logo

Alt om Achilles senebrudd

Achilles senebrudd kalles skade på det største og mest elastiske elementet i det ligamentøse apparatet til en person. En fullstendig ruptur av senen fratar en person muligheten til å stå på tærne, for å bevege seg smertefritt. Det er spesielt vanskelig for offeret å gå opp trappene..

I denne artikkelen lærer du årsakene, symptomene og taktikkene for behandling av Achilles-skader..

Strukturelle trekk og årsaker til skade

Achilleshælen refererer til de skadetypene som ofte oppstår.

Achillesen er lokalisert på baksiden av underbenet. Ligamentelementet er festet ved bruk av triceps-muskelen i underbenet og soleusmusklen. Senen smalner nedover og er godt festet til hælbenet. Kanalen som akillene plasseres i er fylt med spesielt fett. Denne væsken hjelper til med å redusere friksjonen under bevegelse..

Fleksjon av ankelleddet er hovedoppgaven til akillessenen. Det gir en mulighet for en person å klatre trapper, hoppe og løpe. Gitt at folk flest legger mer vekt på høyre lem, blir det den ledende, det vil si mer motstandsdyktig mot skader. Og venstre ben lider mer av skader.

Kalkbåndbåndskade er alltid forbundet med en kraftig økning i belastningen på akillessenen.

Vi viser de vanligste årsakene til leddbrudd i underbenet:

  • Mekanisk skade som et resultat av et direkte slag mot ankelleddet med en strukket sene;
  • Intens hopp under trening;
  • Lander på langstrakte sokker etter å ha falt fra en høyde;
  • En uventet endring i fotposisjon hvis en person snublet.

Oftest er gapet festet 6 cm over foten, i ankelleddet. På dette stedet er blodtilførselen den svakeste, derfor er legingen av bruddet så langsom.

Risikoen for et gap er stor i disse pasientkategoriene:

  1. Personer i alderen 30 til 50 år. Som regel manifesteres denne alderen av fysisk aktivitet og bevegelighet, men ledd- og beinvev begynner imidlertid å svekkes. Videre akkumuleres mindre skader på leddbånd og andre sener, noe som også bidrar til skade.
  2. Men. Mannlige sener blir skadet 5 ganger oftere enn kvinner.
  3. Idrettsutøvere og mennesker som leder en aktiv livsstil.
  4. Pasienter som bruker injiserbare steroide antiinflammatoriske medisiner. De blir injisert direkte i leddet på underbenet. Medisiner takler godt den inflammatoriske prosessen og smerter, men svekker de andre ligamentene i nærheten.

Typer skade og manifestasjoner derav

Skader på hælsenen er delt inn i flere grupper, som hver har sine egne karakteristiske manifestasjoner.

Avhengig av tiden som har gått etter skaden, er pausene delt inn i 2 grupper:

Tenk på noen flere typer skader i nedre tredjedel av benet:

  • Indirekte type skader. Dets utseende er forårsaket av raske kontraktile bevegelser av senen og den samtidige effekten av tyngdekraften på dem;
  • Direkte type skade. Det blir resultatet av sterk mekanisk påvirkning (støt);
  • Profesjonell type skade. Idrettsutøverenes kontinuerlige belastning på muskler og sener forårsaker strukturelle endringer i dem, noe som ofte fører til skade;
  • Full type skade. Achilles er revet fullstendig;
  • Delvis brudd på akillessenen. Bare en del av senen er ødelagt.

Til tross for at strekking anses som mindre skader, er det farlig av utseendet til en betennelsesprosess i senene. På grunn av konstant betennelse gjør bena vondt og forstyrrer de daglige pliktene..

I tillegg fører hyppig strekking til ørsmå tårer, som uten behandling fører til degenerative forandringer i benets forbindelseselementer. De forårsaker degenerative pauser. Deres utseende er ikke assosiert med ytre påvirkninger. Degenerative prosesser ødelegger et spesielt byggeprotein kalt kollagen. På grunn av dette endrer ligamentene sammensetningen og blir stive, noe som fører til brudd.

Uansett type leddsskade, årsakene til provokasjonen, er symptomene på brudd de samme:

  • Lokaliserte smerter på skadestedet;
  • En spesifikk lyd som ligner et knas eller klikk;
  • Begrensning av bevegelse i ankelleddet;
  • Styrking av smerte under trening;
  • Lammelse,
  • Vansker med å prøve å bøye foten;
  • ødem,
  • Utvikling av blåmerker;
  • Ved palpasjon merkes selene tydelig.

I noen tilfeller, selv med en senebrudd i de første minuttene, kan det hende at en person ikke føler smerte. Imidlertid vil i dette tilfellet konsekvensene av skade manifestere seg i løpet av noen få dager.

Førstehjelp og diagnostiske tiltak

Når det ikke er noen tvil om at Achilles-bruddet skjedde, og offeret opplever sterke smerter, må du umiddelbart transportere ham til nærmeste medisinske anlegg. Før du gjør dette, gjør du imidlertid følgende:

  • Gi pasienten et smertestillende middel for å redusere smerter;
  • Utfør immobilisering av beinet, det vil si for å immobilisere det så mye som mulig;
  • Hev et skadet ben;
  • Bruk kaldt til skadestedet for å redusere smerter og lindre hevelse.

Hvis det er spesielle enheter, bruk trappeskinnen. Bruksområdet krever samsvar med visse regler:

  • Bøy kneleddet litt;
  • Ankelen bøyes så mye som mulig;
  • Dekket er lagt, starter fra den øvre tredjedelen av låret og slutter med fingrene.

Etter tiltakene blir pasienten ført til en medisinsk institusjon. I dette tilfellet må du konsultere en traumatolog.

Diagnose utføres ved hjelp av en undersøkelse, der årsakene til skade bestemmes, og spesielle tester.

  • Thompson test

Testen er å komprimere muskler i overbeina. Denne komprimeringen skal forårsake refleksfleksjon av foten. Hvis det er et gap, vil ikke foten bøye seg.

Offeret blir lagt på magen og bøyd bena ved knærne. Hvis det er en senebrudd, vil tå på det berørte beinet være under sunt.

  • Mansjetttest

En mansjett settes på den skadede delen av lemmet og fylles med luft opp til 100 mmHg. Kunst. Så begynner legen å bevege foten. Hvis det er et gap, vil ikke trykket stige til 140 mm Hg. st.

Nålen som brukes til injeksjon føres inn i delen av benet, der aponeurosen går over i akillene. Så beveger offeret foten, og legen observerer hvilke avvik nålen gjør.

For en diagnose er en visuell undersøkelse og resultatene av 2 tester nok. I komplekse tilfeller, når det er nødvendig å finne ut graden av seneskade, vil legen imidlertid foreskrive diagnostiske metoder for maskinvare:

Spesifikasjoner for behandling

Valg av behandling for Achilles senebrudd avhenger av slike faktorer:

  • Alder på offeret;
  • Hans anamnese av patologier av en kronisk type;
  • Tiden som har gått siden skaden;
  • Type seneskade.

Det er to behandlingsmetoder: konservativ terapi og kirurgisk inngrep..

Hovedmålet med konservativ behandling er å immobilisere Achilles maksimalt. For disse formålene brukes spesielle enheter laget av gips. Å bære en gipsstøping hjelper til med å rive sene revet ender sammen slik at de kan vokse sammen. Bruk enheten i 1,5-2 måneder.

Til tross for den høye effektiviteten til denne teknikken, har bruken av gipsstøp flere ulemper:

  • Longet er en tung og ubehagelig enhet;
  • Siden lemmet er fullstendig immobilisert, kan utvinning bli komplisert ved økt senutvikling;
  • Pasienten kan ikke utføre komplette hygieneprosedyrer, siden longetten ikke skal være i kontakt med vann;
  • Under behandlingen kan enheten gå i stykker;
  • Gips har en tendens til å smuldre. Smuler av materiale fanget i gapet mellom huden og enheten forårsaker ubehag hos pasienten.

Moderne traumatologi tilbyr mer praktiske enheter for å immobilisere en skadet sene. Disse inkluderer plastgips og ortoser. De er mye lettere enn "brødre" av gips og lar deg holde bevegeligheten intakte deler av benet, noe som i stor grad forenkler gjenopprettingsprosessen.

Det skal bemerkes at konservativ terapi ikke alltid er effektiv. Dessuten dannes det nesten alltid et hematom på stedet for bruddet, som under enheten ikke raskt og fullstendig kan løse seg. Denne prosessen forstyrrer riktig senefusjon, noe som gjør den mye svakere og øker risikoen for gjentatt brudd med 2-3 ganger..

Fra det foregående kan det konkluderes at en konservativ behandlingsmetode ikke alltid er indikert. Den brukes hvis skaden er fersk, eller pasientens aktivitet og livsstil ikke er assosiert med fysisk aktivitet..

Kirurgisk behandling for brudd er mer effektiv. Denne taktikken er blottet for alle ulempene ved konservative metoder..

Kirurgi utføres på to måter: åpen og lukket.

Med en åpen operasjon blir det gjort et snitt på huden i regionen av akillessenen 8-10 cm lang. Kirurgen, "skraper" kantene på senen, syr dem. I den postoperative perioden må du bruke gips 1,5 måneder. Etter en slik operasjon forblir et stort arr på pasientens hud, noe som forårsaker estetisk ubehag..

Som en alternativ operasjon utføres en lukket type kirurgisk inngrep. Senen kobles sammen gjennom små punkteringer i huden. Imidlertid har denne metoden sine ulemper. Kirurgen ser ikke stedet for gapet, så forbindelsen til fibrene kan være unøyaktig. Det farligste i denne situasjonen er at leger, som handler nesten "blindt", kan berøre leggenerven. Og i dette tilfellet, etter operasjonen, er bruk av gips indikert i en måned. Etter at sømmene er fjernet, blir lemmen immobilisert i ytterligere 1 måned.

Mer sikker er operasjoner som utføres ved hjelp av moderne systemer (Achillon og Tenolig).

Kirurgisk inngrep kan bare utføres hvis det ikke har gått mer enn 3 uker siden bruddet. Etter denne perioden bruker leger seneplast. Operasjonen utføres på en åpen måte ved bruk av et transplantat, som brukes som en del av senen fra andre steder eller kunstige materialer..

Rehabiliteringsmetoder

Etter brudd i akillessenen er rehabilitering nødvendig for å fullstendig gjenopprette funksjonene til den skadede lemmen. Varigheten og spesifisiteten til denne perioden avhenger av type skade og behandlingsmetode..

Rehabilitering etter operasjon innebærer nødvendigvis bruk av stag. Dette er navnet på den ortopediske "bagasjerommet", der foten er festet i en viss stilling. For å gjøre det lettere å gå de første 2-3 ukene, bruk krykker.

For å utvikle funksjonaliteten til Achilles-senen, er følgende prosedyrer foreskrevet:

  • Massasje;
  • Restitusjonsøvelser;
  • Fysioterapeutiske prosedyrer.

Alle utvinningstiltak bør utvikles av den behandlende legen og utføres under hans tilsyn. Med riktig implementering av alle medisinske anbefalinger 4 måneder etter fjerning av gips, begynner en utvinningsperiode.

Behandling og rehabilitering etter delvis eller fullstendig ruptur av akillessenen

Achillesen (Achilles ligament) er den sterkeste i menneskekroppen. Det er plassert på baksiden av underbenet og kobler musklene til calcaneus. Takket være denne forbindelsen bøyer en person foten i ankelleddet. Så vi kommer på tærne, skyver av med føttene mens vi løper og hopper. Achilles-senen spiller en nøkkelrolle i en persons evne til å bevege seg fritt, derfor fører skader til alvorlige konsekvenser, opp til funksjonshemming.

Typer Achilles seneskader

Achilles ligamentskade oppstår som et resultat av sterk ytre påvirkning eller alvorlige sykdommer som forstyrrer strukturen til fibrene. Skader er delt inn i flere typer.

Mekanisk skade

Dets viktigste tilstand er en sterk overbelastning eller et slag for et strukket leddbånd. Dette skjer oftest i profesjonell idrett eller i bilulykker. Den vanlige mekaniske skaden er innledet av mikrotrauma, som forstyrrer vevets struktur. Et brudd på en sunn Achilles er veldig sjelden med en målrettet sterk ytre påvirkning - industriskader, bilulykker, fallende fra høyden.

Inflammatorisk prosess

Akutt betennelse i akillessenen - achillitt (eller achillotendinitt) er sjelden. Vanligvis er dette en gradvis utviklende prosess der nabotekniske anatomiske formasjoner er involvert (synovialposen til selve leddbåndet - achillobursitt, den omkringliggende sene i vevet - peritendinitt, skade på ligamentets festingssted til calcaneus - enthesopati). Kronisk betennelse er komplisert ikke bare ved rive i senen, men også ved dannelse av en hælspor, kjegle på senen eller forkalkning. De predisponerende årsakene til senebetennelse i akillessenen er:

  • Alder etter 40 år, når vevets elastisitet gradvis går tapt og den minste vanskelige bevegelsen fører til mikroskader og vevsbetennelse.
  • Ubekvemme sko, spesielt i kombinasjon med overvekt. Konstant hevet stilling av foten når du bruker hæler fører til en forkortelse av leddbåndet. Hvis en kvinne brått bytter til en flat såle, blir akillessenen revet og betent.
  • Sykdommer med en autoimmun komponent som påvirker bindevevet: revmatoid artritt, bursitt etter bakterielle streptokokkinfeksjoner (betennelse i mandlene, skarlagensfeber).

Langvarig betennelse fører til tynning av fibrene i bindevevet, en reduksjon i dens elastisitet, noe som kan føre til traumer..

Degenerativ ruptur

Den degenerative prosessen er vanligvis et resultat av kronisk betennelse eller permanent mikrotrauma i leddbåndet, som blir observert hos profesjonelle idrettsutøvere. Degenerasjon av bindevev skjer ved utilstrekkelig sirkulasjon av dette området hos mennesker som fører en stillesittende livsstil. Agitasjon av senestrukturen provoseres av alder, visse medisiner (glukokortikosteroider, antibakterielle medisiner fra gruppen fluorokinoloner), spesielt med deres ukontrollerte bruk, dårlig økologi, dårlige vaner og mange andre faktorer. Noen ganger oppstår en senebrudd spontant uten åpenbar grunn. Dette er resultatet av en arvelig krenkelse av strukturen til kollagenfibre som utgjør grunnlaget for det ligamentøse apparatet.

Avhengig av skadetypen, skiller man følgende typer Achilles-skade:

  • Åpne skader - oppstår når de er kuttet eller revet av en gjenstand som skjærer hull, når alle lag av vev (hud, muskler) er skadet sammen med leddbånd.
  • Lukkede lesjoner kjennetegnes ved å opprettholde hudens integritet. Ligament brister ved overdreven sammentrekning av leggmuskelen.
  • Indirekte brudd oppstår som et resultat av muskelsammentrekning. Achilles senebelastning påføres gjennom muskelen. Hyppige situasjoner som fører til dette: hoppe i basketball eller volleyball, når en idrettsutøver prøver å sprette på et rett ben, med en skarp bøye av foten (skli av trinnet), falle på den langstrakte tå på foten.
  • Et direkte brudd på leddbåndet er et resultat av et slag direkte til området for krysset av leggmusklene med calcaneus (vanligvis et sterkt slag med en sløv gjenstand).

I henhold til skadegraden kan pausene være helt eller delvis, i henhold til tidspunktet for forekomst, kan de være friske eller gamle.

Årsaker til fullstendig og ufullstendig sprekker i akillessenen

Symptomer på skade

Uansett årsak har skader på akillessenen vanlige kjennetegn:

  • Smerte Ved akutt brudd oppstår plutselig bakfra i nedre del av underbenet. Intensiteten er vanligvis skarp. Bare i noen tilfeller opplever en person mindre smerter (med delvis rive eller en senket smerteterskel). Ved strekk, betennelse eller mikrotrauma øker smertene gradvis, først etter å ha løpt og hoppet, deretter etter å ha gått, og bare på det siste stadiet i ro.
  • Karakteristisk lyd. Med en plutselig fullstendig pause, kan du høre knitring eller knusing av revne leddbånd.
  • Opphovning. Strekker seg fra foten til hele underlaget på underbenet, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden.
  • Hematom. Det er karakteristisk for ytre skader når en påvirkning fører til brudd på blodkar.
  • Begrensning av bevegelse. Graden avhenger av type skade. Med en fullstendig brudd på bevegelsen i ankelleddet er umulig, passiv bøyning forårsaker skarp smerte. Med delvis brudd eller strekk i akillessenen, gjør vondt i bena når man går og spesielt når man løper eller hopper. Noen ganger kan ubehagelige sensasjoner under bevegelse eksistere i lang tid. Dette indikerer utviklingen av en kronisk degenerativ prosess som gikk foran rupturen av calcaneus senen..
  • Pirogovs symptom er positivt: pasienten ligger på magen og anstrenger leggmusklene. På et sunt ben er lettelsen på baksiden av tibia tydelig synlig, med en Achilles-brudd er dette ikke.
  • Med utviklingen av enthesopati eller senebetennelse, gjør sene over hælen vondt hvis en person ligger på ryggen med lange ben i lang tid.

Enhver form for akillessene skader fører til svekket gang, en person er halt eller kan ikke tråkke på et skadet bein.

Diagnostikk av ligamentbrudd

Eventuell diagnose begynner med et detaljert avhør av pasienten om omstendighetene til skaden. Noen ganger er nettopp dette nok til å tenke på Achilles-skader. Ved palpasjon oppdager legen en karakteristisk vevssvikt på bruddstedet. Men skader på akillessenen er snikende, og fører ofte til diagnosefeil. Vurder de mulige situasjonene når leger opplever vanskeligheter med å etablere riktig diagnose:

  • Det antas at med denne skaden, kan en person ikke utføre plantar fleksjon av foten. Dette er faktisk ikke alltid tilfelle..

Hvis pasienten har flexormuskler, vil foten bøye seg selv når akillessenen er fullstendig revet.

Da vil legen i beste fall mistenke en delvis ruptur av leddbåndet, som behandles konservativt.

  • Ved siden av Achilles er et annet tynt leddbånd - plantaren, som kan forbli intakt under en skade. Ved palpasjon tar traumatologen det som en del av akillessenen og diagnostiserer en ufullstendig brudd..

For å unngå disse feilene, er det en algoritme for å diagnostisere Achilles senebrudd med flere tester.

Diagnostisk testBeskrivelse
Shin kompresjonI stillingen til pasienten som ligger på magen komprimerer leggmusklene, mens det i et sunt ben er en fleksjon i ankelleddet. Hvis den kalkanale senen er skadet, er det ingen fleksjon.
NålI krysset mellom aponeurosis av leggmuskelen og senen, settes en medisinsk nål inn. De ber pasienten om å bevege foten og se hvordan nålen beveger seg.
KnefleksjonI liggende stilling ber de pasienten om å bøye bena i kneleddet. På den berørte siden vil foten bøyes mer.
Sphygmomanometer testHvis en manometer mansjett settes på skinnbenken, pump opp trykket til 100 mmHg. Kunst. og beveger foten, skal trykket øke ikke mindre enn 140 mm RT. Kunst. Mindre trykk indikerer skade på leddbåndet.

For en korrekt diagnose er vanligvis to positive tester tilstrekkelige. I unntakstilfeller foreskrives instrumentell undersøkelse: radiografi, ultralyd, MR.

En lege snakker om diagnose og behandling av Achilles seneskader

Achilles seneskade behandling

I traumatologi er det to måter å behandle senebrudd: konservativ og kirurgisk.

Konservativ behandling

Essensen er fullstendig immobilisering av ankelleddet i den langstrakte tåposisjonen. Da er endene av den skadede senen lokalisert nær hverandre, noe som letter fusjonen deres. Immobiliseringsmetoder kan være forskjellige:

  • Tradisjonell gipsstøp.
  • Spesielle seler eller seler.
  • Plastpuss.
  • Funksjonell immobilisering som lar deg delvis hvile på beinet.

Varigheten av slik behandling er minst 6-8 uker.

Men konservativ behandling er langt fra alltid vellykket..

Det er bevist at etter det gjentatte brudd på et leddbånd skjer mye oftere..

Kirurgi

Achilles seneplastisk kirurgi er indikert for degenerative rupturer, for dannelse av et omfattende hematom som forhindrer at leddbånd lukkes tett i alderdommen, når vevets evne til å vokse sammen uten interferens utenfra blir betydelig redusert.

For anestesi brukes forskjellige anestesier: lokal, intravenøs, spinal anestesi. Operasjonene er grunnleggende forskjellige i den type sene sutur som er lagt på det skadede området.

  • Senen er sydd etter å ha gitt tilgang til den. For å gjøre dette gjøres et snitt opp til 7-10 cm på baksiden av underbenet.Dette er den mest pålitelige metoden for kirurgisk behandling, men etterlater et stort arr på huden.
  • En perkutan sutur påføres uten disseksjon av vevslagene praktisk talt blindt. Ulempen med denne metoden er sannsynligheten for å vri leddbåndene eller skade på leggenerven.

Den beskrevne behandlingen utføres bare på friske pauser, fra det øyeblikket det ikke har gått mer enn 20 dager. Hvis denne perioden har gått, anses Achilles-leddbåndskaden som kronisk, det er ikke lenger mulig å sy endene på en enkel måte. Bruk deretter achilloplastikk med en økning i bindevevsområdet.

Komplikasjoner etter operasjonen

Kirurgisk behandling er i mange tilfeller den foretrukne behandlingen for ligamentbrudd. Men som enhver metode har det sine egne komplikasjoner:

  • Infeksjon En hyppig konsekvens av tårer og påfølgende suturering. Dette skyldes dårlig blodtilførsel til det skadede området og et lite lag med dekkende vev. Bruken av moderne selvabsorberbare suturmaterialer reduserer infeksjonsfrekvensen.
  • Vevsnekrose oppstår når en klaff med dekkende vev er utilstrekkelig i størrelse. Dette skjer med omfattende lacerasjoner på baksiden av underbenet..
  • Dannelse av grove arr som forårsaker ubehag, opp til smerter.
  • Gjentatt senebrudd.
  • Skader på leggenerven.
  • Nedsatt mobilitet i lemmer, som oppstår med gjentatt skade på senen.

Forebygging av komplikasjoner av den postoperative perioden avhenger ikke bare av dyktigheten til kirurgen, men også av pasientens etterlevelse av alle anbefalinger for rehabilitering etter operasjonen..

Gjenoppretting av skader

Suksessen med behandling avhenger ikke bare av profesjonell behandling i den akutte perioden med traumer, men også av rehabilitering hjemme. Den moderne tilnærmingen innebærer bruk av forskjellige øvelser, fysioterapeutiske prosedyrer og fysioterapiøvelser på tidspunktet for immobilisering. De utføres bare under medisinsk tilsyn..

Deretter, etter å ha fjernet longy, anbefales pasienten å utføre forskjellige øvelser som tar sikte på å strekke musklene i beinet og forbedre elastisiteten i akillessenen. Deres viktigste oppgave er å styrke leddbånd og muskler for å unngå gjentatt brudd. Ulike massasjer (normal, pneumatisk og andre) hjelper til med å gjenopprette funksjonen godt..

Etter hvert kan denne prosessen ta fra 60 til 180 dager..

Achilles seneskade er alltid alvorlig og krever mye utvinningstiltak fra en person. Vellykket utvinning krever rettidig tilgang til kvalifisert hjelp, implementering av alle anbefalinger og utelukkelse av selvmedisinering.

Hva gjør du hvis du har en akillessenebrudd? Hvor farlig er denne skaden??

Achilles seneskade

Et av de vanligste problemene løpere har er skade på akillessenen. Akillesskader er ikke uvanlig blant nybegynnere og blant profesjonelle idrettsutøvere, så det er viktig å vite hva du skal se etter under trening.

Achilles seneskade

Achillesen og dens skader

Achillesen (Achilles, calcaneus senen) fester leggmuskelen til calcaneus. Takket være Achilles kan en person hoppe, løpe, stå på tærne. Denne senen er en av de sterkeste, den tåler en strekkbelastning på 400 kg, men den er også den mest skadede.

De vanligste problemene med akillene er senebetennelse og senebrudd. Begge disse patologiene er ganske alvorlige og krever kvalifisert medisinsk behandling..

Symptomer på Achilles skade

Achilles senebetennelse - betennelse, manifestert av smerter i ankelen, vanligvis nærmere hælen. Noen ganger kan det være ledsaget av lokal hevelse og rødhet i huden og en økning i følsomheten.

Senebetennelse kan være smertefullt når du står på sokker eller hæler, og begrenser ankelens mobilitet og smerter ved begynnelsen av å gå om morgenen.

Achilles senebrudd er en alvorlig skade som krever øyeblikkelig legehjelp og kirurgisk inngrep. Dette er en tilstand der det er en fullstendig eller delvis separasjon av senen fra calcaneus. Symptomer på brudd - plutselig alvorlig smerte, hevelse, manglende evne til å stå på hæler eller sokker, og noen ganger manglende evne til å bare stå på et sårt ben.

Årsaker til skader på akillessenen

Alle Achilles-problemer er basert på enten biomekaniske faktorer eller eksterne faktorer og forsømmelse av prinsippene for en rimelig dosert belastning.

Biomekaniske faktorer som provoserer Achilles skade:

  • overdreven uttale;
  • varus (O-formet) krumning av bena;
  • høy fotbue;
  • calcaneus deformitet;
  • vanen med å trå på baksiden av hælen;

Negative eksterne faktorer:

  • løping og trening på for harde overflater;
  • dårlige sko med en grov, stiv såle (spesielt i forfoten);
  • for stiv hæl på sneakeren;
  • monotone, ofte gjentatte bevegelser (lang sikt);
  • mangel eller utilstrekkelig oppvarming før du løper;
  • et slag mot senen på tidspunktet for spenning i leggmusklene;
  • dårlig strekk i leggmusklene og baksiden av låret;
  • plutselig belastning (hopp, rykk fra et sted);
  • overtrening av utøveren, overdreven belastning på musklene i bena.

Men kanskje den viktigste årsaken til skader er å ignorere de første symptomene. Ofte prøver idrettsutøvere, spesielt nybegynnere, ikke å legge merke til verkende smerter, og forklarer dem med vanlig tretthet eller smerte "uten vane". Og selv om Achilles er hovent og sår, har de ingen hastverk med å oppsøke lege, og prøver uavhengig å bruke varme og smertestillende salver.

Faktisk kan den inflammatoriske prosessen være ledsaget av et langt, men ikke alvorlig ubehag. I dette tilfellet er smertene ofte episodiske - opptrer med økt stress og forsvinner i ro.

Det er her den største faren lurer! På bakgrunn av kronisk betennelse reduseres fibrenes styrke. Det dannes arr på stedene med mikrotårer, og snart reduseres elastisiteten til fibrene merkbart. Som et resultat, i løpet av et par måneder, vil bare en skarp bevegelse være nok for en fullstendig separasjon.

Hva skal du gjøre med de første symptomene på Achilles skade

Den viktigste regelen er å aldri gå gjennom smerter! Dette er ikke tilfelle når du trenger å overvinne deg selv, og din heroiske innsats vil ikke komme kroppen til gode.

  1. Hvis du føler smerte, må du gi opp fysisk aktivitet: løping, sykling, kondisjon, fotball, alle idretter forbundet med hopping.
  2. Det er viktig ikke bare å redusere kjørelengden eller øke intervallene mellom treningsøktene, men å sikre at senen er helt i ro, ellers kan du ikke unngå mikrotraumas, noe som medfører de alvorligste konsekvensene.
  3. Unngå å løpe oppover - dette er for alvorlig. Og ikke gå tilbake til det før full bedring (etter alvorlige skader tar det fra flere uker til flere måneder med utvinning).
  4. Fysioterapimetoder er effektive - laserterapi, magnetoterapi, applikasjoner med hydrokortison. Salver og geler som lindrer betennelse og fremmer helbredelse, Troxevasinum, Dolobene-gel, Reparil-gel, etc., hjelper også. Men før du bruker dem, må du oppsøke lege for å finne ut hvor alvorlig skaden er, og få anbefalinger om behandlingen og videre behandling.
  5. Ved senebrudd er det nødvendig med akutt sykehusinnleggelse..

Generelt må det huskes at risikoen for skade på akillessenen på ingen måte er noen grunn til å nekte å løpe. Det viktigste å huske er at nøkkelen til din sportslige suksess skal være en kompetent tilnærming til trening og en oppmerksom holdning til kroppen din.

Achilles seneskader og deres behandling

Achillesen, eller calcaneus, er i kroppen vår den mest hardfør og holdbar. Det utgjør hele vekten til en person når han går, løper eller driver med fysiske aktiviteter. Denne sene blir ofte strukket, betent eller sprukket, spesielt hvis intensiteten av spenningen øker. Hvis leddbåndene mister sin elastisitet, kan senen bli betent. Tendonitt, peritendinitt eller enthesopati utvikler seg. Mekaniske rifter og sprekker kan vises..

Patologier utvikler seg på grunn av aldersrelaterte egenskaper ved kroppen, tilstedeværelsen av infeksjoner eller sykdommer, overdreven stress eller av andre grunner. Betennelse manifesteres av smerter i senen over hælen. Svakhet, feber, begrenset mobilitet, knusing eller rødhet kan også forekomme..

For diagnose utføres palpasjon, ultralyd, røntgen eller MR. Avhengig av type patologi, foreskriver leger en fiksering av seneområdet, medisiner, fysioterapi eller kirurgi til pasienten. For rask rehabilitering kan du gjennomgå LCF, massasje. Å ha behagelige sko, riktig belastningsbalansering, behandling av kroniske sykdommer og riktig ernæring hjelper til med å unngå betennelse i senen..

Hva er Achilles senen

Achillesen er riktigere kalt Achilles. Det er plassert ved foten av beinet, der muskler i hæl og underben smelter sammen. Det er usedvanlig smidig og spenstig takket være funksjonene i tilkoblingen. Rundt det er det nok væske av slim som gir fleksibilitet og reduserer friksjonen. Achillesen er festet slik at den i jevn bevegelsestakt takler en spenning som tilsvarer fire hundre kilo. Det er fire ganger vekten til en person.

Interosseøse talacaneale leddbånd bør sette foten i gang. Mekanismen er ganske enkel. Kalven triceps trekker seg sammen og trekker hælen opp gjennom senen. Samtidig synker foten ned. Strukturen i alle muskler, leddbånd og sener i nærheten av hælen gjør at systemet kan trekke seg sammen og strekke seg under all belastning, komme seg og gå tilbake til normalt raskt.

Ved å styrke belastningen kan eksterne negative effekter forstyrre Achilles-senens funksjon. Det er veldig viktig å overvåke den og behandle den i tide. Symptomer på eventuelle avvik er vanligvis tydelige; diagnosen er enkel.

Former av sykdommen

Med alderen blir leddbåndene mindre utvidbare og elastiske, akillessenen kan bli betent. Denne overtredelsen forekommer ofte hos personer som driver med tungt fysisk arbeid. Den har flere former:

  • senebetennelse, eller betennelse i akillene, som ikke påvirker tilstøtende vev,
  • peritendinitt, en prosess som involverer nabovev,
  • enthesopati, som strekker seg til hælbenet, forårsaker spurs og forkalkning.

I dette tilfellet er rettidig behandling av Achilles vanligvis kort. Hovedsaken er å forhindre den kroniske prosessen.

Lang oppmerksomhet og alvorlig rehabilitering krever mekaniske rifter med sprekker - opp til fullstendig restaurering av vev. Hvis kurset blir kronisk, intensiveres smertene, og prosessen drar på i flere uker eller til og med måneder.

Årsaker

Achillesen består av spiralfibre fra kollagenprotein og elastin. Protein er sterkt og ikke utsatt for strekk. Elastin er i stand til å forlenge etter behov med en retur til sin opprinnelige tilstand. Årsakene til tendopati og smerter i akillessenen er forstyrrelser i leddet og integriteten til de elastiske fibrene..

De viktigste årsakene til sykdommens utseende er:

  • fysiologiske defekter av foten som for eksempel fotfot og flatfot,
  • aldersrelaterte fiberforandringer,
  • overdreven belastning og overspenning,
  • helseproblemer (infeksjoner, metabolisme),
  • iført uegnete sko.

Achillesen er spesielt smertefull hos idrettsutøvere etter løping og andre belastninger. Hvis leddbåndene strammes for lenge og hardt, har de ikke nok tid til å slappe av og komme seg. Hvis du løser problemet, bryter de.

Over tid, spesielt etter førti år, synker elastisiteten til alle leddbånd. Som et resultat er fibrene deres skadet og mikroskopisk revet, smerter vises i senen over hælen. Spesielt oppmerksom er smertene som oppstår under turgåing. Regelmessige mikrotraumas følger med en rekke fysiologiske avvik, som å feile når du går inne i foten.

Kompetent utvalg og kombinasjon av sko brukt på dagtid er ikke mindre viktig. Smerter i sene og hælområdet kan forekomme hvis hælen for eksempel var høy på dagtid og tøfler ble slitt om kvelden. I sko er muskler med leddbånd i en forkortet tilstand. Med overgangen til tøfler blir de tvunget til å strekke til.

Dislokasjon, forstuing i hælen kan oppstå hvis de er tungt lastet av en person som fører en stillesittende livsstil. Det er også resultatet av et brudd på en fysisk aktivitetsregime. Sprekker og tårer i vevene leges. Imidlertid dukker det opp mange bittesmå arr, vevene mister elastisiteten. Dette kan føre til en annen skade..

symptomatologi

Det første og viktigste ubehagelige symptomet på betennelse eller traumer: senen sår over hælen, ved overgangen til benene i leggmusklene. Arten av smertene og intensiteten kan variere. Hvis sensasjonene er skarpe, sterke, nesten uutholdelige, er det en akutt inflammatorisk degenerativ prosess i bindevevet:

  • faktisk i senen,
  • ved festet til hælbenet,
  • enten i nærmeste bindevev.

Hvis akillessenen gjør vondt når man går slik at det er umulig å lene seg på beinet, er skaden veldig alvorlig. Ubehagelige fornemmelser som ikke er forårsaket av traumer går noen ganger over seg selv over tid. Men samtidig forsvinner ikke hovedårsaken til deres opprinnelse. Etter forverring avtar betennelsen, får en kronisk form for deretter å komme tilbake med enda større ubehag.

Smerter, som trekker i regionen av akillessenen er assosiert med mindre alvorlige skader. Det forekommer også ved langvarig overbelastning eller kroniske lidelser. Gir til hælen eller foten og forstyrrer ikke å gå rolig. Mer alvorlige fysiske aktiviteter er ikke lenger tilgjengelig. Det vises ikke nødvendigvis umiddelbart etter skade - noen ganger vokser det i bølger og passerer.

Hvis akillessenen er skadet, vises ikke bare smerte når du går. For eksempel med rus kan du gå uten smerter, men andre tegn vises:

  • temperaturøkning (lokalt og generelt),
  • hodepine,
  • svakhet.

Det er også verdt å ta hensyn til den smertefulle hevelsen i det berørte området, noe hevelse. Følgende manifestasjoner er også alarmerende:

  • anspent muskel (legg),
  • mobilitetsbegrensninger,
  • rødhet over hælen,
  • fossa i senen med en tuberkel høyere,
  • knusing, knusing av leddet under bevegelse.

I nærvær av et kompleks av disse symptomene i akillessenen, er det verdt å vurdere hvordan man behandler det, selv om symptomene ikke er ledsaget av smerter.

diagnostikk

Hvis kalkanene har fått en alvorlig skade, kompleks betennelse, er diagnose for en kompetent lege ikke vanskelig. Achillotendinitt, manifestert i forskjellige former, er diagnostisert mye vanskeligere.

Med det plantare hæl-kuboidbåndet fungerer sju forbindelsesformasjoner. Legene sjekker for skader i disse musklene. De bestemmer smerteområdet i hælen, undersøker og palperer dette stedet, og utfører også flere tester:

  • kompresjon av det avslappede underbenet (det er ikke skadet hvis benet er forlenget),
  • fleksjon i kneleddet (tå på det skadde benet vil henge lavere enn sunt),
  • innsetting av en medisinsk nål mellom senen og gastrocnemius-muskelen, etterfulgt av bekreftelse av avviket,
  • å sette på sphygmomanometeret - en spesiell mansjett som bestemmer trykket under bevegelser.

Kontroller og subtalar ledd av det interosseous talacaneal ligament. Utfør også i vanskelige tilfeller:

Patologibehandling

Smerter i akillessenen kan behandles raskt eller konservativt (fiksering, fysioterapi, medisiner). Legen velger denne eller den andre teknikken under hensyntagen til:

  • skaderegenskaper,
  • slags degenerativ inflammatorisk prosess,
  • offerets helse.

En radikal, kirurgisk behandling av smerter i akillessenen indikeres hvis den går i stykker på grunn av mekanisk skade eller forverring av betennelse. De tyr også til det hvis:

  • åpen skade som følge av plutselig sjokk fra utsiden,
  • hun er ledsaget av leddbånd, beinbrudd,
  • det er akutt betennelse, suppuration.

Hvis akillessenen bare gjør vondt av en eller annen grunn, brukes konservative metoder og alternative behandlingsmetoder. Leger foreskriver medisiner mot kramper, smerter, betennelse, feber, for å forbedre blodsirkulasjonen.

Achilles senemassasje, treningsterapi, mudder eller parafinbehandling og ozokeritt er også ofte indikert. Hvis akillessenen gjør vondt når det ikke er veldig alvorlig å gå, bruk helbredende salver. Salve er den optimale behandlingen i de fleste tilfeller. Det er viktig å immobilisere benet uten å laste det under utvinning og nøye følge legens anbefalinger. Senebelastningen stiger gradvis.

Forebygging

Forebygging av betennelse og skader i akillessenen er enkel. Frekvensen og intensiteten på treningen skal være ensartet, og deres styrke - gradvis. Før opplæring kreves en oppvarming. Lastede kroppsdeler og ledd trenger hvile etter trening.

Nøkkelen til suksess er rettidig påvisning og behandling av alle akutte og kroniske sykdommer. Du må gå i sko som er komfortable, anatomiske og ikke knuse. Ikke gå hver dag i høye hæler, og last inn festepunktene til akillessenen.

Spesiell oppmerksomhet bør rettes mot riktig livsstil med et regime, rasjonell ernæring, avvisning av dårlige vaner, stress og overbelastning. Overvekt er uakseptabelt, og en moderat aktiv livsstil vil strekkeøvelser bare være til nytte.

Unngå skader på foten, leddbånd, achilles oppnås ikke alltid. Dårlig arvelighet, så vel som ytre omstendigheter, kan ikke utelukkes. Imidlertid kan maksimal innsats gjøres for å redusere risikoen..

Behandling av akilles senebetennelse

Achilles senebetennelse eller senebetennelse er en degenerativ prosess (betennelse eller vevsskade) som oppstår i hælen.

Hos voksne etter 40 år forekommer denne patologien på grunn av en reduksjon i bindevevets elastisitet og utvidbarhet, men denne tilstanden er mer vanlig hos idrettsutøvere og personer hvis hovedaktivitet er assosiert med overdreven fysisk anstrengelse.

Rettidig tilgang til lege lar deg raskt reparere skadet senevev, og mangelen på behandling og forebygging kan føre til kronisk senebetennelse.

Hvordan er det? ↑

Achilles- eller calcaneus-senen er en av de mest holdbare og sterke senene i menneskekroppen:

  • Den øvre delen av senen er ved samløpet av leggen og soleus muskler;
  • Den nedre delen er festet til den kalkanale knollen (dens bakre overflate);
  • Leggmuskelen sammen med hælen senker hælen når du løfter bena og skyver tærne fra bakken, og senker også forfoten etter at hælen berører bakken.

Når du stiger opp og ned fra høyden, når du løper på en ujevn skrå overflate, og når du velger gale sko med en hard såle og myk hæl, har denne sene en høy og ujevn belastning, og det er derfor den ofte blir skadet.

Skader på festepunktene for senen til beinet skyldes overbelastning. Senebelastningen med samme styrke og intensitet i det ene tilfellet kan føre til en vellykket tilpasning og styrke, og i den andre - for å redusere dens styrke, og bidra til forekomsten av dystrofiske forandringer. Det hele avhenger av vevets tilstand på treningstidspunktet.

Ulike forstyrrelser i vevsledelse kan føre til metabolsk nedbrytning og bindevevstørking på grunn av vanntap..

Metabolismeprodukter skilles ut dårlig, salter samler seg - dette reduserer elastisiteten til kollagenfibre betydelig og deres utvidbarhet.

Senees strekkfasthet svekkes, og forskjellige bevegelser kan oppstå under plutselige bevegelser.

Lignende prosesser skjer i en alder av 40 år og eldre..

Men hos idrettsutøvere og personer som driver med fysisk arbeidskraft, blir aldring av vev i sener akselerert av konstant overbelastning og periodiske skader på celle- og vevnivå.

Eksperter kaller senebetennelse hovedsakelig sportsskader forårsaket av økt stress og mangel på normal full restitusjon mellom treningsøktene..

Sterk belastning på en dårlig strukket muskel fører til betennelse eller skade på bindevevet i akillessenen - som et resultat, forårsaker enhver bevegelse av foten (løping, gange, hopping) sterke smerter.

I mangel av tilstrekkelige tiltak, kan en sene bryte av fra calcaneus eller sprekke.

Forekomsten av skader i akillessenen indikerer en stor belastning, som ble utført på bakgrunn av en stillesittende livsstil uten forberedelse, eller brudd på treningsregime og overbelastning.

Skader kan være mekaniske uten at inflammasjonsprosessen begynner, men i noen tilfeller er senebetennelse forbundet med betennelse..

Et vev med mikrotårer og sprekker leges over tid, men blir mindre elastisk med mange mikroskopiske arr.

Behandling av betennelse i vevene i senen utføres raskt med bruk av betennelsesdempende medisiner, og mekanisk skade krever langvarig terapi og spesiell trening til vevet er fullstendig gjenopprettet og seneutholdenhet.

Hva forårsaker smerter i nakken? Du kan finne ut hvorfor det oppstår en hodepine i bakhodet fra artikkelen vår..

Hvilke sykdommer er indikert for bruk av diklofenak salve? Svaret er her..

Former av sykdommen ↑

Det er tre former for achillotendinitt:

  • Peritendinitt er en betennelse i vevene som omgir sene. Det kan være ledsaget av vevsgenerasjon..
  • Senebetennelse - betennelse og skade på senen. De omkringliggende vevene er ikke involvert i prosessen..
  • Entesopati - degenerasjon og betennelse i senen i stedet for dens feste til beinet. Noen ganger ledsaget av utviklingen av en hælspor eller forkalkning.

Å starte behandlingen for hver av disse formene er lik..

Akutt smerte vises først og senen er stresset.

Uten riktig behandling kan smertene gå en stund, men deretter vende tilbake og gå i en kronisk form, i verste fall en fullstendig ruptur av senen.

Årsaker til ↑

Årsakene til problemer med akillessenen kan være forskjellige.

Aldersendringer

Senen består av kollagen og elastinfibre: førstnevnte gir den styrke, og sistnevnte med forlengelse.

Normalt er Achilles-senen i stand til å strekke seg med 5% av sin opprinnelige lengde - dette hjelper benet til å gjøre fjærende bevegelser, det vil si at senen utfører en støtdempende funksjon.

Men med alderen reduseres utvidbarheten av senen, og stress kan føre til fiberskader og mikrokrakker.

Derfor anbefales ikke utrente personer etter 35 år å starte trening uten foreløpig å varme opp musklene og varme opp..

Med stor oppmerksomhet på denne advarselen bør omfatte personer som opplever smerter i hælen, og de som tidligere har hatt problemer med den..

overbelastning

Selv profesjonelle idrettsutøvere og trente mennesker kan oppleve problemer med hælen..

Dette skjer som et resultat av overdreven trening og overdreven senespenning..

Uten nødvendig hvile har vevene ikke tid til å komme seg og miste evnen til å slappe av..

Svært ofte ignorerer idrettsutøvere sykdomsutbruddet..

Den resulterende betennelsen begynner å forårsake milde smerter - dette kan indikere at det har oppstått mikrotårer i vevene og at det er behov for et midlertidig avslag på å trene eller svekke treningsregime.

Men av forskjellige grunner gjør ikke atleten dette, og forsømte eller til og med kroniske betennelser og vevsskader kan føre til fullstendig brudd på senen..

Derfor er det nødvendig å gjennomføre behandling av senebetennelse i tide, og tiden du kan komme tilbake til klassen blir bestemt av legen.

Hyperplaterer flate føtter

Hyperpronasjon av foten kalles dens fysiologiske hindring.

I denne stillingen opplever senen, når du går og andre belastninger, overdreven strekk og blir skadet.

Iført ubehagelige sko

Feil sko kan bidra til utvikling av senebetennelse:

  • bruk av feil utvalgte sportssko under trening påvirker fordelingen av belastningen på beina betydelig og kan øke den.
  • kvinner som bruker høyhælte sko hele dagen, om kvelden, når de flytter til en flat såle, opplever de smerter i hæl- og leggmuskulaturen. Dette skyldes det faktum at muskelen og senen var i en forkortet tilstand hele dagen, og når de prøver å strekke dem om kvelden, "protesterer".

Haglund Warp

Dette er en slags beinvekst på calcaneus nær stedet der senen er festet - utad ser den ut som en boble på hælen.

På grunn av denne veksten må senen strekke seg enda mer under forskjellige belastninger.

Foto: Haglund Warp

Avhengig av om det er betennelse i sene posen, om vevshevelse utvikler seg, kan denne veksten være enten myk eller hard.

infeksjoner

Årsaken til den inflammatoriske prosessen i senen kan være forskjellige akutte og kroniske infeksjoner..

Symptomer og tegn ↑

Achilles senebetennelse kan forekomme i akutt eller kronisk form.

Den akutte formen er preget av en gradvis økning:

  • først opplever pasienten smerter i begynnelsen av en trening eller trening etter oppvarming, smertene avtar, og hvile eliminerer fullstendig all smerte.
  • palpasjon kan forårsake noe ubehag.

Roen ned av smerter etter pusterom og forverring når man går, forklares av at i lange perioder med hvile vokser alle mikrofrakturer sammen, og med en ny bevegelse oppstår skadene deres igjen.

Fraværet av behandling for dette symptomet fører raskt til utvikling av kronisk senebetennelse.

Ved kronisk senebetennelse i akillessenen øker smertene gradvis over flere måneder eller uker:

  • under trening intensiveres det, og selv etter oppvarming og tøyning passerer det ikke;
  • lang hvile gir ikke lettelse - smerter kan oppstå selv om morgenen etter søvnen;
  • Stigning og nedstigning av trapper eller stigninger forårsaker utvikling av smerter.

I begge tilfeller kan følgende også observeres:

  • fortykning av senen;
  • følelse av spenning i leggmuskelen;
  • rødhet og hypertermi i huden;
  • ankelbegrensning.
  • smerter - kan lokaliseres langs hele senen, eller nærmere hælen;
  • i en høyde av 2 til 6 cm kan det oppstå hevelse;
  • det er vanskelig å utføre fotens ryggfleksjon og stå på tærne;
  • noen ganger - et karakteristisk knirke når du beveger leddet i ankelen.

Hvordan pålitelig oppdage ankyloserende spondylitt? Du kan lære om hvordan diagnosen ankyloserende spondylitt utføres fra artikkelen vår.

Hvorfor knuser ryggraden i livmorhalsen? Du finner svaret her..

Er det mulig å behandle synovitt i kneleddet med folkemessige midler? Les her.

Diagnostiske metoder ↑

Følgende undersøkelsesmetoder brukes for diagnose:

  • fysisk undersøkelse;
  • strålediagnostikk;
  • Magnetisk resonansavbildning;
  • prosedyre for ultralyd.

Oftest stilles diagnosen på grunnlag av en samtale med pasienten og en fysisk undersøkelse, med palpasjon bestemmer legen poengene med størst smertelokalisering.

Et karakteristisk trekk ved senebetennelsen i calcaneus senen er at under bevegelsen av foten og videre palpasjon blir smertene litt forskjøvet, da senen og musklene ble strukket.

Spesiell oppmerksomhet rettes mot å sjekke om det er hull..

Røntgenundersøkelse kan vise tilstedeværelse av betennelse eller degenerative forandringer bare hvis det er fokus på forkalkning.

Hvis det ikke er forkalkninger, hjelper ikke strålediagnostikk å diagnostisere.

MR og ultralyd kan avgjøre om det er noen hull, og om det er behov for kirurgisk inngrep.

Hvordan behandle? ↑

Med en enkelt forekomst av mindre smerter i hælen, trenger bena hvile.

Alle belastninger bør begrenses en stund. Is kan påføres for å lindre hevelse og rødhet, og for å takle smerter, bør en bandasje med elastisk bandasje påføres det smertefulle området.

Hvis smerten er veldig alvorlig, den ikke forsvinner selv etter hvile, og når den utøves, intensiveres den når det er mistanke om et brudd i senen, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Han vil inspisere og om nødvendig utpeke en tilleggseksamen.

For å behandle betennelse kan han foreskrive spesielle medisiner, gi råd om folkemessige midler og lage en rehabiliteringsplan. Kan kreve immobilisering, delvis eller fullstendig, eller kirurgi.

Folkemedisiner

Det er mulig å behandle senebetennelse med bruk av tradisjonell medisin, bare metoder må avtales med den behandlende legen:

  • Med curcumin krydder, et naturlig antibiotika, antioksidant og antiinflammatorisk middel, kan senebetennelse behandles. For å gjøre dette, må du spise et halvt gram av dette verktøyet per dag.
  • Du kan tilberede skjær av valnøttpartisjoner på vodka. For ett glass mutterpartisjoner, må du ta 0,5 l vodka og insistere i omtrent 20 dager. Ta 2 ganger om dagen i 1 ts. Hvis det er noen problemer med å fungere i skjoldbruskkjertelen, er det nødvendig å oppsøke lege før du tar.
  • En oljeløsning av fjellharpiks Mumiye kan gnis inn i det berørte området, samt tas oralt rundt 0,1-0,5 g harpiks oppløst i varm melk. Slike to-ukers kurs kan gjentas med en 10-dagers pause.
  • Du kan lage fotbader med bartresalt.
  • En ismassasje ved hjelp av isbiter hjelper til med å redusere smerter. Isstykker må massere det smertefulle området i 20 minutter.

Har du skarpe knesmerter? Fra artikkelen vår kan du finne ut hva du trenger å gjøre hvis kneet gjør vondt.

Hvordan behandle albueepikondylitt? Finn ut her.

Øvelser

Ved hjelp av spesielle øvelser er det mulig å behandle achillotendinitt, gjennomføre utvinning etter medikamentell og kirurgisk behandling, lindre tilstanden til bindevev, strekke den og redusere belastningen, og også forhindre denne sykdommen.

Så med tendinitt anbefales det:

  • Den viktigste og enkle øvelsen er å gå. Det skal utføres i komfortable sko, etter en spesiell teknikk: myk rull fra hæl til tå, uten å vri tåen unødvendig. Under rehabilitering etter operasjonen øker skrittlengden, gangtiden og belastningsstyrken gradvis.
  • Halv-knebøy på tærne er nyttige, løfte på tærne og gå tilbake til startposisjonen, løpe, men de må gjøres etter en lett oppvarming og strekkøvelser av muskler og sener.
  • Trening i vannet er også nyttig. Menneskekroppen i vann mister mesteparten av vekten, så det er i vann du kan begynne å utføre alle øvelsene som instruktøren anbefaler. Den vanskeligste av dem under tørrtrening vil trolig bli utført 1-2 uker senere enn i vann.

Trening for å strekke leggmusklene og akillessenen:

  • Vend mot veggen og hvil hendene på den. Trekk tilbake og hvil på tå benet du vil strekke vevet, og bøy det andre benet litt i kneet.
  • Hold denne posisjonen i omtrent 30 sekunder, og gå deretter tilbake til startposisjonen. Gjenta 3-5 ganger.

Trening for å styrke styrken og elastisiteten i akillessenen:

  • Få hælene på kanten av en liten plattform eller en spesiell trinnsplattform og knebøy.
  • Det er nødvendig å gjøre 3 turer med 12 knebøy daglig.
  • Blir sokker på kanten og gå ned, gå opp og ned.

Begge disse øvelsene er eksentriske, rettet mot samtidig å strekke og spenne vevene og er gode for å gjenopprette senen i calcaneus..

Prestasjonsfeil kan imidlertid være farlige, så i utgangspunktet er det lurt å gjennomføre trening under tilsyn av en instruktør.

Når du utfører en øvelse, må du huske at restaurering av fysisk aktivitet skal skje gradvis.

Det er ikke nødvendig å returnere umiddelbart til sport, dans eller din vanlige fysiske aktivitet, sakte øke intensiteten.

For at musklene ikke mister styrke, og leddbåndene ikke mister bevegelighet, er det forskjellige typer gymnastikk, øvelser som utføres i liggende eller sittende stilling.

Legemiddelbehandling

Den første tingen å sikre før behandling er å redusere belastningen på senen.

Det er flere måter å immobilisere foten i dette området:

  • dekkoverlegg;
  • gips;
  • bruk av krykker;
  • bandasje fra en elastisk bandasje;
  • taping;
  • pålegg av ortoser, helt eller delvis begrensende bevegelse.

Foto: immobiliserende ortose

I de fleste tilfeller, med denne sykdommen, gjennomføres et slikt behandlingsforløp:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner brukes - Nimesil, Naklofen og andre;
  • i de vanskeligste tilfellene kan antibiotikabehandling foreskrives;
  • ved bruk av ultralyd, Voltaren salve, Dolobene gel og Solcoseryl kan injiseres i det berørte området;
  • for å lindre et smerte symptom om natten, kan du legge en kompress fra Analgin, Novocain og Dexamethason i like deler eller gjøre intramuskulære smertestillende injeksjoner.

Etter å ha lindret smerter, anbefales det å massere og begynne rehabilitering og styrkeøvelser.

Operasjon

Hvis konservative behandlingsmetoder ikke gir ønsket resultat, kan kirurgisk inngrep være nødvendig..

Under operasjonen blir det gjort et snitt, og de berørte områdene blir skåret ut, og så blir senen suturert; i tilfelle Haglund deformitet, fjernes beinvekst.

Figur: Achilles senereparasjon

Etter operasjonen har pasienten på seg en spesiell bagasjerom i omtrent 6 uker.

Over tid, etter 2-3 uker kan du allerede tråkke på det opererte benet, og etter å ha fjernet den immobiliserte ortosen, gjennomføres et rehabiliteringskurs for å gjenopprette, som varer fra 1 til 3 måneder.

Forebygging ↑

For å forhindre, må du følge visse regler:

  • fysiske øvelser skal utføres med en gradvis styrking;
  • Før fysisk anstrengelse, anbefales det å varme opp muskler og sener og utføre strekkøvelser;
  • for trening og hverdagsklær trenger du å velge komfortable sko;
  • hvis smerter oppstår, slutte å trene.

Achilles senebetennelse - en sykdom hos idrettsutøvere, folk som utfører fysisk hardt arbeid og kvinner som foretrekker å bruke høyhælte sko - i de tidlige stadiene er veldig effektiv og lett å behandle.

Men hvis du kjører det, kan det oppstå komplikasjoner i form av en senebrudd eller kronisk betennelse.

En hel rekke tiltak brukes til behandling: spesielle øvelser, medikamentell terapi og immobilisering av det smertefulle området på forskjellige måter.

Det er umulig å utføre alle disse tiltakene uavhengig, derfor hvis det er smerter i akillessenen, må du gå til en spesialist for å få hjelp.