege-gynekologer som spesialiserer seg i å håndtere komplekse graviditeter, inn. Få rådene deres for å forstå din neste plan..

Hvordan opprettholde graviditet med intervertebral brokk

Med intervertebral brokk kan du ikke løfte vekter - dette er det eneste argumentet som talsmenn for abort brukes med denne diagnosen. Men belastningen på ryggraden i dette tilfellet vises ikke umiddelbart, den øker gradvis. Skjelettet klarer å tilpasse seg endring.

Med inflammatoriske prosesser, klemming av nerveenderne, legges det hvile. Den vordende moren kan legges på avdeling for graviditetspatologi for bevaring. Ligg ofte på denne måten i flere måneder. Men til slutt får du den ubeskrivelige morskapens glede, av hensyn til dette er det verdt å være tålmodig.

Hvis det ikke er vesentlige komplikasjoner, kan en kvinne føre sin vanlige livsstil. Det skal bli litt mer målt. Gi deg selv mer tid til å slappe av, prøv å skifte standard husholdningsplikter til pårørende.

Hvis du under graviditet kan nekte rengjøring, matlaging, stryking, vil dette øke sjansene for suksess. Hvis alle husarbeid må gjøres uavhengig, trenger du ikke å registrere.

Ingen vil bli fornærmet hvis du ikke vasker oppvasken i tide.

Nekter motoraktivitet er heller ikke verdt det. Lange turer i frisk luft har en gunstig effekt på alle systemer og funksjoner i kroppen. Overdreven fysisk aktivitet, løping, vektløfting er forbudt. Ellers er det ingen vesentlige begrensninger..

Leveringsfunksjoner

I nærvær av et intervertebralt brokk i lumbosacral tas en beslutning om levering ved keisersnitt. I sjeldne tilfeller får en kvinne lov til å gå inn i den naturlige prosessen, men før det må de undersøkes for å sikre at det ikke er noen negativ dynamikk.

Planlagt keisersnitt har ingen negative konsekvenser. Sømmen på magen har en minimumsstørrelse, den leges raskt og plager ikke. Dagen etter fødselen kan en kvinne ta seg godt av babyen sin.

I gjenopprettingsperioden anbefales det å bruke et spesielt korsett. Alle tekstiler er nå myke, elastiske. Det er en mulighet for en endring i størrelsen og plasseringen av brokk. Korsetten lar deg holde ryggraden i en anatomisk korrekt stilling.

Med intervertebral brokk kan vekter ikke løftes. Det vil ikke fungere på lenge å bære et barn i armene. Det anbefales å bruke spesielle slitasjeenheter som fjerner belastningen fra ryggen - slynge, ortopedisk ryggsekk, senere, hip-sit. Prøv å bli testet for å kjenne ryggraden din hvert år. Så du beskytter deg mot kraftig forverring.

Det er ingen forbud mot amming, men det anbefales at en ung mor behersker påføringsteknikken mens hun ligger.

Intervertebral brokk er en alvorlig sykdom som krever kompleks behandling. Men hvis det skjedde at du ble gravid med denne diagnosen, fortvil ikke. Med riktig tilnærming vil du kunne tåle en sunn baby uten å skade din egen helse.

Graviditet og fødsel med brokk i ryggraden

Under graviditet øker belastningen på ryggraden, fordi kroppsvekten fordeles annerledes. Med eksisterende problemer med muskel- og skjelettsystemet, kan fødsel og fødsel av et barn alvorlig påvirke en kvinnes helse, forverre tilstanden og provosere nye sykdommer. En vanlig sykdom - spinal brokk under graviditet og fødsel er fulle av komplikasjoner, så det er verdt å finne ut om det er kontraindikasjoner for fødsel og hvilke risikoer som er mulige i et bestemt tilfelle.
Hvordan føde med et intervertebralt brokk bestemmes av legen basert på det kliniske bildet av sykdommen. Etter å ha vurdert risikoen, kan legene bruke keisersnitt eller (med en gunstig prognose) foretrekke naturlig fødsel.

Sykdomsforebygging. Funksjoner ved planlegging av graviditet og fødsel med vertebralt brokk

Den beste måten å unngå konsekvensene på er forebygging: riktig ernæring og en aktiv livsstil.

I den kroniske formen av sykdommen på stadium av graviditetsplanleggingen, er det verdt å varsle den behandlende legen og gjennomgå det nødvendige løpet av behandling og fysioterapi for å unngå ryggproblemer i svangerskapsperioden, når medisiner og fysisk aktivitet er begrenset på grunn av omstendigheter.

Om det intervertebrale brokk i korsryggen er kompatibelt og graviditet i et spesielt tilfelle vil være med på å bestemme legen. I planleggingsperioden for unnfangelse av et barn, bør følgende tiltak tas: 1. Konsulter en nevrokirurg.
2. Bruk MR-diagnostikk for å bestemme alvorlighetsgraden av sykdommen, utbredelsesgraden.
3.

Ta en undersøkelse hos en ortoped for å finne ut om det er noen tilknyttede patologier.
4. Forbered kroppen på fysisk aktivitet - gjør det i treningsstudioet i henhold til et spesielt program, delta på yogakurs, Pilates eller studere Bubnovsky-programmet.

Hvis det ikke fungerte av flere årsaker, eller hvis det ble oppdaget et ryggmargsproblem allerede under graviditet, må du gjennomgå en undersøkelse og bli overvåket av en ortoped i 9 måneder. Systematiske undersøkelser vil bidra til å bestemme tilstedeværelsen av negative endringer og forhindre konsekvensene i tide..

Risiko for gravide med intervertebral brokk

De vanligste stedene for en vertebral brokk er lumbosacral og lumbar. Det er de som er mest belastet med en økning i volumet på kvinnens mage.

Endringer i strukturen i bekkenet spiller også en rolle: kroppen, som forberedelse til fødsel, gjenoppbygges, noe som gjør fødselskanalen trygg for fosteret. På grunn av dette endrer gangarten og vekten blir distribuert på en annen måte..

Belastningen øker, og med polyhydramnios, overdreven vektøkning eller spesielt et stort barn - er det også direkte påvirkende årsaker til dette.

Risiko for graviditet hos kvinner med diagnostisert intervertebral brokk:

1. Første trimester kan være komplisert av ødem i nerveender. Hormonet progesteron gir en slik bivirkning, hvorav et overskudd forårsaker aktivering av blodsirkulasjonen i det fine vaskulære nettverket (kapillærer), dette påvirker kompresjonen av røttene i plasseringen av brokk. 2. Livmoren som vokser i volum og den totale vektøkningen, laster i tillegg korsryggen, komprimerer nervene og skaper gunstige forhold for ytterligere fremspring av formasjonen. 3. Tredje trimester kjennetegnes ved produksjon av relaxin, som er rettet mot avslappende muskelfibre. Stoffet reduserer den generelle tonen i systemet og laster i tillegg mellomvirvelskivene. 4. Et karakteristisk fenomen - "holdning av gravide kvinner" - øker belastningen på korsryggen.
Forutsatt at kvinnen før unnfangelsen av barnet ikke observerte patologier fra muskel- og skjelettsystemet og skader, er det ingen risiko for å utvikle et brokk i ryggraden: vekten vil bli fordelt riktig og den økte belastningen vil være gjennomførbar.
I nærvær av en predisposisjon for sykdommer i muskel- og skjelettsystemet, blir de siste månedene av svangerskapet ofte komplisert av osteokondrose, som etter fødselen kan forårsake utvikling av et intervertebralt brokk.

Diagnostisering og behandling av vertebral brokk: metoder for bestemmelse og terapi

Diagnostisering av sykdommer og behandling under graviditet er en vanskelig oppgave på grunn av de begrensede metodene som ikke påvirker babyen. Hjelp fra en kvalifisert spesialist er nødvendig både på undersøkelsesstadiet og for å velge et terapiforløp.

Den mest nøyaktige måten å bestemme patologien i ryggraden erkjennes av magnetisk resonansavbildning (MRI), men for en kvinne i posisjon er bruk av denne metoden kontraindisert. Tomografi påvirker fostervannets temperatur, og dette kan påvirke fosterets tilstand i livmoren negativt.

I nødstilfeller er bruk av MR tillatt i 3. trimester, hvis smerter kommer til uttrykk og det er begrenset bevegelse.
Gravide kvinner anbefales ultralyd- og laboratorietester for å bekrefte diagnosen..

Essensen av prosedyren er å nøyaktig bestemme plasseringen av brokk og nerveroten presset av den, denne informasjonen er den viktigste for det videre utvalget av terapeutiske tiltak. Medikamentell behandling er designet for å stoppe hevelse på stedet for fremspring, lindre betennelse og smerter..

Fysioterapi fungerer annerledes - effekten på den identifiserte plasseringen av patologien er designet for å styrke muskelkorsetten. Men graviditet etterlater få metoder for å bekjempe en brokk i ryggraden for leger: muskelavslappende midler, smertestillende medisiner og mest fysioterapi er kontraindisert.

For behandling av intervertebral brokk, bruk:

1. Urte medisin under tilsyn av en lege med streng overholdelse av regler for innleggelse og dosering.
2. Bandasje - denne enheten hjelper deg med å fordele vekten til alle områdene i ryggraden, og reduserer belastningen på problemområdet.
3. Farmakopunktur.
4. Vann eller tørr trekkraft. Etter behandlingsforløpet og prosedyrene gjennomføres en gjentatt undersøkelse, hvis det er positive endringer og det ikke er noen fare, vil legen anbefale en naturlig fødsel med et intervertebralt brokk. I mangel av resultat etter terapi og når forverringen falt sammen med tidspunktet for fødsel, er fødselsleger tilbøyelig til keisersnitt.

Hvordan bære et barn med brokk i ryggraden og unngå komplikasjoner?

Fødsel med brokk i lumbosacral ryggraden med et team av medisinsk fagpersonell vil passere uten komplikasjoner, men svangerskapsperioden (alle 9 måneder) er ikke mindre farlig enn fødsel.

Når du husker at pasienten ikke bør ta de fleste medisinene som er anbefalt for behandling av korsrygg før fødsel, bør du ta hensyn til enkle tips som vil bidra til å redusere sannsynligheten for å forverre problemet og lykkes fosteret hele tiden: 1. Du kan ikke være i sittende stilling i lang tid, du må systematisk utføre oppvarming - gå, strekke;
2. Du bør gå gjennom kostholdet ditt, spesielt for gravide som raskt øker overvekten - ernæringen skal være balansert og regelmessig.
3. Utfør et sett med øvelser som er utviklet individuelt for hvert tilfelle (pass på at lading ikke forårsaker forverring og smerter).
4. Unngå å løfte vekter, brå bevegelser.
5. Følg holdningen din.
6. Velg riktige sko (ortopedisk best). Bruk en hæl opp til 3 cm høy.

Hernia etter fødsel: nye belastninger

Unngå forekomsten av sykdommen under graviditet og uten komplikasjoner som føder et barn, kan det se ut som faren for økt stress er over. Men dette er faktisk ikke slik: omsorg for det nyfødte og konsekvensene av å føde fosteret gjør kvinnen i fødselen sårbar, forblir effekten på korsryggen.

En intervertebral brokk etter fødsel kan vises på grunn av følgende årsaker:

- svekket muskelkorsett;
- depresjon og emosjonell ustabilitet;
- fysisk aktivitet i hverdagen og på grunn av omsorg for babyen;
- feil ryggbelastning når du løfter vekter. Fremspring av den mellomvirvelskive eller korsryggen får seg med smerter, tretthet og stivhet i bevegelser. Hvis du har disse symptomene, må du ha en MR-skanning for å bekrefte diagnosen..

Terapeutiske tiltak for brokk etter fødsel:

- muskelavslappende midler for å slappe av muskelkorsetten;
- ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner (analgesi);
- antidepressiva - forhøyede nivåer av serotonin vil påvirke trivsel og lindre smerter. Et godt resultat blir gitt av fysioterapi (akupunktur, massasje). I mangel av effekt etter et konservativt behandlingsforløp, brukes den kirurgiske metoden for å løse problemet. Trening (gymnastikk, Pilates, svømming) etter fødsel vil ikke bare vises godt på figuren og gjenopprette muskeltonus, men vil også være en effektiv forebygging mot ryggsykdommer. Du kan føde med et brokk og opprettholde helsen din, ved å følge anbefalingene fra en lege. Selvmedisinering, feil organisert medisinering eller fysioterapi kan forverre tilstanden..

Sunt graviditet med intervertebral brokk

Sykdommer i ryggraden setter sitt preg på en kvinnes liv, spesielt under svangerskapet. Å gjennomføre en graviditet med et intervertebralt brokk og føde en sunn baby er en ansvarlig, men gjennomførbar oppgave.

Å gjennomføre en graviditet med et intervertebralt brokk og føde en sunn baby er en ansvarlig, men gjennomførbar oppgave.

Årsaker

Den menneskelige ryggraden hver dag opplever mye av varierende styrke og fokus. Plutselige bevegelser, statisk innsats (bærevekter), skader, fysisk inaktivitet og lang sitte foran en datamaskin påvirker ryggraden og påvirker ulike sykdommer..

Ryggraden består av sterke elementer mellom hvilke mellomvirvelskivene har en semi-fluid kjerne og en tett fibrøs ring. Inne i ryggmargskanalen er det en ryggmarg, over hver ryggvirvel er det et par nerver som er ansvarlige for deres del av kroppen.

Skuffer puten under bevegelse, opplever forskyvninger og klemmer, og går tilbake til riktig posisjon.

Men med en mangel på ernæring, som forekommer diffust, fra nærliggende vev, begynner disken å tynne ut, tørker ut og under laster kjernens stikker ut. Hvis den fibrøse ringen forblir intakt, er dette det første stadiet av brokkutvikling, som kalles fremspring.

Det er reversibelt, dvs. at det kan kureres fullstendig med tilstrekkelig terapi og livsstilsendringer. Brudd i det ytre skallet og separasjonen av en del av kjernen utenfor den intervertebrale skive - dette er den dannede brokk.

Livmorhalsen og korsryggen er oftest påvirket, thorax - mye sjeldnere..

Hvis den fibrøse ringen forblir intakt, er dette det første stadiet av brokkutvikling, som kalles fremspring.

symptomer

Tegn på sykdommen avhenger av plasseringen av brokk og dens størrelse. Hovedsymptomet vil være en lys smerte i nakken eller ryggen under bevegelser. I forskjellige deler av ryggen vil symptomene variere:

  • En brokk i livmorhalsregionen vil reagere med smerter i nakke og hode, svimmelhet, trykkstøt, nummenhet og "gåsehud" i nakken og overekstremiteter, ubehag i skulderleddene.
  • En brokk i brystet provoserer kardialgi, pustebesvær, en følelse av stivhet.
  • Lumbarregionen signaliserer et brokk med en reduksjon i følsomhet i nedre ekstremiteter, "gåsehud" i tærne, forstyrrelser i bekkenorganenes funksjoner (blære og tarm), smerter i nedre del av magen.

diagnostikk

Det vil være mulig å identifisere det intervertebrale brokk ved hjelp av moderne diagnostiske metoder - magnetisk resonans (MR) og beregnet (CT) avbildning, samt CT myelografi. Takket være disse studiene kan du se den nøyaktige plasseringen av brokk eller fremspring, dens størrelse, graden av brudd på diskringen. Det er forbudt å gjennomføre disse undersøkelsene under graviditet.

Det eneste unntaket: i tredje trimester er det mulig å ha en MR ved akutte smerter og klemming av nerverøttene for å finne ut ytterligere graviditetshåndterings- og leveringsmetoder..

I tredje trimester er det mulig å ha en MR ved akutte smerter og klemte nerverøtter.

Forverring under graviditet

Smerter i korsryggen regnes som dagligdagse under graviditet, fordi denne avdelingen er utsatt for økt stress og endringer. Men for ikke å provosere en forverring av helsen til ryggraden under graviditet, må du være oppmerksom på disse smertefulle signalene og treffe passende tiltak.

Livmoren vokser sakte, massen øker etter utviklingen av fosteret, tyngdepunktet forskyver seg tilbake, og ryggvirvlene endrer sin stilling i forhold til hverandre, og muskulo-ligamenteapparatet i ryggraden stammer. Med et sunt muskel- og skjelettsystem og normal vekt, klarer kroppen seg godt med disse overbelastningene..

Men hvis det er problemer med mellomvirvelskivene, vil de fra andre trimester gjøre seg gjeldende ved en mulig forverring av sykdommen.

Et av de lyseste symptomene på skivepatologi er smerter i coccyx og bekkenbenene, noe som gir nedre del av magen, perineum og endetarm.

Et av de lyseste symptomene på skivepatologi er smerter i bekkenhalsen og bekkenet, som gir underlivet.

Behandling

Hvis brokkene forverret seg under graviditet, må den behandles for ikke å skade helsen til det ufødte barnet.

Gravide kvinner trenger å konsultere ikke bare med en nevrolog, men også med en fødselslege-gynekolog, fordi du i løpet av denne perioden ikke kan bruke nesten noen medikamenter fra kategorien smertestillende, betennelsesdempende tabletter og salver. Vegetabilske kremer med distraherende effekt, spesiell massasje, tørr varme opp til 40 ° С og hvile brukes..

For å unngå forverring av sykdommen under graviditet, er det nødvendig å delta aktivt i forebygging av lidelsen, siden det er mange midler for dette.

En av dem er terapeutisk gymnastikk, som vil bidra til å lindre muskelsmerter og kramper, slappe av dem, strekke ryggraden forsiktig, styrke muskelkorsetten og forbedre ernæringen til platene..

Klassene skal gjennomføres under veiledning av en instruktør i treningsterapi, spesiallagde sett med øvelser vil være til nytte hvis du følger anbefalingene hans.

Du kan ikke delta i idrettsområder som kondisjon på egen hånd, slike belastninger kan forverre sykdommen betydelig.

I senere stadier av fødsel, omtrent fra midten av andre trimester, kan legen anbefale en spesiell bandasje, hvis slitasje fjerner en del av belastningen fra korsryggen og støtter den voksende magen..

Lettelse for ryggsmerter gis ved prosedyrer som vann eller lett trekkraft på et spesielt brett. Disse klassene ledes av en lege eller instruktør.

Fødsel med brokk i ryggraden

Arbeidsstyringens taktikker og leveringsmetoden avhenger av brokkens beliggenhet, sykdommens størrelse og alvorlighetsgrad. Fødsel er hardt arbeid for kvinnekroppen, og med en eksisterende brokk er det en risiko for at det med forsøk klemmes et brokk av nerveender. Krenking av nervene vil føre til forstyrrelse av funksjonene i bekkenorganene, nummenhet i bena, smerter.

Keisersnitt

Legen veier risikonivået for slike komplikasjoner og kan tilby et keisersnitt. Indikasjoner for kirurgisk levering vil være:

  • stor størrelse av hernial fremspring;
  • plasseringen av brokk, som truer med å klype nervene i den travle perioden;
  • sterke smerter under graviditet;
  • komplisert fødselshistorie: stort foster, feil presentasjon av barnet eller morkaken, smalt bekken;
  • høyt blodtrykk, sen gestose.

Med en mild sykdom og ingen symptomer, kan en naturlig fødsel anbefales..

Naturlig fødsel

I en gunstigere situasjon, med et mildt sykdomsforløp og fravær av symptomer, kan naturlig fødsel anbefales. Utnevnelsen av en epidural anestesi for en kvinne bør konsulteres med en anestesilege, fordi hernias i lumbosacral kan forhindre dette. Brokk i livmorhalsen og thorax ryggraden er ikke en kontraindikasjon for epidural analgesi.

Graviditet etter fjerning av det intervertebrale brokk

Etter operasjoner for å fjerne det intervertebrale brokk, anbefales det å bruke 6-12 måneder på å gjenopprette helse.

I løpet av denne perioden er det nødvendig å spise ordentlig, trene fysioterapi, styrke muskelkorsetten og normalisere tarmene.

Disse tiltakene vil bidra til å tåle et etterlengtet barn og opprettholde helsen. Det er ønskelig å planlegge en graviditet etter konsultasjon med en nevrolog og en grundig undersøkelse, siden mulige komplikasjoner etter operasjon eller tilbakefall av sykdommen bør utelukkes.

Etter operasjoner for å fjerne det intervertebrale brokk, anbefales det å bruke 6-12 måneder på å gjenopprette helse.

Forebygging

Forebygging er fortsatt det beste tiltaket for å forhindre forverring av det intervertebrale brokk. Følg anbefalingene fra leger med spesiell forsiktighet under graviditeten, fordi helsen til to personer står på spill: en mor og et barn. Brokkene i seg selv skader ikke babyens helse, men smerter forårsaker hypertonicitet i livmoren, noe som øker risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.

Forebyggingstiltak for brokk hos gravide:

  • Sov på en ortopedisk madrass med lav pute.
  • Under stillesittende arbeid, ta pauser hver time for å gå, strekke deg, utføre lette øvelser.
  • Bruk komfortable sko med hæler på ikke mer enn 3 cm.
  • Fysioterapi, regelmessige klasser med en instruktør i treningsterapi, et basseng styrker musklene i ryggen og forbedrer ernæringen til mellomvirvelskivene, lindrer spasmer og smerter i ryggraden. Kegel-øvelser er også nyttige for å styrke musklene i livmoren og perineum..
  • Bevegelsene skal være glatte, myke, nøyaktige for ikke å skade ryggvirvlene.
  • Ikke bær tunge poser, ikke bøy for mye når du rengjør og hagearbeid.
  • Følg tilstrekkelig drikkingsmiddel. Salt i kostholdet bør begrenses for ikke å forårsake hevelse.
  • Spis et balansert og sunt måltid, for ikke å øke vekt. Kostholdet skal ha melkeprodukter, magert kjøtt og fisk, urter, frukt, nøtter, retter med gelatin.

Intervertebral brokk er ikke en kontraindikasjon under graviditet, men krever oppmerksomhet fra leger og en ansvarlig holdning til en gravid kvinne.

Planlegging og trekk ved graviditet i nærvær av et brokk i ryggraden

Oftest forekommer brokk i ryggraden i lumbal og ryggmarg. Disse områdene blir utsatt for størst belastning når magen vokser hos den gravide. Andre faktorer forverrer situasjonen: polyhydramnios, overvekt, stor frukt.

Selv for en sunn kvinnekropp er de siste månedene av svangerskapet de vanskeligste. I løpet av denne perioden er utvikling av osteokondrose i ryggraden mulig, denne ubehagelige patologien kan videre føre til utvikling av et brokk.

Endringer i ryggraden under graviditet

3. Anbefalinger

Å planlegge et svangerskap med brokk i ryggraden er en veldig ansvarlig prosess. Før du begynner et barn, må du definitivt behandle sykdommen. Hvis brokk er lite og ikke førte til brudd i fibrøs ring, er konservativ terapi mulig, inkludert bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner, fysioterapi, terapeutiske øvelser.

Pasienter med en stillesittende livsstil anbefales daglige to timers turer i frisk luft, lett fysisk anstrengelse. Ikke mindre viktig er kostholdet og kostholdet. Et sunt og balansert kosthold vil bidra til å styrke kroppen og vil også bidra til å gjenopprette brusk og bein..

Hvis det under behandlingen er en positiv trend, bør det ikke være noen kontraindikasjoner for graviditet og fødsel. Men alle 9 måneder skal en kvinne være under regelmessig medisinsk tilsyn - dette vil bidra til å forhindre utvikling av komplikasjoner.

Under graviditet er det strengt forbudt å ta potente antiinflammatoriske smertestillende medisiner.

Fysiske prosedyrer, massasjer, overdreven fysisk anstrengelse kan skade moren, så vel som det ufødte barnet. Trygge medikamenter og alternative behandlingsmetoder har ikke en rask effekt, så smerter og andre symptomer ikke forsvinner så raskt.

Hvis det oppdages brokk de siste månedene av svangerskapet, er det praktisk talt ikke tid til behandling. Belastningen på ryggraden i dette tilfellet er allerede ganske stor og vil fortsette å øke. Pasienten får forskrevet sengeleie og de mest sikre behandlingsforløp, noe som vil forbedre tilstanden litt.

5. Diagnostikk

Under graviditet er diagnosen mange sykdommer, inkludert Schmorls brokk, vanskelig, siden listen over tillatte forskningsmetoder er begrenset. Den mest informative metoden for å bestemme patologi er magnetisk resonansavbildning, men for kvinner i stilling er denne prosedyren farlig.

MR påvirker temperaturen på fostervannet, noe som påvirker tilstanden til det ufødte barnet negativt. Denne forskningsmetoden kan bare brukes i nødstilfeller nær slutten av tredje trimester..

Utseendet til et intervertebralt brokk kan også mistenkes ved vanlige ryggsmerter. De oppstår brått når du flytter. Legen kan identifisere smertefoci ved palpasjon, i noen tilfeller kan fremspring sees med det blotte øye.

Hensikten med alle studier er å bestemme plasseringen av et brokk, samt en komprimert nerverot. Bekreft diagnosen under graviditet ved hjelp av ultralyd. Informasjonen innhentet etter studien hjelper til med å velge riktig kurs for terapeutiske tiltak..

patologi og hjelpe rolig å føde et barn.

  1. Å holde seg i sittende stilling i lang tid kan forverre situasjonen. Derfor, på arbeidsplassen eller hjemme under langvarig sitteplass, må du med jevne mellomrom gjøre oppvarminger eller bare gå.
  2. Gravide kvinner som går opp i vekt må raskt gjennomgå kostholdet. Det bør suppleres med et stort antall friske grønnsaker og frukt, meieriprodukter, frokostblandinger, diettkjøtt og fisk.
  3. Du bør også utføre et spesielt sett med øvelser utviklet av legen, men du må sørge for at gymnastikk ikke forårsaker forverring.
  4. Under graviditet bør plutselige bevegelser og vektløfting unngås..
  5. Korrekt utvalgte sko er like viktige. Det er best hvis det er ortopediske modeller med en hælhøyde på ikke mer enn 3 cm.

Hver pasient er bekymret for spørsmålet om det er mulig å føde på en naturlig måte med en slik patologi av ryggraden. Siden fødsel er en ganske komplisert prosess som krever enorm fysisk anstrengelse fra en kvinne, vil svaret i hvert tilfelle være individuelt.

7.1. Mulige komplikasjoner

Spinal brokk i seg selv er ikke farlig for det ufødte barnet. Men under naturlig fødsel er det høy risiko for å klemme nerveroten, noe som fører til nummenhet i nedre ekstremiteter og forstyrrelse i bekkenorganene. I dette tilfellet er bruddet ledsaget av svært alvorlige smerter.

Hernialutstikket kan påvirke arbeidsaktiviteten direkte i prosessen med fødsel. Dette kan uttrykkes i strid med musklene i livmoren og perineum..

Muskelfibre trekker seg sammen feil og kan ikke danne normale forsøk. En kvinne presser med kraft, men ineffektivt, som et resultat av at barnets bevegelse langs fødselskanalen bremses.

Denne situasjonen er farlig for barnet, med en forsinkelse kan fostervann komme inn i luftveiene og provosere oksygen sult - hypoksi. Det er veldig farlig for cerebral sirkulasjon og kan gi svært alvorlige konsekvenser i fremtiden..

En annen fare kan være blødning etter fødselen. En brokk provoserer en funksjonsfeil i nervefibrene og forstyrrer den normale sammentrekningen av livmoren. I dette tilfellet smalere ikke karene, og blodtapet øker.

Konklusjonen om leveringsmetoden er gjort direkte av gynekologen på grunnlag av undersøkelser og konsultasjoner fra spesialiserte spesialister. Hvis risikoen for klemming er høy nok, utføres et keisersnitt. I tillegg er det nødvendig med kirurgi i følgende tilfeller:

  • stor brokk;
  • fremspring er lokalisert i den nedre delen av ryggraden og forskyves tilbake eller til siden;
  • svangerskapsperioden er ledsaget av nevrologiske problemer;
  • andre sykdommer i forbindelse med et brokk.

8. Brokk etter fødsel

Mange tror at hvis fødselen var vellykket, så er faren over. Dette er faktisk ikke tilfelle. Utseendet til babyen er assosiert med store belastninger på korsryggen, siden barnet må bades, svøpes, mates og det er absolutt ingen tid igjen til hvile. Konstant mottrykk fører ofte til klemming.

For å unngå komplikasjoner i løpet av denne perioden, må du prøve å dele husarbeidet mellom familiemedlemmer. For å redusere belastningen på ryggraden når du mater babyen, må du sitte strengt rett og prøve å ikke bøye deg fremover og ikke bøye deg til siden.

Når du går, bør du bruke en stram korsett. Når du rengjør rom, er det best å bruke en mopp og langt håndterte støvsugere. Når du stryker, holder du ryggen jevn. Det er ønskelig at sengen og badet er plassert på beltet.

Disse enkle anbefalingene vil bidra til å lindre tilstanden til en ung mor og unngå komplikasjoner. Ved slutten av laktasjonsperioden er det likevel nødvendig å oppsøke lege for utnevnelse av det nødvendige terapiforløpet, hvis patologien fortsetter å plage.

Spinal brokk i de innledende stadiene er veldig lett å konservativ behandling. Hvis denne patologien oppdages under graviditet, må alle medisinske anbefalinger følges for å stoppe den videre utviklingen av sykdommen.

I alvorlige tilfeller er brokkene kirurgisk inngrep, men det utføres ikke i svangerskapsperioden.

Graviditet med brokk i ryggraden: er det nødvendig å behandle og er det mulig å føde?

Intervertebral brokk under graviditet er en alvorlig faktor i forekomsten av forverring. Selv om brokk er et alvorlig problem for det normale svangerskapsforløpet, kan det fortsatt overvinnes ved å følge anbefalingene fra en høyt kvalifisert spesialist. Leger råder alltid kvinner som har kroniske sykdommer til å planlegge et svangerskap slik at de kan hjelpe kroppen i tide. Dette er viktige råd og bør ikke overses! Hvis likevel tilstedeværelsen av korsrygg og graviditet falt sammen i tide, bør du være oppmerksom på følgende funksjoner i sykdomsforløpet:

  • hormonet progesteron under den "interessante posisjonen" til en kvinne stiger raskt, og derfor øker blodstrømmen i karene, og dette fører til hevelse i nerveenderne i området for deres kompresjon av hernialformasjonen; det er et tyngdepunkt, og derfor belastningen på korsryggen,
  • et forstørrende livmor som krenker den sterkere kompresjonen av nerveenderne ved utstikk av den mellomvirvelskive;
  • hormonet relaxin i de sene stadiene av den "interessante posisjonen" til en kvinne begynner å bli produsert aktivt i kroppen, noe som fører til avspenning av muskler og leddbånd i bekkenområdet og som et resultat av svekkelse av den naturlige muskelkorsetten, noe som igjen påvirker syke ryggvirvler negativt;
  • i løpet av perioden med "interessant stilling", er kvinnens kropp mesteparten av tiden i vertikal retning, også kalt "holdning av gravide kvinner", noe som bidrar til forekomsten av ekstra spenning i ryggraden.

Hvis en kvinne ikke lider av patologi i ryggsøylen, blir belastningen i kroppen fordelt jevnt under graviditet, og det er ingen komplikasjoner. Hvis patologi fremdeles er til stede, kan alvorlige komplikasjoner oppstå i 2. trimester.

Tips: Hvis en kvinne i løpet av den "interessante situasjonen" føler ubehag, bør du i alle fall konsultere en spesialist. Han vil diagnostisere og foreskrive passende behandling..

Er det mulig å føde i nærvær av et brokk?

Enhver kvinne som har en patologi i ryggraden i form av en brokk og er i graviditetstilstand vil bli forundret over to spørsmål: er det nødvendig å behandle sykdommen, og er det mulig å føde i nærvær av en brokk?

Legene sier at intervertebral brokk under graviditet er et veldig alvorlig og farlig problem. Imidlertid må denne sykdommen behandles selv når du er i en "interessant posisjon"..

Behandlingsprosessen skal ikke utsettes før babyen er født, da dette kan føre til alvorlige konsekvenser, opp til uførhet.

Ingen grunn til å håpe at en slik sykdom vil forsvinne av seg selv! Det er farlig for enhver person, både for menn og kvinner, og enda mer - for en gravid kvinne.

Viktig: Hvis patologien ikke behandles, vil den få en akutt form og forårsake irreversible effekter på kroppen; kirurgisk inngrep vil være nødvendig, hvis utfall ikke alltid er positivt.

I tillegg bemerker eksperter at selve fødselsprosessen med intervertebral brokk i korsryggen er veldig farlig. Derfor bør en erfaren spesialist diagnostisere og foreskrive skånsom terapi med minimale effekter på fosteret og minimale bivirkninger..

Behandling av herniated plater under graviditet

Som regel foreskrives kompleks behandling: å ta smertestillende midler, folkemessige midler, moderat gymnastikk for gravide, iført bandasje (fjerner belastningen perfekt), riktig ernæring.

Det må huskes at sykdommen er lettere å forebygge enn å kurere. Følgende enkle metoder er en advarsel mot sykdommen:

  • ernæring korreksjon;
  • minimere stress;
  • daglig trening av lette gymnastiske øvelser;
  • daglige turer;
  • periodisk bruk av vitaminkomplekser og kalsiumpreparater.

Vertebral brokk og graviditet er faktorer som krever økt oppmerksomhet fra kvinnen selv og spesialisten. Hvis du tar vare på kroppen og følger strengt alle legens anbefalinger, kan du føde et barn og bevare helse!

Lumbar intervertebral brokk og graviditet

For å bli gravid og føde en baby, må en kvinnes kropp være sunn. Dette gjelder ikke bare indre sykdommer, men fremfor alt rygg og ryggrad.

Siden det er dette området som står for maksimal belastning når du lager.

På bakgrunn av endret blodsirkulasjon, omfordeling av næringsstoffer til fordel for det utviklende fosteret, økt belastning, dystrofiske ryggvirvler.

Forløpet av en brokk under graviditet kan oppstå med komplikasjoner. Derfor er det nødvendig å forberede seg på unnfangelse på forhånd. 2-3 måneder før unnfangelsen, må du:

  • få konsultasjoner av smale spesialister;
  • utføre røntgenstråler og MR, siden disse metodene er kontraindisert under graviditet;
  • kurere kronisk patologi;
  • normalisere regimet for dagen;
  • ta et kurs med terapeutisk massasje;
  • manuell korreksjon;
  • svøm eller lett gå;
  • diversifisere kostholdet.

Betydningen blir gitt til øvelser for å styrke rektusmusklene i ryggen, dannelse av et korsett, da dette vil bidra til å takle testene..

Brokk under graviditet

Graviditet i det intervertebrale brokk i korsryggen er en ugunstig tilstand som krever spesiell overvåking og spesialisert tilsyn av en vertebrolog.

Den økte belastningen på ryggsøylen, som kvinnen konstant opplever, øker risikoen for forskyvning av massen av disken.

Når fosteret utvikler seg og livmorens størrelse vokser, skaper brokk alvorlige hindringer for den fysiologiske bæringen til babyen.

Et alvorlig problem, for eksempel brokk, kan overvinnes riktig hvis rettidig følger anbefalingene fra den behandlende legen. Bare i dette tilfellet er det mulig å unngå ytterligere komplikasjoner, for eksempel sekvestrering.

Graviditet mot bakgrunn av hernial fremspring har en rekke funksjoner:

  • i løpet av perioden med å bære den fremtidige arvingen øker belastningen på korsryggen, som utgjør hovedtyngdepunktet, kraftig. Den voksende livmoren presser ikke bare på de indre organene i magen og bekkenet, men også på korsryggen. Dette fører til hyppigere smertaanfall, smerter i korsryggen. På grunn av brudd på nerveenderne utvikler radikulært syndrom;
  • Syntesen av hormonet progesteron, som bidrar til å bevare graviditeten, pågår. På grunn av dette øker blodsirkulasjonen i underkroppen kraftig. I stedet for brokkene øker inflammatoriske manifestasjoner, ødem utvikler seg. Hernialformasjonen krenker videre nervestammene;
  • når livmoren vokser, øker trykket i bukhulen. Betydelig komprimering av røttene forekommer. Symptomene utvikler seg. Og hvis en gravid kvinne i 1. trimester opplever ubehag, så i 2. og 3. periode blir angrep av smerter, lumbago;
  • under virkningen av hormonet relaxin, intensivt produsert i de senere stadier, slapper muskel- og leddstrukturen i bekkenet, som et resultat svekkes korsetten fra musklene i korsryggen. Dette påvirker ryggraden negativt med en defekt i form av en herniasjon;
  • den spesielle situasjonen til vordende mødre ledsages av dannelsen av "holdning av gravide kvinner", som er preget av enda større avbøyning. For en sunn ryggsøyle er dette en fysiologisk tilstand, men i nærvær av et brokk øker risikoen for sekvestrering og brudd i kjernen betydelig;
  • ødelagte ryggvirvler mottar ikke næringsstoffer, mineraler, fordi alt går for å bygge babyens kropp. På grunn av dette øker destruktive prosesser, deformasjonen intensiveres, tilstanden av brokk forverres uunngåelig.

Påvirkning av fødselsprosessen

Hver representant for det rettferdige kjønn med en patologi i ryggraden er bekymret for hvordan det intervertebrale brokk og graviditet vil gå frem: hva som bør fryktes under fødsel, om det er mulig å føde på egenhånd eller vil kreve et keisersnitt..

I de innledende stadiene er naturlig fødsel tillatt. Nevrokirurger med intervertebral brokk i II, III og IV grader anbefaler kirurgisk fødselshjelp, selv med en kompensert og ukomplisert prosess. Dette vil redusere belastningen på ryggraden og forhindre komplikasjoner..

Valg av arbeidskraft under fremspring avhenger av størrelsen og avgjøres i hvert tilfelle individuelt. Ved de første gradene av utstikk utføres vertikal arbeid under epidural anestesi..

Hvordan redusere risikoen

Prosessen med unnfangelse og svangerskap bør alltid benyttes med maksimalt ansvar. Hvordan svangerskapsprosessen vil gå normalt eller negativt avhenger av kvinnen og forholdene som er skapt for henne.

Gravide kvinner med intervertebral brokk bør beskyttes så mye som mulig mot belastninger, noe som skaper et gunstig miljø. Derfor vil følgende anbefalinger være effektive:

  1. Hvis det er ubehag i problemområdet, bør du umiddelbart oppsøke lege.
  2. Avbryt en gang i timen med stillesittende arbeid og gå litt. Gjør en lett trening.
  3. Det er nødvendig å bære et bandasje, det vil fordele vekten jevnt og bidra til å fjerne ryggraden.
  4. Mye friske grønnsaker og frukt, ferskpresset juice, smoothies, frøplanter blir introdusert i kostholdet.
  5. Det er lurt å ikke stå lenge.
  6. Alle belastninger, plutselige bevegelser og svinger begrenser ryggraden.
  7. De siste månedene må du ligge mindre på ryggen og mer på din side.
  8. Det er bedre å sove på en latex eller smart ortopedisk madrass, det vil bidra til å virkelig avlaste spenninger fra musklene og gi ryggraden en fysiologisk stilling.
  9. Under tilsyn av en lege utfører de et enkelt sett med øvelser for å strekke ryggraden og styrke muskelkorsetten.